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HOW TO GET FIT
In meinem Podcast HOW TO GET FIT dreht sich alles rund um die Themen Fitness & Ernährung. Ich unterstütze dich mit knackigen Tipps und Impulsen im Bereich Pilates, Kraft-Ausdauer-Workouts und mit Ernährungstipps für nachhaltige Ergebnisse.
Ich bin kein Freund von irgendwelchen Schönheitsprinzipien, Trends oder davon, angeblichen „Traumkörpern“ hinterher zu jagen, die nicht zu dir passen. Auch bin ich keine Verfechterin von „Verzicht“ – auch sündhaft Süßes oder herzhafte Gerichte dürfen es bei mir durchaus mal sein.
Meine Intention ist es, dir mit viel Bewegung (Training-Videos auf Instagram elifcanbulat_), Motivation und einer ausgewogenen Ernährung ein gutes Lebensgefühl zu vermitteln, mit dem du dich großartig fühlen wirst.
Ich freue mich, dass du dabei bist.
Deine Elif
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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HOW TO GET FIT |
1:08:54"Ich hasse Sport!" - Julia Heile ist Zweifachmama, Führungskraft und macht auch die ein- oder andere Runde Sport
10 Nov 2021Podcast abonnieren
HOW TO GET FITThema der Episode
"Ich hasse Sport!" - Julia Heile ist Zweifachmama, Führungskraft und macht auch die ein- oder andere Runde Sport
Na, kennst du das auch? "Ich hasse Sport" :-)
Mein Interviewgast Julia Heile erzählt in dieser Folge, wie sie neben Kinder, Vollzeitjob auch den Sport doch für sich entdeckt hat. Darüber hinaus gibt sie Tipps, wie sie alles unter einen Hut bekommt und ihre Botschaft lautet "Leichtigkeit".
Außerdem erzählt uns Julia über ihr zweites Standbein. Work Wife Balance - Nach dem Baby back to Business. Zitat "Mit Mut, Schwung und Strategie zur WorkingMom"
Hör unbedingt rein und erfahre mehr über "Ich hasse Sport", Leichtigkeit und wie du alles unter einen Hut bekommst ;-)
Schau gerne bei Julia vorbei :-)
Instagram: workwifebalance.de
Website: workwifebalance.de
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HOW TO GET FIT |
0:05:29Ernährungsprotokoll light - Warum es Sinn macht
27 Oct 2021Podcast abonnieren
HOW TO GET FITThema der Episode
Ernährungsprotokoll light - Warum es Sinn macht
Mit Sicherheit hast du schon mal was von einem Ernährungsprotokoll oder Ernährungstagebuch gehört. Es gibt Aufschluss über deine Essgewohnheiten und über den Ist-Zustand.
In Gänze ist ein Ernährungsprotokoll sehr umfangreich, keine Sorge :-) ich möchte nur - dass du dir eine Ganze Woche dafür Zeit nimmst…du erfährst in der Folge, warum und was es dir bringt?
Notire dir folgendes - 7 Tage lang
- alle Lebensmittel, Getränke, Snacks..
- Uhrzeit
- Ort
- Warum hast du es gegessen oder getrunken?
- Wie hast du dich danach gefühlt?
Alles weitere in der kurzen Folge, unbedingt reinhören.
Ich bin gespannt und freue mich auf dein Feedback.
Workout Videos: Ganz entspannt Zuhause trainieren? Du findest jede Menge Workout-Videos auf meinem Insta-Account elifcanbulat_
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HOW TO GET FIT |
0:25:53Vegane Ernährung: Gesund oder ungesund? Interviewgast Marcallina Brandt - Ernährungsberaterin
29 Sep 2021Podcast abonnieren
HOW TO GET FITThema der Episode
Vegane Ernährung: Gesund oder ungesund? Interviewgast Marcallina Brandt - Ernährungsberaterin
Vegena Ernährung - Interviewgast Marcallina Brandt, sie ist seit ihrem 9. Lebensjahr Vegenarin und die Leidenschaft im Bereich Gesundheit & Ernährung enwickelte sich schon sehr früh zur Leidenschaft, weshalb sie e sauch zu ihrem Beruf(ung) gemacht hat.
Was erwartet dich in dieser Folge?
- Wie kam es dazu? Warum ist Marcallina seit ihrem 9. Lebensjahr Veganerin?
- Proteine bei einer veganen Ernährung?
- Wieso braucht man als Veganer oft Sachen, die aussehen wie Fleisch?
- Wei geht Marcallina mit ihrer Tochter um? Veganerin?
-Welche Tipps hat sie für Menschen, die komplett auf Vegan umsteigen möchten?
Uns noch weitere spannende Tipps und Aufklärungen :-)
Schau gerne bei Marcallina vorbei
Instagram: marcallina_brandt
Website: http://pflanzenesser-ernaehrung.de/
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Deine Elif
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HOW TO GET FIT |
0:32:48Thema: Warum ist ein gut funktionierender Darm so wichtig? Interviewgast Dr. Sandra Weber - Expertin für Darmgesundheit
21 Apr 2021Podcast abonnieren
HOW TO GET FITThema der Episode
Thema: Warum ist ein gut funktionierender Darm so wichtig? Interviewgast Dr. Sandra Weber - Expertin für Darmgesundheit
Schau gerne bei Sandra vorbei :-) @dr.sandra.weber
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HOW TO GET FIT |
0:36:45Mentale Gesundheit - Wie bleibe ich fit? Interviewgast Just George - Coach und Buchautor
7 Apr 2021Podcast abonnieren
HOW TO GET FITThema der Episode
Mentale Gesundheit - Wie bleibe ich fit? Interviewgast Just George - Coach und Buchautor
Schau gerne bei Just George vorbei :-)
Istagram: Justgeorge.official
Website: justgeorge.com
Kurse: justgeorge.com/kurse
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Homemade gesunde Leckerein : auf meinem Insta-Account unter Reels elifcanbulat_
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0:07:19To go und gesund - Tipps für gesundes Essen richtig bestellen
14 Mar 2021Podcast abonnieren
HOW TO GET FITThema der Episode
To go und gesund - Tipps für gesundes Essen richtig bestellen
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0:20:27Mit Hula Hoop abnehmen? Interviewgast Sarah Fitnessmama - Sportwissenschaftlerin und Trainerin für Hula Hoop
24 Feb 2021Podcast abonnieren
HOW TO GET FITThema der Episode
Mit Hula Hoop Reifen abnehmen? Interviewgast Sarah Fitnessmama - Sportwissenschaftlerin und Trainerin für Hula Hoop
Schau gerne bei Sarah vorbei :-)
Instagram: sarah_fitnessmama
Website: www.sarahfitnessmama.de
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Pilates Online Gruppenkurse:
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Infos auf meiner Website
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HOW TO GET FIT |
0:09:21Warum ist Eiweiß so wichtig? - Die Top 8 Eiweißlieferanten – pflanzlich und tierisch
10 Feb 2021Podcast abonnieren
HOW TO GET FITThema der Episode
Warum ist Eiweiß so wichtig? - Die Top 8 Eiweißlieferanten – pflanzlich und tierisch
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Inspirierende Frauen - Powerfrauen teilen Ihre Geschichte bei --> naber? Was geht!
Ich als Gast bei naber? Hier ist das Video
"Das fragen wir inspirierende Frauen & teilen ihre Stories mit Euch. Aus der Community, für die Community"
🎬vom SWR
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0:26:44Emotionales und intuitives Essen - Interview mit Jackie Freitag
27 Jan 2021Podcast abonnieren
HOW TO GET FITThema der Episode
Emotionales und intuitives Essen - Interview mit Jackie Freitag
Jackie Freitag, hier findest du alles Infos
Kurs: Soul Food - Emotionales Essen überwinden
Pilates Online Gruppenkurse:
In eigener Sache. Die Pilates Online-Kurse starten ab 09.02.21, es sind max. 20 Personen pro Kurs möglich, sichere dir jetzt deinen Platz :-) Ich freue mich auf dich.
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0:02:13Online Pilates-Gruppenkurse - Live via Zoom
25 Jan 2021Podcast abonnieren
HOW TO GET FITThema der Episode
Online Pilates-Gruppenkurse - Live via Zoom
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