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Leichtathletik | ACHILLES RUNNING PodcastGesund abnehmen als Läufer:in - (wie) geht das? - mit Christine Kühnel"
26.04.2024... Lösung sind, wissen die meisten von uns mittlerweile - nur wie können wir stattdessen nachhaltig abnehmen, und vor allem auf gesunde Weise? Diese Frage stellen wir uns in dieser ACHILLES RUNNING Po...
zur Episode
Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen#470: Das beste Kardio zum Abnehmen"
02.04.2024Kardiotraining gibt's in vielen Geschmacksrichtungen: Hochintensive Intervalle (HIIT), Tabata, "For Time" Workouts im Crossfit, schnelle Läufe, langsame Läufe, Rad- oder Schwimmeinheiten oder ausged...
zur EpisodeWie lief die Hallensaison bis jetzt ? Wer hat welche Vorätze für das neue Jahr und wer sollte abnehmen ? ...
zur Episode- Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 458 : Kraft- vs. Ausdauersport zum Abnehmen – was ist besser?"
09.01.2024Kann man durch Krafttraining abnehmen, ist Ausdauersport der effektivere Weg – oder zählen am Ende nur die Kalorien, die Du verbrennst? Hier ist die überraschende Antwort, die Dir den nachhaltigen...
zur Episode - Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
#458: Kraft- vs. Ausdauersport zum Abnehmen – was ist besser?"
09.01.2024Kann man durch Krafttraining abnehmen, ist Ausdauersport der effektivere Weg – oder zählen am Ende nur die Kalorien, die Du verbrennst? Hier ist die überraschende Antwort, die Dir den nachhaltigen...
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#457: Dr. Christine Theiss – Der einfachste Weg abzunehmen, The Biggest Loser, Kickboxen-Geheimnisse und Tipps zum Dranbleiben"
02.01.2024Mehr Sport treiben, gesünder ernähren und abnehmen gehören auch dieses Jahr zu den häufigsten Vorsätzen. Was machen Menschen anders, die erfolgreich abnehmen – und ihr Gewicht halten? Das verr�...
zur Episode - Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 457 : Dr. Christine Theiss – Der einfachste Weg abzunehmen, The Biggest Loser, Kickboxen-Geheimnisse und Tipps zum Dranbleiben"
02.01.2024Mehr Sport treiben, gesünder ernähren und abnehmen gehören auch dieses Jahr wieder zu den häufigsten guten Vorsätzen. Was Menschen, die erfolgreich abnehmen und ihr Gewicht halten, anders machen,...
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#455: Sind Zero-Getränke gut zum Abnehmen – oder machen sie dick?"
19.12.2023Hinweis: Den Newsletter mit der Studie des Monats erhältst Du hier als Leser des Supplement Ratgebers. In den Charts der Dickmacher spielen zuckerhaltige Drinks ganz vorne mit. Daher weichen immer me...
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FMM 455 : Machen Light-Getränke dick – oder helfen sie beim Abnehmen?"
19.12.2023Hinweis: Den Newsletter mit der Studie des Monats erhältst Du hier als Leser des Supplement Ratgebers. In den Charts der Dickmacher spielen zuckerhaltige Drinks ganz vorne mit. Daher weichen immer me...
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FMM 455 : Sind Zero-Getränke gut zum Abnehmen – oder machen sie dick?"
19.12.2023Hinweis: Den Newsletter mit der Studie des Monats erhältst Du hier als Leser des Supplement Ratgebers. In den Charts der Dickmacher spielen zuckerhaltige Drinks ganz vorne mit. Daher weichen immer me...
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Mixed-Sport | Fit mit Laura - Body Mind FoodAbnehmen mit resistenter Stärke? | Definition, Entstehung und Lebensmittel"
18.12.2023Über resistente Stärke Resistente Stärke entgeht der Verdauung und gelangt in den Dickdarm, wo sie von Bakterien fermentiert wird. Resistente Stärke hat gesundheitliche Vorteile, welche d...
zur Episode- Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 451 : Die versteckten Ursachen hinter Deinem Essverhalten – mit Dr. med. Dominik Dotzauer"
21.11.2023...west Verlag erschienen. In der heutigen Folge erfährst Du: Warum viele Menschen langfristig nicht abnehmen, was emotionales Essen ist – und wie Du es zu Deinem Vorteil nutzt, wie Du Deinen eigent...
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#451: Die versteckten Ursachen hinter Deinem Essverhalten – mit Dr. med. Dominik Dotzauer"
21.11.2023...west Verlag erschienen. In der heutigen Folge erfährst Du: Warum viele Menschen langfristig nicht abnehmen, was emotionales Essen ist – und wie Du es zu Deinem Vorteil nutzt, wie Du Deinen eigent...
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Wrestling | Spotfight Wrestling PodcastNXT Halloween Havoc 2023: Becky Lynch entthront, Lyra Valkyria Champ! – Review Nacht 1 – 24.10.2023"
26.10.2023...c 2023 bringt uns Lyra Valkyria, die in einem harten Fight Becky Lynch die NXT Women's Championship abnehmen konnte. Natürlich wird es gruselig in unserer dieswöchigen #Spotfight #NXT #Review, wenn ...
zur EpisodeWillst Du Fett abbauen und trittst momentan auf der Stelle? Oder hast Du in der Vergangenheit abgenommen, und eine kleine Fettschicht hat sich zurück auf Deine Hüften geschlichen? In beiden Fälle...
zur Episode- Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 447 : Helfen Apps beim Abnehmen?"
24.10.2023Willst Du Fett abbauen und trittst momentan auf der Stelle? Oder hast Du in der Vergangenheit abgenommen, und eine kleine Fettschicht hat sich zurück auf Deine Hüften geschlichen? In beiden Fälle...
zur Episode - Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
#445: Das Geheimnis der Ballaststoffe – mit Dr. Christina Steinbach"
10.10.2023Ballaststoffe sind nicht nur lebenswichtig, sondern auch eine Geheimwaffe beim Abnehmen. Wie Du genug davon bekommst, Verdauungsprobleme vermeidest und warum Bratkartoffeln schlank machen, erfährst D...
zur Episode - Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 445 : Das Geheimnis der Ballaststoffe – mit Dr. Christina Steinbach"
10.10.2023Ballaststoffe sind nicht nur lebenswichtig, sondern auch eine Geheimwaffe beim Abnehmen. Wie Du genug davon bekommst, Verdauungsprobleme vermeidest und warum Bratkartoffeln schlank machen, erfährst D...
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FMM 443 : Gute vs. schlechte Kalorien"
26.09.2023"Iss weniger verarbeitete Lebensmittel", lautet eine häufige Empfehlung. Hast Du Dich je gefragt, was dahinter steckt? Und ab wann ein Lebensmittel als verarbeitet gilt? Am Ende dieser Episode wei...
zur Episode "Iss weniger verarbeitete Lebensmittel", lautet eine häufige Empfehlung. Hast Du Dich je gefragt, was dahinter steckt? Und ab wann ein Lebensmittel als verarbeitet gilt? Am Ende dieser Episode wei...
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FMM 443 : Die Wahrheit über verarbeitete Lebensmittel"
26.09.2023"Iss weniger verarbeitete Lebensmittel", lautet eine häufige Empfehlung. Hast Du Dich je gefragt, was dahinter steckt? Und ab wann ein Lebensmittel als verarbeitet gilt? Am Ende dieser Episode wei...
zur Episode - Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
BestOf : Wie Du Fett abbaust, ohne Deine Ernährung umzustellen"
29.08.2023Fast alle von uns haben schon die Erfahrung gemacht, eine neue Ernährungsweise auszuprobieren und HUNGER zu haben. Schön ist das nicht. Wie sollst Du arbeiten, trainieren oder nett zu Deinen Liebste...
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Radsport | Faszination Rennrad - der ROADBIKE-PodcastRichtig abnehmen - Tipps von Ernährungswissenschaftlerin Julia Zichner"
28.08.2023Schneller klettern, Jojo-Effekte vermeiden oder auch nur kleine Problemzonen bekämpfen? Mit diesen Tipps von Ernährungswissenschaftlerin Julia Zichner klappt´s! ROADBIKE ist Faszination Re...
zur Episode...Körper Energie schöpft - und du erfährst, ob wir durch Laufen auf leeren Magen wirklich leichter abnehmen oder leistungsstärker werden.Foto: Adobe Stock/Jelena Stanojkovic Music: No ExcusesRabattc...
zur Episode- Leichtathletik | ACHILLES RUNNING Podcast
So können uns Diäten im Sport schaden - mit Dr. Antonie Post"
18.08.2023Gemeinsam mit Ernährungstherapeutin Dr. Antonie Post stellen wir uns in dieser Podcastfolge die Frage, wie sich Diäten konkret auf unseren Körper und unser Sportverhalten auswirken. Wir bekommen ei...
zur Episode - Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 437 : Trinken beim Essen – Fettabbau-Booster oder Verdauungs-GAU?"
11.07.2023"Vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser – das sättigt und hilft beim Abnehmen." Was ist wirklich dran an diesem Abnehm-Hack? Schadet das Trinken zum Essen der Verdauung möglicherweise mehr, al...
zur Episode - Mixed-Sport | Fit mit Laura - Body Mind Food
Emotionales Essen, Übergewicht und Selbstwertgefühl mit Gesundheitspsychologin Cornelia Fiechtl"
10.07.2023...it kennt kein Gewicht: https://amzn.to/3rokusu Intuitive Eating: https://amzn.to/3riE7T5 / Intuitiv abnehmen: https://amzn.to/3O4ws3r Kennst du schon meine App, den "Circle of Balance"? Melde dich an ...
zur Episode - Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 436 : Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann – Dauerhaft abnehmen mit dem Abnehm-Kompass"
04.07.2023Jeder Mensch nimmt anders ab. Deswegen sind Diäten, die nur wenig Spielraum für Individualität bieten, meist zum Scheitern verurteilt. Die Medizinerin Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann kennt die hä...
zur Episode - Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 435 : Die Wahrheit über Whey Protein"
27.06.2023Proteinpulver sind zwar kein "Muss", aber sie machen die Ernährung vor allem dann leichter, wenn Du abnehmen willst, viel trainierst und/oder Muskeln aufbauen willst. Darunter gilt Whey Protein, auf ...
zur Episode Leute, diesmal melden wir uns mit dem letzten MML-Fernsehgarten vor der Sommerpause. Und, lasst euch sagen, wir haben noch einmal ein Programm auf die schon müden Beine gestellt, das zum Mi...
zur Episode- Leichtathletik | ACHILLES RUNNING Podcast
Die Wahrheit über Körperfett im Sport - mit Dr. Golo Röhrken"
26.05.2023"Je weniger Körperfett, desto besser", heißt es im Laufsport oft. Aber wie groß ist der Einfluss wirklich, den Körperfett auf unsere sportliche Leistung hat? Und können wir uns durch das Tracken ...
zur Episode - Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 428 : Welche Kalorien den Fettabbau beschleunigen (und welche nicht)"
09.05.2023Eine Kalorie ist eine Kalorie ist eine Kalorie. Doch stimmt das wirklich? Gerade, wer seine Ernährung trackt, solltest Du das richtige Verständnis darüber mitbringen. Ansonsten ist Frust vorprogram...
zur Episode - Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 427 : Q&A mit Jenny & Mark – Schwangerschaft und Sport, Schichtdienst, Atmung im Training, Wechseljahre, Motivationstiefs überwinden"
02.05.2023Was gibt’s fürs Training während der Schwangerschaft zu beachten? Kann Frau in den Wechseljahren Muskeln auf- und Fett abbauen? Nackt-Gut-Aussehen-Hacks für die Schichtarbeit? Jenny und Mark bean...
zur Episode - Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 422 : 5 wenig bekannte Gründe zum Abnehmen, die motivieren (Teil 2/2)"
28.03.2023Bock auf eine Extraportion Motivations-Rückenwind beim Abnehmen? Dann bist Du hier richtig. Dies ist der zweite Teil über wenig bekannte, aber wirklich triftige Gründe für eine schlanke Figur – ...
zur Episode - Leichtathletik | ACHILLES RUNNING Podcast
Intervallfasten & Sport: Seltener essen, mehr Leistung? - mit Dr. Simone Koch"
17.03.2023Intervallfasten wird nicht nur als Schlüssel zum Abnehmen gehyped, sondern hat auch längst Einzug in die Sportwelt gehalten. Aber macht intermittierendes Fasten für Ausdauersportler:innen überhaup...
zur Episode - Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 416 : Wie Du Fett abbaust, ohne Deine Ernährung umzustellen"
14.02.2023Fast alle von uns haben schon die Erfahrung gemacht, eine neue Ernährungsweise auszuprobieren und HUNGER zu haben. Schön ist das nicht. Wie sollst Du arbeiten, trainieren oder nett zu Deinen Liebste...
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Leichtathletik | RUNNER'S WORLD PodcastFolge 108: So geht Abnehmen mit Laufen – und zwar richtig"
10.02.2023Der Ernährungswissenschaftler erklärt´s Dr. Georg Abel ist Ernährungswissenschaftler und Sportler. Er war schon als Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsm...
zur Episode- Mixed-Sport | Fit mit Laura - Body Mind Food
Kraft- und Ausdauertraining kombinieren - darauf solltest du achten!"
06.02.2023...Vorteile und gebe Tipps für Anfänger. Ich kläre die Frage, ob man Cardio machen sollte, wenn man abnehmen möchte und gehe darauf ein, wie man Kraft- und Ausdauertraining kombinieren sollte. Viel ...
zur Episode - Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 414 : Kann man gleichzeitig Fett ab- und Muskeln aufbauen?"
31.01.2023...re Artikel zum Thema: Kannst Du gleichzeitig Fett ab- und Muskeln aufbauen? Gründe, warum Du erst abnehmen und dann Muskeln aufbauen solltest ...
zur Episode Kalorien sind out, Blutzucker ist in? In dieser Podcastfolge ergründen wir, wie unsere Ernährung sowie das Laufen unseren Blutzuckerspiegel beeinflussen - und zwar mit dem Diabetologen Dr. Dr. Torst...
zur Episode- Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 412 : Warum Ziele Quatsch sind, und wie Du sie trotzdem erreichst – mit Dr. Stefan Frädrich"
17.01.2023Wer seine Ziele erreicht, ist glücklich – oder landet im Hamsterrad. Warum Ziele eine dunkle Seite besitzen und wie Du auf der hellen Seite des Erfolgs bleibst, weiß Arzt, Autor und Coach Dr. Ste...
zur Episode Martin Apolin, Karin Kuschik und Magdalena Sporkmann: Fitness, Vorsätze und Finanzen Vorsätze für 2023? Mehr Sport? Weniger essen? Weniger Stress? Mehr Gelassenheit? Mehr Kohle? Weniger Sorgen? W...
zur Episode- Wrestling | Spotfight Wrestling Podcast
SmackDown | Kurt Angle macht müde Männer munter! Usos gegen Brawling Brutes – WWE Review 09.12.2022"
10.12.2022Wir feiern Kurt Angle und fragen uns, ob die Brawling Brutes den Uso-Brüdern endlich die Gürtel abnehmen können. In unserer #Spotfight #SmackDown #Review erleben wir [...] The post SmackDown | Kurt...
zur Episode - Mixed-Sport | Fit mit Laura - Body Mind Food
Fehler beim Abnehmen & Gründe warum dein Gewicht stagniert!"
28.11.2022Über hormonelle Veränderungen in einem Kaloriendefizit & Tipps für eine erfolgreiche, nachhaltige Diät "Ich esse eh schon so wenig, mache viel Sport und trotzdem passiert nichts mehr ...
zur Episode - Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 397 : Das Geheimnis der Motivation – mit Fecht-Europameisterin Wiebke Lüth"
04.10.2022Abnehmen, regelmäßig trainieren, dranbleiben — warum fällt es einigen leicht, anderen weniger? „Die Gene sind’s“ ist ein populärer, aber wenig hilfreicher Glaubenssatz. Was wirklich hilft,...
zur Episode ...ion anpacken und könnte so für neue Fans sorgen. Wäre doch eine Idee? Die deutsche Brille mal abnehmen Matthias sieht die Erwartungshaltung an die deutschen Fahrer seitens der Medien sehr kri...
zur Episode- Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 393 : 10x mehr Rückenwind für Deine Fitness (HRV Optimierung)"
06.09.2022Zu viel Stress – und das kann auch zu viel oder zu intensives Training sein – lässt Deine Nackt-Gut-Aussehen-Fortschritte früher oder später im Sande verlaufen. Mögliche Symptome: Stillstand b...
zur Episode Als Michl im Sommer 2019 auf der Waage stand und dort knapp 130 Kilogramm angezeigt bekam, begann das Umdenken und seine Reise hin zu dem Menschen, den ich heute als Gast im Podcast habe. Die ersten ...
zur Episode- Mixed-Sport | Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
BestOf : Ist tägliches Laufen schädlich?"
23.08.2022Ist tägliches Laufen eine gesunde Möglichkeit zum Abnehmen und Fit bleiben – oder ist das „Streak Running“ ungesund, stressig und verletzungsfördernd? Dies ist eine Schritt-für-Schritt-Anlei...
zur Episode Die nächste Folge "Was macht eigentlich...?" - Der Fußballpodcast wartet auf euch. Heute begrüßen wir euch mit einigen Berichten aus dem Stadion. Live-Beiträge sind hier ebenso dabei wie Erzählu...
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