MPP 113 Mit Mentaltraining zum Olympiasieg – Interview mit Julia Dujmovits

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    Mental Performance Podcast

    Der Kampf um Goldmedaillen, Titel und Trophäen entscheidet sich immer im Kopf. Wettkampfsport findet vor allem zwischen deinen Ohren statt. Was zählt sind deine Gedanken, deine innere Stimme, dein Mindset und deine mentale Stärke. Um als Athlet erfolgreich zu sein, musst du lernen deinen Verstand zu kontrollieren, deine eigenen, limitierenden Glaubenssätze zu überwinden und zu denken wie ein echter Champion.
    Als Mentaltrainer hilft Patrick Thiele Profisportlern dabei, den Zugang zum eigenen Potential zu finden und ein echtes Champions-Mindset aufzubauen, ohne dabei an sich selbst zu scheitern. Denn Mentaltraining ist der Schlüssel zu deinem Erfolg.
    Im Mental Performance Podcast lernst du mehr über das Mindset der Weltbesten Athleten und wie du deine Ziele zuverlässig erreichen kannst. Wenn du dich als Athlet immer weiterentwickeln willst und die besten Ergebnisse bekommen willst, dann bist du hier genau richtig. #mindsetiseverything

    Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

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    • Mental Performance Podcast | Mixed-Sport |

      MPP 113 Mit Mentaltraining zum Olympiasieg – Interview mit Julia Dujmovits

      17 Sep 2020
      00:42:18

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      Der ultimative Traum aller Sportler: Einmal bei Olympia ganz oben stehen. Für Julia Dujmovits ist dieser Traum 2014 in Sotchi wahr geworden. Im entscheidenden, letzten Lauf sichert sie sich die Goldmedaille, der Höhepunkt einer beindruckenden Karriere mit vielen Höhen und Tiefen. Doch Julia ist mehr als „nur" eine Olympiasiegerin und eine der besten Snowboarderinnen der Welt. Sie ist, gemeinsam mit 200 der weltweit größten Namen im Sport, Botschafterin der Laureus Sport for Good Stiftung, internationale Yoga-Lehrerin mit eigenem Youtube-Channel und Keynote Speakerin. Als Holistic Health Mentorin berät sie Unternehmen und Privatpersonen im Bereich Ernährung und Fitness. Im Interview spreche ich mit Julia über ihren Weg an die Weltspitze, welchen (vor allem) mentalen Herausforderungen sie meistern musste und wie sie Mentaltraining gezielt genutzt hat, um sich vor ihren Wettkämpfen auf alle Eventualitäten vorzubereiten. 

      Shownotes 

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    • Mental Performance Podcast | Mixed-Sport |

      MPP 112 So behält du im Wettkampf deinen Fokus

      10 Sep 2020
      00:33:32

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      Dir unterläuft ein kleiner Fehler und obwohl du trotzdem noch die Chance hättest, einen richtig guten Wettkampf abzuliefern, bringt dich diese Ablenkung komplett aus dem Konzept und sorgt für einen Misserfolg?! Fehler passieren immer wieder, auch mal im Wettkampf. Musst du dich davon aufhalten lassen? Definitiv nein. Mit dem richtigen Strategien kannst du jederzeit deinen Fokus wieder auf den Wettkampf richten, deine mentale Energie bündeln und das Bestmögliche aus deiner verbleibenden Performance holen. Wie das genau funktioniert und wo du am besten ansetzen solltest, um deinen Wettkampffokus konstant hoch zu halten, erfährst du in dieser Folge.  

      Shownotes 

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    • Mental Performance Podcast | Mixed-Sport |

      MPP 111 Achtsamkeit im Sport – Interview mit Hanna Tempelhagen (Teil 2)

      3 Sep 2020
      00:43:56

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      Besserer Fokus, leichterer Zugang zu Flow-Zuständen, emotionale Kontrolle, gesteigerte Körperwahrnehmung…und das nur durch Achtsamkeit. Deinen Alltag als achtsamer Athlet zu bestreiten kann deine Trainings- und Wettkampfergebnisse komplett verändern.

      Hanna ist Mitgründerin von The Mindful Spaces in Hamburg, ausgebildete Meditations- und MBSR-Lehrerin und hat ihre Erfahrungen rund um Achtsamkeit im Sport in ihrem Konzept „Mindful Running“ kombiniert. Im Interview sprechen wir über die Vorteile von Achtsamkeit für Sportler, wie Achtsamkeit dir den Zugang zu deiner Bestleistung vereinfacht, warum du deine Vorurteilen gegenüber Achtsamkeit über den Haufen schmeißen kannst und wie du Achtsamkeit einfach in dein Training integrieren kannst. 
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      Connect dich mit Hanna bei https://themindfulspaces.com/de/ und über Instagram: https://www.instagram.com/hanna_tempelhagen/

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    • Mental Performance Podcast | Mixed-Sport |

      MPP 110 Achtsamkeit im Sport – Interview mit Hanna Tempelhagen (Teil 1)

      3 Sep 2020
      00:32:58

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      Besserer Fokus, leichterer Zugang zu Flow-Zuständen, emotionale Kontrolle, gesteigerte Körperwahrnehmung…und das nur durch Achtsamkeit. Deinen Alltag als achtsamer Athlet zu bestreiten kann deine Trainings- und Wettkampfergebnisse komplett verändern.

      Hanna ist Mitgründerin von The Mindful Spaces in Hamburg, ausgebildete Meditations- und MBSR-Lehrerin und hat ihre Erfahrungen rund um Achtsamkeit im Sport in ihrem Konzept „Mindful Running“ kombiniert. Im Interview sprechen wir über die Vorteile von Achtsamkeit für Sportler, wie Achtsamkeit dir den Zugang zu deiner Bestleistung vereinfacht, warum du deine Vorurteilen gegenüber Achtsamkeit über den Haufen schmeißen kannst und wie du Achtsamkeit einfach in dein Training integrieren kannst. 
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    • Mental Performance Podcast | Mixed-Sport |

      MPP 109 Plötzlich Favorit – So gehst du damit um

      27 Aug 2020
      00:28:02

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      Jeder spricht von dir als potentieller Sieger, der Druck steigt, alle Augen sind auf dich gerichtet und von dir wird nichts Geringeres als der Sieg erwartet. Als Favorit bist du mentale plötzlich ganz neuen Herausforderungen ausgesetzt und viele Athleten zerbrechen daran. In dieser Folge erfährst du, wie du mit der Favoritenrolle im Wettkampf richtig umgehst, wie du dich trotz steigender Aufmerksamkeit nur auf dich und deine Vorbereitung konzentrierst und wie du es schaffst, dass die Erwartungen anderer nicht zu einem Hindernis für dich werden. 

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    • Mental Performance Podcast | Mixed-Sport |

      MPP 108 Optimale Performance im Flow – Interview mit Jonas Vossler

      20 Aug 2020
      00:33:34

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      Wenn alles perfekt läuft, dann bist du in jedem Wettkampfmoment im Flow. Du vergisst alles, um dich herum, „funktionierst einfach nur“ und kannst all deine Ressourcen abrufen. Kurz gesagt: Du bist im Zustand deiner maximalen körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit. Um dir den Zugang zum Flow-Zustand noch leichter zu machen, habe ich in dieser Folge Jonas Vossler zu Gast. Jonas ist Mitgründer und CEO von Flow Lab, einer personalisierten Trainings-App zur Steigerung deiner mentalen und emotionalen Fitness. Wie es der Name schon sagt, dreht sich bei Flow Lab alles um den Flow-Zustand und wie du ihn möglichst oft erreichen kannst. Im Interview spreche ich mit Jonas darüber, was Flow wirklich ist, was im Flow in unserem Gehirn passiert, welche Bedingungen es für Flow braucht, was die größten Flow-Blocker sind und wie du deine mentalen Fähigkeiten für Flow trainieren kannst.

      Shownotes 

      Hier bekommst du alle Infos zu flowLab: https://flowlab.com

      Connect dich mit Jonas bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jonas-vossler-935b3467/

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    • Mental Performance Podcast | Mixed-Sport |

      MPP 107 Wie der Leistungssport seine Athleten mental kaputt macht

      13 Aug 2020
      00:28:08

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      Mit nur 24 Jahren beendet Jackie Baumann als eine der besten 400m-Hürdenläuferinnen Deutschlands ihre Karriere. Der Grund? Leistungssport hat sich für sie zu einer Negativspirale mit Existenzängsten entwickelt. Michael Phelps lüftet den Vorhang hinter seiner goldenen Karriere und zum Vorschein kommt: Eine dunkel, mentale Leidenszeit, die ihn fast in den Selbstmord getrieben hätte. Gedanken werden wach an Robert Enke’s Tod 2009. Damals sollte sich schließlich so viel ändern. Die Realität sieht aber leider anders aus. Für das Produkt Leistungssportler gibt es weiterhin so lange Verwendung wie Ergebnisse geliefert werden. Anschließend folgt der schlichte Austausch gegen das nächste Produkt. Die mentale Gesundheit der Sportler bleibt dabei vollkommen auf der Strecke. 

      Shownotes 

      Artikel zum Karriere-Ende von Jackie Baumann: https://www.swr.de/sport/mehr-sport/leichtathletik/jackie-baumann-karriereende-100.html

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    • Mental Performance Podcast | Mixed-Sport |

      MPP 106 Mit einem starken Warum ist jedes Hindernis egal – Interview mit Falko Krismayr

      6 Aug 2020
      00:29:27

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      Wenn niemand an dich glaubt und die Herausforderungen immer größer werden, dann helfen dir zwei Dinge: Klare Ziele und noch viel wichtiger, ein starkes Warum. Falko Krismayr hatte selbst eine recht kurze Profikarriere als Skispringen, wechselte dann in jungen Jahren schon auf die Trainerseite und trainierte unter anderem die deutschen Skisprung-Stars Martin Schmitt und Michael Uhrmann. Nach 5 Jahren Pause und einer erfolgreichen Karriere im Network-Marketing kehrte er in Februar zurück als Skisprung-Trainer der Nordischen Kombinierer Finnlands. Im Interview spreche ich mit Falko über die größten Learnings aus seiner bisherigen Trainer- und Sportlerkarriere, seine Philosophie als Coach und wie er es schafft, immer wieder ambitionierte Ziele zu erreichen und nie den Antrieb zu verlieren.   

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    • Mental Performance Podcast | Mixed-Sport |

      MPP 105 Schluss mit der emotionalen Achterbahn in deiner sportlichen Entwicklung

      30 Jul 2020
      00:26:06

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      In dem einen Moment bin du voller Freude, voller Selbstvertrauen und Sicherheit und im nächsten Moment bricht alles zusammen, du siehst dein sportlichen Ziele in weite Ferne rücken und alles alles wird von negativen Gefühlen überschattet. Alles was dazwischen passiert ist: Ein Fehler im Training, ein kleiner Patzer im Wettkampf oder auch nur der Gedanke an die nächste, sportliche Herausforderung. Du kennst diese emotionale Achterbahn wahrscheinlich sehr gut, doch du musst in diesen ständigen Wechsel aus Höhen und Tiefen nicht einsteigen. In dieser Folge erfährst du, wie du bewusst die Kontrolle über deine Gefühle übernimmst und somit in jeder Trainings- oder Wettkampfsituation den besten Zustand für dich wählst.  

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    • Mental Performance Podcast | Mixed-Sport |

      MPP 104 Sieben Gründe, warum du deine sportlichen Ziele noch nicht erreicht hast

      23 Jul 2020
      00:37:49

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      Erfolg kann auch einfach sein, doch häufig stehen wir uns selbst im Weg. Du sabotierst deine sportliche Entwicklung und verlangsamst dein Wachstum. All das führt am Ende immer wieder zu Frustration und Unzufriedenheit nach Trainingseinheiten und Wettkämpfen. In der heutigen Folge besprechen wir 7 dieser Szenarien, die immer wieder dazu führen, dass du deine sportlichen Ziele nicht erreichst. Und viel wichtiger für dich: Du bekommst natürlich eine Lösung für diese Herausforderungen, um zukünftig deinen sportlichen Weg noch einfacher zu gestalten.  

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