Laufen anfangen – 13 goldene Regeln für den gelungenen Start

Login / Registrieren

meinsportpodcast.de
Leichtathletik

Moderatoren

    Podcast abonnieren

    Podcast teilen

    facebookTweetEmail

    Teile diese Serie mit deinen Freunden

    schließen

    Leichtathletik

    Leichtathletik auf meinsportpodcast.de – Höre hier alle Podcasts zur Leichtathletik. Ob Laufdisziplinen, Sprung-, Wurf- oder Mehrkampf, Andreas Thies bietet dir an dieser Stelle alle Infos zu den wichtigsten Disziplinen der Olympischen Spiele. Abonniere jetzt diesen Podcast-Feed und erhalte alle Podcasts zu Deiner Lieblingssportart.
    Äußerungen unserer Moderatoren und deren Gesprächspartnern geben deren eigene Auffassung wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen seiner Gesprächspartner in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

    Podcast wird geladen

    00:00/00:00

    Podcast teilen

    Teile diese Folge mit deinen Freunden

    schließen

    • ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |

      Laufen anfangen – 13 goldene Regeln für den gelungenen Start

      25 Jan 2021
      00:12:58

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      Yeah, du willst mit dem Laufen anfangen? Großartig! Wir haben in unseren ACHILLES RUNNING Archiven gekramt und für dich die besten Tipps und Regeln zusammengesucht. Wir präsentieren dir die 13 goldenen Regeln für einen gelungenen Start in dein Laufleben.


      Rabattcode? Gewinnspiel?

      Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/

       

      See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

      schließen
    • Schneckentempo | Leichtathletik |

      Folge 68 – Kilometer sammeln mit Lutz Balschuweit

      20 Jan 2021
      50:00

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      [ANZEIGE] In Folge 68 ist Streakrunner und Kilometerspiel-Experte Lutz Balschuweit zu Gast. Lutz berichtet über seine Anfänge beim Kilometerspiel, über seine größten Erfolge und weshalb er jetzt fürs Schneckentempo Team läuft.


       


      #lutzbalschuweit #streakrunning #streak #kilometerspiel #kmspiel #aufstieg #team_schneckentempo #7continentrun #7crun #gemeinsamstark #laufen #running #laufpodcast #podcast #schneckentempo 


       


      ******************************


      Shownotes: 


      Lutz Balschuweit - Blog


      Kilometerspiel - Anmeldung


      7CRUN - Webseite


      Oliver Stoll - Artikel Streakrunning


      Laufcampus - Newsletter


       


       


      ******************************


      Kapitel:


      0:00:01 Produktempfehlung


      0:00:58 Intro


      0:03:58 Das Kilometerspiel


      0:24:10 Hinweis 7CRUN


      0:25:40 Das Kilometerspiel


      0:37:42 Pläne 2021


      0:47:30 Ende


       


      ******************************


       


      Werde jetzt Gönner und Freund des Laufpodcasts „Schneckentempo“ und bedanke Dich mit einer kleinen Spende auf Patreon!


      https://patreon.com/schneckentempo


       


      Oder schicke Leo ein Geschenk von seiner amazon Wunschliste.


      https://www.amazon.de/hz/wishlist/ls/VKE5VXR1WEE6?ref_=wl_share


       


       


      Bitte hinterlasse Dein Feedback als Kommentar oder schreibe mir an: lauferknie@gmail.com


       
      Impressum  
       

       


      *Gemafreie Musik von www.frametraxx.de


      *Logo designed by Philipp Jordan


       

      schließen
    • Trail Running & Endurance Podcast von TrailRunnersDog.de | Leichtathletik |

      #TrailTypen – Suse Spanheimer

      19 Jan 2021
      01:31:22

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      In dieser Episode am Mikrofon





      Suse Spanheimer zu Gast bei den #TrailTypen. Die sympathische Läuferin aus Würzburg hat seit ihrem zweiten Laufbeginn 2017 in der Laufszene durchaus für Aufsehen gesorgt und einige Erfolge zu verzeichnen. Egal ob auf der Straße oder den Trails, wo Suse läuft ist meistens vorne. Mit ihren Erfolgen will Suse auch andere Frauen dazu motivieren sich einfach mal zu trauen.

      Wir sprechen in dieser Episode der TrailTypen darüber mit welchen Vorurteilen Frau zu kämpfen hat, über oftmals fehlende mediale Aufmerksamkeit was die Ergebnisse der Frauen im Laufsport angeht, Suses Liebe zu den Bergen und natürlich über ihre grandiosen Sieg der Frauen Teamwertung zusammen mit Ida-Sophie Hegemann beim Transalpine Run 2019.









      Suse Spanheimer – Rennergebnisse (Auszug)



      • 2017 Hamburg Marathon 1. Marathon in 3:23:52
      • 2018 Boston Marathon in 3:18:53
      • 2018 Alb Marathon Schwäbisch Gmünd (GER) 50 km 4:12:56 – 1. Platz
      • 2018 Maintral-Ultratrails 30 km – 2:32:20 1. Platz
      • 2018 Trails 4 Germany 1. Platz (20 Kilometer, Blaubeuren) – 1:46:02 (18. Gesamt)
      • 2018 Trails 4 Germany 1. Platz (22,4 Kilometer, Kulmbach= – 1:52:14 (19. Gesamt)
      • 2019 Tokyo Marathon 2:58:23
      • 2019 Wings 4 life Vertical 1. Platz
      • 2019 Rennsteig Marathon 3:19:44 Gesamt 2.
      • 2019 Schwarzachtrail 1. Platz
      • 2019 Mayrhofen Ultraks Middle 1. Platz
      • 2019 Dolomyths Run
      • 2019 Transalpine Run mit Ida-Sophie Hegemann in 35:50:57 1. Platz Teamwertung Frauen / 41. Gesamt.
      • 2019 Alb Marathon Schwäbisch Gmünd (GER) 50 km in 4:03:44 – 1. Platz










      Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würde ich mich über eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes bzw. in der Apple Podcast App freuen! Vielen Dank im Voraus!




      So findest du den Trail Running Podcast!


      Alle Episoden findest du unter:

      https://www.trailrunnersdog.de/trail-running-podcast/



      Besuche doch die Facebookseite:

      https://www.facebook.com/TrailrunnersDog



      Folge mir auf Twitter

      https://twitter.com/trailrunnersdog



      Folge mir auf Instagram

      https://www.instagram.com/trailrunnersdog.de



      Werde Unterstützer des Trail Running Podcast!


      Spende Auphonic One-Time Credits

      https://auphonic.com/



      Unterstütze mich auf Steady

      https://steadyhq.com/de/trailrunning-podcast



      Dieser Podcast nutzt Auphonic , Ultraschall.fm und Studio Link



      schließen
    • RUNNER'S WORLD Podcast | Leichtathletik |

      Folge 52: Neujahrsvorsätze und Ziele fürs Jahr 2021

      15 Jan 2021
      0:51:05

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode


      Was wir uns vorgenommen haben – oder auch nicht

      Auch im Jahr 2021 steht die Welt noch Kopf: Laufevents in gewohnter Form dürften auch weiterhin nicht stattfinden. Nichtsdestotrotz kann man sich Vorsätze fürs neue Jahr vornehmen und sich läuferische Ziele setzen. Welche das bei uns sind? Das besprechen wir in Folge 52 des RUNNER’S WORLD Podcasts.


      Mitwirkende in Folge 52: Hannah Lindemann, Henning Lenertz, Heinrich Anders, Ela Wildner


      schließen
    • Schneckentempo | Leichtathletik |

      Folge 67 – Aufstiegshelden

      13 Jan 2021
      49:00

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      [ANZEIGE] In Folge 67 zelebriert Leo den Aufstieg des Schneckentempo Hörerteams beim Kilometerspiel.Gebührend werden die Aufstiegshelden gefeiert, die Saison analysiert und neue Pläne geschmiedet.Außerdem wird die einmalige und einzigartige Kooperation mit dem 7CRUN Team "Gemeinsam Stark" bekanntgegeben.


       


      #kilometerspiel #kmspiel #aufstieg #team_schneckentempo #7continentrun #7crun #gemeinsamstark #laufen #running #laufpodcast #podcast #schneckentempo 


       


      ******************************


      Shownotes: 


      Team Schneckentempo - Kilometerspiel


      7CRUN Results - Webseite


      Team Gemeinsam Stark - Facebook


      Team Gemeinsam Stark - Instagram


      Laufcampus - Newsletter


       


       


      ******************************


      Kapitel:


      0:00:01 Produktempfehlung


      0:00:58 Intro


      0:01:22 Aufstieg geschafft!


      0:11:41 Aufstiegshelden


      0:18:58 Support-Aufruf Uwe Schinz


      0:21:17 Inaktive Teammitglieder


      0:24:43 Kooperation mit Team 'Gemeinsam Stark'


      0:30:48 Leo’s Laufjahr 2020


      0:45:15 Neue Pläne


      0:47:28 Ende


       


      ******************************


       


      Werde jetzt Gönner und Freund des Laufpodcasts „Schneckentempo“ und bedanke Dich mit einer kleinen Spende auf Patreon!


      https://patreon.com/schneckentempo


       


      Oder schicke Leo ein Geschenk von seiner amazon Wunschliste.


      https://www.amazon.de/hz/wishlist/ls/VKE5VXR1WEE6?ref_=wl_share


       


       


      Bitte hinterlasse Dein Feedback als Kommentar oder schreibe mir an: lauferknie@gmail.com


       
      Impressum  
       

       


      *Gemafreie Musik von www.frametraxx.de


      *Logo designed by Philipp Jordan


      *Episoden-Foto Pexels


       

      schließen
    • ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |

      Intervallfasten – Weniger essen = mehr Energie?

      11 Jan 2021
      00:13:01

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      Dieses mal beschäftigen wir uns mit dem Nicht-Essen. Also dem Fasten über einen bestimmten Zeitraum. Wir haben hier für euch die gängigen Mythen rund ums Fasten angeschaut und erklären euch welche die häufigsten Fastenmethoden sind.


      Podcasts mit Hannah Willemsen:

      https://www.achilles-running.de/verdauung-fasten-und-stuhlgang-im-laufsport-mit-hannah-willemsen/

      https://www.achilles-running.de/podcast-kohlenhydrate/


      Rabattcode? Gewinnspiel?

      Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/

       

      See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

      schließen
    • Schneckentempo | Leichtathletik |

      Folge 66 – Virtuell um die Welt 2021

      6 Jan 2021
      01:07:12

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      [ANZEIGE] In Folge 66 geht es um die virtuelle 7CRUN Sport-Serie.


      Leo Läuferknie bespricht mit seinen Gästen die virtuelle Sport-Serie 7CRUN, wie man sich in virtuellen Teams zu mehr Sport motivieren kann und wie man dabei noch Gutes tun und für unterstützenswerte Hilfsprojekte Spenden sammeln kann.


      Gäste:


      • Jan Braun (CEO 7CRUN)

      • Verena Thielscher (Spendenprojekte 7CRUN)

      • Christian Conermann (Gründer Team Gemeinsam Stark 7CRUN) 

      • Julia Ures (Botschafterin 7CRUN u. Paderborner Kultur-Soli)

       


      #7continentrun #7crun #gemeinsamstark #paderborerkultursoli #kultursolidarisch #join7crun #7crunteams #team_gemeinsam_stark_7crun  #laufpodcast #podcast #schneckentempo 


       


      ******************************


      Shownotes: 


      7CRUN - Webseite


      7CRUN Results - Webseite


      7CRUN - Facebook


      7CRUN - Instagram


      Team Gemeinsam Stark - Facebook


      Team Gemeinsam Stark - Instagram


      Team Schneckentempo - Kilometerspiel


      Laufmasche - Podcast


      Go For Ghana - YouTube


      Laufcampus - Newsletter


      Kossmann Laufdesign - Onlineshop


       


       


      ******************************


      Kapitel:


      0:00:01 Produktempfehlung


      00:00:58 Intro


      0:10:31 Das ist 7CRUN


      0:14:28 Spenden


      0:18:34 Paderborner Kultur-Soli 


      0:21:21  7CRUN Teams


      0:29:28 Produktempfehlung


      0:31:28 Medaillen 


      0:33:57 Motivation


      0:35:32 So funktioniert’s


      0:45:21 Spendenprojekte


      0:49:38 Team-Kooperation


      0:50:55 Gemeinsam Stark


      0:58:00 Kontaktadressen


      1:01:00 Halbmarathon-Pläne


      1:02:48 Botschafter


      1:05:36 Ende


       


       


      ******************************


       


      Werde jetzt Gönner und Freund des Laufpodcasts „Schneckentempo“ und bedanke Dich mit einer kleinen Spende auf Patreon!


      https://patreon.com/schneckentempo


       


      Oder schicke Leo ein Geschenk von seiner amazon Wunschliste.


      https://www.amazon.de/hz/wishlist/ls/VKE5VXR1WEE6?ref_=wl_share


       


       


      Bitte hinterlasse Dein Feedback als Kommentar oder schreibe mir an: lauferknie@gmail.com


       
      Impressum  
       

       


      *Gemafreie Musik von www.frametraxx.de.

      *Logo designed by Philipp Jordan



       

      schließen
    • Trail Running & Endurance Podcast von TrailRunnersDog.de | Leichtathletik |

      Ein neues Jahr, eine neue Stimme

      3 Jan 2021
      01:08:55

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode


      Das neue Jahr bringt auch eine Neuerung für den Podcast, denn heute darf ich euch eine neue Stimme im Podcast vorstellen. Franzi, besser bekannt als Frau Laufstrumpf nimmt neben mir am Mikro Platz.





      In dieser ersten gemeinsamen Episode sprechen wir ein wenig über unsere vergangenen gemeinsamen Laufabenteuer auf dem Rennsteig, am Brocken und auf dem Rheinsteig beim KoBoLT. Ihr erfahrt außerdem wie das mit der Lauferei und Franzi damals so angefangen hat, wo es sie bisher hingeführt hat und wohin es sie noch führen soll.





      Als “anteilige Chefin des 4Töchter-Chaoskäthenhaushaltes”, wie sie sich selbst bezeichnet, ist neben dem Lauftraining auch das Zeitmanagement bei der Koordination des “echten Lebens” mit Familie und der Ultralauferei immer ein Thema bei Franzi. Wie sie diese Herausforderungen meistert schneiden wir in dieser Episode zwar nur kurz an, das Thema wird in Zukunft in den Episoden mit ihr natürlich immer wieder auf den Tisch kommen.





      Mit Franzi kommt auch endlich wieder Dog Content in den Podcast, denn im Sommer 2019 zog die junge Lagotto Romagnolo Dame Muggi ins Laufstrumpfhaus in Berlin. Noch sind die Strecken dem Alter von Muggi entsprechend kurz, aber wie es scheint hat sich Franzi da ein wahres Energiebündel angelacht.









      Wenn ihr Fragen oder Anregungen zu Themen wie Zeitmanagement mit Familie oder den Laufanfängen mit Junghund habt, dann schreibt uns eine Nachricht an info@trailrunnersdog.de und sprechen dann in der nächsten Episode Anfang Februar darüber.










      Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würde ich mich über eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes bzw. in der Apple Podcast App freuen! Vielen Dank im Voraus!




      So findest du den Trail Running Podcast!


      Alle Episoden findest du unter:

      https://www.trailrunnersdog.de/trail-running-podcast/



      Besuche doch die Facebookseite:

      https://www.facebook.com/TrailrunnersDog



      Folge mir auf Twitter

      https://twitter.com/trailrunnersdog



      Folge mir auf Instagram

      https://www.instagram.com/trailrunnersdog.de



      Werde Unterstützer des Trail Running Podcast!


      Spende Auphonic One-Time Credits

      https://auphonic.com/



      Unterstütze mich auf Steady

      https://steadyhq.com/de/trailrunning-podcast



      Dieser Podcast nutzt Auphonic , Ultraschall.fm und Studio Link



      schließen
    • ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |

      Richtig trinken für Sportler*innen – Das Was und Wann ist entscheidend

      28 Dez 2020
      00:11:31

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      Zu wenig, zu viel, Dehydrierung, Elektrolytbalance, Blutviskosität – beim Thema Trinken ist vieles zu beachten. Solltest du lieber warten, bis das Durstgefühl da ist? Gilt auch beim Trinken das Motto: Viel hilft viel? Und was ist das Flüssigkeits-ABC?


      Wir lassen dich nicht hängen und liefern dir im ACHILLES RUNNING Shorts Podcast jede Menge spannende Antworten und nützliche Tipps rund um das oftmals unterschätzte Thema Trinken.


      Freund*innen des Genusses von Sauvignon Blanc, Champagner und Co müssen wir jedoch enttäuschen: Diese Podcastfolge dreht sich ausschließlich um die alkoholfreie Flüssigkeitsaufnahme. Ob du dir beim Anhören des Podcasts einen edlen Tropfen gönnst, bleibt natürlich dir überlassen.


      Rabattcode? Gewinnspiel?

      Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/

       

      See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

      schließen
    • RUNNER'S WORLD Podcast | Leichtathletik |

      Folge 51: Weihnachtstraditionen und witzige Läufer-Gadgets

      18 Dez 2020
      0:45:50

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode


      Läuferische Weihnachten und Last-Minute-Geschenk-Ideen

      Wir haben uns gefragt: Welchen Traditionen frönen eigentlich Läufer alljährlich zu Weihnachten? Ein Teil der Redaktion plaudert aus dem Nähkästchen. Außerdem widmen wir uns Läufer-Gadgets, und zwar besonders ausgefallenen. Vielleicht ist ja ein perfektes Last-Minute-Weihnachtsgeschenk dabei? Viel Spaß mit unserer Podcast-Folge 51 – der letzten im Jahr 2020.


      ab 01:02 min: Weihnachtstraditionen
      ab 19:30 min: Läufer-Gadgets


      Mitwirkende in Folge 51: Jana Wagner, Julian Pimat, Henning Lenertz, Urs Weber, Ela Wildner


      schließen