Aufhören oder weitermachen

Login / Registrieren

meinsportpodcast.de
Laufen und Leben

Moderatoren

    Podcast abonnieren

    Podcast teilen

    facebookTweetEmail

    Teile diese Serie mit deinen Freunden

    schließen

    Laufen und Leben

    Du brennst dafür, den nächsten Schritt zu wagen, weißt aber nicht genau wie. In diesem Podcast dreht sich alles darum, was es braucht, um deinen ersten Ultramarathon gut ins Ziel zu laufen und dein volles Potenzial auszuschöpfen.

    Du bekommst Tipps und Ressourcen an die Hand, die dir auch helfen, deine Laufziele spielend zu erreichen und dabei jede Menge Mut, Selbstvertrauen und Leichtigkeit für dein Leben zu gewinnen.

    Dabei schöpfe ich aus den Ressourcen, den langjährigen Erfahrungen und dem tiefen Wissen als Ultramarathon-Läuferin und Weiterentwicklungs-Enthusiastin.

    Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

    Podcast wird geladen

    00:00/00:00

    Podcast teilen

    Teile diese Folge mit deinen Freunden

    schließen

    • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

      Aufhören oder weitermachen

      12 Apr 2021
      00:13:49

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      Wann ist es Zeit, etwas zu beenden und wann heisst es: Weitermachen?


      Dieser Frage bin ich in der letzten Zeit nachgegangen. Wie kann ich diesen Podcast für euch bereichern? Was wünscht ihr euch? Welche Geschichte wollt ihr mir erzählen? 


      Fühlt euch eingeladen, Gast in einer der nächsten Folgen zu werden und sendet mir eure Geschichte an: [email protected]


      Wie es sonst weitergeht, das gibt es außerdem in dieser Folge auf die Ohren. 


      SHOW NOTES


      Trailrunning Camp ladies only Ende Mai: https://annachughes.com/trailrunning-camp/


      Bewährt und nicht zu schlagen, wenn es um Regeneration geht: https://happyrunner.jeunesseglobal.com/de-DE/revitablu


      Feedbacks, Meinungen, Highlights, Ziele und Themenvorschläge könnt ihr per WhatsApp auf folgende Nummer schreiben oder sprechen: 0160 - 95 40 52 49




      Über Stock und Stein Kleidung und Accessoires: https://annachughes.com/shop/


      Exklusiv für Hörer dieses Podcasts gibt es 10% Rabatt auf alle Hoodies im Shop. Gebe dazu einfach den folgenden Code ein: HOODY10


      Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüßen:  https://steadyhq.com/de/laufenundleben


      Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/ 




      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 


      Per Email an: [email protected] 


      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 




      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.




      Run happy. Be happy.

      Deine Anna  




      Folge direkt herunterladen
      schließen
    • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

      Antworten auf eure Fragen

      31 Mrz 2021
      00:19:29

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      Weiter geht´s mit einer neuen Runde, in der ich eure Fragen beantworte. Diesmal geht es darum, wie man sich selbst trainieren kann bzw. Wie man sein Training selbst strukturieren kann und wann es sinnvoll ist, sich Unterstützung zu holen. 




      Außerdem gibt´s gleich zu Anfang wieder etwas Nähkästchen-Talk. Seid gespannt und teilt mir gern euer Feedback mit. 




      Viel Spass beim Anhören!


      SHOW NOTES


      Trailrunning Camp ladies only Ende Mai: https://annachughes.com/trailrunning-camp/




      Bewährt und nicht zu schlagen, wenn es um Regeneration geht: https://happyrunner.jeunesseglobal.com/de-DE/revitablu


      Feedbacks, Meinungen, Highlights, Ziele und Themenvorschläge könnt ihr per WhatsApp auf folgende Nummer schreiben oder sprechen: 0160 - 95 40 52 49




      Über Stock und Stein Kleidung und Accessoires: https://annachughes.com/shop/


      Exklusiv für Hörer dieses Podcasts gibt es 10% Rabatt auf alle Hoodies im Shop. Gebe dazu einfach den folgenden Code ein: HOODY10




      Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüßen:  https://steadyhq.com/de/laufenundleben


      Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/ 




      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 




      Per Email an: [email protected] 


      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 




      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.




      Run happy. Be happy.

      Deine Anna  




      Folge direkt herunterladen
      schließen
    • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

      Schluss mit der Mär

      23 Mrz 2021
      00:22:46

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      Immer wieder tauchen Fragen rund um die Themen Intervalltraining und Umfänge auf. Und immer wieder stößt man dabei auf Antworten, die scheinbar noch allgemeingültig sind. 


      Ich starte heute den Versuch, die Mären etwas aufzuklären, um dir dein Training damit zu erleichtern.


      Wie lang sollten long runs wirklich sein?

      Wie kannst du spezifisch auf ein Ziel trainieren und wie hoch sollten die Umfänge überhaupt sein?


      Plus, ein bisschen Nähkästchen-Plauderei aus dem ganz normalen Wahnsinn des Alltags. 


      Viel Spass beim Anhören!


      SHOW NOTES


      Lust auf ein Trailrunning Wochenende in Garmisch Ende Mai: https://annachughes.com/trailrunning-camp/


      Bewährt und nicht zu schlagen, wenn es um Regeneration geht: https://happyrunner.jeunesseglobal.com/de-DE/revitablu


      Feedbacks, Meinungen, Highlights, Ziele und Themenvorschläge könnt ihr per WhatsApp auf folgende Nummer schreiben oder sprechen: 0160 - 95 40 52 49


      Über Stock und Stein Kleidung und Accessoires: https://annachughes.com/shop/


      Exklusiv für Hörer dieses Podcasts gibt es 10% Rabatt auf alle Hoodies im Shop. Gebe dazu einfach den folgenden Code ein: HOODY10


      Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüßen:  https://steadyhq.com/de/laufenundleben


      Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/ 




      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 




      Per Email an: [email protected] 


      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 




      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.




      Run happy. Be happy.

      Deine Anna  







      Folge direkt herunterladen
      schließen
    • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

      Fit mit 40plus

      17 Mrz 2021
      00:22:33

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      Heute reflektiere ich über die letzten Jahrzehnte als Läuferin. Was hat mich in all den Jahren kontinuierlichen Trainings weiter gebracht und welche Faktoren ausschlaggebend dafür waren, dass ich heute, mit 41, fitter bin als noch vor zwei,5 und 10 Jahren und das Gefühl habe, die besten Jahre noch vor mir zu haben.




      Es geht auch um überraschende Erkenntnisse und was im Hintergrund so alles passiert, damit die Systeme alle geschmeidig laufen können. 




      Viel Freude beim Anhören!




      SHOW NOTES




      Trailrunning Camp ladies only im Mai: https://annachughes.com/trailrunning-camp/




      Bewährt und nicht zu schlagen, wenn es um Regeneration geht: https://happyrunner.jeunesseglobal.com/de-DE/revitablu




      Feedbacks, Meinungen, Highlights, Ziele und Themenvorschläge könnt ihr per WhatsApp auf folgende Nummer schreiben oder sprechen: 0160 - 95 40 52 49




      Über Stock und Stein Kleidung und Accessoires: https://annachughes.com/shop/




      Exklusiv für Hörer dieses Podcasts gibt es 15% Rabatt auf die Stirnbänder im Shop. Gebe dazu einfach den folgenden Code ein: STIRNBAND15




      Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüssen:  


      https://steadyhq.com/de/laufenundleben




      Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/ 




      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 




      Per Email an: [email protected] 


      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 




      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.




      Run happy. Be happy.

      Deine Anna  




      Folge direkt herunterladen
      schließen
    • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

      Realtalk und Q & A

      9 Mrz 2021
      00:22:32

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      Manchmal versteht man erst im Rückblick, dass das Glas mehr leer als gut gefüllt war.


      In dieser Folge geht es wieder mehr um den täglichen Wahnsinn des Alltags, welche Gewohnheiten vernachlässigt wurden und warum es so wichtig ist, sich zuerst ums eigene Wohl zu kümmern, inklusive konkreter Tipps, damit auch du in deinem Leben aus dem Volleren schöpfen kannst. 


      Und natürlich geht es auch wieder um eure brennenden Fragen, auf die es Antworten gibt.


      Viel Spaß beim Anhören!


      SHOW NOTES




      Trailrunning Camp ladies only im Mai: https://annachughes.com/trailrunning-camp/




      Bewährt und nicht zu schlagen, wenn es um Regeneration geht: https://happyrunner.jeunesseglobal.com/de-DE/revitablu




      Feedbacks, Meinungen, Highlights, Ziele und Themenvorschläge könnt ihr per WhatsApp auf folgende Nummer schreiben oder sprechen: 0160 - 95 40 52 49




      Über Stock und Stein Kleidung und Accessoires: https://annachughes.com/shop/




      Exklusiv für Hörer dieses Podcasts gibt es 15% Rabatt auf die Stirnbänder im Shop. Gebe dazu einfach den folgenden Code ein: STIRNBAND15




      Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüssen:  


      https://steadyhq.com/de/laufenundleben




      Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/ 




      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 




      Per Email an: [email protected] 


      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 




      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.




      Run happy. Be happy.

      Deine Anna  


      schließen
    • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

      Was tun bei Übertraining?

      2 Mrz 2021
      00:20:18

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode


      Übertraining ist keine Seltenheit unter Läufern. Meist ist es ein schleichender Prozess und die Faktoren, die dazu führen, sind selten allein auszumachen. Doch an einem Zeichen kannst du mit großer Wahrscheinlichkeit festmachen, dass du im roten Bereich unterwegs bist. 




      In dieser Folge geht es um die Anzeichen von Übertraining, wie du das vermeiden kannst und aus so einem Tief wieder herauskommst. 




      Viel Spass beim Anhören! 




      SHOW NOTES




      Trailrunning Camps im Mai, Juli und September - ladies only: https://annachughes.com/trailrunning-camp/




      Bewährt und nicht zu schlagen, wenn es um Regeneration geht: https://happyrunner.jeunesseglobal.com/de-DE/revitablu




      Feedbacks, Meinungen, Highlights, Ziele und Themenvorschläge könnt ihr per WhatsApp auf folgende Nummer schreiben oder sprechen: 0160 - 95 40 52 49




      Über Stock und Stein Kleidung und Accessoires: https://annachughes.com/shop/




      Exklusiv für Hörer dieses Podcasts gibt es 15% Rabatt auf die Stirnbänder im Shop. Gebe dazu einfach den folgenden Code ein: STIRNBAND15




      Das Nadelkissen ist von Shaktimat. Super angenehm für Rücken und Füße. 




      Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüssen:  


      https://steadyhq.com/de/laufenundleben




      Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/ 




      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 




      Per Email an: [email protected] 


      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 




      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.




      Run happy. Be happy.

      Deine Anna  




      Folge direkt herunterladen
      schließen
    • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

      Antworten auf Hörerfragen

      24 Feb 2021
      00:18:16

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      Heute gibt es zur Abwechslung Antworten auf eure Fragen - und zwar aus dem letzten Instagram Livestream vergangenen Montag. Es geht darum, wie man den richtigen Laufschuh findet, nach Erkältungen und Co. wieder ins Laufen finden kann und wie man downhill trainieren kann, wenn man keine Hügel oder Berge vor der Tür hat. 




      Ich wünsche euch viel Inspiration und Freude beim Anhören!




      SHOW NOTES




      Trailrunning Camps im Mai, Juli und September - ladies only: https://annachughes.com/trailrunning-camp/




      Bewährt und nicht zu schlagen, wenn es um Regeneration geht: https://happyrunner.jeunesseglobal.com/de-DE/revitablu




      Feedbacks, Meinungen, Highlights, Ziele und Themenvorschläge könnt ihr per WhatsApp auf folgende Nummer schreiben oder sprechen: 0160 - 95 40 52 49




      Über Stock und Stein Kleidung und Accessoires: https://annachughes.com/shop/




      Exklusiv für Hörer dieses Podcasts gibt es 15% Rabatt auf die Stirnbänder im Shop. Gebe dazu einfach den folgenden Code ein: STIRNBAND15




      Das Nadelkissen ist von Shaktimat. Super angenehm für Rücken und Füße. 




      Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüssen:  


      https://steadyhq.com/de/laufenundleben




      Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/ 




      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 




      Per Email an: [email protected] 


      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 




      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.




      Run happy. Be happy.

      Deine Anna  








      Folge direkt herunterladen
      schließen
    • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

      Herausforderungen besser meistern

      16 Feb 2021
      00:14:13

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      Wer kennt es nicht - Zweifel und Unsicherheit, die uns manchmal den Stecker ziehen können. Ich erzähle dir heute von einer winterlichen Herausforderung in heimischen Gefilden, die auch fürs Leben weiterhilft. Denn wenn wir lernen, uns nicht verrückt zu machen, sondern bewusst die Zweifel und Ängste annehmen, können wir in der Lage sein, über uns hinauszuwachsen. Beim Laufen und im Leben. 




      Viel Spass beim Anhören!




       


      SHOW NOTES




      Video von der alpinen Wintertour mit Alpinefex Tobi: https://www.youtube.com/watch?v=5CiJM-SesXI




      Feedbacks, Meinungen, Highlights, Ziele und Themenvorschläge könnt ihr per WhatsApp auf folgende Nummer schreiben oder sprechen: 0160 - 95 40 52 49




      Über Stock und Stein Kleidung und Accessoires: https://annachughes.com/shop/




      Exklusiv für Hörer dieses Podcasts gibt es 15% Rabatt auf die Stirnbänder im Shop. Gebe dazu einfach den folgenden Code ein: STIRNBAND15




      Das Nadelkissen ist von Shaktimat. Super angenehm für Rücken und Füße. 




      Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüssen:  


      https://steadyhq.com/de/laufenundleben




      Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/ 




      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 




      Per Email an: [email protected] 


      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 




      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.




      Run happy. Be happy.

      Deine Anna  




      Folge direkt herunterladen
      schließen
    • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

      Erste Erfahrungen mit Keto

      8 Feb 2021
      00:20:24

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      Nach der letzten Folge mit Heiko hat es mich gepackt und ich habe direkt ein paar Veränderungen vorgenommen - mit interessanten Erkenntnissen. Heute gib´s außerdem eine kleine Hausaufgabe für dich sowie eine Einladung zu einem Online Event, das zum ersten Mal in dieser Form stattfinden wird. Markiere dir schon mal Donnerstag, 11. Februar im Kalender um 20 Uhr. 




      Dort kannst du dich über folgenden Link einwählen und zuhören. Es wird auf jeden Fall spannend. 




      SHOW NOTES




      Einladung zum Online Event mit Anna am Donnerstag, 11. Februar um 20 Uhr. 




      Zugang zu Zoom direkt hier: 


      Join Zoom Meeting


      https://zoom.us/j/95958471913?pwd=K3ZNY2tFc2M0NTYxODRiZDN1NjVFdz09




      Meeting ID: 959 5847 1913


      Passcode: 9dd32R




      Feedbacks, Meinungen, Highlights, Ziele und Themenvorschläge könnt ihr per WhatsApp auf folgende Nummer schreiben oder sprechen: 0160 - 95 40 52 49




      Über Stock und Stein Kleidung und Accessoires: https://annachughes.com/shop/




      Exklusiv für Hörer dieses Podcasts gibt es 15% Rabatt auf die Stirnbänder im Shop. Gebe dazu einfach den folgenden Code ein: STIRNBAND15




      Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüssen:  


      https://steadyhq.com/de/laufenundleben




      Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/ 




      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 




      Per Email an: [email protected] 


      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 




      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.




      Run happy. Be happy.

      Deine Anna  










      Folge direkt herunterladen
      schließen
    • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

      Heiko Weirauch – Warum läuft es sich in Ketose besser?

      5 Feb 2021
      00:59:45

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      An dieser Stelle geht der Dank an einen treuen und sehr aufmerksamen Podcast-Zuhörer, der mir von seinen Erfahrungen mit ketogener Ernährung berichtete. 




      Er fragte nach meiner Meinung zu dieser Ernährungsweise, aber getreu meinem Motto “Mut zur Lücke” und keinerlei Erfahrung damit recherchierte ich eine Weile im Internet und wurde auf Heiko Weirauch aufmerksam, der mich mit seiner langjährigen Erfahrung und Hintergrund beeindruckte. 




      Im folgenden Gespräch unterhalten wir uns ausführlich über seine Motivation, wie er als Extremsportler immer wieder in Ketose starke Leistungen vollbringt. Geplant ist auch ein Triple Ironman über 12 km schwimmen, 540 km Radfahren und 126 km Laufen. Doch erst mal erzählt er von einem spannenden Trainingslager, das es in sich hatte. 




      Ketose - was ist das eigentlich und was ist ultimativ das Ziel damit? Wie kann man in ketogenem Zustand autarker leben und auch bessere Leistungen vollbringen? Und, wie kann man, wenn man nicht radikal alles ändern will, langsam damit experimentieren?




      Es warten viele spannende Erfahrungsberichte von Heiko auf euch sowie wissenschaftliche Hintergründe, die in eine spannende Richtung weisen. 




      Heiko startet am Ende übrigens am Ende dieser Epsiode einen interessanten Aufruf, dem ihr gern folgen könnt. Schaut euch auch unbedingt die show notes an, wie und wo ihr Heiko erreichen könnt. 




      Viel Spass beim Anhören!




      SHOW NOTES




      Heiko Weirauch: 




      Buch: “Ernährung - Das große Experiment




      Coaching und Training: Fitnesszentrum Wesp sei stark 




      Heiko auf Instagram, LinkedIn, Facebook 




      Beitrag zur ketogenen Ernährung: Ein verrücktes Experiment




      Feedbacks, Meinungen, Highlights, Ziele und Themenvorschläge könnt ihr per WhatsApp auf folgende Nummer schreiben oder sprechen: 0160 - 95 40 52 49




      Über Stock und Stein Kleidung und Accessoires: https://annachughes.com/shop/




      Exklusiv für Hörer dieses Podcasts gibt es 15% Rabatt auf die Stirnbänder im Shop. Gebe dazu einfach den folgenden Code ein: STIRNBAND15




      Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüssen:  


      https://steadyhq.com/de/laufenundleben




      Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/ 




      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 




      Per Email an: [email protected] 


      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 




      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.




      Run happy. Be happy.

      Deine Anna  




      Folge direkt herunterladen
      schließen