Block und Spike: Playoffs, Baby

Die aktuelle Sendung steht ganz im Zeichen der Playoffs in der Volleyball-Bundesliga. Zunächst widmen wir uns dabei dem aktuellen sportlichen Geschehen. Kontrovers wird es dann bei "Höhr mal, Schmidt". Was hat es mit der Playoff-Revolution auf sich und warum ist das vielleicht keine so schlechte Idee? Wir diskutieren und fordern Euch zur Beteiligung auf: #BlockundSpike

Am 31. Oktober 1968 sticht Donald Crowhurst in See. Der britische Geschäftsmann und Hobbysegler will schaffen, was noch keinem Menschen gelungen ist: allein und ohne Zwischenstopp die Welt umsegeln. Beim Golden Globe Race tritt er gegen einige der besten Hochseesegler seiner Zeit an. Crowhurst dagegen hat noch nie allein einen Ozean überquert. Sein Boot ist kaum getestet, wichtige Systeme sind nicht fertig – und trotzdem muss er starten.

Mehr als acht Monate später scheint ausgerechnet der große Außenseiter vor einer Sensation zu stehen. In England laufen bereits die Vorbereitungen für seine triumphale Rückkehr. Doch am 10. Juli 1969 entdeckt der britische Frachter Picardy rund 700 Seemeilen westlich der Azoren Crowhursts Trimaran Teignmouth Electron. Das Boot treibt verlassen im Atlantik. Von Donald Crowhurst fehlt jede Spur.

Was anschließend an Bord gefunden wird, macht aus seinem Verschwinden eine der außergewöhnlichsten Geschichten der Sportgeschichte: Crowhursts Aufzeichnungen erzählen von zwei verschiedenen Reisen – einer tatsächlichen und einer, die nur auf dem Papier stattgefunden hat.

In dieser Folge von Tatort Sport rekonstruiert Malte Asmus, warum Crowhurst überhaupt zu seiner Reise aufbrach, wie wirtschaftlicher und öffentlicher Druck immer größer wurden und warum er schließlich in eine Situation geriet, in der ausgerechnet ein Sieg zur Gefahr wurde.

Und er fragt: Warum fällt es Menschen manchmal so schwer, eine einmal getroffene Entscheidung zu korrigieren? Was haben der Sunk-Cost-Effekt und die Eskalation des Commitments damit zu tun? Und wann wird aus dem Versuch, ein Scheitern zu verhindern, eine Falle?

Quellen:
History Channel – Dokumentation mit O-Tönen von Donald Crowhurst, seiner Familie und Wegbegleitern

Robin Knox-Johnston über Donald Crowhurst und das Preisgeld

Hinweis zur Produktion:
Bei Recherche, Strukturierung und redaktioneller Aufbereitung dieser Folge wurde KI unterstützend eingesetzt. Die redaktionelle Auswahl, Prüfung und Verantwortung für die Inhalte liegen beim Autor.

Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Folgt uns auf Instagram: Tatort Sport

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Was, wenn der eigentliche Motor Deiner Bewegung nicht in Deinen Beinen sitzt, sondern in Deinem Rücken? In dieser Best-of-Folge nimmst Du das wenig bekannte Modell der Spinal Engine unter die Lupe, das die Wirbelsäule in den Mittelpunkt von Gehen, Laufen und fast jeder kraftvollen Bewegung stellt.

Du erfährst, warum Rotation im Rumpf über Deine Effizienz entscheidet, wie ein Mensch ohne Beine in einem fast normalen Gangmuster laufen kann und was das ganz praktisch für Deinen Rücken, Deine Beweglichkeit und Dein Training bedeutet.

Mark ordnet das Modell ehrlich ein, zeigt seine Stärken und seine Grenzen und gibt Dir ein paar einfache Übungen an die Hand, mit denen Du Deine Körpermitte geschmeidiger und stärker machst.

Eine Folge, die Deinen Blick auf Bewegung verändert und Dir zeigt, wie Du Dich mit wenigen Impulsen spürbar jünger bewegst.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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👉 Die Shownotes zur Folge.

Erwähnte Podcasts, Personen und Bücher

• Buchempfehlung: The Spinal Engine* von Serge Gracovetsky
• Folge 478 über Schmerz und Sportverletzungen mit Dr. Ralph Kürschner
• Folge 529 über Calisthenics mit Mark Lauren
• Folge 211 über Faszien mit Dr. Robert Schleip
• Folge 239 über Beweglichkeit mit Dr. Till Sukopp

Übungen für die Spinal Engine (Beispiele):

• Renegade Row
• Einarmiges Schulterdrücken
• Einbeiniges Kreuzheben
• Einarmiges Kurzhantelrudern

Literatur:

1. Gracovetsky, S. (2007). The Spinal Engine.
2. McGill, S.M. (2007). Low Back Disorders: Evidence-Based Prevention and Rehabilitation. Human Kinetics.
3. Schleip, R. et al. (2020). Lehrbuch Faszien: Grundlagen, Forschung, Behandlung. Elsevier.
4. Myers, T.W. (2022). Anatomy Trains: Myofasziale Leitbahnen für Manual- und Bewegungstherapeuten (4. Aufl.). Elsevier.
5. Huijing, P.A. (2009). Epimuscular myofascial force transmission: A historical review and implications for new research. Int J Ther Massage Bodywork, 2(4), 3–8.
6. Santaguida, P.L. et al. (2008). Predictors of back pain in healthy working adults: A systematic review. Occupational Medicine, 58(3), 180–192.

🎧 Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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LIEBE SPORTSFREUNDE, herzlich willkommen zu einer neuen Montagsfolge! Zum Start in die neue Woche begrüsse ich Oliver Jakob, den Teammanager des österreichischen Fußball-Bundesligisten SCR Altach, am Mikrofon. ⚽🇦🇹

Oliver ist verhältnismäßig jung in die verantwortungsvolle Rolle des Teammanagers aufgestiegen. Im Gespräch gibt er ehrliche und faszinierende Einblicke in ein Berufsbild, das einiges an Aufgaben mit sich bringt.

Die Highlights der Folge:

• Der Weg ins Profibusiness: Wie Oliver zum Job als Teammanager beim SCR Altach kam


• Der Alltag eines Teammanagers: Welche vielfältigen Aufgaben abseits des Scheinwerferlichts anfallen


• Junger Manager im Profisport: Wie das Umfeld auf seinen frühen Einstieg reagiert hat


• Anekdoten & Geschichten: Besondere Momente und Erlebnisse hinter den Kulissen der ADMIRAL Bundesliga


• Blick auf den österreichischen Fußball: Wie Oliver die aktuellen Entwicklungen in der Liga beobachtet und bewertet

Freut euch auf einen spannenden Einblick in die Organisation und den Alltag eines modernen Profi-Fußballclubs!

(Info: Das Gespräch mit Oliver Jakob Teammanager SCR Altach wurde im Mai 2026 aufgenommen.)

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Sarah Papp war Deutsche Meisterin 2011, erreichte eine Elo-Zahl von über 2400 und spielte bei vier Schacholympiaden für Deutschland. Im Schachtalk erzählt die Ehefrau des ungarischen Großmeisters Gábor Papp, warum sie – anders als viele andere Mädchen – dem Schach treu geblieben ist und worin für sie der besondere Unterschied zwischen Blitzschach und klassischem Schach liegt.

Außerdem sprechen wir über ihre frühere Rolle als Botschafterin für „Schach für Kids“ und blicken voraus auf die neue Saison der Schachbundesliga und Frauenbundesliga.

Thema ist auch die 53. Ausgabe des Dortmunder Schachfestivals. Gemeinsam analysieren wir das Turnier und das Abschneiden der deutschen Teilnehmer.

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Ich spreche mit Jessica Bock offen über ihre persönliche Geschichte mit Sport, Körperbild und einer Essstörung.
Sie erzählt uns, wie sich ihre Bulimie entwickelt hat, welche Rolle Kontrolle und Emotionen dabei gespielt haben und was ihr geholfen hat, aus diesem Muster auszubrechen. Außerdem geht es um Fitness auf Social Media, den aktuellen Skinny-Trend und die Frage, wie man trotz Vergleichen und äußeren Erwartungen einen gesunden Umgang mit dem eigenen Körper finden kann.
Ein wundervolles Gespräch über Heilung, Selbstwahrnehmung und den Weg zu mehr Leichtigkeit im Umgang mit Ernährung und Training!

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern!

Hier findest du Jessica:
Instagram: jessicaabock

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„Tanzen ist der schönste Sport!“ – Die Faszination des Tanzsports mit Angela Pikarski

Liebe SPORTSFREUNDE, in der heutigen Folge schwingen wir gemeinsam das Tanzbein! Ich begrüsse Angela Pikarski am Mikrofon. 💃✨

Angela lebt für den Tanzsport und sagt voller Überzeugung: „Tanzen ist für mich der schönste Sport!“ Wie sie zu dieser Leidenschaft kam und was die Faszination dieses ästhetischen Hochleistungssports ausmacht, erzählt sie in dieser Episode.

Die Highlights der Folge:

• Leidenschaft & Weg: Wie Angela zum Tanzsport kam und was sie tagtäglich daran begeistert


• Sportart im Fokus: Welche Tanzdisziplin sie genau betreibt und worin die feinen Unterschiede zum klassischen „Show Dance“ liegen


• Unvergessliche Momente: Angela teilt ganz besondere Erinnerungen, emotionale Highlights und Erfolge ihrer Tanzkarriere


• Körper & Geist: Warum Tanzsport körperliche Höchstleistung mit Kunst und Emotion verbindet

Freut euch auf ein inspirierendes, mitreißendes Gespräch über Leidenschaft, Rhythmus und harten Leistungssport auf dem Parkett!

(Info: Das Gespräch mit Angela Pikarski wurde im März 2026 aufgenommen.)

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Nach zwei Wochen Italien meldet sich Nick erfolgreich zurück im Triathlon-Chat – mit deutlich mehr Pizza, Pasta und Aperol als Radkilometern. Während Nick seine Roth-Form konsequent rückgängig gemacht hat, kämpft Nils weiterhin mit seiner Wade - der Familientriathlon war einfach zu viel und zu lang. Sportlich läuft es bei beiden also hervorragend.

Danach wird es tatsächlich lehrreich: Wenn ihr in einer Saison nur zwölf Wochen habt, in denen ihr richtig viel Zeit und Energie ins Training stecken könnt – solltet ihr dann in der Base-, Build- oder Peak-Phase all-in gehen? Wir sprechen darüber, warum die letzten Wochen vor dem Rennen meistens entscheidend sind, weshalb die Antwort trotzdem vom eigenen Alltag abhängt und warum konstante 80 Prozent häufig deutlich mehr bringen als wenige perfekte Wochen mit anschließendem Totalschaden.

Außerdem geht es um VO₂max-Training, den Wert hoher Umfänge und die Frage, warum die härteste Einheit selten automatisch die beste ist. Oder kurz gesagt: 80 Prozent done sind manchmal eben 100 Prozent awesome.

Im Profisport schauen wir auf das spektakuläre Solo bei der Tour de France Femmes, die Arbeit von Olaf Alexander Bu bei Uno-X und den riesigen Einfluss, den Trainer, Betreuer und das gesamte Team auf außergewöhnliche Leistungen haben können.

Und langsam beginnt die Championship Season: Sam Laidlow verzichtet auf Nizza und setzt alles auf Kona, Jelle Geens entscheidet sich gegen die Hawaii-Qualifikation und mehrere Topathleten verfolgen komplett unterschiedliche Wege zu ihren großen Saisonrennen. Wer verzichtet richtig – und wer lässt vielleicht eine wichtige Chance liegen?

Weitere Themen:

– Drei Rennrad-Buddys mit über 80 als echtes sportliches Vorbild
– Warum ein gutes Training vom Körper absorbiert werden muss
– Alina Sifferts nächster Sieg und ihr langfristiger Plan
– Die mögliche neue IRONMAN-Veranstaltung am Ammersee
– Der Triathlon-Boom und immer früher ausverkaufte Rennen
– Sicherheit auf dem Rad: Kopf hoch und mehr Miteinander im Straßenverkehr
– Nicks Suche nach einem neuen Ziel
– Nils’ ambitioniertes Lauf-Comeback trotz eindrucksvollen Humpelns

Habt ihr Fragen zu Training, Saisonplanung oder Wettkampfvorbereitung? Schreibt sie direkt unter die Folge bei Spotify. Wir sammeln sie für eine neue Ausgabe von „Ask the Coach“.

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Motorensound, Adrenalin und Geschwindigkeiten von über 250 Stundenkilometern – wenn wir an Motorsport denken, kommt den meisten sofort die Formel 1 in den Sinn. Doch die Welt des Rennsports ist viel größer: Langstreckenrennen, GT3-Boliden und legendäre Klassiker wie die 24 Stunden vom Nürburgring, Daytona oder Le Mans begeistern Millionen Fans auf der ganzen Welt.

Einer, der genau dort zu Hause ist, ist unser heutiger Gast. Schon als Kind gehörte Max Hesse zu den größten Karttalenten Deutschlands und legte mit drei Titeln in Folge im ADAC Kart Masters den Grundstein für seine Karriere. Es folgten Meistertitel im Tourenwagensport, die Aufnahme ins renommierte BMW Junior Team und schließlich der Aufstieg zum offiziellen BMW-Werksfahrer.

Heute kämpft der 24-Jährige auf einigen der berühmtesten Rennstrecken der Welt um Siege und Podestplätze – und zeigt dabei, dass der Motorsport weit mehr zu bieten hat als nur die Formel 1. Wie wird man eigentlich Profirennfahrer? Was steckt hinter einem Rennwochenende? Wie funktioniert der internationale Motorsport mit seinen vielen Rennserien? Und warum fasziniert die "Grüne Hölle" am Nürburgring selbst die besten Fahrer der Welt? Darüber und über vieles mehr sprechen wir heute mit BMW-Werksfahrer Max Hesse.

Für exklusive Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier geht's zum Insta-Kanak von Max: @max.hesse

Sehr empfehlenswert: Hier geht's zur Daytona-Doku

Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus. 

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Musikhinweis: (2:00-2:02): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/665190/

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Fett verlieren und gleichzeitig Muskeln aufbauen, das wünschen sich fast alle, und genau hier machen die meisten den Denkfehler, der sie ausbremst.

In dieser Folge erfährst Du, warum Dein Körper für Aufbau und Abbau gegensätzliche Bedingungen benötigt und weshalb es sich fast immer lohnt, Dich auf ein Ziel zu fokussieren, statt zwei Hasen gleichzeitig nachzujagen.

Du bekommst eine einfache Faustregel an die Hand, wann Du zuerst Fett abbaust und wann Du zuerst aufbaust, und Du verstehst, warum die entscheidende Stellschraube nicht im Training, sondern auf Deinem Teller sitzt. Dazu gibt es nachvollziehbare Rechenbeispiele, ein realistisches Vorgehen ohne Absturz und ein Feedbacksystem, mit dem Du Deinen Kurs jederzeit nachjustieren kannst.

Eine ehrliche, undogmatische Folge für alle, die schneller ans Ziel wollen, ohne sich dabei verrückt zu machen.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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👉 Shownotes zur Folge.

Erwähnte Hilfsmittel:

• 🧮 Kalorienrechner (Kalorienverbrauch abschätzen)
• 🍏 Yazio Pro (Kalorienzufuhr bestimmen)

🎧 Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Neuer Montag, neue Folge SPORTSFREUNDE! In dieser SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH begrüsse ich den Sportjournalisten Lukas Ninck am Mikrofon.

«Der Sportjournalismus war eigentlich kein Kindheitstraum von mir», verrät Lukas im Gespräch. Wie er am Ende trotzdem seinen Weg in die Medienwelt fand und heute über die verschiedensten Sportevents berichtet, erzählt er in dieser Episode.

Wir sprechen unter anderem über diese Themen:

• Der Quereinstieg: Wie Lukas zum Sportjournalismus kam und was ihn an dem Beruf fasziniert


• Vielfalt im Alltag: Über welche unterschiedlichen Sportarten er heute berichtet


• Grossanlass im Fokus: Wie die intensive Vorbereitung auf ein Highlight wie eine Eishockey-WM im eigenen Land abläuft

Freut euch auf einen unterhaltsamen Einblick in die Schweizer Sportmedienlandschaft!

(Info: Das Gespräch mit Lukas Ninck wurde im März 2026 aufgenommen.)

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