Die Wahrheit ist hessisch

Hessische Einflüsse bei #BlockundSpike? Es scheint fast so. Wir lassen den VC Wiesbaden hochleben und besprechen den nächsten Sieg der United Volleys. Außerdem blicken wir voraus auf das Restprogramm und auf mögliche Begegnungen in den Playoffs. Was der Standort Innsbruck damit zu tun hat? Reinhören und rausfinden!

Für viele ist René Higuita bis heute der spektakulärste Torwart der Fußballgeschichte. Der Mann, der den Scorpion Kick erfand, Elfmeter schoss und wie ein Libero spielte. In Kolumbien war er aber weit mehr als das: Nationalheld, Publikumsliebling – und plötzlich die Schlüsselfigur in einem der rätselhaftesten Kriminalfälle des Landes.

1993 bittet ihn ausgerechnet der Drogenhändler Luis Carlos Molina um Hilfe. Dessen 15-jährige Tochter wurde entführt. Higuita vermittelt, das Mädchen kommt frei. Doch statt als Held gefeiert zu werden, landet der Nationaltorwart selbst im Gefängnis.

War René Higuita ein Mann, der ein Leben rettete? Oder überschritt er eine Grenze, die auch gute Absichten nicht rechtfertigen konnten?

In dieser Folge rekonstruiert Malte Asmus den Fall – und zeigt, warum er weit mehr über Kolumbien erzählt als über René Higuita selbst. Über ein Land, in dem Fußball, Macht und organisierte Kriminalität Anfang der 1990er-Jahre so eng miteinander verflochten waren, dass selbst ein Nationalheld ihnen kaum entkommen konnte.

Quellen und weiterführende Videos

Atlético Nacional gewinnt 1989 die Copa Libertadores (Originalbilder)
https://www.youtube.com/watch?v=rMZiSMi8kKA

René Higuita im Gespräch über Pablo Escobar und den Entführungsfall
https://www.youtube.com/watch?v=N9UFAuaV-6A

Netflix-Dokumentation: Higuita – El camino del Escorpión

https://www.netflix.com/title/81640952

Weitere Folge von Tatort Sport: Der Mord an Andrés Escobar
https://meinsportpodcast.de/mixed-sport/andres-escobar-tod-des-gentleman/

Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

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Mit 34 ließ ich meinen Testosteronwert messen – mein damals 69-jähriger Vater gleich mit. Sein Ergebnis: dreimal so hoch wie meins. Ich: 16 Jahre Krafttraining, 17 Marathons. Er: Rentner ohne Leistungssport. Acht Wochen später hatte sich mein Wert fast versechsfacht – ohne Medikamente, ohne Wundermittel. Der Hebel, den ich jahrelang ignoriert hatte: Schlaf. Gemerkt habe ich davon lange nichts – mein „Passt schon“ war ein mieser Ratgeber.

In der neuen Folge erfährst Du die ganze Geschichte. Ungeschönt, und inklusive der Einordnung, warum mein Fall kein Naturgesetz ist. Du bekommst außerdem sechs Fragen an die Hand, die Deinen Schlaf innerhalb von 14 Tagen verbessern, ohne dass Du Geräte oder sonstigen Hokuspokus anschaffen musst.

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• Niels Schulz-Ruhtenberg, medizinischer Beirat, ebenfalls Stammgast, zuletzt in Folge 502: Ratgeber Nahrungsergänzung

WISSENSCHAFTLICHE QUELLEN (Auszug – vollständige Liste als PDF)

1. Watson, N.F. et al. (2015). Recommended amount of sleep for a healthy adult. Sleep, 38(6), 843–844.
2. Van Dongen, H.P.A. et al. (2003). The cumulative cost of additional wakefulness. Sleep, 26(2), 117–126.
3. Leproult, R. & Van Cauter, E. (2011). Effect of 1 week of sleep restriction on testosterone levels in young healthy men. JAMA, 305(21), 2173–2174.
4. Lamon, S. et al. (2021). The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment. Physiological Reports, 9(1), e14660.
5. Al Khatib, H.K. et al. (2017). The effects of partial sleep deprivation on energy balance. European Journal of Clinical Nutrition, 71(5), 614–624.
6. Mah, C.D. et al. (2011). The effects of sleep extension on the athletic performance of collegiate basketball players. Sleep, 34(7), 943–950.
7. Borbély, A.A. et al. (2016). The two-process model of sleep regulation: a reappraisal. Journal of Sleep Research, 25(2), 131–143.
8. Windred, D.P. et al. (2024). Sleep regularity is a stronger predictor of mortality risk than sleep duration. Sleep, 47(1), zsad253.
9. Gardiner, C. et al. (2024). The effect of alcohol on subsequent sleep in healthy adults. Sleep Medicine Reviews, 80, 102030.
10. Furukawa, Y. et al. (2024). Initial treatment choices for long-term remission of chronic insomnia disorder in adults. Psychiatry and Clinical Neurosciences, 78, 646–653.

→ Alle Quellen als PDF: marathonfitness.de/582-literaturverzeichnis

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LIEBE SPORTSFREUNDE! Herzlich willkommen in einer neuen Woche und zu einer neuen Folge!

Heute begrüsse ich Adrian Seeckts bei mir am Mikrofon. Adrian betreibt mit der «Wochenschau am Mittwoch» seinen eigenen Sport- und Fussballkanal und hat zusätzlich eine Ausbildung zum Speaker absolviert.

Wir unterhalten uns in dieser Episode unter anderem darüber:

• Sein Format: Wie und warum er die «Wochenschau am Mittwoch» ins Leben gerufen hat und welche Inhalte sein Format prägen.


• Fussball-Leidenschaft: Für welchen deutschen Traditionsverein sein Herz schlägt und in welchen Ligen des deutschen Fussballs er sich am meisten zuhause fühlt.


• Fankultur & Tradition: Wir sprechen über die Magie deutscher Traditionsvereine und die besondere Rolle ihrer Fans.

Das und vieles mehr gibt es in der neuesten Folge SPORTSFREUNDE! Viel Spass beim Reinhören und einen erfolgreichen Start in die Woche!

(Info: Das Gespräch mit Adrian Seeckts wurde im Februar 2026 aufgenommen.)

 

• Intro & Outro Melodie Designed by: Dominik Kessler


• Logo designed by: Marco Lattmann

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Wie gut kann man auf Korsika eigentlich surfen? Nachdem Benni im vergangenen Jahr bei seinem Familienurlaub auf der Mittelmeerinsel kaum Glück mit den Wellen hatte, machte sich dieses Mal Fabi auf den Weg nach Korsika – und konnte deutlich mehr Surfzeit sammeln. Spoiler: Es hat sich gelohnt! Zwar musste auch er einige wellenlose Tage überbrücken, doch mit etwas Flexibilität, guter Spotwahl und einer kreativen Herangehensweise fand er am Ende doch noch interessante Bedingungen.In seinem Erfahrungsbericht spricht Fabi heute nicht nur übers Surfen, sondern auch über das Gesamterlebnis Korsika: vom Camping über die Willkommenskultur bis hin zur leider etwas enttäuschenden Hilfsbereitschaft – insbesondere innerhalb der deutschsprachigen Reise- und Camping-Community.Außerdem erfährst Du, warum unser Podcast zuletzt etwas an Verlässlichkeit eingebüßt hat und wir unfreiwillig eine kleine Sommerpause einlegen mussten. Einer der Gründe ist allerdings ein äußerst erfreulicher – und dürfte in Zukunft einiges bei uns verändern. :)
Mehr über Wellenlänge:
Website: www.surfpodcast.deInstagram: @wellenlaenge_surf_podcastYoutube: @Wellenlänge-Surfpodcast
Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/Email: benni(at)surfpodcast.de
Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Der Etsy Shop: https://www.etsy.com/shop/timemachinesurfco/Instagram: @timemachinesurfco@konne_production
Die Blackforest Wave – Kontakt, Doku und Spendenaufruf:Die Doku zum BauDer Spendenaufruf bei gofundmeInstagram: @blackforestwave

Unsere Cooperationspartner:
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Freaks of Fashion:Surfdesigns und mehr von Markus aus HamburgWebsite: www.freaksoffashion.comInstagram: @freakon_hamburg/
Die Wellenlänge Musik Playlists:Spotify:Beachfire Chillout Vibes

Line-Up on Fire Vibes
Tidal:Beachfire Chillout Vibes
Line-Up on Fire Vibes
Hintergrundmusik von „The Surf Shack“ auf Spotify
Vereinzelt setzen wir in den Shownotes sogenannte Affiliate oder Partner Links, wenn Ihr diese klickt und auf der entsprechenden Seite etwas kauft erhalten wir eine Provision, für Euch ändert sich beim Kauf nichts. Wir danken Euch für Eure Unterstützung. Entsprechende Link kennzeichnen wir mit einem (*P)
In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

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Ballaststoffe sind gerade überall Thema - auf Social Media wird über Fiber Maxxing, Darmgesundheit und Pro-und Präbiotika gesprochen wie nie zuvor. Aber was genau steckt hinter dem Hype? Und brauchen wir dafür spezielle Produkte oder reicht eine ganz normale Ernährung?

In dieser Folge erfährst du, was Ballaststoffe eigentlich sind, warum die meisten Menschen deutlich zu wenig davon essen und welchen Einfluss sie auf Darmgesundheit, Blutzucker, Cholesterin, Sättigung und unsere langfristige Gesundheit haben.

Außerdem sprechen wir darüber, was Präbiotika und Probiotika unterscheidet, warum Vielfalt wichtiger ist als das nächste Superfood und was es wirklich mit den 30 Pflanzen pro Woche auf sich hat. Natürlich bekommst du auch viele praktische Tipps, wie du ganz unkompliziert mehr Ballaststoffe in deinen Alltag integrieren kannst – ohne Perfektion und ohne unnötige Ernährungstrends. Bis zum Ende hören lohnt sich auf jeden Fall, denn es erwartet euch ein kleines Geschenk!

Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. 🤍 Als kleines Dankeschön schenke ich dir meine 7-Tage-Pflanzenvielfalt-Challenge inklusive Pflanzen-Checkliste. Schicke einfach einen Screenshot deiner Bewertung an [email protected] und ich sende sie dir kostenlos zu.

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern!

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Seit 2001 arbeitet Dr. Frank Hoffmeister als EU-Beamter in Brüssel und leitet heute die Rechtsabteilung des Europäischen Auswärtigen Dienstes. Zudem lehrt er EU-Recht an der Brussels School of Governance. In dieser Folge sprechen wir jedoch nicht über Europapolitik, sondern über seine zweite große Leidenschaft: die Schachgeschichte.

Frank Hoffmeister ist Präsident der international renommierten Chess History & Literature Society, Schachautor und selbst aktiver Vereinsspieler. Im Gespräch erzählt er, wie er zur historischen Schachforschung kam.

Wir sprechen über seine Bücher zur belgischen Schachgeschichte, zur Entwicklung der Schachtheorie von Philip Stamma bis Wilhelm Steinitz sowie über sein Werk zur französischen Schachgeschichte im Exzelsior Verlag.

Hoffmeister hat eine überraschende Antwort auf die Frage, wer die am meisten überschätzte Schachpersönlichkeit ist. Für ihn ist es Michail Botwinnik - und er begründet dies natürlich auch.

Außerdem erklärt Hoffmeister, wer die Chess History & Literature Society ist und ob man bereits ein ausgewiesener Experte sein muss, um Mitglied zu werden.

Zum Abschluss werfen wir einen Blick auf aktuelle Themen der Schachwelt: den Deutschen Schachgipfel in Dresden, die Folgen der EU-Sanktionen gegen FIDE-Präsident Arkadi Dworkowitsch, die bevorstehende FIDE-Wahl, den zerstörten Schachclub im ukrainischen Cherson sowie den Turniersieg des jungen Christian Glöckler in Biel.

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Tom Weller ist ein preisgekrönter Fotojournalist mit einer großen Leidenschaft für den Sport. Bei der Fußball-Weltmeisterschaft 2026 war Tom Weller in den vergangenen Wochen in den USA, in Kanada sowie in Mexiko unterwegs. Und zwar genau dort, wo die besten Geschichten entstehen.
Mit der Kamera im Gepäck fieng er besondere Momente, spannende Begegnungen und die einzigartige WM-Stimmung ein und teilte seine Eindrücke. Auch diesmal war er wieder für die SportRegion Stuttgart im Einsatz.

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LIEBE SPORTSFREUNDE, ES IST FREITAG! Zeit fürs Wochenende und eine ganz besondere neue Folge! Es ist kaum zu glauben, aber die heutige Folge ist bereits die #130! 🥳

Zu diesem Jubiläum begrüsse ich in einer SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH die ehemalige Schweizer Langläuferin Fabiana Wieser.

Wir unterhalten uns in dieser Episode unter anderem darüber:

• Vom Alpin-Ski zur Loipen-Jägerin: Wie Fabiana zum Langlaufsport kam, obwohl sie zu Beginn ihrer Karriere eigentlich im Ski Alpin aktiv war.


• Spitzensport Hautnah: Wie ihr Alltag als aktive Profi-Athletin aussah und was ihre persönlichen sportlichen Highlights auf den Loipen waren.


• Neues Kapitel: Welche spannenden Aufgaben sie heute beim SRF Sport übernimmt.

Das und vieles mehr gibt es in der neuesten Folge SPORTSFREUNDE!

Viel Spass beim Reinhören und ein schönes Wochenende!

(Info: Das Gespräch mit Fabiana Wieser wurde im Juni 2026 aufgenommen.)

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