Folge 63 – Leistungsdiagnostik

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Schneckentempo – der Laufpodcast mit Leo Läuferknie!

Hier dreht sich alles ums Laufen. Trainings, Verletzungen, Interviews, Produkttests und viel mehr.

Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

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  • Schneckentempo | Leichtathletik |

    Folge 63 – Leistungsdiagnostik

    18 Nov 2020
    01:30:00

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    Thema der Episode

    [ANZEIGE] In Folge 63 spreche ich mit Laufguru Andreas Butz über das Thema Leistungsdiagnostik. Training ohne Leistungsdiagnostik ist wie Kochen ohne Rezept. Kann klappen oder auch in die Hose gehen. 


    Toptrainer Andreas Butz führt bereits seit 14 Jahren Leistungsdiagnostiken für Läufer und Walker durch. Die bewährten Laufbandstufentests mit Laktatmessung.In Folge 63 erklärt er was eine Leistungsdiagnostik ist, wie sie abläuft und wie man die Ergebnisse auf das Training ableitet.


     


    #leistungsdiagnostik #laufbandstufentest #laktattest #lc1000test #laufcampus #andreasbutz #lustamlaufen #laufguru #laufen #laufpodcast #podcast #schneckentempo


     


    ******************************


    Shownotes: 


    Laufcampus - Webseite


    Laufcampus - Facebook


    Andreas Butz - Webseite


    Andreas Butz - Facebook


    Andreas Butz - YouTube


    Laufcampus Leistungsdiagnostik - Webseite


     


    ******************************


    Kapitel:


    0:00:24 Intro


    0:03:00 Vorstellung


    0:14:33 Was ist eine Leistungsdiagnostik?


    0:19:20 Für wen ist das was?


    0:24:23 Was ist der Laktatwert?


    0:30:06 Support-Aufruf Uwe Schinz


    0:32:58 Ablauf einer Leistungsdiagnostik


    0:41:58 Auswertung der Ergebnisse


    0:51:13 Trainingspläne


    1:01:18 Produktempfehlung


    1:03:37 Anerobe Schwelle / VO2max


    1:10:39 Polar OH1


    1:20:40 Passende Zusatzleistungen


    1:26:08 Ende


     


    ******************************


     


     


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  • Schneckentempo | Leichtathletik |

    Folge 84 – Die Laufmaus mit Martin & Christian

    24 Nov 2021
    01:04:36

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    Thema der Episode

    [ANZEIGE] In Folge 84 präsentiert Gesellschafter Martin Rutemöller die Laufmaus. 
    Die Laufmaus ist ein ergonomisch geformtes Griffelement aus Spezialkunststoff, das die Körperhaltung von Läufern derart optimiert, dass sie effizienter, entspannter und damit gesünder laufen können.
    Zudem berichtet der Gründer des Teams „Gemeinsam Stark“, Christian Conermann, über seine Erfahrung mit der Laufmaus.



     



    #laufmaus #lauf #run #laufen #körperhaltung #höhlederlöwen #gesundlaufen #gemeinsamstark #teamgemeinsamstark #schneckentempo #podcast



     



    ******************************



     



    Shownotes: 



    Laufmaus - Webseite



    Team Gemeinsam Stark - Webseite



    Natur Balance - Webseite



     



    ******************************



    Kapitel:



    00:00:01 Einspieler: Kossmann Laufdesign



    00:01:30 Intro



    00:02:29 Vorstellung



    00:08:52 Höhle des Löwen



    00:14:06 Die Laufmaus



    00:27:04 Der feinfühlige Holzklotz



    00:30:05 Kundenfeedback



    00:40:20 Suchtfaktor



    00:47:15 Kritische Stimmen



    00:54:12 Laufmaus auf Rezept



    00:58:47 Laufmaus-Kurse



    01:01:22 Ende



     



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  • Schneckentempo | Leichtathletik |

    Folge 83 – Backyard Ultra mit Thomas

    27 Okt 2021
    01:18:00

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    Thema der Episode

    [ANZEIGE] In Folge 83 ist Hügelheld Thomas Leven Gast im Schneckentempo Podcast und berichtet über sein Intermezzo beim UTMB und den darauf folgenden zwei Backyard Ultra's.



    Der Backyard Ultra ist eine extreme Form des Langstreckenlaufs über eine unbeschränkte Zahl an Runden, bei dem eine Runde 6,7 Kilometer lang ist, und die Läufer jeweils genau eine Stunde Zeit haben, um je eine Runde zu laufen.



    Thomas berichtet von seinem selbstorganisierten Geburtstags Backyard Ultra durch den Grenzwald und seinem erfolgreichen Abschneiden beim Schinder-Trail Backyard Ultra in Rettert.



    Der Schinder-Trail Backyard Ultra, im Trailrunning-Paradies Nassauer Land, ist ein deutsches Backyard-Rennen nach den Regeln von Lazarus Lake, dem Backyard-Erfinder und Race Director des Barkley Marathons. Durch unsere Zugehörigkeit zum offiziellen Backyard-Zirkus ist der Schinder-Trail Backyard Ultra die erste Anlaufstelle, wenn man mit dem Gedanken spielt die Backyard-WM in Bell Buckle Tennessee, oder sogar einmal den Barkley Marathon zu laufen.



     



    #backyard #backyardultra #ultramarathon #schindertrail #utmb #hügelhelden #hügelheld #thomasleven #laufen #trailrunning #schneckentempo #podcast



     



    ******************************



     



    Shownotes: 



    Ultra-Trail du Mont-Blanc - Webseite



    Schinder Trail Backyard Ultra - Webseite



    Hügel Helden - Facebook



    Hügel Helden & Friends - Facebook Gruppe



    Hügel Helden - Instagram



    Hügel Helden Gruppe - Strava



     



    ******************************



    Kapitel:



    00:00:01 Einspieler: Kossmann Laufdesign



    00:01:02 Intro



    00:03:13 Ultra-Trail du Mont-Blanc



    00:18:57 Geburstags Backyard Ultra



    00:33:31 Schinder-Trail Backyard Ultra



    01:07:12 Nächste Ziele



    01:15:29 Ende



     



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  • Schneckentempo | Leichtathletik |

    Folge 82 – Community Lauf 2021

    29 Sep 2021
    59:13

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    Thema der Episode

    [ANZEIGE] In Folge 82 lädt Leo Läuferknie zum Schneckentempo Community Lauf in Herongen (NRW) ein.



    Dabei verläuft nicht alles nach Plan und aufgrund einer Streckensperrung wegen Baumfällarbeiten wird der Community Lauf zu einem Orientierungslauf durch die Heronger Höhen.



    Leo berichtet direkt von der Strecke! Mit dabei die RennSandale Axel, die Ultra-Barfußläuferin Mini, die Rennsemmel D3nitz und Andreas K. & Daniel K. von der TuS Oedt.



    #community #lauf #run #laufevent #laufhighlight #rennsandale #ultra #barfuß #tusoedt #verein #schneckentempo #podcast



     



    ******************************



    Shownotes: 



    RennSandale Podcast - Episode 41



    D3nitz - YouTube



    Runway Race - Webseite



    Adidas Terrex Speed Ultra - Webseite



     



    ******************************



    Kapitel:



    00:00:24 Intro



    0:03:16 RennSandale Axel



    00:09:14 Rennsemmel D3nitz



    00:13:23 Andreas K.



    00:19:31 Daniela K.



    00:26:13 Pause



    00:28:23 Mini Johnen



    00:36:10 Orientierungslauf



    00:39:44 Mini 2



    00:49:43 Daniela 2



    00:54:26 Zieleinlauf



    00:55:10 Ende



     



    ******************************



     



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  • Schneckentempo | Leichtathletik |

    Folge 81 – Stiftung TRAIL-Laufschuhtest

    8 Sep 2021
    01:39:00

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    Thema der Episode

    [ANZEIGE] In Folge 81 geht Thomas’ Wunsch in Erfüllung und die Stiftung Laufschuhtest darf fünf Trailrunningschuhe unter die Lupe nehmen. 

    Getetstet und besprochen werden der

    - Mizuno Wave Daichi 6
    - 361° Yushan 2
    - 361° Taroko 2
    - Newton Boco AT5
    - Adidas Terrex Speed Ultra



    #schuh #laufschuh #trail #trailschuh #test #schuhtest #laufschuhtest #mizuno #daichi #yushan #taroko #newton #bocoat #adidas #terrex #laufpodcast #podcast #schneckentempo



     



    ******************************



    Shownotes: 



    Mizuno Wave Daichi 6 - Webseite



    361° Yushan 2 - Webseite



    361° Taroko 2 - Webseite



    Newton Boco AT5 - Webseite



    Adidas Terrex Speed Ultra - Webseite



     



    ******************************



    Kapitel:



    0:00:00 Intro



    0:05:03 Mizuno Wave Daichi 6



    0:18:03 361° Yushan 2



    0:36:10 361° Taroko 2



    0:51:34 Newton Boco AT5



    1:11:29 Adidas Terrex Speed Ultra



    1:27:00 Pre- UTMB Bericht



    1:37:10 Ende



     



    ******************************



     



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    Folge 80 – Laufladen der Zukunft mit Sonja Oberem

    25 Aug 2021
    01:11:00

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    Thema der Episode

    [ANZEIGE] In Folge 80 ist Leo Läuferknie zu Gast bei Sonja Oberem in Mönchengladbach-Rheydt.




    Themen: Wie sieht der Laufladen der Zukunft aus und welche zusätzlichen Serviceleistungen sind nach der Laufschuhberatung gefragt?



    Sonja Oberem ist eine ehemalige deutsche Triathletin und Langstreckenläuferin. Sie ist dreifache Juniorenweltmeisterin, zweifache Olympionikin und betreibt seit Mai 2021 den Bunert Laufladen in Mönchengladbach.



     



    #bunert #laufladen #laufschop #schuhkauf #sonja #oberem #olympia #triathlon #marathon #kältekammer #cryobox #cryosauna #mönchengladbach #podcast, #laufpodcast #schneckentempo



     



    ******************************



    Shownotes: 




    Bunert Laufladen - Webseite



    Laufsport bunert Mönchengladbach - facebook



    Bunert Mönchengladbach - Instagram



    Runway Race - Webseite



     



    ******************************



    Kapitel:



    00:00:00 Intro



    00:01:39 Vorstellung



    00:26:11 Sonja's Laufladen



    00:36:27 Laufsportservice



    00:42:18 Kältekammer (Cryobox)



    00:46:31 Laufschuhkauf



    00:52:18 Ernährung



    00:59:42 Blick in die Zukunft



    01:05:38 Runway Airport Race Mönchengladbach



    01:08:15 Kontaktmöglichkeiten



    01:09:43 Ende



     



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    Folge 79 – Vize-Meister

    21 Jul 2021
    01:10:01

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    Thema der Episode

    [ANZEIGE] Leo und die Community feiert die Vize-Meisterschaft!



    In Folge 79 dreht sich wieder alles ums Kilometerspiel.  Leo feiert zusammen mit der Schneckentempo Community die Vize-Meisterschaft beim Kilometerspiel.



    Gäste: Detlef der Pilgerwagennomade, Karsten Heyne, Daniel Weyers, Axel vom RennSandale Podcast und die Rennsemmel Dennis Mettel.



    Feiert mit und werdet Mitglied im Team Schneckentempo!



    #kmspiel #kilometerspiel #meister #vizemeister #pilgerwagen #pilgerwagennomade #runningheyne #tusoedt #rennsandale #d3nitz #schneckentempo #laufpodcast #podcast



    ******************************



    Shownotes: 




    Schneckentempo Laufteam - Kilometerspiel



    Schneckentempo Podcast - Blog



    Schneckentempo Podcast - Facebook Fanpage



    Schneckentempo Podcast - Facebook Gruppe



    Schneckentempo Podcast - Strava Club



    Schneckentempo Podcast - Instagram



    Schneckentempo Podcast - Patreon



    Ampel Publishing - Webseite



     



    ******************************



    Kapitel:



    00:00:02 Hinweis Laufabenteuer Guido Lange



    00:01:40 Intro



    00:02:04 Vize Meisterschaft



    00:03:26 Saison Rückblick



    00:11:43 Schneckentempo Team



    00:57:21 Community Lauf



    01:03:05 Schneckentempo Support



    01:06:50 Ende



     



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    Folge 78 – Veganes Kochen mit der Laufmasche

    7 Jul 2021
    01:46:00

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    Thema der Episode

    [ANZEIGE] In Folge 78 geht es an die Kochtöpfe!
    Zusammen mit Jule Ures vom Laufmasche Podcast wage ich ein veganes Kochexperiment.



    Wir hatten von Kathrin & Daniel vom bevegt Podcast vegane Rezepte bekommen und ein Frühstück, ein Mittagessen und ein Abendessen gekocht.



    In Folge 78 sprechen wir darüber, wie leicht oder auch schwer die Zutaten zu besorgen waren, wie aufwändig das Rezepte nachzukochen war und wie es uns letztendlich geschmeckt hat.



    Du bist Läufer und interessierst Dich für vegane Ernährung?
    Dann ist diese Folge ein Muss!



    #vegan #vegetarisch #gesund #ernährung #bevegt #laufmasche #schneckentempo #kochduell #eintopf #auflauf #brei #podcast #laufpodcast



    ******************************



    Shownotes: 




    Laufmasche Podcast - Webseite



    Bevegt Podcast - Webseite



    Bevegt Rezepte - Webseite



    ALS e.V. - Webseite



    Ampel Publishing - Webseite



     



    ******************************



    Kapitel:



    00:00:02 Produktempfehlung 361°



    00:00:56 Intro



    00:03:58 Vorstellung



    00:09:04 Frühstück: Veganes Couscous



    00:23:10 Mittagessen: Linsen-Kartoffel-Eintopf



    00:42:57 Produktempfehlung Kossmann Laufdesign



    00:45:08 Abendessen: Auberginen-Moussaka I



    00:53:07 Hinweis 7CRUN



    00:54:37 Abendessen: Auberginen-Moussaka II



    01:15:07 Veganes Fazit



    01:28:02 Warzensalat



    01:39:47 Ende



     



    ******************************



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    Folge 77 – Firmenläufe

    22 Jun 2021
    52:45

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    Thema der Episode

    [ANZEIGE] Laufen als Teambuilding mit Kollegen? Probiere es mal aus!



    In Folge 77 bespreche ich mit Lauf-Guru Andreas Butz:



    • was Firmenläufe sind,


    • welche Vorteile Firmenläufe für Mitarbeiter und fürs Unternehmen haben


    • welche Trends sich abzeichnen,


    • was die Running Days sind.



    #laufen #running #firmenlauf #laufenmitkollegen #jpmcc #jpmorgen #targobank #frankfurt #duisburg #b2run #laufcampus #schneckentempo #podcast #laufpodcast



    ******************************



    Shownotes: 




    Laufcampus - Webseite



    Laufcamous Trainer Ausbildung - Webseite



    Laufcampus Training



    Andreas Butz - Webseite



    Laufcampus - Facebook



    Laufcampus - Instagram



    Running Days - Webseite



    ALS e.V. - Webseite



    Ampel Publishing - Webseite



     



    ******************************



    Kapitel:



    00:00:02 Hinweis Laufabenteuer Guido Lange



    00:01:40 Intro



    00:04:48 Vorstellung



    00:06:34 Was sind Firmenläufe



    00:11:36 Warum Firmenläufe



    00:20:53 Running Days



    00:33:24 Organisation



    00:38:24 Laufangebote für Firmen



    00:42:19 ALS - Alle lieben Schmidt



    00:48:56 Ende



     



    ******************************



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    Folge 76 – Canicross mit Jule Prins

    9 Jun 2021
    01:39:00

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    Thema der Episode

    [ANZEIGE] In Folge 76 erklärt Jule Prins, was Canicross ist, worauf es beim Canicross ankommt und was Canicross vom Joggen mit Hund unterscheidet.



    Jule Prins ist mehrfache Deutsche Meisterin, sowie Europa- und Weltmeisterin im Zughunderennen, Sportwissenschaftlerin (Deutsche Sporthochschule Köln) und lebt mit ihrem Mann Marc in der Eifel.



    Läufst Du gerne in vierbeiniger Begleitung? Dann ist Folge 76 genau das Richtige für Dich.



    #hundesport #zughundesport #hunde #canicross #bikejöring #laufen #joggen #running #juleprins #schneckentempo #podcast #laufpodcast



    ******************************



    Shownotes: 




    Wilde Prinsen - Webseite



    Jule Prins - Facebook



    Münz Silvesterlauf - Webseite



    Ampel Publishing - Webseite




    ******************************



    Kapitel:



    00:00:02 Hinweis Laufabenteuer Guido Lange



    00:01:40 Intro



    00:04:22 Vorstellung



    00:24:58 Canicross



    00:31:35 Ausrüstung



    00:33:23 Hunde



    00:49:54 Distanzen



    00:55:00 Regeln



    01:01:43 Hinweis 7CRUN / Gemeinsam Stark



    01:03:25 Wettkämpfe



    01:08:33 Training



    01:18:47 Zukunftspläne



    01:31:16 Infoseiten



    01:35:45 Ende



     



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    Folge 75 – Abenteuer Baltikum mit Guido Lange

    19 Mai 2021
    02:00:00

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    [ANZEIGE] In Folge 75 berichtet Ultra-Läufer Guido Lange über sein Laufabenteuer entlang der Ostseeküste. Von Deutschland, über Polen, Kaliningrad, Litauen, Lettland und Estland bis nach Finnland. 7 Länder in 107 Tagen und über 2.000 Laufkilometer.



    Er hatte keine Begleitperson oder Support und zog seine Ausrüstung in einem Wagen hinter sich her.



    Guido berichtet in dieser Folge über die Vorbereitung, Ausrüstung, Verpflegung, Herausforderungen und Begegnungen mit Land und Leute.



    #guidolange #laufabenteuer #baltikum #laufen #running #ultralauf #ostesee #ostseeküste #benpacker #ultra #schneckentempo #podcast #laufpodcast




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    Shownotes: 


    Ampel Publishing - Webseite
    Abenteuer Baltikum - Blog
    Transkaukasien - Webseite
    Abenteuer Baltikum - facebook




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    Kapitel:



    00:00:02 Produktempfehlung 361°



    00:00:57 Intro



    00:03:50 Vorstellung



    00:08:37 Das Baltikum



    00:19:30 Die Vorbereitung



    00:21:33 361° Fierce



    00:26:47 Der Benpacker (Ziehwagen)



    00:37:16 Herausforderungen



    00:44:48 Verpflegung



    01:01:31 Irrwege



    01:19:41 Gedankenspiele



    01:25:12 Das schönste Erlebnis



    01:38:37 Tipps



    01:56:53 Ende



     



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