#92 – Podcast Triathlongelaber: Lieblingsgefühl Übertraining

Wir grooven im Runner’s High in die vierte Woche des Runstreaks. Mittlerweile haben wir 22 Läufe von 28 geschafft, 153...

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„Fuel right!“ heißt es so schön – aber wie gelingt das eigentlich? Und welche (simplen) Grundsätze heben die Performance in Training und Wettkampf auf das nächste Level? Nils und Nick klären all das und viel mehr im Gespräch mit Ernährungsexperte Robert Gorgos!

Maximale Expertise zu Gast: Robert Gorgos ist nicht nur der Gründer von Ministry of Nutrition und als Ernährungsberater im Spitzensport verantwortlich für so manche Ernährungsstrategie von Top-Triathletinnen und -Triathleten. Er ist auch selbst erfahrener Ausdauersportler. Kurzum: Wenn’s um das Thema Ernährung geht, ist er der Mann fürs Wesentliche mit maximaler Athletennähe.

Und das ist auch gut so. Schließlich hat das Thema Ernährung und Versorgung im Training und Wettkampf in den vergangenen Jahren mehr und mehr an Brisanz, aber auch an Relevanz gewonnen. Wie blickt er als Experte also auf die Entwicklung des Profisports und all die Konzepte, die inzwischen kursieren – von Norwegen bis Nüchterntraining?

• Anzeige: Wenn schon personifizierte Ernährungsexpertise am Mikrofon sitzt, dann sollt auch ihr etwas davon haben: „Ministry of Nutrition“ (MoN) hat mit zahlreichen Produkten für Training und Wettkampf garantiert auch für dich etwas Interessantes parat – aber du möchtest dich erst einmal durchprobieren? Kein Ding! MoN hat nämlich auch eine umfangreiche Probierbox – und die sicherst du dir hier (mon-sports.com/probierbox)mit dem Code PL2023 mit einem Rabatt von 20 Prozent!


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• Übrigens: Auch dieser Podcast wird wie immer präsentiert von AG1! Unter athleticgreens.com/pushinglimits kannst du dir kostenlos bei deiner AG1 Erstbestellung 5 praktische Travel Packs und Vitamin D-Tropfen sichern! AG1 (R), das sind 75 Vitamine, Mineralstoffe, Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln. Die Pulverform von AG1 unterstützt eine effiziente Aufnahme im Körper. Zur Unterstützung der täglichen Nährstoffversorgung. Bitte achtet auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für beste Ergebnisse täglich einen Messlöffel (12g) in kaltes Wasser auflösen und konsumieren. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende werden gebeten, vor dem Konsum jeglicher Nahrungsergänzungsmittel medizinisches Fachpersonal zu konsultieren. Die tägliche Mengenempfehlung nicht überschreiten.


• >>> Hier erfahrt ihr übrigens alles, was ihr als Triathleten über AG1 wissen müsst!

Hier kannst du den Podcast „Triathlon-Chat mit Nick & Nils“ hören:

 

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Darüber sprechen wir im Podcast:

1. Ernährung: Grundsätze


2. Ideen: Von Norwegen bis Nüchterntraining

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Der Beitrag #21 Triathlon-Chat mit Robert Gorgos (Ministry of Nutrition): Goldene Ernährungsregeln erschien zuerst auf Pushing Limits.

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Die Running-March-Challenge verlangt Nick einiges ab und kann aus Nils‘ Coach-Sicht durchaus für Kopfschütteln sorgen. Aber geil läuft sie trotzdem! Wie das alles jetzt mit Federball und der nächsten Triathlon-Race-Action zusammenpasst, hört ihr diese Woche … (Bild: Simon Gehr)

Achtung, Achtung! Es gilt nach wie vor: Im März steht aktuell die Neuauflage der Running-Challenge auf dem Pushing Limits-Plan. Und zwar diesmal volle 31 Tage.

Ihr wisst, was das heißt: An Tag eins wird ein Kilometer gelaufen, an Tag zwei dann zwei und so weiter – bis es eben die vollen 31 Kilometer an Tag 31 sind. Für die Extra-Portion Motivation wird das Ganze diesmal aber mit einem opulenten Gewinnspiel aufgepeppt. Also: Wer läuft mit uns?

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Hier kannst du den Podcast „Triathlon-Chat mit Nick & Nils“ hören:

 

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Darüber sprechen wir im Podcast:

1. Running March weitergedacht: Federball und verrückte Ideen


2. Storys vom Coach: Lange Touren im Norden

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Der Beitrag #20 Triathlon-Chat – Federball in Roth und andere Ideen erschien zuerst auf Pushing Limits.

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Man darf es diese Woche wohl sagen: Nick und Nils haben echt „heiße“ Themen zu bieten – also, mindestens so heiß, wie es am vergangenen Wochenende in der Messehalle in München beim Hyrox war. Aber dazu mehr im Podcast …

Aber bevor wir uns den heißen Themen widmen, gerne nochmal folgender Hinweis: Achtung, Achtung! Es gilt: Neuer Monat, neue Challenge! Im März steht eine Neuauflage der Running-Challenge auf dem Pushing Limits-Plan. Und zwar diesmal volle 31 Tage.

Ihr wisst, was das heißt: An Tag eins wird ein Kilometer gelaufen, an Tag zwei dann zwei und so weiter – bis es eben die vollen 31 Kilometer an Tag 31 sind. Für die Extra-Portion Motivation wird das Ganze diesmal aber mit einem opulenten Gewinnspiel aufgepeppt. Also: Wer läuft mit uns?

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Darüber sprechen wir im Podcast:

1. Challenge Roth: Konsequente Neuerungen – und was das für den Sport und die Medien bedeutet


2. Hyrox: Schweiß, Muskelkater und Tränen (vor Lachen bei Nils)

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Der Beitrag #19 Triathlon-Chat – Revolution in Roth und Männer in Batik-Tops erschien zuerst auf Pushing Limits.

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Ob kanarische oder Balearen-Insel: Hauptsache Triathlon! Nachdem die Running March-Challenge diskursiv abgehakt ist, widmen sich Nick und Nils in dieser Episode der Frage aller Fragen: Was bleibt im Triathlon, wie es ist – und was nicht?

Huiuiui, da kann beim Zuhören ja fast schon schwindelig werden. Vom Karneval in Köln über das Trainingslager in Fuerte bis zum Elite-Rennen bei den European Open der PTO auf Ibiza – diesmal gilt: „Fasten your seatbelt“, denn wir heben ab in Richtung Zukunft des Sports!

Running March – was steckt dahinter?

Aber: Achtung, Achtung! Es gilt: Neuer Monat, neue Challenge! Im März steht eine Neuauflage der Running-Challenge auf dem Pushing Limits-Plan. Und zwar diesmal volle 31 Tage.

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Pushing Limits · Triathon-Chat #18 – Von Fuerte bis Ibiza: Quo vadis, Triathlon?

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Darüber sprechen wir im Podcast:

1. Flashback: Trainingslager & André Greipel


2. Zukunft: Überall Veränderungen

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Der Beitrag #18 Triathlon-Chat – Von Fuerte bis Ibiza: Quo vadis, Triathlon? erschien zuerst auf Pushing Limits.

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Nach der PTO-Sondersendung haben Fred und Nick diesmal das erste Rennen 2023 zu besprechen. Ibiza ruft! Und auch das „Traumantana“-Gebirge bekommt seinen großen Auftritt in der nigelnagelneuen Rubrik „FUNKy Travel Tipps“. Also: Einsteigen, bitte – Abfahrt in Richtung Triathlon-Spots in 3, 2, 1 …

Hier kannst du den Podcast „What the Funk“ mit Nick und Freddy Funk hören:

 

Pushing Limits · #5 Podcast What the Funk: Sondersendung zum neuen PTO-Ranking-System

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Darüber sprechen wir im Podcast:

1. Race-Plans: Warum Freddy „nur“ auf Ibiza gewinnen muss


2. Travel-Tipps: Freds Top-Tipps für Mallorca, Girona & Co.

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Der Beitrag #6 Podcast What the Funk: FUNKy Travel-Tipps – oder: In 80 Rennen um die Welt erschien zuerst auf Pushing Limits.

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Als Top-Sprinter lieferte André Greipel in seiner Profi-Zeit im Radsport regelmäßig ab – umso spannender also die Frage: Wie blickt er auf die Szene und die Entwicklung des Sports? Ach ja, und: Was hat der bisher wohl schnellste Gast im Podcast eigentlich mit dem ganzen Triathlon-Ding am Hut? Antworten gibt’s im Podcast! (Bild: Lukas Piel)

Aber: Achtung, Achtung! Bevor jetzt alle direkt die Ohren spitzen und sich genüsslich zurücklehnen, haben wir noch eine wichtige Meldung parat. Denn es gilt: Neuer Monat, neue Challenge! Im März steht eine Neuauflage der Running-Challenge auf dem Pushing Limits-Plan. Und zwar diesmal volle 31 Tage.

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1. Radsport damals: Team Telekom und andere Erinnerungen


2. Radsport heute: War früher wirklich alles besser?


3. Radsport in Zukunft: Eine Frage der Generation

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Der Beitrag #17 Triathlon-Chat mit Gast André Greipel: LKW-Typen und Radsport heute erschien zuerst auf Pushing Limits.

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Sportpsychologin Anett Szigeti ist für so manche Medaille im Spitzensport mitverantwortlich – und deswegen die richtige Expertin für sämtliche Fragen rund um mentale Stärke und Performance, die sich bei Nick und Nils angesammelt haben. Also, am besten gleich zurücklehnen, zuhören und ganz viel für den eigenen Sport-Alltag mitnehmen …

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1. Athleten-Mindset: Sportpsychologie im Spitzensport


2. Fragen über Fragen …

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Der Beitrag #16 Triathlon-Chat mit Sportpsychologin Anett Szigeti: Von Olympia und anderen Kopfsachen erschien zuerst auf Pushing Limits.

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Brennpunkt, Extra und Sondersendung in einem – denn: Die PTO kommt mit einem neuen Ranking-System daher. Und das könnte Folgen für den gesamten Sport haben. Welche genau, weiß Frederic Funk und klärt (nicht nur) Nick auf …

Sagen wir es, wie es ist: Wir werden Zeuge einer Revolution im Sport – und die Professional Triathletes Organization, kurz: PTO, führt die ganze Nummer an. Denn sie präsentiert ein nigelnagelneues Ranking-System, das durchaus Gesprächsstoff bietet. Noch fairer, noch transparenter, noch angriffslustiger gegenüber Ironman. Was auch immer die Folgen für den Triathlon sein mögen, für Frederic „Freddy“ Funk sind sie jetzt schon spürbar. Oder wären es zumindest gewesen.

Klingt verwirrend? Das hat so ein PTO-Ranking ja bekanntlich an sich. Aber Fred bringt Licht ins Dunkel und klärt auf. Es folgt: eine Sondersendung, die ebendiesem Beinamen alle Ehre macht!

Hier kannst du den Podcast „What the Funk“ mit Nick und Freddy Funk hören:

Pushing Limits · #5 Podcast What the Funk: Sondersendung zum neuen PTO-Ranking-System

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Darüber sprechen wir im Podcast:

1. Neues Ranking: Alles, was wir wissen müssen


2. Folgen für die Szene: Welche Rennen jetzt noch attraktiver sind – und welche nicht …

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Kaum zu glauben, aber Nick und Nils sitzen sich in dieser Episode tatsächlich gegenüber. Macht schon was her! Da werden die Bälle gleich leichter hin- und hergespielt und die Themen noch spannender. Mindestens so spannend wie das Starterfeld beim Challenge Roth und beim Ironman Hamburg … Wie da jetzt auch noch die 80ies-Serie „Eis am Stiel“ reinpasst? Hört selbst!

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1. Profi-Party beim Challenge Roth: Das Rennen des Jahres?


2. Ironman Hamburg: Was die Szene so munkelt …

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Der Beitrag #15 Triathlon-Chat: Von Hamburg bis nach Roth – live und in Farbe! erschien zuerst auf Pushing Limits.

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Läuft bei Nils – allerdings etwas zu gut. Folge: Der Coach hat genau die Fehler gemacht, die er seinen Athletinnen und Athleten ankreiden würde. Umso passender, dass sich diese Folge, bezugnehmend zum Plausch mit Tabea Themann, um das Thema Marathon-Vorbereitung dreht!

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Darüber sprechen wir im Podcast:

1. Verletzungspech: Wie Tabea die Liebe fürs Laufen entdeckte …


2. Do’s & Dont’s bei der Marathonvorbereitung: Hamburg ruft!

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Der Beitrag #14 Triathlon-Chat: Marathon-Vorbereitung – The good, the bad, the ugly erschien zuerst auf Pushing Limits.

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