Kennst du deinen Körper?
Isabell Burger ist Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin und hat sich spezialisiert auf zyklisches Fitness. Was genau das ist und wie ihr klein Anfangen könnt, erfahrt ihr heute.

Buchempfehlung von Isabell:
Die Kraft deines Zyklus
Von Nora Konrad
ISBN-13: 978-3982400242

Einfacholistic 

Isabell Burger - Personal Trainer| Frauen Fitness Spezialistin (@einfacholistic) • Instagram-Fotos und -Videos

Isabell Burger (@isabellburger_) • Instagram-Fotos und -Videos

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Dass junge Arbeitnehmer und Arbeitnehmerinnen neue Anforderungen an ihren neuen Job haben, haben wir in den letzten Folgen unseres JONENsports-Podcasts ausführlich gelernt. Daraus ergeben sich logischerweise aber auch große Herausforderungen für Chefinnen und Chefs. Hendrik Böttcher berät mit seiner Beratungsgesellschaft Führungskräfte und zeigt ihnen Wege auf, wie sie diese Challenges als Chancen sehen. Sein Credo: fangt bei euch selbst an und verstellt euch nicht für euer Unternehmen. In unserem Podcast entlockt ihm Moderator Matthias Esch weitere Tipps und Tricks. Marc Jonen erzählt von seinen persönlichen Erfahrungen als Führungskraft und von seinem Kennenlernen mit Hendrik. Viel Spaß mit dieser Folge, die nicht nur für Menschen in Verantwortungspositionen hilfreich sein kann.

 

Hier gibt es alle Infos zu Hendrik Böttchers Buch "Führung, die prägt"

https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062146525?ProvID=11000482&gclid=EAIaIQobChMI88jn4Jn8_QIVUAOLCh04xApyEAAYASAAEgK_vvD_BwE&gclsrc=aw.ds

 

Hier geht es zu seiner Beratungsgesellschaft

https://www.hb-beratungsgesellschaft.de/

 

Hier gibt es alle Infos zu JONENsports

https://jonen-sports.de/

 

Hier gibt es alle aktuellen Infos zum Moderator Matthias Esch

https://www.matthias-esch.de/

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"Auf der Arbeit muss es ein vertrauensvolles und angenehmes Arbeitsgefühl geben, im Idealfall ist es fast familiär." Diese Aussage klingt als würde sie von einer Besitzerin eines Landgasthofs sein, der seit 5 Generationen in Familienbesitz ist. Sie kommt aber von Elisa und Kristian Kroth, die in Koblenz die Fitness Family und die Physio Family Koblenz leiten. In unserem Podcast haben wir nicht in erster Linie darüber gesprochen, wie die beiden mit ihren Patienten umgehen, sondern wie sie mit ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern umgehen. Beide haben einen neuen Weg der Unternehmensführung eingeschlagen. Denn wie schon in unserer Folge mit Jan Paffhausen festgestellt, bieten neue Generationen an Arbeitnehmern auch neue Herausforderungen. Eines zeichnet Elisa und Kristian übrigens ganz besonders aus: eine große Portion Humor. So ist eine spannende und sehr menschliche Folge entstanden, bei der wir euch ganz viel Freude wünschen. Moderiert wird sie wie immer von Matthias Esch und auch Sportwissenschaftler Marc Alexander Jonen kommt selbstverständlich ausführlich zu Wort.

 

Hier geht es zur Homepage der beiden:

https://fitness-koblenz.de/?fbclid=IwAR1fWOjVtB81uLVlFK7llqhX6ePRnc1NSFt8rNUSwlbyhopFvSeMChJNNtk

Hier bekommt ihr einen Eindruck der großen Medienarbeit der beiden:

https://www.facebook.com/rainerzufallfitness/?locale=de_DE

 

Hier geht es zur Seite von JONENSports:

https://jonen-sports.de/

 

Hier bekommt ihr Infos zu unserem Moderator Matthias Esch:

https://www.matthias-esch.de/

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Unser neuester Gast weiß was die verschiedenen Generationen für Bedürfnisse haben. Jan Paffhausen arbeitet für das IST-Studieninstitut in Stuttgart und ist Spezialist im Bereich Gesundheitsförderung. Er kennt sich aber vor allem mit den unterschiedlichen Altersstrukturen unserer Gesellschaft aus. Was ist eigentlich die Generation Z? Und was ist die Generation Alpha? Warum hat es einen starken Einfluss auf den Arbeitsmarkt, dass die Baby Boomer-Generation langsam in den Ruhestand geht? Was macht der demographische Wandel mit uns als Land? Und vor allem - wie können Arbeitnehmer, aber vor allem Unternehmer auf all diese Situationen am besten reagieren? Darüber sprechen wir in unserem Podcast. Wie immer in lockerer Atmosphäre in unserem Aufnahmestudio bei ZimmerliSounds in Düsseldorf, wo wir all unsere Folgen aufnehmen.

Matthias Esch leitet als Moderator durch die Folge, Marc Alexander Jonen ist als Sportwissenschaftler dabei und erzählt, woher er Jan eigentlich kennt. Dabei wird viel gelacht, aber auch viel zugehört. Wir freuen uns euch diese neue Folge, auf die wir ganz besonders stolz sind, präsentieren zu dürfen. Lasst gerne ein Abo oder einen Like da!

 

Hier gibt es mehr Infos zu Jan

https://www.linkedin.com/in/janpaffhausen/?originalSubdomain=de

 

Hier gibt es alle Infos zur IST

https://www.ist.de/

 

Hier kommt ihr zu JONENSports

https://jonen-sports.de/

 

Hier gibt es Infos zu Matthias

https://www.matthias-esch.de/

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Wer schonmal auf einer Körperfettwaage gestanden hat, braucht etwas Überwindung um ein zweites Mal darauf zu klettern. Denn ganz schonungslos sehen wir auf einer solchen Waage wie es um uns steht. Um unser Gewicht, um unsere Muskelmasse, um unseren Fitnesszustand. Die Firma InBody hat dieses Prinzip aber noch erweitert. Sie zeigt mit ihrem neuesten Modell auch, wie es um innenliegende Fettwerte steht. Mehr noch, sogar Frühanzeichen für gefährliche Krankheiten kann das neueste Modell der InBody-Waage erkennen und anzeigen. Weit weg von einem Fitnesswahn, sondern nah an einer Gesundheitsförderung und dem Bewusstsein für das eigene Körpergefühl will InBody Menschen damit die eigene Fitness erleichtern.

Der Geschäftsführer von InBody Deutschland, Chang-Hun Jo erklärt dieses Prinzip in Folge 2 unseres Podcasts. Matthias Esch stellt die Fragen, Sportwissenschaftler Marc Alexander Jonen erzählt, warum er die InBody Waagen auch in seinem Personal Training Studio nutzt und wie wichtig sie für Firmen werden kann. In Kombination mit ausgebildeten Trainerinnen und Trainern, die Fingerspitzengefühl und Vertrauen zu ihren Kunden aufbauen, kann die InBody-Waage ein perfektes Werkzeug sein, um Menschen fit und gesund zu halten. Zum Ende der Folge menschelt es und Marc und Chang wagen sich aus ihrer eigenen Komfortzone und erzählen woher sie sich kennen und was ihre guilty pleasures sind. 30 Minuten Unterhaltung und Infotainment, die neue Folge unseres JONENSports-Podcasts.

 

Hier gibt es alle Infos zum Körperanalysegerät von InBody

https://de.inbody.com/?gclid=EAIaIQobChMIktKmhfmw_AIVV6jVCh3tPAF-EAAYASAAEgK19fD_BwE

 

Hier gibt es alle Infos zu JONENSports

https://jonen-sports.de/

 

Und hier alle Infos zum Host und Moderator der Show Matthias Esch

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Was bringt es eigentlich Menschen an einem nachhaltigen Arbeitsplatz zu arbeiten? Eine freundliche Arbeitsatmosphäre oder ein energiefreundlich gebautes Büro, hat das wirklich einen Einfluss auf mich als Arbeitnehmer? Jörg Philippi-Gerle ist Standortleiter des EUREF-Campus in Düsseldorf. Der große Bürokomplex entsteht in zwei Bauphasen 2024 und 2025 am Düsseldorfer Flughafenbahnhof und soll eine Art Zukunftsort sein. Etwa 4.000 Mitarbeiter aus etablierten Unternehmen, Start-ups, Wissenschaft und Forschung sollen hier in eingem Austausch und in einem inspirierenden Umfeld an den Zukunftsthemen Energie, Mobilität und Nachhaltigkeit arbeiten. Jörg-Philippi Gerle erklärt dieses Vorhaben konkret in der ersten Folge unseres Podcast - mithilfe von Sportwissenschaftler Marc-Alexander Jonen, der konkret erklärt wie wichtig diese Themen heutzutage sind und wie ein gutes Arbeitsumfeld Menschen kreativer und besser machen kann. Moderiert wird die Folge von Sport-Moderator Matthias Esch.

Hier könnt ihr euch über den EUREF-Campus informieren

https://duesseldorf.euref.de/

Hinterlasst gerne ein Abo und erzählt uns wie eure Erfahrungen auf der Arbeit sind über unsere Instagram-Seite

https://www.instagram.com/jonensports_pt/?hl=en

Infos zu Matthias findet ihr hier

www.matthias-esch.de

und zu Marc hier

https://www.linkedin.com/in/marc-alexander-jonen-67b029103/

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Lisa spricht über ihre vielfältigen sportlichen Aktivitäten, über ihre Neugierde immer wieder Neues auszuprobieren und wie sie dann doch in einem Bereich hängen geblieben ist.

Sie erzählt uns ein bisschen von ihren beruflichen Erfahrungen und was sie zu uns geführt hat.

Viel mehr möchte ich jetzt aber nicht preisgeben. Hört einfach rein und findet heraus, warum Lisa heute bei mir ist.

Und falls ihr noch mehr über Lisa erfahren wollt, schaut doch bei ihr vorbei:

Lisa Cardinale (@littlecardi) • Instagram-Fotos und -Videos

www.lisacardinale.de

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Julien Wolff ist Reporter bei der WELT, Bestseller-Autor und Fitness-Guru. Im ANSCHLUSSTREFFER spricht der 38-Jährige mit Niels über seine Jobs, sein großes Hobby und über Thomas Müller. Insgesamt drei Bücher schrieb Julien bereits gemeinsam mit dem Weltmeister. Als FC Bayern- und DFB-Reporter erklärt er zudem, warum Hansi Flick der Nachfolger von Joachim Löw werden muss. Das alles und noch viel mehr in einer neuen Folge ANSCHLUSSTREFFER. Viel Spaß!

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Wir alle wollen möglichst gesund leben und unsere Potenzial ausschöpfen.

Der Ironman Tim Rühle hat sich diesem verschrieben. Sein Ziel ist es, das Wissen und die Erfahrungen aus über 10 Jahren Leistungssport einzusetzen, um seinem Umfeld jeden Tag Inspiration zu sein, selbst etwas für sich, die eigene Gesundheit und Fitness zu tun – und sei es nur im noch so Kleinen.
Hierzu gründete er "Fit & Fröhlich" als Anlauf- und Kontaktstelle für alles was mit Gesundheit und Fitness zu tun hat. Wir sprechen mit ihm wie "Helden des Alltags" diese Ziel erreichen können und wie wichtig auch dabei Nachhaltigkeit ist.

Fit & Fröhlich

Tim´s Podcast

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Heute beim Ladies Talk mit Laura Luft von BIGinSports spreche ich mit Ernährungscoach und Fitnesstrainerin Verena Liesegang über veganes Essen, was lecker schmeckt und gerade Sportlern eine super Basis für perfektes Training liefert sowie über gezielte Pläne, um seine Fitnessziele zu erreichen.

Die Mischung machts stellen wir fest, denn Diäten oder einseitige Ernährung bringen oftmals nicht den gewünschten langanhaltenden Erfolg und Verena verrät uns, wie sie trotz vollgepacktem Terminkalender sich ihr Essen zielgerichtet gestaltet.

Zudem gibt sie uns Tipps und Tricks mit an die Hand, wie man sich nicht im Training über-, aber auch nicht unterfordert und dabei der Spass erhalten bleibt.

Volle Power Frohnatur und immer bestens motiviert, könnt ihr nicht nur im Podcast sondern auch hier weitere Informationen über „V-Reena“ erfahren: www.v-reena.com/links
Dort findet ihr auch zahlreiche YouTube Videos und wie man vegan sein kann und trotzdem noch lebt 😉

Wer es mal mit einer Ernährungsumstellung und neuer Motivation über die Wintermonate ausprobieren möchte, der erhält jetzt eine Woche ab Podcast-Start die Chance, einen Gutschein einzulösen für ihr Programm.

Auf den Online-Workshop "V-Gain Rebellion" gibt es mit dem Gutscheincode „Ladies“ 50% Rabatt. Zum Angebot: www.sei-ein-rebell.com

Auf den Online-Workshop "V-Gain Rebellion" gibt es mit dem Gutscheincode „bevegt“ 50% Rabatt.

Zum Angebot: www.sei-ein-rebell.com

Yotube-Kanal "Vegan und lebt noch"

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