MPP 002 Machst du Sport oder trainierst du schon?

MPP 002 Machst Sport oder trainierst du schon?
Wo fängt Training an und wo hört Sport machen auf? Der Frage haben wir uns im heutigen Podcast gewidmet. Je nach deinem Fitnesszustand geht es zu Beginn eines Coachings nicht immer direkt darum, einen bis ins Detail durchdachten Trainingsplan zu befolgen. Oft geht es darum, dass du erstmal die Gewohnheit aufbaust, regelmäßig Sport zu machen. Der Unterschied wird allein schon deutlich, wenn du dir die Definition der beiden Worte betrachtest. Sport ist eine nach bestimmten Regeln aus Freude an Bewegung und Spiel, zur körperlichen Ertüchtigung ausgeübte körperliche Betätigung. Training hingegen ist die planmäßige Durchführung eines Programms von vielfältigen Übungen zur Steigerung der Leistungsfähigkeit.
Wie genau sich dieser Unterschied im Coaching bemerkbar macht und welche Auswirkungen das auf dich hat, erfährst du in der heutigen Folge.
Viel Spaß dabei 🙂
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