Pille absetzen – meine Erfahrungen & TIPPS wie du deinen Körper unterstützen kannst

Login / Registrieren

meinsportpodcast.de

Podcast teilen

facebookTweetEmail

Teile diese Serie mit deinen Freunden

schließen

Ernährung, Fitness, Gesundheit, Lifestyle und Persönlichkeitsentwicklung sind Themen, die mich beschäftigen und über welche ich in meinem Podcast spreche.

Was ist „gesund“? Welche Ernährung ist die Beste? Wie findet man die Balance? Was bedeutet es für mich, „fit“ zu sein? Wie können wir es schaffen, uns selbst so anzunehmen, wie wir sind?

Ich finde das Thema Ernährung unglaublich spannend. Es ist so interessant, wie sich die Ernährung auf unsere Leistungsfähigkeit, auf die Stimmung und die gesamte Gesundheit auswirkt. Für mich sind folgende Punkte wichtig: Sich wohl fühlen, den Körper verstehen und ihm vertrauen, die Balance zu halten, glücklich sein – durch Achtsamkeit, Selbstliebe und intuitives Essen.

Sowohl bei der Ernährung als auch beim Training habe ich ein Extrem hinter mir. Heute kann ich sagen, dass ich meine Balance gefunden habe. Ich bin Laura und freue mich auf euch.

Für mehr kostenlosen Content, Informationen rund um die Themen Ernährung, Gesundheit und Fitness, Trainingsvideos sowie kostenlose gesunde Rezepte folgt mir gerne auf Instagram. @fit__laura. https://www.instagram.com/fit__laura/

Mein Buch: http://www.fitlaura.de/shop/

Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

Podcast wird geladen

00:00/00:00

Podcast teilen

Teile diese Folge mit deinen Freunden

schließen

  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Pille absetzen – meine Erfahrungen & TIPPS wie du deinen Körper unterstützen kannst

    29 Jun 2020
    0:15:36

    Podcast teilen

    Teile diese Folge mit deinen Freunden

    Thema der Episode


    Pille absetzen

    Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training, körperliche und mentale Gesundheit & Persönlichkeitsentwicklung.


    Für mehr kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte schau gerne auf meinem Instagram Profil vorbei und folge mir dort. @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/


    Mein Buch: http://www.fitlaura.de/shop/


    Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber




    Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

    schließen
  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Über VOLUME FOOD & FEAR FOOD

    27 Jun 2022
    0:20:15

    Podcast teilen

    Teile diese Folge mit deinen Freunden

    Thema der Episode



    Besonders in einer Diät kann "Volumenfood" sinnvoll und hilfreich sein, jedoch kann es auch gefährlich werden, wenn man zum "Volumenesser" wird. Denn man fühlt sich nur noch durch extrem viel Volumen und riesige Portionen gesättigt.


    Ich spreche in dieser Episode über Vorteile, Nachteile, meine persönlichen Erfahrungen und gebe Tipps, wie du - falls notwendig - Schritt für Schritt davon loskommen kannst.


    ►RED FOX AWARD:
    https://www.erfolgskongress.de/red-fox-award/sport/


    Ich würde mich riesig freuen, wenn du für mich abstimmen möchtest. Danke vorab für deinen Support! ♡


    Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram!


    @fit__laura
    https://www.instagram.com/fit__laura/


    Dort findest du zudem jede Menge kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte.


    Du möchtest deine Ernährung umstellen und bist auf der Suche nach gesunden, einfachen und leckeren Rezepten?


    MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance":
    https://amzn.to/3CG4cMI


    https://www.fitlaura.de/produkt/mein-kochbuch-eat-in-balance-gesund-und-gluecklich-ohne-verzicht/
    (Lieferung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz! )


    Passend zu meinem Kochbuch habe ich auch einen 21 Tage Ernährungsplan entwickelt, welcher dich auf deinem Weg begleiten und unterstützen kann.


    Mein Blog:
    www.fitlaura.de
    Hier findest du auch meinen 21-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten aus meinem Kochbuch.


    MEIN BUCH "Back to Balance" rund um die Themen Periodenverlust, Sportzwang, Essverhalten und Restriktionen, Stress: http://www.fitlaura.de/shop/


    Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber


    KONTAKT: kontakt@fitlaura.de




    Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

    schließen
  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Anleitung für eine „perfekte“ Bowl

    20 Jun 2022
    0:39:10

    Podcast teilen

    Teile diese Folge mit deinen Freunden

    Thema der Episode


    Ausgewogen, bunt und "gesund" / Worauf achte ich bei der Zusammenstellung meiner Mahlzeiten?

    In der heutigen Episode dreht es sich rund um Makronährstoffe, Mikronährstoffe und ich erkläre dir worauf ich bei der Zusammenstellung einer Bowl achte. Wie sieht eine „ausgewogene und gesunde“ Mahlzeit aus?


    Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram!


    @fit__laura
    https://www.instagram.com/fit__laura/


    Dort findest du zudem jede Menge kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte.


    Du möchtest deine Ernährung umstellen und bist auf der Suche nach gesunden, einfachen und leckeren Rezepten?


    MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance":
    https://amzn.to/3CG4cMI


    https://www.fitlaura.de/produkt/mein-kochbuch-eat-in-balance-gesund-und-gluecklich-ohne-verzicht/
    (Lieferung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz! )


    Passend zu meinem Kochbuch habe ich auch einen 21 Tage Ernährungsplan entwickelt, welcher dich auf deinem Weg begleiten und unterstützen kann.


    Mein Blog:
    www.fitlaura.de
    Hier findest du auch meinen 21-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten aus meinem Kochbuch.


    MEIN BUCH "Back to Balance" rund um die Themen Periodenverlust, Sportzwang, Essverhalten und Restriktionen, Stress: http://www.fitlaura.de/shop/


    Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber


    KONTAKT: kontakt@fitlaura.de




    Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

    schließen
  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Keine Abnnahme trotz Kaloriendefizit? Gründe, warum dein Gewicht stagniert!

    13 Jun 2022
    0:18:35

    Podcast teilen

    Teile diese Folge mit deinen Freunden

    Thema der Episode


    Tipps für eine erfolgreiche Diät & warum "weniger Essen" keine Erfolge bringt

    Du ernährst dich gesund, treibst Sport und trotz Defizit stagniert dein Gewicht? In dieser Episode spreche ich über mögliche Gründe, warum dein Gewicht stagniert und über Fehler, welche du in deiner Diät vermeiden solltest.


    Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram!


    @fit__laura
    https://www.instagram.com/fit__laura/


    Dort findest du zudem jede Menge kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte.


    Du möchtest deine Ernährung umstellen und bist auf der Suche nach gesunden, einfachen und leckeren Rezepten?


    MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance":
    https://amzn.to/3CG4cMI


    https://www.fitlaura.de/produkt/mein-kochbuch-eat-in-balance-gesund-und-gluecklich-ohne-verzicht/
    (Lieferung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz! )


    Passend zu meinem Kochbuch habe ich auch einen 21 Tage Ernährungsplan entwickelt, welcher dich auf deinem Weg begleiten und unterstützen kann.


    Mein Blog:
    www.fitlaura.de
    Hier findest du auch meinen 21-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten aus meinem Kochbuch.


    MEIN BUCH "Back to Balance" rund um die Themen Periodenverlust, Sportzwang, Essverhalten und Restriktionen, Stress: http://www.fitlaura.de/shop/


    Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber


    KONTAKT: kontakt@fitlaura.de




    Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

    schließen
  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Wo fängt eine gesunde Ernährung an & welche Fehler kannst du definitiv vermeiden? / Mit Milena

    6 Jun 2022
    0:39:20

    Podcast teilen

    Teile diese Folge mit deinen Freunden

    Thema der Episode


    Im Interview mit @milenasrezept über GESUNDE ERNÄHRUNG

    In der heutigen Episode habe ich die liebe Milena zu Gast. Auf Instagram ist sie bekannt als @milenasrezept und teilt dort gesunde & einfache Rezepte.


    Wir haben über Milenas Weg zur gesunden Ernährung gesprochen und uns ausgetauscht über die Themen „gesunde Ernährung“, Social Media und Selbstständigkeit im Bereich Ernährung.


    Milena bei Instagram: https://www.instagram.com/milenasrezept/?hl=de


    Milenas Podcast „Iss klüger, nicht weniger“ und unsere gemeinsame Episode: https://podcasts.apple.com/de/podcast/warum-balance-beim-essverhalten-so-wichtig-ist-interview/id1546996072?i=1000559662219


    Milenas Bücher: https://milenasrezept.com


    Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram!


    @fit__laura
    https://www.instagram.com/fit__laura/


    Dort findest du zudem jede Menge kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte.


    Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth


    Mein Blog:
    www.fitlaura.de
    Hier findest du auch meinen 21-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten aus meinem Kochbuch.


    MEIN BUCH "Back to Balance": http://www.fitlaura.de/shop/


    MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance":
    https://amzn.to/3CG4cMI


    https://www.fitlaura.de/produkt/mein-kochbuch-eat-in-balance-gesund-und-gluecklich-ohne-verzicht/


    (Lieferung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz! )


    Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber


    KONTAKT: kontakt@fitlaura.de




    Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

    schließen
  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Mit Schlafexperte Prof. Jan Rémi / Was du über einen gesunden Schlaf wissen solltest

    30 Mai 2022
    0:44:36

    Podcast teilen

    Teile diese Folge mit deinen Freunden

    Thema der Episode


    Experteninterview // Was ist wichtig für einen gesunden Schlaf? Wie beeinflusst Schlaf unsere Gesundheit? Wie sinnvoll ist Melatonin als Supplement?

    In der heutigen Episode habe ich Schlafexperten Prof. Jan Rémi zu Gast.


    Prof. Rémi ist Oberarzt der Neurologischen Klinik und Poliklinik des Klinikums der Universität München. Zudem ist er unter anderem Leiter des Neurologischen Teils des Interdisziplinären Schlaflabors Großhadern.


    Ich hatte ihn als Experten zu Gast in meinem Podcast und wir haben über folgende Fragen Zum Thema Schlaf gesprochen:


    Wie beeinflusst Schlaf unsere Gesundheit?
    Thema Schlafhygiene – was ist wichtig für einen gesunden Schlaf?
    Wie viel Schlaf brauchen wir?
    Wie funktioniert der „Power Nap“ und was müssen wir beachten?
    Wie entscheidend ist die Uhrzeit, zu welcher wir ins Bett gehen?
    Über verschiedene Schlaf-Typen
    Über die Pbhasen des Schlafs – wann träumen wir?
    Was passiert in einem Schlaflabor?
    Welche Schlafstörungen gibt es?
    Was sind häufige Ursachen?
    Freiverkäufliches Melatonin – für wen ist es geeignet?


    Professor Jan Remi:
    http://www.klinikum.uni-muenchen.de/Klinik-und-Poliklinik-fuer-Neurologie/de/Mitarbeiter/Oberaerzte/PD_Dr_med_Jan_Remi/index.html


    Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram!
    Dort findest du zudem jede Menge kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte.


    @fit__laura
    https://www.instagram.com/fit__laura/


    Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth


    Mein Blog:
    www.fitlaura.de
    Hier findest du auch meinen 21-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten aus meinem Kochbuch.


    MEIN BUCH "Back to Balance": http://www.fitlaura.de/shop/


    MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance":
    https://amzn.to/3CG4cMI


    https://www.fitlaura.de/produkt/mein-kochbuch-eat-in-balance-gesund-und-gluecklich-ohne-verzicht/


    (Lieferung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz! )


    Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber


    KONTAKT: kontakt@fitlaura.de




    Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

    schließen
  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Wie du Problemstellen & hartnäckiges Fett endlich loswerden kannst!

    23 Mai 2022
    0:21:54

    Podcast teilen

    Teile diese Folge mit deinen Freunden

    Thema der Episode


    Hartnäckiges Fett verbrennen / Meine Tipps

    Die letzten hartnäckigen Kilos und das letzte Fett am Bauch loswerden - wie geht das? Ein Thema, zu dem ich sehr häufig um Rat gefragt werde. Darum dachte ich mir pünktlich zum Sommer nehme ich eine Podcast Episode darüber auf.


    Ich spreche darüber, welche Arten von Körperfett es gibt und was wirklich hinter dem "hartnäckigen Fett" steckt. Gibt es gewisse Tricks, wie man es loswerden kann?


    Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram!
    Dort findest du zudem jede Menge kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte.


    @fit__laura
    https://www.instagram.com/fit__laura/


    Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth


    Mein Blog:
    www.fitlaura.de
    Hier findest du auch meinen 21-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten aus meinem Kochbuch.


    MEIN BUCH "Back to Balance": http://www.fitlaura.de/shop/


    MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance":
    https://amzn.to/3CG4cMI


    https://www.fitlaura.de/produkt/mein-kochbuch-eat-in-balance-gesund-und-gluecklich-ohne-verzicht/


    (Lieferung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz! )


    Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber


    KONTAKT: kontakt@fitlaura.de




    Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

    schließen
  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Endometriose – mehr als nur Periodenschmerzen / Mit Gynäkologe Dr. Massimo Lombardo

    16 Mai 2022
    0:55:00

    Podcast teilen

    Teile diese Folge mit deinen Freunden

    Thema der Episode


    Über Endometriose - das Chamäleon unter den Frauenkrankheiten? / Was du wissen solltest

    In der heutigen Episode spreche ich mit Gynäkologe Dr. Massimo Lombardo über ENDOMETRIOSE - eine der häufigsten Unterleibs-Erkrankungen bei Frauen. Endometriose äußert sich sehr unterschiedlich, deshalb wird sie auch als "Chamäleon der Gynäkologie" bezeichnet.


    Wir sprechen darüber was sich hinter dieser Krankheit verbirgt, was die Ursachen oder potentielle Risikofaktoren sind, wie die Diagnose erfolgt und was mögliche Therapieoptionen sind.


    Hier findest du Dr. Lombardo:
    Website: https://www.centrogyn.de/centrogyn/unsere-praxis/team.php


    Facebook: https://www.facebook.com/Frauenarztpraxiscentrogyn/


    Instagram: https://www.instagram.com/praxis_centrogyn/?hl=de


    Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth


    Für mehr kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte schau gerne auf meinem Instagram Profil vorbei und folge mir dort. @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/


    Mein Blog:
    www.fitlaura.de
    Hier findest du auch meinen 21-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten aus meinem Kochbuch.


    MEIN BUCH "Back to Balance": http://www.fitlaura.de/shop/


    MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance":
    https://amzn.to/3CG4cMI


    https://www.fitlaura.de/produkt/mein-kochbuch-eat-in-balance-gesund-und-gluecklich-ohne-verzicht/


    (Lieferung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz! )


    Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber


    KONTAKT: kontakt@fitlaura.de




    Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

    schließen
  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Von Juristin und Sportmuffel zu Fitness-Influencerin / mit Anne Kissner

    9 Mai 2022
    0:36:24

    Podcast teilen

    Teile diese Folge mit deinen Freunden

    Thema der Episode


    Interview mit Anne Kissner von „Bodykiss“

    Im heutigen Interview habe ich Fitness-Influencerin und Unternehmerin Anne Kissner zu Gast. Bei vielen ist sie vermutlich auch unter dem Namen BodyKiss bzw. Anne Bodykiss bekannt.


    Anne ist eigentlich gelernte Rechtanwältin und war früher ein Sportmuffel. Wir sprechen darüber wie sie ihren Weg zum Sport, zur bewussten Ernährung und somit auch ihrem heutigen Beruf und Lebensstil gefunden hat.


    Hier findest du Anne:
    Instagram: https://www.instagram.com/anne_bodykiss/?hl=de


    Website: https://bodykiss.net


    BodyKiss YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UC6nArTEBNdlLTU1h94IgERg


    Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth


    Für mehr kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte schau gerne auf meinem Instagram Profil vorbei und folge mir dort. @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/


    Mein Blog:
    www.fitlaura.de
    Hier findest du auch meinen 21-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten aus meinem Kochbuch.


    MEIN BUCH "Back to Balance": http://www.fitlaura.de/shop/


    MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance":
    https://amzn.to/3CG4cMI


    https://www.fitlaura.de/produkt/mein-kochbuch-eat-in-balance-gesund-und-gluecklich-ohne-verzicht/


    (Lieferung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz! )


    Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber


    KONTAKT: kontakt@fitlaura.de




    Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

    schließen
  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    DU BIST MEHR ALS GENUG! / Über Achtsamkeit, Selbstwert und Selbstliebe mit Sarah Desai

    2 Mai 2022
    1:01:32

    Podcast teilen

    Teile diese Folge mit deinen Freunden

    Thema der Episode


    Interview mit Sarah Desai / Coachin für persönliche und spirituelle Weiterentwicklung

    In der heutigen Episode habe ich Sarah Desai zu Gast. Sarah ist Coachin für persönliche und spirituelle Weiterentwicklung, Speakerin und Autorin.


    Was sind negative Glaubenssätze, wie erkennen wir diese und wie können wir sie auflösen?
    Was bedeutet "Achtsamkeit"? Und was ist "Selbstliebe" für Sarah?


    "Der wichtigste Tag in deinem Leben ist der, an dem du dich entscheidest, dass du gut genug für dich bist".


    Ich wünsche dir viel Spaß mit diesem unglaublich schönen und inspirierenden Interview. Ich bin mir sicher du kannst sehr viel Wertvolles daraus für dich mitnehmen.


    Sarah's neues Buch "Du bist mehr als genug: Erkenne und nutze deinen Selbstwert": https://amzn.to/3Kp3h68


    Ihr Podcast "The Mindful Sessions - für mehr Achtsamkeit & Soulpower": https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-mindful-sessions-f%C3%BCr-mehr-achtsamkeit-soulpower/id1351342609


    Mehr über Sarah Desai: https://sarahdesai.de



    Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth


    Für mehr kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte schau gerne auf meinem Instagram Profil vorbei und folge mir dort. @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/


    Mein Blog:
    www.fitlaura.de
    Hier findest du auch meinen 21-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten aus meinem Kochbuch.


    MEIN BUCH "Back to Balance": http://www.fitlaura.de/shop/


    MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance":
    https://amzn.to/3CG4cMI


    https://www.fitlaura.de/produkt/mein-kochbuch-eat-in-balance-gesund-und-gluecklich-ohne-verzicht/


    (Lieferung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz! )


    Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber


    KONTAKT: kontakt@fitlaura.de




    Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

    schließen
  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    MUSKELAUFBAU – Warum? Wie? Welcher Trainingsplan? Optimale Ernährung?

    25 Apr 2022
    0:41:33

    Podcast teilen

    Teile diese Folge mit deinen Freunden

    Thema der Episode


    Muskelaufbau 1x1 // Basics & Tipps

    In dieser Episode geht es um das Thema MUSKELAUFBAU.


    Wie funktioniert Muskelaufbau? Warum ist Krafttraining gesund? Welche Vorteile gibt es & welche Nachteile?
    Was bedeutet "Hypertrophie" und "Superkompensation"? Was sind die Voraussetzungen, um Muskeln aufzubauen? Wie sieht der optimale Trainingsplan aus? Was gilt es bezüglich der ERNÄHRUNG zu beachten? 30 Minuten nach dem Training ein Proteinshake - ja oder nein?


    Studie von Brad Schoenfeld et. al:
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25853914


    Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth


    Für mehr kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte schau gerne auf meinem Instagram Profil vorbei und folge mir dort. @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/


    Mein Blog:
    www.fitlaura.de
    Hier findest du auch meinen 21-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten aus meinem Kochbuch.


    MEIN BUCH "Back to Balance": http://www.fitlaura.de/shop/


    MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance":
    https://amzn.to/3CG4cMI


    https://www.fitlaura.de/produkt/mein-kochbuch-eat-in-balance-gesund-und-gluecklich-ohne-verzicht/


    (Lieferung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz! )


    Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber


    KONTAKT: kontakt@fitlaura.de




    Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

    schließen
Jetzt Abonnieren