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Going Ultra - Dein Weg zum Ultramarathon

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    Going Ultra – Dein Weg zum Ultramarathon

    Du brennst dafür, den nächsten Schritt zu wagen, weißt aber nicht genau wie. In diesem Podcast dreht sich alles darum, was es braucht, um deinen ersten Ultramarathon gut ins Ziel zu laufen und dein volles Potenzial auszuschöpfen.

    Du bekommst Tipps und Ressourcen an die Hand, die dir auch helfen, deine Laufziele spielend zu erreichen und dabei jede Menge Mut, Selbstvertrauen und Leichtigkeit für dein Leben zu gewinnen.

    Dabei schöpfe ich aus den Ressourcen, den langjährigen Erfahrungen und dem tiefen Wissen als Ultramarathon-Läuferin und Weiterentwicklungs-Enthusiastin.

    Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder.
    meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

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    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Ein Gläschen in Ehren – Teil 2

      6. Nov 2019
      26:20

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      Es noch einmal um den guten(!) Tropfen. Was heißt das, in Maßen zu trinken? Wie viele Einheiten pro Woche gelten als OK? Antworten auf diese und andere Fragen sowie einen Rückblick in ein prägendes Erlebnis aus meiner Kindheit gibt´s in dieser Folge.  Links zur Folge 5-Minuten Meditation  Berechnung der Einheiten Hast du Lust mir zu […]

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    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Ein Gläschen in Ehren

      3. Nov 2019
      36:47

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      Du denkst wirklich, du weisst alles über die (negative) Auswirkung von Alkohol auf Körper und Geist? Dachte ich auch, bis ich detaillierter in die Materie eingetaucht bin und echt geschockt bin, dass schon kleine Mengen ausreichen, um Schäden hervorzurufen. Umso mehr noch, wenn man regelmäßig läuft und erst recht behaupten kann: Jetzt habe ich mir […]

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    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Wie stehen Läuferinnen zu ihrem Körper?

      19. Okt 2019
      56:08

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      Die Umfrage hat spannende Ergebnisse ergeben. Zuerst beantworte ich selbst die Fragen, vor allem auch welche Vorbilder ich habe und gehe dann spezifisch auf die Antworten der 50 Teilnehmerinnen ein. Die ein oder andere wird dich vielleicht auch überraschen.  Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern […]

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    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Was tun, wenn du zu viel willst?

      16. Okt 2019
      18:22

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      Vorschau

      Den Laufsport mit allem was dazu gehört zu wuppen ist nicht immer einfach. Und wenn man sich dann auch noch hohe Ziele steckt, wird das Ganze mitunter zu einem weiteren Stressfaktor nebst Familie, Job und Freundschaften, die gepflegt werden wollen. Woran du erkennst, wann es Zeit ist einen Schritt zurück zu treten und dass dich […]

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    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Ich bin satt!

      9. Okt 2019
      19:09

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      Kurz und knapp: Es geht bald in eine längere Pause von sämtlichen Social Media Kanälen. Schon länger macht sich eine Müdigkeit und Langeweile in mir breit. Auch die Läufe waren zunehmend bestimmt von: Mal schauen, was ich heute über diese oder jene Einheit posten kann.  Wirklich schlimm ist das alles nicht oder doch? Was macht […]

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    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Relax Your Body 5-Minuten Meditation

      3. Okt 2019
      05:23

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      Ohne Vor- und Abspann kannst du direkt in diese kurze Meditation einsteigen, die dir hilft, deine Batterien zwischendurch immer wieder aufzuladen und dich entspannt zu fühlen.  Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle:  Per Email an: anna@annachughes.com  Auf Facebook: https://www.facebook.com/annalovestorun/ und auf  Instagram: […]

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    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Rückblicke und Ausblicke 2019

      28. Sep 2019
      19:23

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      Body Love für Läuferinnen. Bitte nimm´ an der anonymen Umfrage teil:  http://bit.ly/2kJiwRR In der heutigen Folge lasse ich das Jahr etwas revue passieren und erzähle dir von einer spannenden Idee. Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle:  Per Email an: anna@annachughes.com  Auf Facebook: […]

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    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Investierst du richtig?

      19. Sep 2019
      20:51

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      Es geht in dieser Folge nur am Rande um finanzielle Investitionen. Wie investierst du täglich deine wertvolle Zeit? Bekommst du dein Training unter, ohne dich zu stressen oder ist es ein täglicher Drahtseilakt, begleitet von schlechtem Gewissen?  Du bekommst eine Übung mit auf den Weg, die es dir leichter macht, deine Zeit smarter zu planen […]

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    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Der Transalpine Run – Geschichten von hinten oder wie man dieses extreme Trailrunning Event als Schlussläufer erlebt

      15. Sep 2019
      46:24

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      Wie ist das eigentlich, wenn man am Schluss des riesigen Läuferfeldes beim Trans Alpine Run läuft? Diese Folge schildert hautnah die Realität als Schlussläufer. Ein Job, der neben viel Ausdauer, Teambereitschaft und Durchhaltevermögen auch noch was anderes braucht. Ein Erfahrungsbericht über Anfängerfehler, Männer und die Kunst, das Ego hintenan zu stellen.  SHOW NOTES Transalpine Run: […]

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    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Warum laufen mit Sauerstoffmaske Sinn macht

      12. Sep 2019
      22:51

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      Bestimmt hast du schon mal vom Sauerstoffmasken-Prinzip gehört. Wie und warum du die Maske nutzen kannst, um nicht nur zufriedener durch dein Leben zu gehen, sondern auch im Training eine bessere Qualität erleben kannst, erfährst du in dieser Folge. Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern […]

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