Millennium-Schachcomputer: Im Einsatz für die Bildung

Vom ersten Mephisto-Schachcomputer seines Vaters (gegründet 1969 mit Hegener & Glaser) bis zur Leitung der Übernahme in der Millennium 2000 GmbH: Maximilian Hegener spricht mit Jonathan Carlstedt und Michael Busse über Firmengeschichte, Bestseller-Bretter, Hybrid-Schach und die Frage, wohin der Trend geht – spielen Menschen heute noch gegen den Computer oder vor allem online über lichess & chess.com am E-Board?

Außerdem: Wie seriös ist der Markt? Und was haben Schachcomputer und der Anybook-Stift zur Leseförderung gemeinsam?

Mit Einblicken zu Rustam Kazimdzhanov als Botschafter, Daniel Kings Besuch, Marketing in der Szene – und aktuellen Themen von Kandidatenturnier bis grenke.

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Zwei Disziplinen, ein Wettkampf. Ein Moment absolute Stille oben auf dem Balken und wenige Stunden später brennende Oberschenkel in der Loipe. Die Nordische Kombination ist mit die anspruchsvollste Disziplin im Wintersport, da sie die beiden Einzeldisziplinen Skispringen und Skilanglauf kombiniert.

Jenny Nowak gehört zur Weltspitze der Nordischen Kombination. Sie steht aber auch für eine Generation von Athletinnen, die lange um Sichtbarkeit kämpfen müssen. Während die Männer seit Jahrzehnten olympisch starten durften, blieb die Nordische Kombination der Frauen außen vor. Kein olympischer Traum, keine große Bühne, weniger Aufmerksamkeit – obwohl die Leistungen längst auf Augenhöhe sind.

Wie geht man damit um, wenn das größte Ziel im Sport nicht selbstverständlich ist? Und was macht diese Disziplin eigentlich so brutal anspruchsvoll? Im Interview erzählt uns Jenny ihren Weg zu einer der komplexesten Wintersportarten überhaupt und über die besondere Herausforderung, zwei komplett unterschiedliche Disziplinen auf Weltklasseniveau zu beherrschen.

Für exklusive Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier geht's zum Instagram-Kanal von Jenny: @_jennynowak_

Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus. 

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Musikhinweis: (1:40-1:42): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/6 5190/

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Samstagnachmittag, Supermarkt. Überall prangt das Wort „Protein“. Auf dem Joghurt, dem Milchreis, sogar auf den Nudeln. Und dann dieser Gedanke: Wenn Protein wirklich den Stoffwechsel ankurbelt – ist das der ultimative Geheimtrick zum Abnehmen?

Eine aktuelle Meta-Analyse hat 52 Studien mit über 1.200 Teilnehmern ausgewertet, um genau das herauszufinden. Die Ergebnisse sind überraschend – und für Deine Ernährungsstrategie Gold wert.

In dieser Folge erfährst Du:

• Warum der thermische Effekt von Protein in der Praxis massiv überschätzt wird – und welche Zahlen wirklich dahinterstecken
• Was eine proteinreiche Ernährung langfristig in Deinem Körper verändert (und warum es nicht der Kalorienverbrauch ist)
• Warum mein Klient Thomas mit 200 Gramm Protein am Tag trotzdem zunahm – und was Du daraus lernen kannst
• Die Protein-Anker-Methode und 5 weitere Quick Wins für Deinen Alltag
• Wann mehr Protein wirklich nötig ist – und wann es nichts bringt

Wenn Du eine einzige Sache aus dieser Folge mitnimmst, dann diese: Protein ist beim Abnehmen Dein bester Freund – aber aus einem gänzlich anderen Grund, als Du bisher dachtest. Und Du erfährst, welcher das ist.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Erwähnte Ressourcen und mehr zum Thema:

• Folge 490: Darmprobleme: Liegt’s am Eiweiß? — mit Dr. med. Elke Mantwill
• Folge 543: Die Protein-Lüge: Warum offizielle Empfehlungen Dich schwach halten
• Kalorienrechner auf marathonfitness.de
• Marks Proteinpulver-Empfehlungen

Literatur:

1. Guarneiri LL, et al. (2024). Effects of Varying Protein Amounts and Types on Diet-Induced Thermogenesis: A Systematic Review and Meta-Analysis. Advances in Nutrition, 15(12), 100332.
2. Morton RW, et al. (2018). A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. British Journal of Sports Medicine, 52(6), 376–384.
3. Helms ER, et al. (2014). A systematic review of dietary protein during caloric restriction in resistance trained lean athletes: a case for higher intakes. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 24(2), 127–138.
4. Wycherley TP, et al. (2012). Effects of energy-restricted high-protein, low-fat compared with standard-protein, low-fat diets: a meta-analysis of randomized controlled trials. American Journal of Clinical Nutrition, 96(6), 1281–1298.
5. Moon J, Koh G. (2020). Clinical Evidence and Mechanisms of High-Protein Diet-Induced Weight Loss. Journal of Obesity & Metabolic Syndrome, 29(3), 166–173.
6. Pesta DH, Samuel VT. (2014). A high-protein diet for reducing body fat: mechanisms and possible caveats. Nutrition & Metabolism, 11(1), 53.
7. Quatela A, et al. (2016). The Energy Content and Composition of Meals Consumed after an Overnight Fast and Their Effects on Diet Induced Thermogenesis: A Systematic Review, Meta-Analyses and Meta-Regressions. Nutrients, 8(11), 670.
8. Westerterp KR. (2004). Diet induced thermogenesis. Nutrition & Metabolism, 1(1), 5.
9. Layman DK, et al. (2009). A moderate-protein diet produces sustained weight loss and long-term changes in body composition and blood lipids in obese adults. Journal of Nutrition, 139(3), 514–521.

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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LIEBE SPORTSFREUNDE! Wir starten mit einer neuen SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH in die Woche! Mein heutiger Gast ist Joël Hahn, Sportjournalist beim Blick. Joel lebt seinen Kindheitstraum. Schon als kleiner Junge wusste er genau, wohin sein Weg führen soll. In dieser Folge erzählt er uns unter anderem:

• Der Weg zum Blick: Wie er den Sprung in die Redaktion der reichweitenstärksten Zeitung der Schweiz geschafft hat.


• Vorbilder & Handwerk: Welche journalistischen Grössen ihn geprägt haben.


• Fussball-Talk ohne Filter: Wir diskutieren über den modernen Fussball – von astronomischen Transfersummen über den VAR bis hin zu den Entwicklungen, die die Fans bewegen.

Eine unterhaltsame und ehrliche Folge für alle, die wissen wollen, wie Sportjournalismus heute funktioniert. Viel Spass beim Reinhören!

(Info: Das Gespräch Joël Hahn wurde im November 2025 aufgenommen.)

 

 

 

Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler

Copyright Logo: Marco Lattmann

Copyright Folgenfoto: Ringier Journalistenschule / Stefan Bohrer

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In dieser Episode ist Prof. Dr. Georg Abel zu Gast, Ernährungswissenschaftler, Ironman Triathlet und Coach.
Wir sprechen darüber, was Sporternährung wirklich von einer „normalen“ ausgewogenen Ernährung unterscheidet und wo der größte Denkfehler bei ambitionierten Freizeitsportler:innen liegt. Dabei geht es auch um das Thema Zucker: Im Alltag oft verteufelt, im Sport jedoch teilweise strategisch eingesetzt – und um die Rolle von Kohlenhydraten für Performance und Regeneration.
Wir schauen uns an, was physiologisch passiert, wenn wir mit leeren Glykogenspeichern trainieren, wann nüchternes Training sinnvoll sein kann und wann es auch im Hinblick auf Unterschiede zwischen Frauen und Männern eher kontraproduktiv ist.
Außerdem widmen wir uns dem Thema Adaptogene wie Ashwagandha, Rhodiola und Ginseng: Was sagt die aktuelle Studienlage wirklich zu Stress, Cortisol, Leistungsfähigkeit, Schlaf und Hormonbalance? Für wen können solche Supplemente sinnvoll sein – und wo sollte man realistisch oder auch vorsichtig bleiben?
Eine Folge für alle, die Sporternährung differenziert betrachten und zwischen Hype und Evidenz unterscheiden möchten.

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern!

Kennst du schon meine App? Das All in One Paket für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. Dort gibt es z.B. auch Workouts mit mir, Trainingspläne und Übungsanleitungen.

Mehr zu Dr. Georg Abel:
Instagram: docgabel
Website: Georg-abel.com

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LIEBE SPORTSFREUNDE! Willkommen zu einer neuen Folge, in der wir tief in den Maschinenraum des Profifussballs blicken. Mein heutiger Gast ist Louis Cordes.

Louis war zuletzt fünf Jahre lang als Co-Trainer bei Preussen Münster tätig. In dieser Zeit hat er alles miterlebt: dramatische Rückschläge, euphorische Siege, einzigartige Aufstiege und die tägliche Detailarbeit in einem Profi-Trainerteam. In dieser Folge erfahrt ihr unter anderem:

• Hinter den Kulissen: Wie sieht der Alltag eines Co-Trainers aus und welche spezifischen Aufgaben übernimmt man im Team?


• Die Münster-Reise: Louis nimmt uns mit auf seine fünfjährige Reise bei den Adlerträgern und teilt seine schönsten und bittersten Erinnerungen.


• Jugend vs. Profis: Vor seiner Zeit in Münster war Louis primär im Nachwuchsbereich aktiv. Er erklärt, wo die entscheidenden Unterschiede zum Profitum liegen und was er aus dieser Zeit mitgenommen hat.

Ein spannendes Porträt über Loyalität, Entwicklung und die Faszination Trainerjob. Viel Spass beim Reinhören!

(Info: Das Gespräch mit Louis Cordes wurde im August 2025 aufgenommen.)

 

Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler
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Thomas Walter ist Geschäftsführer von Tischtennis Baden-Württemberg und verantwortet dort die strategische sowie organisatorische Gesamtleitung des Verbandes. Mit seiner langjährigen Erfahrung im Tischtennissport verbindet er sportliche Fachkompetenz mit wirtschaftlichem Know-how.

In seiner Funktion koordiniert er zentrale Aufgaben wie die Verbandsentwicklung, Finanzplanung, Organisation des Spielbetriebs und die Zusammenarbeit mit Vereinen, Partnern und Sponsoren. Zudem setzt er sich intensiv für die Nachwuchsförderung und die nachhaltige Stärkung des Tischtennissports in Baden-Württemberg ein.

Thomas Walter steht für Professionalität, Teamorientierung und klare Strukturen. Sein Ziel ist es, optimale Rahmenbedingungen für Leistungs- und Breitensport zu schaffen und den Verband zukunftssicher auszurichten. Durch sein Engagement trägt er maßgeblich dazu bei, Tischtennis in Baden-Württemberg weiterzuentwickeln und auf allen Ebenen erfolgreich zu positionieren.

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Der Frühling klopft an die Tür, die Sonne scheint bei bis zu 19 Grad – und passend dazu laufen bei Nick und Nils die Nasen. Zum Einstieg in diese Episode gibt es daher einen wichtigen Reminder: Wer krank im Trainingslager ist oder einen Infekt anfliegen spürt, gehört an den Pool oder auf die Couch, aber definitiv nicht aufs Rad. Drei Stunden "locker Rollen" sind bei einer Erkältung purer Stress für den Körper und riskieren im schlimmsten Fall eine Herzmuskelentzündung.

Nachdem das geklärt ist, widmen sich die beiden den modischen Herausforderungen der Übergangszeit. Nils erklärt seine strikte "Unter 15 Grad immer lange Hose"-Regel und amüsiert sich über den neuen "John Wayne"-Halstuch-Trend. Nick schwelgt währenddessen in Erinnerungen an seine Studentenzeit, in der er sich Überschuhe mangels Budget einfach aus übergroßen Wollsocken und Gefriertüten selbst bastelte.

Danach wird es für Nick ernst. Sein "Project No Time" für Roth braucht dringend einen Reality-Check. Während die Radform dank intensivem Rollentraining hervorragend ist, sind Schwimmen und Laufen aktuell schlichtweg nicht vorhanden – nicht zuletzt, weil die Kita-Viren das Zeitmanagement torpedieren. Nils fackelt nicht lange und verordnet als Coach ein striktes Rezept: Ab sofort wird sich zweimal die Woche mit Tom zum Laufen verabredet. Und obendrein fordert Nils eine Umbenennung des Projekts in "Slow Time".

Zum Abschluss gibt Nils noch wertvolle Einblicke aus Trainersicht: Warum eine Mitteldistanz im Idealfall exakt fünf Wochen vor dem eigentlichen Ironman-Highlight stattfinden sollte und wieso ein konstantes Gleichmaß beim Marathon-Pacing immer die beste Taktik ist.

Themen in dieser Episode:

• Erkältung & Sport: Warum man bei einem Infekt nicht trainieren darf und Ruhe Pflicht ist.

• Radbekleidung im Frühling: Nils' 15-Grad-Regel und Nicks DIY-Überschuhe aus Gefriertüten.

• Race-Update: Fred Funks 3. Platz in Wanaka und die Konstellation für den Ironman Neuseeland.

• Challenge Roth Spekulationen: Caro Pohle startet und das Frauenfeld wird immer epischer.

• Nicks Roth-Training: Viel Watt auf dem Rad, null Laufkilometer und ein Trainer-Ultimatum.

• Namensfindung: Wird aus "Project No Time" jetzt "Project Slow Time"? 

• Coaching-Insights: Das perfekte Timing für Vorbereitungsrennen und Tipps zum Marathon-Pacing.

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Tine Melzer, Kirsten Nähle und Peter Probst über bayrische DNA, finnische Wälder, spanische Villen und deutsche Lesungen
Bei sprengerspricht Peter Probst zum ersten Mal in der 90. Ausgabe (Wilde Wut: Die Rückkehr der Romane). Der ersten mit dem Beinamen autorinsights. Dass der wesentlich besser zu dem Format passt, unterstreicht der Mann, von dem über 90 Drehbücher, unter anderem für den Tatort und Notruf verfilmt worden sind, in der 268. Episode, gleich mehrfach. Besser gesagt: Der Bestsellerautor setzt gleich mehrere fette Ausrufezeichen: „Schließlich ist dies ja ein Podcast, in dem man auch Dinge verrät.“ Und da haut sicher manchen schon die Antwort auf die Eingangsfrage um: Team Finca oder Team Finnland? Die wird in den Shownotes nicht verraten. Dafür aber der einfache Grund der Frage: Tine Melzer, Schweizer Schriftstellerin und Dozentin ist während der Produktion in Finnland. Und zwar in einem ganz kleinen Haus, mit Kamin und „wenn ich auf die Toilette muss, dann muss das Haus verlassen und in den Wald.“ Meilenweit von der nächsten Menschenseele entfernt, „man hört nichts hier, und wenn man denkt es ist das nächste Gewitter, dann ist es nur der eigene Magen der knurrt.“ Das ist also so eine Sache mit der Inspiration, schließlich hat die mehrfach ausgezeichnete Autorin hat sie dort auch ihren Roman Do Re Mi Fa So geschrieben. Vielleicht ahnt jetzt jemand, zu welchem Team Peter Probst gehört, der unter anderem verrät, warum er, der in München lebt, durch und durch Bayer ist. Vielleicht ist die Ahnung aber auch falsch. Fakt ist: Kirsten Nähle, die ist passend zu hrem ersten und gleichnamigen Thriller, Team Die Finca: „Allerdings nicht zum Arbeiten, sondern zum Entspannen, zum Urlauben.“ Ganz anderes als diejenigen, die im ersten Thriller der Würzburgerin im Mittelpunkt stehen: Housesitter. Housesitter, die – wer hat die Erfahrung nicht schon auf Reisen gemacht – doppelt gebucht sind. „Ich finde sehr schön, dass in der Geschichte das Thema Vertrauen und Verantwortung steckt. Das klingt, wie eine Parabel dafür, dass wir eigentlich das Leben der anderen schlecht kennen, nicht wissen, worauf wir uns verlassen können“ – das wiederum klingt fast philosophisch. Ist aber kein Wunder, denn dass Zitat stammt von der Frau, die in Amsterdam Philosophie studiert hat. Tine Melzer sagt selbst über sich, „Worte sind mir wichtiger als die Handlung.“ Deshalb glaubt sie, dass ihr Roman Do Re Mi Fa So „sicher nicht für die große Masse ist, aber wir finden ja alle Leserinnen und Leser.“ Eine wird Kristina Nähler sein, „denn ich finde das sehr witzig, sehr skurril und ja auch sehr aktuell. weil der Protagonist sich einfach weigert an seiner eigenen Geburtstagsparty teilzunehmen du lieber in der Badewanne liegen bleibt.“ Und wem fragt nicht nur die Beamtin aus Würzburg geht das nicht so: „Sich einfach dieser Welt da draußen Mal verschließen.“ Das ist genau das, was Peter Probst auch fasziniert, „man denkt er, das ist nur für wenige, weil es ein sehr philosophischer Ansatz ist, aber es ist nicht nur für die ganz Klugen, es betrifft viele, die sich entgiften wollen momentan, bei der derzeitigen Weltlage. Siehe Donald Trump.“ Der ist genauso wenig fiktiv wie der neue Krimi von Peter Probst, den der mehrfach ausgezeichnete Autor eigentlich gar nicht mehr schreiben wollte: „Es war tatsächlich so, dass ich die Krimis satt hatte nach Tatort, Notuf und vielen anderen Kriminalromanen, da wollte ich Mal komisch schreiben, über mein Ich. Und dann ist es bei einem Workshop, den wir gegebene haben dazu gekommen, dass mir eine Freundin von einer wahren Geschichte in Pirmasens erzählt hat.“ Warum es dann zu dem, wie Die Finca, zeitgleich mit der 268. Episode von sprengerspricht erschienen True-Crime gekommen ist? Erneut folgt der Beweis, dass der Podcast zurecht seinen Beinamen führt: es sind viele Insights zu hören. Der Name einer Stadt, bedeutet sehr viel, wer das weiß, der landet ganz weit vorn, bei der wieder anstehenden
[email protected]
part 1 – (00:00) Finca und Finnland
part 2 - (41:40) Badewanne und Bekannschaft
part 3 – (01:25:41) Provinz und Philosophie

guests
Tine Melzer
Kirsten Nähle
Peter Propbst

books
Tine Melzer - DO RE MI FA SO
Kirsten Nähle – Die Finca
Peter Probst – Am hellichten Tage

 

cover: jennie_laluna
voice: miriam sinno   

music
sprengerspricht impro – by toby gad

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(00:00) Kapitel 1 Part 1 – Finca und Finnland
(41:40) Kapitel 2 Part 1 – Badewanne und Bekannschaft
(01:25:41) Kapitel 3 Provinz und Probleme

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Bevor es an die Rennanalyse geht, nimmt uns Fred mit auf seine 52-stündige Odyssee ans andere Ende der Welt. Die Reise via Los Angeles und Auckland hatte alles zu bieten : Strenge Einreisekontrollen für getragene Laufschuhe , ein verpasster Anschlussflug , zwölf Stunden Wartezeit mit Dayroom und Thai-Massage und schließlich heftige Turbulenzen im Anflug auf Queenstown – bei denen Fred schon überlegte, welchen Song er bei einem Absturz auf keinen Fall hören möchte. Trotzdem blieb der Whoop-Recovery-Wert grün!

Nach einem Sauna-Battle gegen Local Legend Braden Currie stand der Saisonauftakt bei der Challenge Wanaka an. Bei eisigen 4 Grad Außentemperatur und 18 Grad im Wasser ging es an den Start. Fred berichtet von einem extrem cleveren Schwimmen in der Verfolgergruppe , dem ersten Härtetest der 20-Meter-Regel mit dem Race Ranger und starken 348 Watt Normalized Power auf den rauen "Chip"-Straßen. Nach eingefrorenen Füßen in der Wechselzone und einem muskulär zähen Laufstart wachten seine Beine auf, und er konnte sich mit einem starken Endspurt an einem Konkurrenten vorbei den 3. Platz sichern.

Der volle Fokus liegt nun aber auf dem Ironman Neuseeland und der Qualifikation für Hawaii. Wir analysieren das Feld um Mike Phillips, Jack Moody, Kyle Smith und Trevor Foley. Zudem hat Fred exklusive News vom letzten Trainingslager auf Lanzarote im Gepäck: Er verrät, warum die "Norboys" Gustav Iden (umgeknickt) und Casper Stornes (Achillessehne) ihren Start absagen mussten.

Themen in dieser Episode:

• Vorbereitung: Letztes Bikefitting, neue Radschuhe und 10kg Nutrition im Gepäck.

• 52 Stunden Reise-Chaos: Verpasste Flüge, fehlende Mietwagen-Codes und Todesangst bei Turbulenzen.

• Rennbericht Challenge Wanaka: Eisige Kälte, taktisches Schwimmen und raue Straßen.

• Race Ranger Härtetest: Wie schwer es wirklich ist, die 20-Meter-Windschattenregel einzuhalten.

• Ausblick Ironman Neuseeland: Wer sind Freds stärkste Konkurrenten um die vier Kona-Slots?.

• Verletzungs-Update: Warum Gustav Iden und Casper Stornes ihren Start absagen mussten.

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