Charity: Trikotbattle

Welches der Trikots erlöst beim großen Trikotbattle von meinsportpodcast.de im Rahmen unserer Charity-Aktion ANSTOSS mehr Geld?

Ihr könnt das beeinflussen, kauft Lose für unsere Tombola und gewinnt das Trikot von Kai Havertz oder das des 1. FC Köln. Je mehr Lose ihr kauft, desto besser schneidet euer Verein im Rennen im Trikotbattle ab. Welcher Club hat die engagierteren und spendenfreudigeren Fans? Ist Bayer auch bei der Spendenfreudigkeit seiner Fans mal wieder nur Vizekusen? Das kann sich doch kein Bayer-Fan nachsagen lassen - und umgekehrt will doch kein Köln-Fan, dass sein Trikot weniger Geld für den guten Zweck einspielt, oder?

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge SPORTSFREUNDE! Heute werfen wir einen Blick hinter die Kulissen der grossen Sportmedien. Zu Gast ist Stefan Kumberger, Chefreporter bei Sport1. Stefan blickt auf einen spannenden Weg zurück: Er erzählt unter anderem, wie er sich als selbstständiger Journalist in der Branche durchbeissen musste und wie er schliesslich bei seiner „beruflichen Heimat“ Sport1 landete.

Wir sprechen in dieser Folge unter anderem über:

• Den harten Weg in die Selbstständigkeit und den Durchbruch als Reporter.


• Das Debüt im legendären „Doppelpass“ – Wie fühlt es sich an, am berühmtesten Stammtisch Deutschlands zu sitzen?


• Die Verbindung zu Christian Ortlepp (ebenfalls bereits Gast bei Sportsfreunde gewesen) und dessen Rolle in Stefans Karriere.


• Insights aus dem Alltag eines Chefreporters im modernen Sportjournalismus.

Eine Folge voller Inspiration für alle, die wissen wollen, wie das Business hinter den Schlagzeilen funktioniert. Viel Spass!

(Info: Das Gespräch Stefan Kumberger wurde im November 2025 aufgenommen.)

Präsentiert von Restaurant ĂN ĂN in Zürich:

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Willkommen zu einer neuen Episode! Diese Woche haben wir wieder die perfekte Mischung aus Nerd-Talk fürs eigene Training und tiefgehenden Einblicken in die absolute Weltspitze für euch. Wir sprechen darüber, wie ihr euer Training abwechslungsreicher und verletzungsfreier gestalten könnt, bevor wir die Glaskugel rausholen und auf das anstehende Triathlon-Highlight blicken.

Die Themen dieser Episode im Überblick:

• Training Talk: Hill Reps statt Bahn-Intervalle: Warum Nils – ganz in der Tradition von Trainer-Legende Arthur Lydiard – auf Hügelläufe schwört. Am Berg erreichst du superschnell hohe Laktatwerte bei einer deutlich geringeren Geschwindigkeit. Das bedeutet: Ein genialer Reiz, aber massiv weniger Impact und ein geringeres Verletzungsrisiko als bei 400ern auf der Bahn. Plus: Eine YouTube-Empfehlung zum legendären Lighthouse-Run der Raelert-Brüder auf Fuerteventura.

• Pace & Watt ignorieren: Nick berichtet von seinem Offroad-Long-Run ohne Blick auf Pace und Uhr, der einfach nur mega Bock gemacht hat. Nils erklärt, warum es auch auf dem Rad extrem wertvoll ist, die Wattwerte mal auszublenden und Long Easy Rides wirklich locker nach Gefühl zu fahren.

• Gegenwind-Eskalation & Sitzcreme-Talk: Die pure mentale Härte bei 165 km Gegenwind in Holland und warum man Radhosen nie ungewaschen "back-to-back" tragen sollte (Stichwort: Sitzpickel!). Wir diskutieren über die richtige Wäsche im Trainingslager und machen einen herrlichen Exkurs zu "Eules Gesäßcreme" aus dem Film Höllentour.

  
  

• Glaskugel: Ironman Texas Preview: Uns erwartet eines der stärksten Ironman-Felder aller Zeiten. Bei den Frauen blicken wir auf den Dreikampf zwischen Kat Matthews, Taylor Knibb und Solveig Løvseth. Gleichzeitig drücken wir den deutschen Starterinnen Jana Uderstadt und Johanna Ahrens die Daumen für die 6 Kona-Slots.

• Männer-Rennen der Superlative: Die Startliste liest sich wie ein Who-is-Who der Szene. Wir diskutieren die Chancen von Christian Blummenfelt, Yelle Geens, Patrick Lange, Jonas Schomburg und vielen mehr. Kann Jelle Geens seine krasse Form auf die Langdistanz bringen und wie rennt Jonas Schomburg das Ding an? 

Außerdem gibt es noch einen ganz kurzen Ausflug in den Radsport zur Flandern-Rundfahrt und Vorfreude auf Paris-Roubaix. Viel Spaß beim Hören!

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Seit dem 1. Januar 2020 leitet Daniela Klein das Amt für Sport und Bewegung der Landeshauptstadt Stuttgart. Sie trat damals die Nachfolge von Günther Kuhnigk an, der im Mai 1999 vom Stuttgarter Gemeinderates zum Leiter des Amtes gewählt wurde, das damals noch Sportamt Stuttgart hieß. Inhaltlich geht es diesmal um eben jenes Amt, das im Jahr 1926 gegründet wurde.

Während zu Beginn vor allem der Aufbau und Betrieb von Sportstätten im Mittelpunkt der Arbeit des Stuttgarter Amts für Sport und Bewegung stand, wurde ab 1961 mit dem sogenannten „Stuttgarter Modell“ zum ersten Mal in der Verwaltung die finanzielle Förderung von Sportvereinen strukturiert. Daraus entstanden die Sportförderrichtlinien der Stadt. Seitdem wissen die Vereine bereits im Vorfeld, in welchem finanziellen Rahmen die Stadtverwaltung sie bei ihren Projekten unterstützt. In den 1980er-Jahren kamen internationale Sportgroßveranstaltungen hinzu. Stuttgart baute damit seinen Ruf als Sportstadt weiter aus. Seit 2008 spielte auch die Förderung eines aktiven Alltags durch Programme für Bewegung und Gesundheit eine zunehmend wichtige Rolle: Die Bewegungsförderung wurde als neues Handlungsfeld in die Sportförderrichtlinien der Landeshauptstadt aufgenommen.


Inzwischen gestaltet das Amt gemeinsam mit den Sportvereinen und weiteren Partnern ein vielfältiges Angebot für Menschen aller Altersgruppen. Kinder lernen in Projekten wie kitafit oder mit dem Bewegungspass, wieviel Freude Bewegung macht. Mit Angeboten wie „Sport im Park“ können Menschen unkompliziert und kostenlos mitten in der Stadt aktiv werden. Und Programme wie „bewegt & aktiv“ zeigen: Auch im Alter bleibt Bewegung ein Schlüssel zu Gesundheit, Lebensfreude und gesellschaftlicher Teilhabe.

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Wolfgang Ainetter, Lea Jansen, Inés Keerl und Wolfgang Scherreiks über Autokorrektur, Blackouts und andere Katastrophen
Wenn aus dem Friseurbesuch und der Nachricht über eine neue Balayage, eine Bala am Arsch und aus Scherreikks schwerreich wird – dann ist das Rechtschreib-Programm respektive die Autokorrektur schuld. Auch, dann wenn der Österreicher statt Chefredakteur Chefredaktuer schreibt. Das ist dem ehemaligen Minister-Sprecher Wolfgang Ainetter passiert. Wie der angeschriebene reagiert hat? Das erfahrt ihr gleich zu Beginn der 274. Ausgabe. Im späteren Verlauf ist dann zu hören, was für ein ganz besonderes Schreib-Programm Lea Jansen, die als Jona Sheffield mit Torsten Laatsch (Gast in #153) gemeinsam den „Podcast, der lesen kann“ Feder, Charme und Tinte –moderiert hat, aus gesundheitlichen Gründen nutzt. Spoiler: Der Wiener Wolfgang verneigt sich voller Hochachtung, Wolfgang Scherreiks „kennt das von alten Schriftstellern, die erblindet waren und alles aufgesprochen oder ihrem Sekretär diktiert haben." Außerdem hat er sich „das oft schon als realistische Option für später irgendwann vorgestellt, wenn es aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr geht.“ Ja, es steht auch diesmal wieder deep talk auf der Agenda. Denn neben Krankheiten spielen auch Ängste eine große Rolle. Inés Keerl, die Düsseldorferin hat über hundert Drehbücher geschrieben (u.a. Die sechs Schwäne, SOKO Leipzig, Unsere Zehn Gebote), feiert mit der Dilogie um Catharina Usting (müsst ihr kennenlernen, wenn ihr sie noch nicht kennt) ihre Roman-Premiere, leidet unter Höhenangst. Wolfgang Scherreiks, der mit Goldberg sein Debüt vorstellt, wohl auch: „Das könnte schon sein. Ein immer wiederkehrender Traum. Ich mache eine lange Wanderung, bin auf einer Straße zu hoch gegangen und komme nicht mehr weiter. Auf beiden Seiten geht es steil bergab.“ Angst vor dem Absturz? Auch bei der erfolgreichen Selfpublisherin Lea Jansen? Oder warum hat sie krasse Panik vor Flügen („Ohne Tabletten geht da gar nichts“)? Wolfgang Ainetter, den ihr schon in #198 hört und in der #227 (u.a. mit Kulttrainer Winnie Schäfer), nimmt mittlerweile selbst dann, wenn er Freunde in Manhattan besucht, die im 40. Stock wohnen, die Treppe statt den Lift. Der Grund liegt auf der Hand,. Oder? Richtig er ist in einem Aufzug stecken geblieben. So viel wird hier in den Shownotes verraten. Wie lange das gedauert hat, wer noch von anderweitigen Stromausfällen und sonstigen Katastrophen betroffen war, wiederum nicht. Trotzdem wird es auch cozy. Denn es wird unter anderem geklärt, wie der Norddeutsche im Rheinland klarkommt, der Wiener im Edelrestauarnt und - warum der Berliner Scherreikks, der Chefredakteur bei der Fahrradzeitung cycle war, trotzdem jetzt gerne darauf verzichtet (noch ein Spoiler: nicht ganz), Zweiräder literarisch zu verarbeiten. Außerdem: wem aus der großen Runde (mindestens) ein Fahrrad geklaut wurde. Und zwar ein ganz besonderes, was vielleicht einige beim Hören sehr amüsiert, ihr oder doch ihm jedoch richtig peinlich war. Wer die Antwort weiß, ist ganz vorn dabei, bei der
[email protected]
part I (00:00) Angst und Autokorrektur
part II (34:45) Südafrika und Seehaus
part III (01:15:47) Kanzler und Krimi

guests
Wolfgang Ainetter
Lea Jansen
Inés Keerl
Wolfgang Scherreiks

books
Wolfgang Ainetter - Einigkeit und Recht und Rache
Lea Jansen – Mord und Meer - Seebrückentod
Inés Keerl - Die Frauen vom Tafelberg
Wolfgang Scherreiks – Goldberg

 

cover: jennie_laluna
voice: miriam sinno   

music
sprengerspricht impro – by toby gad

[email protected]

 

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(00:00) Kapitel 1 Angst und Autokorrektur
(34:45) Kapitel 2 Südafrika und Seehaus
(01:15:47) Kapitel 3 Kanzler und Krimi

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97 Menschen sterben am 15. April 1989 im Hillsborough-Stadion in Sheffield. Zerdrückt, erstickt, ohne Chance. Eine der größten Katastrophen der Fußballgeschichte.

Doch Hillsborough ist mehr als ein tragisches Unglück. Es ist ein Fall, in dem aus einer Katastrophe eine Geschichte gemacht wird. Eine Geschichte von betrunkenen, gewalttätigen Fans. Eine Geschichte, die schnell erzählt ist – und lange geglaubt wird.

Während noch Menschen um ihr Leben kämpfen, entsteht bereits die erste Version dessen, was passiert sein soll. Polizei, Medien und ein gesellschaftliches Klima, geprägt vom Hooligan-Problem der 80er Jahre, greifen ineinander. Die Schuld wird verschoben. Die Wahrheit verschwindet. Erst Jahrzehnte später wird sie freigelegt. Untersuchungen zeigen: Zeugenaussagen wurden verändert. Fehler bei der Einsatzleitung. Versäumnisse bei der Rettung. Die Opfer – unschuldig. 2016 wird offiziell festgestellt: „unlawful killing“. Rechtswidrig getötet.

Und trotzdem bleibt am Ende eine Leerstelle. Denn obwohl die Wahrheit anerkannt ist, folgt ihr keine vollständige Gerechtigkeit.

Malte Asmus rekonstruiert den Hillsborough-Fall, der deshalb nicht nur eine Stadionkatastrophe ist. Es ist ein Fall über Macht. Über Verantwortung. Und darüber, wie leicht sich Wahrheit begraben lässt.

In dieser Folge geht es um:

• die Ereignisse des 15. April 1989 im Hillsborough-Stadion


• die Rolle von Polizei und Einsatzleitung


• die falsche Darstellung durch Medien wie The Sun


• das Hillsborough Independent Panel und die Aufarbeitung


• das Urteil von 2016 („unlawful killing“)


• und die Frage, warum es bis heute keine vollständige Gerechtigkeit gibt

Quellen:

u.a. verwendete Videoquellen für O-Töne:

Zeitzeugen- und Interviewmaterial zu Hillsborough mit u. a. Bruce Grobbelaar und Ronnie Whelan:
https://www.youtube.com/watch?v=h27HzcLK314

Archiv- und Zeitzeugenmaterial zur Einlasssituation an der Leppings Lane / Pens 3 und 4:
https://www.youtube.com/watch?v=-2Ke4eBa04g

Außerdem die Sportplatz-Podcast-Doku Hillsborough: Thatcherism, Lügen und zwangsläufige Katastrophe.
https://meinsportpodcast.de/mixed-sport/sportplatz/hillsborough-thatcherism-luegen-und-zwangslaeufige-katastrophe/

Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Folgt uns auf Instagram: Tatort Sport

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Bewegungskomplexität – noch nie gehört? Dann wird es Zeit. Denn wie komplex Du Dich bewegst, entscheidet darüber, wie gut Dein Gehirn altert. Und die meisten Trainingspläne ignorieren das komplett.

Am Ende dieser Folge weißt Du, warum vielfältige, kognitiv fordernde Bewegung Dein Gehirn besser schützt als jedes Standardprogramm – und was eine Langzeitstudie mit über 8.600 Menschen über den Zusammenhang von Sportwahl und Lebenserwartung herausgefunden hat.

Außerdem: Warum chronische Anspannung Dich blind für die Warnsignale Deines Körpers macht. Bock auf eine kleine Challenge? Dann erfährst Du, wie Du Deinen Körper in wenigen Minuten am Tag sofort fühlbar resilienter bekommst – in 30 Tagen oder weniger.

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Vertiefende Inhalte

• Folge 551: Das Weber-Fechner-Gesetz

Squat Challenge – 10 Min. Hocken/Tag × 30 Tage

• Tiefe Hocke, "Stoppuhr" läuft nur im Hocken
• Über den Tag verteilen (z.B. 10×1 Min.)
• Anfangs festhalten erlaubt, Fersen dürfen abheben
• Einstieg: 2–3 Min./Tag, langsam steigern
• Ziehen okay – Schmerz nicht

Hanging Challenge – 7 Min. Hängen/Tag × 30 Tage

• An Stange hängen, über den Tag verteilen
• Wer nicht frei hängen kann: Füße am Boden lassen
• Progression: Mit Fußstütze → Frei passiv → Aktiv → Einarmig
• Nicht direkt nach dem Aufstehen
• Bei Schulterproblemen vorsichtig starten

Literatur:

1. Schnohr P et al. (2018). Various Leisure-Time Physical Activities Associated With Widely Divergent Life Expectancies: The Copenhagen City Heart Study. Mayo Clin Proc 93(12):1775-85.
2. Rehfeld K et al. (2018). Dancing or Fitness Sport? The Effects of Two Training Programs on Hippocampal Plasticity and Balance Abilities in Healthy Seniors. Front Hum Neurosci 11:305.
3. Verghese J et al. (2003). Leisure activities and the risk of dementia in the elderly. N Engl J Med 348:2508-16.
4. Proske U, Gandevia SC (2012). The proprioceptive senses: their roles in signaling body shape, body position and movement, and muscle force. Physiol Rev 92(4):1651-97.
5. Schiftan GS et al. (2015). The effectiveness of proprioceptive training in preventing ankle sprains: a systematic review and meta-analysis. J Sci Med Sport 18(3):238-44.
6. Raichlen DA et al. (2020). Sitting, squatting, and the evolutionary biology of human inactivity. PNAS117(13):7115-21.
7. Rojas-Jaramillo A et al. (2024). Impact of the deep squat on articular knee joint structures, friend or enemy? A scoping review. Front Sports Act Living.
8. Hartmann H et al. (2013). Analysis of the load on the knee joint and vertebral column with changes in squatting depth and weight load. Sports Med 43(10):993-1008.
9. Sikirov D (2003). Comparison of straining during defecation in three positions. Dig Dis Sci 48(7):1201-5.
10. Leong DP et al. (2015). Prognostic value of grip strength: findings from the Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE) study. Lancet 386(9990):266-73.
11. García-Hermoso A et al. (2018). Muscular Strength as a Predictor of All-Cause Mortality in an Apparently Healthy Population. Arch Phys Med Rehabil 99(10):2100-13.

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Frohen Ostermontag, liebe SPORTSFREUNDE! Zum Abschluss der Feiertage nehmen wir euch mit auf eine Reise über 9'000 Kilometer Luftlinie. Mein heutiger Gast ist der österreichische Basketballtrainer Raoul Korner. Nach Stationen unter anderem in der Österreichischen Bundesliga und der Deutschland BBL hat Raoul im Januar 2024 ein völlig neues Kapitel aufgeschlagen: Er ist Headcoach in Taiwan! 🇹🇼🏀

In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:

• Das Abenteuer Asien: Wie lebt und coacht es sich in der taiwanesischen Profiliga?


• Der Ruf der Ferne: Wie kam es zu diesem ungewöhnlichen Karriereschritt?


• Heimat-Check: Wie steht es um den Basketball in seiner österreichischen Heimat?


• Faszination Basketball: Was macht diesen Sport für ihn nach all den Jahren immer noch so magisch?

Lehnt euch zurück und geniesst diesen sportlichen Blick über den Tellerrand!

(Info: Das Gespräch mit Raoul Korner wurde im September 2025 aufgenommen.)

 

Präsentiert von:
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Leider konnte unser Interviewtermin zum Thema „Surfshop-Sterben“ diese Woche aus gesundheitlichen Gründen nicht stattfinden. Daher improvisieren wir heute ein wenig und senden dir herzliche Ostergrüße. Diese verbinden wir direkt mit einer Einladung: Wir möchten unser Community-Building weiter vorantreiben und planen ab dem Spätsommer ein „Wellenlänge“-Surfcamp, das in zwei Modulen stattfinden wird.Wir würden uns sehr freuen, wenn du dir diese kurze, etwa 15-minütige Episode anhörst und uns dein Feedback zu unserer Idee gibst.In diesem Sinne hoffen wir, dass du schöne Ostern hattest und bis nächste Woche!

Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcastYoutube: @benjaminaltenhoff1982Email: benni(at)surfpodcast.de

Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/

Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Der Etsy Shop: https://www.etsy.com/shop/timemachinesurfco/Instagram: @timemachinesurfco@konne_production

Unsere Cooperationspartner:
Freaks of Fashion:Surfdesigns und mehr von Markus aus HamburgWebsite: www.freaksoffashion.comInstagram: @freakon_hamburg/

Die Wellenlänge Musik Playlists:Spotify:Beachfire Chillout Vibes

Line-Up on Fire Vibes

Tidal:Beachfire Chillout Vibes
Line-Up on Fire Vibes

Vereinzelt setzen wir in den Shownotes sogenannte Affiliate oder Partner Links, wenn Ihr diese klickt und auf der entsprechenden Seite etwas kauft erhalten wir eine Provision, für Euch ändert sich beim Kauf nichts. Wir danken Euch für Eure Unterstützung. Entsprechende Link kennzeichnen wir mit einem (*P)

In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

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Frohe Ostern, liebe SPORTSFREUNDE! Am heutigen Ostersonntag haben wir ein Thema, das unter die Haut geht. Mein Gast Leo-Jonathan Tessmann stand kurz vor dem grossen Traum: Er war jahrelang im Fussball-Nachwuchs der Hertha BSC in Berlin aktiv. Doch der Sprung zu den Profis blieb aus – ein Schicksal, das viele teilen. Heute schlägt Leo einen beeindruckenden Weg als Medizinstudent ein, bleibt dem Fussball aber als Experte und Buchautor erhalten.

In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:

• Seinen persönlichen Weg vom Berliner Olympiapark in den Hörsaal.


• Die harten Realitäten und psychischen Herausforderungen im Nachwuchsfussball.


• Sein Buch und seine Vision: Was muss sich in der deutschen Talentförderung ändern?


• Den „Plan B“: Wie man Identitätskrisen nach dem Sport-Aus bewältigt.

Eine tiefgründige Folge über Träume, das System und die Zeit nach dem Platz. Viel Spass beim Hören!

(Info: Das Gespräch Leo-Jonathan Teßmann wurde im September 2025 aufgenommen.)

• Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler


• Copyright Logo: Marco Lattmann

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Über das Erreichen der Playoffs & den World Cup in Macau

Hier könnt ihr euch über die 4er Tisch WM 2026 informieren:
https://4er-tisch.de/

Hier könnt ihr euch über die GsO 2026 informieren:
https://4er-tisch.de/andere-sportarten/streettaletennis/

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