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Episoden (146)
Die nächste Folge "Was macht eigentlich...?" - Der Fußballpodcast wartet auf euch. Heute begrüßen wir euch mit einigen Berichten aus dem Stadion. Live-Beiträge sind hier ebenso dabei wie Erzählu...
zur Episode- Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 386 : Über Süßigkeiten, Alkohol und ausgefallene Trainingseinheiten"
14.06.2022Hast Du Dir schon mal etwas vorgenommen, vielleicht sogar gute Fortschritte gemacht – nur, um Deine Erfolge kurz darauf mit dem Allerwertesten wieder einzureißen? Dass wir unsere Fortschritte – ...
zur Episode - Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 386 : Sabotierst Du Dich manchmal selbst?"
14.06.2022Hast Du Dir schon mal etwas vorgenommen, vielleicht sogar gute Fortschritte gemacht – nur, um Deine Erfolge kurz darauf mit dem Allerwertesten wieder einzureißen? Selbstsabotage (beim Abnehmen, im...
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FMM 385 : Mikronährstoffe für Energie- und Fettstoffwechsel, Long Covid und Nüchterntraining – mit Dr. med. Elke Mantwill"
07.06.2022Der Energiestoffwechsel sorgt für Leistung, nicht nur im Training. Der Fettstoffwechsel gibt Dir Ausdauer und hilft beim Abnehmen. Welche Nährstoffe hier oft Flaschenhälse darstellen – und was d...
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FMM 385 : Nährstoffe für Energie- und Fettstoffwechsel, Long Covid und Nüchterntraining – mit Dr. med. Elke Mantwill"
07.06.2022Wie kann es sein, dass ein Triathlet trotz hohem Trainingspensums nicht abnimmt? Wieso fehlt – bei gesundem Lebensstil – plötzlich die Energie, als hätte jemand den Stecker gezogen? Beide Fäll...
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FMM 385 : Energie- und Fettstoffwechsel-Nährstoffe, Long Covid und Nüchterntraining – mit Dr. med. Elke Mantwill"
07.06.2022Wie kann es sein, dass ein Triathlet trotz hohem Trainingspensums nicht abnimmt? Wieso fehlt – bei gesundem Lebensstil – plötzlich die Energie, als hätte jemand den Stecker gezogen? Beide Fäll...
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FMM 383 : Ein genialer Gedankentrick zum Abnehmen"
24.05.2022Kein Bock, oder keine Zeit? Hier ist ein genialer Gedankentrick, der Dich leichter dranbleiben lässt. Egal, ob beim richtigen Krafttraining, Kardiotraining oder in der gesunden Fitnessküche. Ach ja,...
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FMM 383 : Ein Gedankentrick zum Abnehmen, der Spaß macht"
24.05.2022Kein Bock, oder keine Zeit? Hier ist ein genialer Gedankentrick, der Dich leichter dranbleiben lässt. Egal, ob beim richtigen Krafttraining, Kardiotraining oder in der gesunden Fitnessküche. Ach ja,...
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FMM 381 : Die Wahrheit über Bauchfett (und wie Du es loswirst)"
10.05.2022...am Bizeps – Muskeln aufbauen kannst, müsstest Du dann nicht auch gezielt – z. B. am Bauch – abnehmen können? SHOWNOTES: www.marfit.de/bauchfett ____________ Werbepartner dieser Folge ist AG1...
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FMM 380 : 5 wenig bekannte Erfolgsstrategien beim Abnehmen"
03.05.2022Frustriert Dich das Thema „Abnehmen“ manchmal? Vielen fällt es leichter, ein paarmal pro Woche zielgerichtet zu trainieren, als jeden Tag (mehrmals) die Ernährung perfekt im Griff zu haben. Lieg...
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FMM 375 : Fasten und Fitnesstraining – wie passt das zusammen? (z.B. im Fastenmonat Ramadan)"
29.03.2022Warum einige Menschen im Ramadan abnehmen – und was wir von ihnen lernen können ********** Werbepartner dieser Folge ist AG1 (by Athletic Greens). Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung ...
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FMM 370 : Ernährungswissenschaftler und WM-Ironman Dr. Georg Abel – Darmflora, Fasten, Eiweißoptimierung, Leistung und Fettabbau (#370)"
22.02.2022Die 2 entscheidenden Faktoren beim Abnehmen? Isst Du zu viel Protein? Hilft intermittierendes Fasten, oder bremst es Dich aus? Welche Rolle spielt die Darmflora? Die Antworten auf diese und andere Fra...
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FMM 370 : Ernährungswissenschaftler und WM-Ironman Dr. Georg Abel – Darmflora, Fasten, Eiweißoptimierung, Leistung und Fettabbau"
22.02.2022Die 2 entscheidenden Faktoren beim Abnehmen? Isst Du zu viel Protein? Hilft intermittierendes Fasten, oder bremst es Dich aus? Welche Rolle spielt die Darmflora? Die Antworten auf diese und andere Fra...
zur Episode ...rsten Session, als er einem zu Beginn noch unsicher spielenden Robertson nicht mehr als einen Frame abnehmen konnte. Der legte auf einmal los und spielte mit drei Centuries in Folge zum 5:1 seine Kart...
zur Episode- Mixed-Sport | Fit mit Laura - Body Mind Food
Laura, was würdest du tun, wenn du nicht zufrieden im Job bist? Wenn deine Diät stagniert?"
14.02.2022...60276 Die besten Tipps für deine Diät mit Leni: https://podcasts.apple.com/de/podcast/erfolgreich-abnehmen-unsere-besten-tipps-f%C3%BCr-deine/id1468139783?i=1000528565915 Abnehmen ohne Kalorienzähl...
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FMM 368 : Das bestbehütetste Fettabbau-Geheimnis?"
08.02.2022Du willst abnehmen, aber irgendwie ist der Wurm drin? Manchmal scheint es, als sei der Schlüssel zum Abnehmen das bestbehütetste Fitness-Geheimnis schlechthin. Nur eingeschworene Anhänger der geh...
zur Episode Von der Disko zum Radsport Radu Rosetti, erfolgreicher Restaurant-, Bar- und Diskothekeninhaber, fährt heute lieber Rennrad. Mit seiner Scuderia Rosetti hat er einen Verein ins Leben gerufen...
zur Episode- Mixed-Sport | Fit mit Laura - Body Mind Food
Mythen Check - sind Kohlenhydrate schlecht? Ist Soja ungesund? Sollten wir abends wie ein Bettler essen?"
17.01.2022Muss man doppelt so viel pflanzliches Eiweiß essen wie tierisches, um den Proteinbedarf decken zu können? Sind pflanzliche Proteinquellen "schlechter"? Ist Soja ungesund? Verweiblicht es ...
zur Episode - Mixed-Sport | Fit mit Laura - Body Mind Food
So gelingt dir eine langfristige Ernährungsumstellung!"
03.01.2022Gesunde Ernährung & nachhaltig abnehmen Langfristig und erfolgreich die Ernährung umstellen - worauf solltest du achten? Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn dir mein Podc...
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FMM 361 : Abspecken kann jeder – mit Dirk Diefenbach"
21.12.2021„Jeder kann abnehmen, ohne verzichten zu müssen“, sagt Dirk Diefenbach. Diäten hat er praktisch alle durch, erfolglos. Erst, als er seine Einstellung verändert, nimmt er ab. 20 Kilo. Und hält ...
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Umgang mit Gewichtszunahme / Habe ich im Urlaub zugenommen?"
13.12.2021...e um? Warum ist es eigentlich so schlimm zuzunehmen? Wie kann man erfolgreich und nachhaltig wieder abnehmen? Wie kann man die Weihnachtszeit überstehen, ohne sich Stress machen zu müssen oder groß...
zur Episode ...back Auch Zhao Xintong stürmte zu einer souveränen 4:1-Führung, die ihm Peter Lines fast noch abnehmen konnte. Mit einem starken Schlussspurt ging der Sieg aber an den Chinesen. Anthony McGill z...
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FMM 355 : Erfolgreich abnehmen, Eiweiß Empfehlungen und vegane Alternativen – mit Heike Lemberger"
09.11.2021Das Sixpack entsteht in der Küche, sagt man. Wie Du Dich richtig ernährst, ohne dass der Genuss zu kurz kommt, weiß die Ernährungswissenschaftlerin Heike Lemberger. "Wir Menschen essen so lange, b...
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FMM 351 : Sabotierst Du Dich manchmal selbst?"
12.10.2021Der wahre Grund, warum Du Deine (Abnehm-)Ziele sabotierst Kürzlich sind wir bei einem Freund zu Besuch. Er zu seiner Tocher: "Heute räumst Du bitte Geschirrspüler aus." Sie: „Papa, das hatte ich...
zur Episode - Mixed-Sport | Fit mit Laura - Body Mind Food
Koffein - gesund oder ungesund? Warum auch für dich eine Koffeinpause sinnvoll sein kann!"
11.10.2021Wie wirkt Koffein? Wie viel Koffein ist unbedenklich? Hilft Koffein beim Abnehmen? Willkommen zu einer neuen Episode! In der heutigen Episode geht es rund um das Thema KOFFEIN. Ist Kaffee bzw...
zur Episode - Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 348 : Ist Fettabbau ansteckend? (Studie des Monats)"
21.09.2021Gemeinsam mit der Wissenschaftsredaktion von Examine stellt Mark in seinem Newsletter einmal pro Monat die interessantesten Studien aus verschiedenen Fitnessbereichen vor (Ernährung, Training, Nahru...
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FMM 347 : Wieviel (verwertbares) Eiweiß hat ein Ei?"
14.09.2021Eier sind nicht nur gesund, sie enthalten auch – der Name sagt es – viel Eiweiß. Doch wieviel Protein hat ein Ei genau? Die überraschende Antwort bekommst Du in dieser Folge. Eier gehören zu de...
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FMM 346 : Die Wissenschaft der Omega-3-Fette – mit Prof. Dr. Clemens von Schacky"
07.09.2021Ein Omega-3-Mangel ist eine Ursache für nahezu alle Zivilisationskrankheiten. Sportler brauchen mehr davon, und weisen häufiger einen Mangel auf, sagt Prof. Dr. Clemens von Schacky. ********** Spons...
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BestOf : Der garantierte Weg zu weniger Fett und mehr Muskeln"
31.08.2021... geraten? Dieses 7-Schritt-System funktioniert IMMER, für all' Deine Fitness-Ziele – egal, ob Du abnehmen, stärker, muskulöser oder athletischer werden willst. 🤓 SHOWNOTES: www.marfit.de/syste...
zur Episode - Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
BestOf : Die ultimative Makronährstoff-Anleitung"
24.08.2021Willst Du abnehmen? Muskeln aufbauen? Oder optimale Leistung in Deiner Sportart bringen? Wenn Deine Ernährung – und Deine Makronährstoffe – nicht auf Dein Ziel ausgerichtet sind, darfst Du mit G...
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BestOf : Die 11 fiesesten Fettabbau-Fallen"
17.08.2021Prinzipiell ist Fettabbau simpel. Du brauchst ein Kaloriendefizit – isst also weniger Kalorien, als Du verbrauchst – und dann nimmst Du ab. Die Kunst liegt, wie so oft, in der praktischen Umsetzun...
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FMM 344 : 7 Fragen, die Du Dir alle 30 Tage stellen solltest (wenn Du nackt gut aussehen willst)"
20.07.2021Fragen sind Deine wichtigste Waffe – egal, ob Du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nackt gut aussehen willst. Ich stelle immer wieder fest, dass die richtigen Fragen Dich so viel weiterbringen...
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Erfolgreich abnehmen: Unsere BESTEN TIPPS für deine Diät! | Mit @fit.by.leni"
12.07.2021...en. Was sind die Basics, welche man unbedingt beachten sollte, wenn man erfolgreich und langfristig abnehmen möchte? Wir sprechen über die wichtigsten "Regeln" für den Abnehmerfolg, über unsere E...
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FMM 342 : Wie Patrick in 6 Monaten 40 kg Fett abnimmt – durch Visualisierung"
06.07.2021Patrick ist Dranbleiber, er ist Ingenieur und war seit seiner Kindheit übergewichtig. Eine simple, aber effektive Visualisierungsmethode half ihm dabei, in 6 Monaten 40 kg Körperfett abzunehmen –�...
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FMM 341 : 10 Wege, wie Du garantiert KEINE Fortschritte machst"
29.06.2021Was ist Dein Ziel? Möchtest Du abnehmen, Muskeln aufbauen, sportlich-athletischer werden oder trainierst gar auf ein bestimmtes Wettkampfziel? Masochisten, aufgepasst! Hier sind 10 beliebte Wege, mit...
zur Episode ...ationen, wenn es um die Formel 1 geht. Was muss Inga Stracke leisten, damit ihre Kunden den Content abnehmen, wie arbeitet sie an einem Rennwochenende und wie nehmen Radiostationen in Deutschland, Ös...
zur Episode- Wrestling | HEADLOCK - Der Pro Wrestling Podcast
Eure Fragen, unsere Antworten: Wer entthront Roman Reigns? Nächster NXT-Star im Main Roster?"
30.05.2021...ern euch ihre Meinung zu einem bunten Straß von Themen. Wer soll Roman Reigns den Universal Title abnehmen? Wird Aleister Black jetzt endlich bei WWE durchstarten? Was wird aus Alexander Wolfe nach ...
zur Episode ...ack. Schreibt uns gerne, ihr findet uns bei Facebook oder Instagram. Vielen Dank! Die Statistik zum abnehmendem Heimvorteil: https://www.sueddeutsche.de/sport/auswaertstorregel-heimvorteil-datenanalys...
zur EpisodeInterview mit Dominic Zimmermann (https://allroundathletics.de/) **Links zu Dominic (Zimo): ** https://allroundathletics.de/ Instagram Youtube **Buchtipps zur Folge: ** Werde ein geschme...
zur Episode...nen und Radfahrer:innen während des Trainings Wenn ich schneller werden will, muss ich einfach nur abnehmen. Klingt erstmal logisch, ist auch so. Aber ist das wirklich so einfach, wie es scheint? Wir...
zur Episode- Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 331 : Das Eiweiß-Geheimnis – mit Dr. med. Elke Mantwill"
20.04.2021Eiweiß brauchst Du nicht nur im Muskelaufbau. Es ist an praktisch allen Körperzellen als Baustoff beteiligt: Immunzellen, Haut und Haare, ja selbst der Farbstoff Deiner Haare ist ein Eiweiß. Fehlt ...
zur Episode - Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 330 : 25 Fettabbau-Booster, die funktionieren (2/2)"
13.04.2021Hier kommt Teil 2 Deines persönlichen Abnehm-Kickdowns. Es ist doch so: Ein Plateau ist beim Abnehmen – auch, wenn es Dir anders vorkommt – nicht die Ausnahme, sondern die Regel. Früher oder sp�...
zur Episode - Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 329 : 25 Fettabbau-Booster, die funktionieren (1/2)"
06.04.2021"Ich kann nicht abnehmen, egal was ich mache. Echt, ich habe schon alles probiert. Nichts hilft!" Kommt Dir das bekannt vor? Manchmal erscheint es wirklich wie verhext. Du trainierst, achtest auf die ...
zur Episode - Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 328 : Die "Null-Kalorien-Nudeln""
30.03.2021Schon mal was von japanischen Shirataki Nudeln gehört? Die wenig bekannten "Wundernudeln" sind praktisch frei von Kalorien und können beim Abnehmen helfen, zumal sie schön satt machen. Das Geheimni...
zur Episode - Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 324 : So gelingt die Symbiose aus Muskelaufbau und Marathonlauf — mit Dr. Frank-Holger Acker"
02.03.2021...ngstipps fürs Hybridtraining. [01:29:00] So kannst Du mit dem richtigen Hybridtraining erfolgreich abnehmen (+ der ultimative Abnehmhack). [01:39:12] Verwendest Du Nahrungsergänzungsmittel? [01:45:1...
zur Episode - HOW TO GET FIT
Mit Hula Hoop abnehmen? Interviewgast Sarah Fitnessmama - Sportwissenschaftlerin und Trainerin für Hula Hoop"
24.02.2021Mit Hula Hoop Reifen abnehmen? Interviewgast Sarah Fitnessmama - Sportwissenschaftlerin und Trainerin für Hula Hoop Schau gerne bei Sarah vorbei :-) Instagram: sarah_fitnessmama Website: w...
zur Episode ... man aber nichts von einer etwaigen Verletzung. Sie ließ sich zwar gleich das erste Aufschlagspiel abnehmen, gewann dann aber 12 der nächsten 13 Spiele und siegte gegen eine weitgehend chancenlose L...
zur Episode- Fußball | Mister Futsal - Der Podcast
#72: 2mal20netto: Clubreport 2021 und die Bundesliga-Lizenz"
07.02.2021... Ende wird klar herausgearbeitet, dass eine Futsal-Bundesliga unbedingt 2021 starten sollte, um der abnehmenden Nachfrage nach Futsal in Deutschland entgegenzuwirken. Ton-Samples: bensound.com spot...
zur Episode Willkommen zu einer neuen Folge von Fitness for Performance In der Heutigen Podcast Folge geht es um das Thema Unter folgendem Link kannst du dir dein kostenfreies Erstberatungsgespräch sichern: 🔥...
zur Episode- Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 319 : Wie Du den "Whoosh-Effekt" zum Abnehmen nutzt"
26.01.2021Kennst Du den Whoosh-Effekt beim Abnehmen? Er liefert eine Hypothese, warum Abnehmen oft erst (viel) später auf der Waage sichtbar ist. Du hältst Diät, trainierst und auf der Waage tut sich nichts?...
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