Abnehmen ohne Kalorienzählen – geht das? | Meine besten Tipps für eine erfolgreiche Diät ohne Zwänge und Verzicht!

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    Fit mit Laura

    Ernährung, Fitness, Gesundheit, Lifestyle und Persönlichkeitsentwicklung sind Themen, die mich beschäftigen und über welche ich in meinem Podcast spreche.

    Was ist „gesund“? Welche Ernährung ist die Beste? Wie findet man die Balance? Was bedeutet es für mich, „fit“ zu sein? Wie können wir es schaffen, uns selbst so anzunehmen, wie wir sind?

    Ich finde das Thema Ernährung unglaublich spannend. Es ist so interessant, wie sich die Ernährung auf unsere Leistungsfähigkeit, auf die Stimmung und die gesamte Gesundheit auswirkt. Für mich sind folgende Punkte wichtig: Sich wohl fühlen, den Körper verstehen und ihm vertrauen, die Balance zu halten, glücklich sein – durch Achtsamkeit, Selbstliebe und intuitives Essen.

    Sowohl bei der Ernährung als auch beim Training habe ich ein Extrem hinter mir. Heute kann ich sagen, dass ich meine Balance gefunden habe. Ich bin Laura und freue mich auf euch.

    Für mehr kostenlosen Content, Informationen rund um die Themen Ernährung, Gesundheit und Fitness, Trainingsvideos sowie kostenlose gesunde Rezepte folgt mir gerne auf Instagram. @fit__laura. https://www.instagram.com/fit__laura/

    Mein Buch: http://www.fitlaura.de/shop/

    Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

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    • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

      Abnehmen ohne Kalorienzählen – geht das? | Meine besten Tipps für eine erfolgreiche Diät ohne Zwänge und Verzicht!

      25 Jan 2021
      0:29:15

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      Thema der Episode


      Nachhaltig und gesund abnehmen - ohne Zwänge und Verzicht

      Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth


      Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst – so hilfst du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen! :)


      KONTAKT: kontakt@fitlaura.de


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    • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

      Über die Gründung eines eigenen Unternehmens, Lebensmittelunverträglichkeiten, Zucker und Hautunreinheiten | Mit Eileen

      18 Jan 2021
      0:41:03

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      Thema der Episode


      Interview mit der Gründerin von Lini's Bites

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    • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

      Negative Auswirkungen von Stress auf die Hormone | Tipps für ein besseres Hormongleichgewicht – mit Hormoncoach Julia

      11 Jan 2021
      0:52:13

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      Thema der Episode


      Über Stress, Hormone, Meditation, ganzheitliche Gesundheit, Routinen und Progesteronmangel

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    • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

      Gewohnheiten ändern und Vorsätze einhalten | Die BESTEN Tipps – so funktioniert es wirklich!

      4 Jan 2021
      0:12:23

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      Wie können wir Gewohnheiten langfristig ändern?

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    • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

      Der Beruf als “Influencer” | Über die Selbstständigkeit, Selbstzweifel, Ziele, Druck & Vorsätze | mit Sarah Franssen

      28 Dez 2020
      0:30:06

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      Im Gespräch mit Bloggerin Sarah Franssen

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    • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

      Vegane Ernährung, Sportzwang, Restriktives Essverhalten, Körperliebe und positives Mindset | Mit Marisa Hofmeister

      21 Dez 2020
      1:02:38

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    • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

      Realtalk: Mein aktuelles Gewicht, Sportpensum, Zwänge, Ängste & Ernährung in der Weihnachtszeit

      14 Dez 2020
      0:26:32

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    • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

      Die besten Tipps gegen Heißhunger | Gesunde Snacks & Fressattacken vermeiden

      7 Dez 2020
      0:28:03

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      Woher kommt Heißhunger? Was kannst du tun? | Heißhunger stoppen

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    • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

      Selbstbewusstsein stärken, Schluss mit Vergleichen, Essstörung bekämpfen, den Kontrollzwang loslassen | Mit Kim

      30 Nov 2020
      0:51:40

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      Q&A Episode mit Kimberly Waldhoff

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    • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

      Über die richtigen ZIELE, Supplements, Zucker, Muskelaufbau, Körperwahn und hartnäckige Mythen | Mit Mark Maslow

      23 Nov 2020
      1:23:43

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      Über Training, Ernährung und Gesundheit mit MARK von MarathonFitness

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