Alpinefex Tobi – Wie wird man ohne Plan zum bekanntesten Bergsport-YouTuber?

Auf den ersten Blick könnte man meinen, Tobi sei der nette freundliche Mann von nebenan. Das ist er auch, aber er hat es auch faustdick hinter den Ohren. Mit einem Schmunzeln öffnet mir der bekannteste und erfolgreichste Bergsport-YouTuber an einem lauen Sommerabend die Tür, zeigt mir seinen penibelst aufgeräumten Schuh- und Kleiderschrank, an dem jedes Teil seinen Platz hat, damit er, wie er selbst sagt, möglichst schnell Zugriff auf alles hat, was er für seine Trainings und ausgedehnten Bergtouren benötigt. 

Auch sonst wirkt seine Wohnung sehr strukturiert, in der Küche hat er in einer Ecke seinen Arbeitsplatz mit einem großen PC installiert. Kurzum zeigt er mir seine aktuellen Kommentare auf sein neuestes Video und vergibt schnell ein paar Herzen. Die Community sei ihm sehr wichtig, nicht nur regelmäßig ein Video hochzuladen und es dabei zu belassen. 

Der Alpinefex hat es in relativ kurzer Zeit zu viel Erfolg gebracht, auch wenn er selbst immer wieder betont, wie wichtig es ist, die Durststrecken zu überwinden und an seine eigene Sache zu glauben. So unverstellt natürlich und bodenständig wie er in seinen Videos rüberkommt, ist er auch in Realität. Wir kennen uns erst seit ein paar Monaten, ein lustiger Zufall führte zu einer spontanen Faltstock-Ausleihe und in dieser Folge locke ich Tobi etwas aus seiner Reserve.

Strikt trennt er Privates und Berufliches von seinem Leben als Bergsport-Athlet, wie er sich selbst bezeichnet. Influencer oder sonstige Modewörter in der Branche liegen ihm völlig fern. Erst kürzlich wurde der Spiegel auf ihn aufmerksam und beehrte ihn mit einem Artikel über seine Überschreitung des Jubiläumsgrates.

Doch was gern von den Medien als Extrem tituliert wird ist für ihn ganz einfach das, was er am liebsten tut- sich möglichst schnell und nur mit dem Nötigsten in den Bergen zu bewegen. Ob laufend, auf Skiern oder in Bergstiefeln. Tobi ist für alle Jahreszeiten gewappnet und ein echter Allrounder, der meist nach Gefühl trainiert und dem Wettkampfgeschehen die kalte Schulter zeigt. 

Bis auf wenige Ausnahmen steckt er tagein, tagaus viele Stunden in die Vorbereitung seiner nächsten Dokumentation und sein eigenes Training. Er will nahbar bleiben, jede Tour nachvollziehbar für jeden machen, der Lust hat, die Berge zu erkunden. Seine Geradlinigkeit gibt ihm Recht.  

Dass daraus einmal eine Fangemeinde von fast 13 000 Anhängern entstehen würde, war jedoch nie sein Plan. 

In diesem ernsthaften und auch amüsanten Gespräch beleuchten wir seine Motivation, die ersten Anfänge, sein Training, warum er nie Zeiten veröffentlicht und wie er auch mit den Kehrseiten des Erfolgs umgeht. Außerdem spricht Tobi über ein Erlebnis nach dem Abstieg vom Mont Blanc, das ihn zu einer Ernährungsumstellung bewog und ihn beständig zu noch mehr Fitness und Ausdauerfähigkeit befähigt. 

Die Liste der Themen, die in diesen 80 Minuten stecken, ist lang und wenn es ein Wort gibt, das es auf den Punkt bringt, worum es letztlich geht, ist es einfach die pure Begeisterung für die Berge, die Bewegung in der Natur und sich jeden Tag ein wenig Glück zu erschaffen.

Hast du Lust, mir zu schreiben, wie dir diese Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 

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Instagram: https://www.instagram.com/annalovestorun/

Teile sie gern mit anderen Menschen und besuche auch meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören, Blogbeiträge lesen möchtest oder dich für mein Coaching-Angebot interessierst. 

Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr. 

SHOW NOTES

Weiterführende Links:

YouTube: Alpine Fex https://www.youtube.com/channel/UCj7RnEPJU9hqX9wQ4ujxIlw

Instagram: https://www.instagram.com/alpinefex/

Webseite: https://alpinefex.com/

Video-Tipps aus einer Liste von über 200(!) Videos:

Keinen Schritt weiter: https://www.youtube.com/watch?v=PI2UckC7KhE

Die harte Wahrheit: https://www.youtube.com/watch?v=UvT0pPWBkUU&list=PLdHo7R3txz8cA8LhQkaucj85TFRDvXx2T

Love Me or Hate Me: https://www.youtube.com/watch?v=RjdRMwkIlvo

Matterhorn: https://www.youtube.com/watch?v=__gjVUCQyWA&list=PLdHo7R3txz8d6DRptXvuf4xb-2zC5hxTV

Mont Blanc: https://www.youtube.com/watch?v=IfvxIo7zqVY

Watzmann Ostwand: https://www.youtube.com/watch?v=HwOOtDzdnns

Zugspitze übers Reintal: https://www.youtube.com/watch?v=r0RQqjdS3mE

Trailrunning: https://www.youtube.com/watch?v=eFPMeUcFiZ0

Fast&Light: https://www.youtube.com/watch?v=Pp4gj_DMC1U

Playlists: https://www.youtube.com/channel/UCj7RnEPJU9hqX9wQ4ujxIlw/playlists

Erwähnte Personen: Philipp Reiter, Franz Althuber (Alpine Momente), Felix Oehl (Munichalpine)

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Abschiede können schwer sein. Gleichzeitig haben sie etwas Befreiendes. Nach über sieben Jahren mit fast 260 Episoden sage ich erst mal tschüss und widme mich (auch) anderen, neuen Themen. 

Ich danke allen Zuhörern für die Treue, das oft so schöne, bestärkende und berührende Feedback, eure eigenen Lebensgeschichten und Erkenntnisse. 

Ohne euch wäre das Format nie so weit gekommen. 

Alles Gute auf euren (Lauf)wegen. Halt: Das Coaching-Angebot bleibt nach wie vor bestehen. 

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Schon länger war ich auf der Suche nach einer Geschichte, die das Thema Essstörungen im Laufsport behandelt. Darüber öffentlich zu sprechen ist keine leichte Angelegenheit und das Gespräch mit Hanna war zunächst nicht darauf ausgelegt. 

Nach und nach entstand der Raum, um in die Tiefe zu gehen und die Gründe, warum Hanna als Teenager in eine Spirale mit dem Essen und sich selbst geriet, zu erkunden. So war es auch möglich, ihren Weg bestmöglich nachzuzeichnen und zu begreifen, warum im Mindful Running so viel Potenzial liegt.



Seit 2016 verschreibt sich Hanna diesem Thema und bereitet sich als Hochleistungssportlerin u.a. mit den Methoden der Achtsamkeit und Positiver Psychologie auf Marathons und auch kürzere Distanzen vor. 

Im Gespräch macht sie nicht nur ihre Anorexie und Bulimie greifbar, sondern auch die Transformation zu einer gefestigten Persönlichkeit. Selten ging mir ein Gespräch so unter die Haut. In den show notes erfahrt ihr mehr übers Mindful Running und wie ihr mit Hanna in Kontakt treten könnt. 

Danke an dieser Stelle auch Linda, die mich kontaktierte und Hanna als Podcastgast empfahl. 

Viel Spaß beim Anhören und denkt daran, in die show notes zu schauen und eine positive Bewertung auf iTunes und Spotify zu hinterlassen! 

SHOW NOTES

MEHR zu Hanna hier:

Webseite: https://www.die-sportpsychologen.de/hanna-tempelhagen/ und 

The Mindful Spaces: https://themindfulspaces.com/de/mindful-running/workshop/

TV-Beitrag: https://www.youtube.com/watch?v=c9I_qg3p9gI

Athletenprofil: https://worldathletics.org/athletes/germany/hanna-tempelhagen-14815632

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Es haben sich mal wieder genug Themen seit der letzten Episode angesammelt. Falls ihr gerade mit einer Verletzung hantiert, könnte euch vielleicht meine Situation weiterhelfen in Sachen Mindset und Ausrichtung. Ich wage eine kurze Analyse, warum es beim UTMB 100 Meiler für die deutschen Favoritinnen nicht geklappt hat und was ich von FKTs über Grate halte. Dann ergab sich noch eine Begegnung mit einem Menschen, die so nie planbar gewesen wäre. 

Viel Spaß beim Anhören und dran denken, in den show notes vorbeizuschauen. Hinterlässt auch gern einen 5-Sterne Bewertung und ein paar nette Worte. Merci!

SHOW NOTES

Pete Egoscue Digital Therapy bei Verletzungen aller Art

Buch: Schmerzfrei von Pete Egoscue

FKTs über Grate: (m)eine Meinung

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In dieser Episode erzähle ich euch von Fersenschmerzen, die mich zurzeit etwas plagen, meine Eindrücke von zwei Athletinnen bei den Olympischen Spielen und warum es nie zu spät ist, mit etwas anzufangen, wofür man brennt. 

Schaut auch in den show notes vorbei, dort gibt´s immer was Interessantes zu entdecken. 

Herzlichen Dank an Florian und Jonas von Sporthunger.de für die Unterstützung dieser Folge.

Viel Spaß beim Anhören!

SHOW NOTES

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Florian und Jonas hier im Gespräch 

ARD Doku: Mütter im Leistungssport:

Julia Mayer auf Facebook und Instagram

Blackroll-Übungen bei Fersen- und Sehnenproblemen:

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Lange ist´s her, seit ich ausführlicher vom Laufen und Leben berichtet habe. Vorrang hatten ganz klar spannende Gäste. Heute geht es dafür wieder mehr um das, was gerade so los ist. Gedanken zu Themen wie “Kommt man im Leben wirklich jemals an?” und natürlich habe ich im Livestream Teile des Frauenbattles auf der 100-km Distanz verfolgt. Daraus entstehen dann direkt Ansätze, wie man anders an solche Rennen gehen kann. 

Schaut auch, wie immer, in den show notes vorbei und sichert euch tolle Angebote für die Klamotten aus unserer “Über Stock und Stein” Kollektion. 

Viel Spaß beim Anhören!

SHOW NOTES

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Training bei Hitze: Dokumentation  und Artikel

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Vor einigen Jahren fiel mir bei einem Trailrunning Event eine Gruppe Läufer in schwarzer Kleidung auf. Nicht dass das so besonders wäre. Was mich faszinierte, war, dass diese Läufer eine besondere Aura umgab. Dazu fiel mir die Aufschrift “Willpower” auf.

Aus der Szene waren mir ein paar Gesichter bekannt und ich begann, Willpower Running in den sozialen Netzwerken zu folgen. Die Läufer schienen jede Menge Spaß zu haben beim Laufen in den Bergen und bei Aufenthalten in urig-gemütlichen Hütten. 

Schon im ersten Gespräch mit Willpower-Gründer Chris Zehetleitner wollte ich vor allem mehr über die Marke und die Mission herausfinden. Dazu kommt es erst in diesem Gespräch, das ein detailliertes Bild von Chris´ Werdegang zeichnet und was ihn bewogen hat, Laufbekleidung mit einem besonderen Touch zu designen. 

Welches Erlebnis dazu führte, dass Chris seinen Kleiderschrank auf den Kopf stellte und seiner Kreativität einen ordentlichen Schubs gab, was Willpower für ihn bis heute bedeutet, welche Menschen als Willpower-Athleten auserkoren werden und wer in diesem letztlich sympathischen Zirkel willkommen ist, das gibt´s diesmal auf die Ohren. 

Chris erzählt auch von seinen prägenden Jahren als Jugendlicher, der die Punk und Hard Core Szene kennenlernte und sich kurz vor dem Absturz für einen klaren Weg entschieden hat, dem er bis heute treu geblieben ist. 

Wer sich auch öfters in dieser Welt als Außenseiter oder Einzelgänger sieht, als Mensch, der sich schwer tut, sich ständig den Konventionen zu beugen, fühlt sich bestimmt abgeholt. 

Herzlichen Dank an Florian und Jonas von Sporthunger.de für die Unterstützung dieser Folge.

Viel Spaß beim Anhören!

SHOW NOTES

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Florian und Jonas hier im Gespräch 

MEHR zu Willpower Running:

Willpower Running - https://www.willpower-running.com/

Instagram: https://www.instagram.com/willpowerrunning/

Das Z Letter (Wöchentlicher Laufblog / -Newsletter) - https://dasz.substack.com/

Das Z Sprachnachricht (Nicht-Podcast) - https://dasz.substack.com/podcast 

Instagram - https://www.instagram.com/chrisxwillpower/

Runhundred Buch (Englisch) - https://www.runhundred.run/

Photo Credit: Chris Düke

SONSTIGES:

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In dieser Episode geht es um ein ganz anderes Thema, das es so noch nie in diesem Format gab. Denise Steiner erhielt vor zehn Jahren eine niederschmetternde Diagnose, nachdem zunächst nicht klar war, was es mit bestimmten körperlichen Symptomen auf sich hat. 

Parkinson ist sicher einigen ein Begriff, doch dass dieses Symptom auch junge Menschen treffen kann, ist eher ungewöhnlich.

Wie hat Denise gelernt, mit unkontrollierbarem Zittern und Krämpfen zu leben, dabei noch drei Kinder großzuziehen und einem verantwortungsvollen Job nachzugehen? Das wollte ich erfahren und natürlich, wie die Krankheit ihr Läuferleben verändert hat und welches Laufziel sie unbedingt erreichen möchte. 

Freut euch auf eine spannende Frau mit einer Geschichte, die so manchem helfen kann, den Kopf nicht in den Sand zu stecken.

Danke an Florian und Jonas von Sporthunger.de für die wertvolle Unterstützung dieser Episode. Schaut auch in den show notes nach, um den Rabattcode bei eurer nächsten Bestellung einzulösen.

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Parkinson ist sicher einigen ein Begriff, doch dass dieses Symptom auch junge Menschen treffen kann, ist eher ungewöhnlich.

Wie hat Denise gelernt, mit unkontrollierbarem Zittern und Krämpfen zu leben, dabei noch drei Kinder großzuziehen und einem verantwortungsvollen Job nachzugehen? Das wollte ich erfahren und natürlich, wie die Krankheit ihr Läuferleben verändert hat und welches Laufziel sie unbedingt erreichen möchte. 

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Vielleicht ist dir Tina in guter Erinnerung, denn sie war schon zweimal im Podcast zu Gast. Nun hat sie noch eine Schippe draufgelegt und finishte vor zwei Wochen den Zugspitz Ultra Trail über 100 Kilometer und 5000 Höhenmeter. Sie erzählt, wie es ihr auf der Strecke ging, was sie vor dem Start lieber vermieden hätte, welche Highlights sie erlebte und was nach dem Zieleinlauf geschah. 

Tina teilt sehr offen und mitreißend ihre Erlebnisse, vor allem welche mentalen Tools sie wieder aus der Werkzeugkiste gekramt hat. 

Freut euch auf Inspiration und möge euch diese Folge Mut machen, ein größeres Ziel zu realisieren. 

Viel Spaß beim Anhören!

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Tina auf Facebook: https://www.facebook.com/tina.haucke.7

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