Neujahrsfolge 2026 – Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

LIEBE SPORTSFREUNDE! Ich wünsche euch ein schönes und frohes neues Jahr 2026! Zum Start gibt es eine etwas andere und sehr persönliche Folge: In einer SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH habe ich heute meinen besten und längsten Freund, Thomas, zu Gast. Treue Hörer kennen seinen Namen vielleicht schon aus früheren Folgen.

In diesem lockeren und unterhaltsamen Gespräch sprechen wir unter anderem über:

• Unsere Freundschaft und den Sport: Die Entstehung unserer sportlichen Leidenschaften und unsere Gemeinsamkeiten und Unterschiede im Sport-Fieber.


• Thomas' Sportkarriere: In welcher Sportart er früher aktiv war und in welcher er heute als Trainer tätig ist.


• Der Mensch hinter dem Mikrofon: Ein privater Einblick auf den Host des Podcast.


• Und noch mehr!

VIEL SPASS mit diesem besonderen Einblick in die Welt von SPORTSFREUNDE!

(Info: Die Folge mit Thomas habe ich im Dezember 2025 aufgenommen)

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Liebe SPORTSFREUNDE, das Wochenende steht vor der Tür – und wir liefern euch den perfekten Soundtrack für die freien Tage! 🔥

In der heutigen Folge begrüssen wir einen echten Rekordhalter: Maximilian Steiger! Mit gerade einmal 22 Jahren ist er der bis dato jüngste Gast in der Geschichte von SPORTSFREUNDE. Doch lasst euch von seinem jungen Alter nicht täuschen – als Sportjournalismus-Student hat Maximilian schon einiges erlebt und gibt uns exklusive Einblicke hinter die Kulissen seiner Arbeit.

Wir haben uns unter anderem unterhalten über:

• ⚽️ Seine eigenen sportlichen Wurzeln: Welche Sportarten er aktiv ausgeübt hat und heute teilweise noch betreibt.


• 🎙️ Der Weg ins Scheinwerferlicht: Wie er schon in jungen Jahren den Sprung in den Sportjournalismus geschafft hat.


• 🔮 Die Zukunft der Medien: In welcher Art und Weise er die Sportberichterstattung von morgen aktiv mitprägen möchte.

Es erwartet euch eine extrem inspirierende, frische und unterhaltsame Folge. Viel Spass beim Reinhören! 🎧

(Info: Das Gespräch mit Maximilian Steiger wurde im November 2025 aufgenommen.)

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Tom Weller ist ein preisgekrönter Fotojournalist mit einer großen Leidenschaft für den Sport. Bei der Fußball-Weltmeisterschaft 2026 ist Tom Weller in den kommenden Wochen in den USA, in Kanada sowie in Mexiko unterwegs. Und zwar genau dort, wo die besten Geschichten entstehen.
Mit der Kamera im Gepäck fängt er besondere Momente, spannende Begegnungen und die einzigartige WM-Stimmung ein und teilt seine Eindrücke. Auch diesmal ist er wieder für die SportRegion Stuttgart im Einsatz.

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Nick und Nils starten mit einem echten Langdistanz-Klassiker: 220 Kilometer Longride, neue Routen, Strava vs. Komoot und die Frage, ob solche Einheiten am Ende eher den Körper oder vor allem den Kopf stärker machen. Dazu gibt’s Nicks Learnings aus dem Neuseenman: defensiver fahren, kontrolliert laufen, ehrlich bleiben bei Schuhwahl, Wattwerten und Zielzeiten – und genau dieses Gefühl mit nach Roth nehmen.
Außerdem geht es ausführlich um den Ironman Hamburg: schwierige Bedingungen, starke Agegrouper-Leistungen, mentale Härte bei Pannen, das Platten-Chaos auf der Radstrecke und die großen Profi-Storys rund um Laura, Solveig und Co.
Zum Schluss blicken Nick und Nils noch auf die großen Triathlon-Themen der Woche: Olympia-Euphorie vs. Olympia-Skepsis in Hamburg, Rico Bogen und Lasse Priester bei der T100 San Francisco – und natürlich die ersten Szenarien für ein richtig heißes Rennen in Roth.

Themen der Folge:
Longride, Strava Heatmaps, Komoot, Roth-Vorbereitung, Neuseenman-Learnings, Pacing, Zielzeiten, Ironman Hamburg, Platten auf der Radstrecke, mentale Stärke, Olympia-Debatte, T100 San Francisco und Challenge-Roth-Ausblick.

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Die Fussball-Weltmeisterschaft 2026 steht vor der Tür – und SPORTSFREUNDE feiern dieses globale Sport-Highlight natürlich mit einer fetten WM-Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

In dieser begrüsse einen altbekannten am Mikrofon: Meinen guten Freund Thomas Lattmann (bekannt aus der Neujahrsfolge 2026). Wir blicken tief in die Glaskugel, analysieren die anstehende WM und sprechen unter anderem darüber:

• ⚽️ Nostalgie-Check: Was war die allererste WM, an die wir beide uns aktiv erinnern können?


• 🔮: Welche Teams haben wir als Geheimfavoriten auf dem Zettel?


• Der CH-Blick: Wie stehen die Chancen für die Schweizer Nationalmannschaft beim grössten Turnier aller Zeiten?

Packt das Bier kalt, zieht das Trikot an und holt euch die perfekte Einstimmung auf das WM-Fieber! Viel Spass beim Reinhören!

(Hinweis: Das Gespräch mit Thomas Lattmann wurde im Mai 2026 aufgenommen.)

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Die Fußball-Weltmeisterschaft 2026 steht vor der Tür und sprengt alle TV-Dimensionen! In Folge 76 nehmen wir das Mammut-Turnier in Nordamerika genau unter die Lupe: Wer hat das beste TV-Team? Wir checken das Personal, die Experten und die Pläne von der ARD (inklusive Tactical Cam), dem ZDF (mit Christian Streich & Co.) und dem XXL-Aufgebot von MagentaTV (inklusive Jürgen Klopp, Tom Kaulitz und dem Breakfast Club). Dazu gibt es den Fahrplan für die ersten Kracher-Spiele wie Deutschland gegen Curaçao.

Außerdem blicken wir auf das jüngste "Super-Sport-Wochenende" und das neue Power-Duo RTL/Sky. Was bedeutet die Kooperation langfristig für die Fans? Wir analysieren die Rechteverlängerungen der Premier League (bis 2031) und der ATP Tour (bis 2033), blicken auf die Zukunft von WOW und klären die brennenden Fragen unserer Community rund um SkyStream und SkyX.

Die weiteren Themen im Überblick:

• Football-Boom: Die neue AFLE startet bei Sport1 und die ARD steigt wieder ein.

• Rechte-Karussell: Nachwuchsfußball bleibt bei Sky, neue Europapokal-Deals in Österreich/Schweiz und Netflix schnappt sich noch mehr NFL.

• Quoten-Check: Gute Werte für die DFB-Länderspiele gegen Finnland und die USA.

• Manöverkritik & Feedback: Von den TV-Grafiken der Relegation über die Europapokalfinals bis hin zur düsteren Zukunftsprognose für DAZN ab 2027.

• Lacher der Woche: Legat auf Schalke und Boris Becker mit vollem Körpereinsatz beim Tennis.

Moderation: Luca Storms und David Bücker

Audioquelle Lacher der Woche: Sky Sport, RTL, Eurosport

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Ist Dein Gewicht genetisch vorprogrammiert? Die Set-Point-Theorie sagt Ja – und nimmt Dir damit bequem jede Verantwortung ab. Nur: Die aktuelle Forschung sieht das anders.

Am Ende der Folge weißt Du, was von der Theorie übrig bleibt. Und welche drei Hebel darüber entscheiden, ob es bei „vorher–nachher–vorher“ bleibt ... oder echte Veränderung daraus wird.

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Im Podcast erwähnt:

• „Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe“ von Mark Maslow (Südwest Verlag), Hörbuch: Amazon, Apple Books, Audible
• Hintergrund/Aufhänger: Johanna Kuroczik: „Der Körper will kein Gewicht verlieren“, FAZ, 25.03.2026
• App-Tipp: Yazio Pro
• Der wöchentliche Newsletter von Mark Maslow – für Dranbleiber

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Im Podcast erwähnt: 

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• Hintergrund/Aufhänger: Johanna Kuroczik: „Der Körper will kein Gewicht verlieren“, FAZ, 25.03.2026

Wissenschaftliche Quellen:

1. Anderson et al. (2001). Long-term weight-loss maintenance: a meta-analysis of US studies. Am J Clin Nutr 74(5):579–584.
2. Bennie et al. (2020). The epidemiology of muscle-strengthening exercise in Europe. PLOS ONE 15(11):e0242220.
3. Binmahfoz et al. (2025). Effect of resistance exercise on body composition during dietary weight loss. BMJ Open Sport Exerc Med 11(3):e002363.
4. Deehan et al. (2024). Dietary fibre, metabolic health and obesity. Nat Rev Gastroenterol Hepatol 21:301–318.
5. Fernández-Verdejo et al. (2025). Body weight regulation models in humans. Nat Rev Endocrinol 21:703–717.
6. Fothergill et al. (2016). Persistent metabolic adaptation 6 years after „The Biggest Loser" competition. Obesity 24(8):1612–1619.
7. Guarneiri et al. (2024). Effects of varying protein amounts and types on diet-induced thermogenesis. Adv Nutr 15(12):100332.
8. Hall et al. (2019). Ultra-processed diets cause excess calorie intake and weight gain. Cell Metab 30(1):67–77.
9. Hall (2022). Energy compensation and metabolic adaptation: „The Biggest Loser" reinterpreted. Obesity 30(1):11–13.
10. Hunter et al. (2008). Resistance training conserves fat-free mass and resting energy expenditure. Obesity 16(5):1045–1051.
11. Jovanovski et al. (2020). Effect of viscous fibre supplementation on body weight. Am J Clin Nutr 111(2):471–485.
12. Kuk et al. (2023). Changes in the prevalence of US adults using diet and exercise for weight loss. PLOS ONE 18(11):e0292810.
13. Kuroczik J. (2026). „Der Körper will kein Gewicht verlieren." Frankfurter Allgemeine Zeitung, 25.03.2026.
14. MacKenzie-Shalders et al. (2020). The effect of exercise interventions on resting metabolic rate. J Sports Sci 38(14):1635–1649.
15. Martins et al. (2020). Metabolic adaptation is not a major barrier to weight-loss maintenance. Am J Clin Nutr 112(5):1212–1218.
16. Müller et al. (2018). Recent advances in understanding body weight homeostasis. F1000Research 7:1025.
17. Reynolds et al. (2019). Carbohydrate quality and human health. Lancet 393:434–445.
18. Rosenbaum et al. (2018). Resistance training reduces skeletal muscle work efficiency. Obesity 26(10):1576–1583.
19. Speakman & Hall (2023). Models of body weight and fatness regulation. Phil Trans R Soc B 378:20220231.
20. Venkatesh et al. (2024). Characterising the genetic architecture of changes in adiposity during adulthood. Nat Commun 15:5801.
21. Wilding et al. (2022). Weight regain and cardiometabolic effects after withdrawal of semaglutide. Diabetes Obes Metab 24(8):1553–1564.

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Eine neue Woche, eine neue Folge SPORTSFREUNDE! 🎧

Heute am Mikrofon: Tom Kirsten, Fussball-Kommentator bei DAZN und die unverkennbare Stimme von unzähligen packenden Live-Matches. Wer den Fussball liebt, kommt an seiner Stimme nicht vorbei. Doch wie wird man eigentlich Kommentator bei einem der grössten Sport-Streamingdienste?

Tom nimmt uns mit auf seinen persönlichen Karriereweg und packt dabei – wie er selbst sagt – eine „ganz wilde Geschichte“ aus!

Ausserdem sprechen wir in dieser Episode über:

• Welcher Fussballverein sein Herz im Sturm erobert hat und dort fest verankert ist. ❤️⚽


• Ob ein Profi-Kommentator am Wochenende ein Spiel auch einfach mal ganz entspannt als „Betrachter auf der Couch“ geniessen kann – oder ob das Auge immer mit analysiert. 🛋️📺


• Die Faszination des Live-Kommentars und den täglichen Wahnsinn hinter den Kulissen der grossen Stadien.

Packende Einblicke in die Welt der Sportmedien und jede Menge Fussball-Leidenschaft erwarten dich. Viel Spass beim Reinhören!

👉 Jetzt reinhören auf Spotify, www.sportsfreunde.fm und überall, wo es Podcasts gibt!


(Info: Das Gespräch mit Tom Kirsten wurde im November 2025 aufgenommen.)

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Es geht in die nächste Runde unserer Reihe über Surfshops der deutschsprachigen Surfszene. Zu Gast ist diesmal Michael Fritsch, besser bekannt als „Fritt“, Gründer von Frittboards in Köln.Als Frittboards Ende des letzten Jahrtausends entstand, war das zunächst eher eine spontane Idee aus dem Freundeskreis. In einer feuchtfröhlichen Nacht wurden kurzerhand nicht nur der Name, sondern auch das Logo entworfen, das das Unternehmen noch lange begleitete. Was als kleiner Ebay-Versand aus einer Studentenbude begann, entwickelte sich über die Jahre – und mehrere Umzüge, meist nur auf die jeweils andere Straßenseite – zu einer festen Institution der deutschen Surfszene. Heute ist Frittboards eine beliebte Anlaufstelle für fundierte Beratung rund ums Wellenreiten und zählt zu den wichtigsten Adressen für Surfboards und hochwertige Hardware in Deutschland.Im Mittelpunkt stehen bei Fritt und seinem Team nach wie vor die Leidenschaft fürs Surfen und die Liebe zum Material. Das beeindruckende Sortiment an Surfboards vor Ort ist, wie Fritt selbst sagt, wohl eher Ausdruck eines ausgeprägten Board-Fetischs als einer streng betriebswirtschaftlichen Sortimentsplanung. Dennoch – oder vielleicht gerade deshalb – findet hier nahezu jede landlocked Surfer:in das passende Brett. Und falls nicht, wird es bestellt oder als Custom Board realisiert. Natürlich gibt es das Ganze inzwischen auch bequem im Online-Shop.Ein Besuch bei Frittboards ist aber weit mehr als nur Shopping: Wer vorbeischaut, kann sich auf einen Kaffee oder ein Bier dazusetzen und mit Gleichgesinnten über den schönsten Sport der Welt fachsimpeln – genau so, wie man sich einen Surfshop im besten Sinne vorstellt.Fritt erzählt uns die Geschichte hinter Frittboards – eine Geschichte, die inzwischen selbst ein Stück deutscher Surfhistorie ist. Außerdem sprechen wir über die Chancen und Herausforderungen eines unabhängigen Surfshops, die Rolle des Online-Handels und persönliche Surfphilosophien.Viel Spaß bei diesem inspirierenden Gespräch!
Mehr über Wellenlänge:
Website: www.surfpodcast.deInstagram: @wellenlaenge_surf_podcastYoutube: @Wellenlänge-Surfpodcast
Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/Email: benni(at)surfpodcast.de
Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Der Etsy Shop: https://www.etsy.com/shop/timemachinesurfco/Instagram: @timemachinesurfco@konne_production
Frittboards Surfshop in Köln:Website: https://frittboards.deInstagram: @frittboardssurfshop

Unsere Cooperationspartner:
Freaks of Fashion:Surfdesigns und mehr von Markus aus HamburgWebsite: www.freaksoffashion.comInstagram: @freakon_hamburg/
Die Wellenlänge Musik Playlists:Spotify:Beachfire Chillout Vibes

Line-Up on Fire Vibes

Tidal:Beachfire Chillout Vibes
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Hintergrundmusik von „The Surf Shack“ auf Spotify
Vereinzelt setzen wir in den Shownotes sogenannte Affiliate oder Partner Links, wenn Ihr diese klickt und auf der entsprechenden Seite etwas kauft erhalten wir eine Provision, für Euch ändert sich beim Kauf nichts. Wir danken Euch für Eure Unterstützung. Entsprechende Link kennzeichnen wir mit einem (*P)

In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

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In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Dr. Annika Schauer über Kinderwunsch und Schwangerschaft. Wir schauen uns an, wie der weibliche Zyklus funktioniert und was er wirklich über deine Fruchtbarkeit aussagen kann. Annika erklärt, wie du deine fruchtbaren Tage erkennst und wie zuverlässig Methoden wie Ovulationstests oder Zyklus-Apps tatsächlich sind. Außerdem geht es um die häufigsten Ursachen, wenn es mit dem Kinderwunsch nicht sofort klappt - von hormonellen Störungen über Zyklusstörungen bis hin zu Endometriose. Wir sprechen darüber, was medizinisch „normal“ ist, wann man genauer hinschauen sollte und warum der emotionale Druck oft größer ist als die eigentliche körperliche Situation.

Zum Schluss geht es um die Vorbereitung auf eine Schwangerschaft, sinnvolle Checks und den Einfluss von Lebensstil sowie um das, was in den ersten Wochen der Schwangerschaft im Körper passiert. Wenn du dir mehr Klarheit und Orientierung rund um deinen Körper wünschst, ist diese Folge für dich.

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern!

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Mehr zu Dr. Annika Schauer:
Zur Website: Drannikaschauer.de
Ihr Instagram: dr.annika.schauer

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