#2 Der richtige Griff

Worauf sollte man beim Greifen des Schlägers achten und welche Besonderheiten gibt es beim Griff? Wir sprechen über folgende Themen:

• Griffwechsel


• Starker und schwacher Griff


• Auswirkung des Griffs auf den Ballflug


• Das richtige Greifen kontrollieren und trainieren


• Der Griffdruck und seine Auswirkungen

Außerdem:

• Golfbuch: »Your Short Game Solution« von James Sieckmann


• Golfbuch: »Die Golf-Profiler« von Ina Eltner und Fred Hoffmann


• Golfbuch: »Nie wieder slicen« von Fabian Bünker


• Golflaser oder Golfuhr?

Links zur Folge:

• Anleitung: Richtig greifen


• Video: Der richtige Griffdruck

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Euer Marcus und Christophe

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Du greifst zum Eisen vier – und irgendwie fühlt sich das anders an als mit dem Eisen neun. Vielleicht hast Du schon bemerkt, dass der Ball nicht so in die Luft will, wie Du es Dir vorstellst, oder dass Dein Rhythmus plötzlich aus dem Takt gerät. Aber warum ist das eigentlich so? Liegt es nur am fehlenden Loft und der Schaftlänge – oder spielen da noch ganz andere Faktoren eine Rolle, die Dein Spiel beeinflussen?

Links zur Folge

• Video: Bessere Ballkontakte mit den Eisen


• Podcast: Folge 318 - Fester Griff


• Podcast: Folge 145 - Lange Eisen und Fairway-Hölzer


• Online trainieren: Sommercamp im August

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Nach einem perfekten Drive denkst Dir: „Jetzt kann ich hier wirklich ein Birdie machen – ich muss nur das Grün treffen." Oder Du verzockst den ersten Abschlag und hörst von Deinem Flight-Partner: „Kann halt nicht jeden Tag gut laufen." Solche Gedanken können Dein Spiel mehr sabotieren als jeder technische Fehler. Welche Denkfehler kosten Dich auf der Runde wirklich Schläge – und wie wirst Du sie wieder los?

Links zur Folge

• Podcast: Folge 166 - Transfer von der Range zum Platz


• Podcast: Folge 325 - Akzeptanz mit Max


• Video: [Der Handschuh-Trick beim Chippen und Pitchen](https://golfstun.de/handschuh-drill/


• Online trainieren: Online-Coaching

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Der Ball liegt im Bunker – und Du spürst schon diese Anspannung. Vielleicht hackst Du in den Sand, der Ball rollt keine fünf Zentimeter. Oder Du triffst ihn dünn und er zischt übers Grün in den nächsten Bunker. Solche Erlebnisse brennen sich ins Gedächtnis ein und genau hier beginnt der Teufelskreis: Wer den Bunkerschlag meidet, trainiert ihn nicht – und wer ihn nicht trainiert, hat erst recht Angst davor. Aber warum ist ausgerechnet dieser Schlag für so viele Golfer mit Stress verbunden, obwohl er technisch gesehen gar nicht so schwer ist?

Links zur Folge

• Podcast: Folge mit Maximilian von Düring - Mentales Training


• Online trainieren: Online-Kurs "Sicher aus dem Bunker"


• Für Smartphone und Tablet: GOLFSTUN.DE App


• Video: Bunkerschlag Grundlagen


• Podcast: Folge 23 - Grundlagen des Bunkerschlags

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Du holst aus, fühlst Dich sicher – und dann zeigt Dir das Handyvideo die Wahrheit: Deine Arme sind im höchsten Punkt stark eingeknickt, obwohl Du geschworen hättest, sie wären gestreckt. Genau diese Diskrepanz zwischen Eigenwahrnehmung und Realität kostet Dich nicht nur Länge, sondern führt zu fetten und dünnen Treffern, falscher Flugrichtung und viel zu hohen Ballflügen. Aber woran liegt das – und vor allem: Welcher Arm spielt dabei wirklich die entscheidende Rolle?

Links zur Folge

• Trainingswoche mit Marcus: Sommercamp


• Podcast: Folge 318 - Fester Griff

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Du verziehst den Ball Richtung Nebenbahn – und sagst lieber nichts, weil es Dir vielleicht peinlich ist oder Du hoffst, dass schon niemand dort steht. Oder umgekehrt: Du hörst ein leises »FORE!« aus der Ferne und denkst erst mal nach, woher das wohl kommt, statt sofort in Deckung zu gehen. Genau solche Situationen können richtig gefährlich werden, denn ein Golfball mit Tempo am Kopf ist kein Spaß. Wann Du wirklich FORE!« rufen solltest, wie laut das sein muss und warum viele Spieler falsch reagieren – genau darum geht es in dieser Folge.

Links zur Folge

• Podcast: Folge 214 - Etikette

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Du willst Deinen Rhythmus finden – und plötzlich merkst Du, dass Dein Handschuh schon wieder am Handballen durchgescheuert ist. Vielleicht hast Du schon alle möglichen Modelle ausprobiert, aber es hilft alles nichts. Dabei kann die Art, wie Dein Handschuh kaputt geht, viel über Deinen Griff verraten. Und es gibt noch eine andere Frage: Wann ziehst Du den Handschuh überhaupt aus – beim Chippen, beim Putten oder gar nicht?

Links zur Folge

• Podcast: Folge 230 - Pre-Shot-Routine und Schlagvorbereitung


• Podcast: Folge 77 - Golfhandschuhe


• Video: Putt-Reihe mit Stefan Quirmbach


• Podcast: Mental-Folge mit Max


• Podcast: Turnierdruck

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Du willst endlich wieder richtig durchschwingen – aber da ist diese Angst vor dem Schmerz im Rücken. Vielleicht hattest Du sogar schon einen Bandscheibenvorfall oder kennst jemanden, der damit zu kämpfen hat. Die gute Nachricht: Mit dem richtigen Verständnis für Deinen Körper und ein paar gezielten Anpassungen kannst Du nicht nur schmerzfrei Golf spielen, sondern sogar besser werden. Aber was genau passiert eigentlich bei einem Bandscheibenvorfall und welche golferischen Bewegungen sind wirklich gefährlich für Deine Wirbelsäule?

Links zur Folge

• Podcast: Folge 246 – Golfschwung mit Handicap


• Online-Coaching: Stefan Quirmbach


• Webseite: stefanquirmbach.de

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Deine Golfreise steht an, freust Dich auf neue Plätze – und dann überlegst Du: Wie packe ich meine Schläger eigentlich richtig ein, damit auch wirklich alles heil ankommt? Solltest Du den Driverkopf abschrauben, brauchst Du eine Bambusstange zur Verstärkung, und was gehört eigentlich sonst noch ins Golfgepäck? Und lohnt es sich überhaupt, die eigenen Schläger mitzunehmen, oder reicht es, vor Ort welche zu leihen?

Links zur Folge

• Video: Was ist alles im Golfbag


• Blog: Golfreisegepäck im Flieger


• Blog: Schläger im Urlaub

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Du willst den Ball weit nach vorne bringen – und genau da beginnt oft das Problem. Denn die meisten Schläge gehen nicht durch schlechte Technik verloren, sondern durch schlechte Entscheidungen. Ob Heldenschläge aus dem Wald, das blinde Anspielen der Fahne oder der falsche Schläger am Abschlag: Taktikfehler können Deine Runde richtig teuer machen. Aber welche sind die fünf schlimmsten – und wie vermeidest Du sie?

Links zur Folge

• Video: Boxensystem - Pre-Shot-Routine


• Podcast: Pre-Shot-Routine


• Podcast: Folge Turnierdruck


• Podcast: Mental-Folge mit Max


• Online trainieren: Trainingswoche mit Stefan Quirmbach und Max


• Online trainieren: Online-Coaching

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Du stehst auf dem ersten Abschlag, greifst zum Driver – wie immer. Aber hast Du Dir schon mal überlegt, ob das wirklich der richtige Schläger ist? Oder ob Du ihn nur nimmst, weil er eben im Bag liegt? Ein halber Schlägersatz, also nur sieben statt vierzehn Schläger, kann Deinen Fokus komplett verändern: Plötzlich musst Du die Löcher anders einteilen, kreativer denken und Dich bewusster entscheiden. Die Frage ist: Welche Schläger lässt Du zu Hause – und welche neuen Möglichkeiten eröffnen sich dadurch auf dem Platz?

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• Trainingswoche: Sommercamp im Golfclub Hardenberg (12.-16. Mai)
  -Trainingswoche: Sommercamp (9.-13. Juni) - noch Plätze frei

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