Kaffeekränzchen | mit Christina Paulus

Ironman Hawaii – Vom kurzen Lauf zur Weltmeisterin

Christina Paulus gewinnt in Kona den Titel der Weltmeisterin der Altersklasse 40–44. In dieser Episode sprechen wir darüber, wie sie vom ersten lockeren Lauf „einmal um den Block“ ihren Weg zum Ironman Hawaii gefunden hat.

Dabei erzählt Christina offen von Bauchschmerzen auf dem Rad, den aufkommenden Herausforderungen unterwegs und den Momenten, in denen es einfach ums Durchhalten ging.

An ihrer Seite: Dennis Melloh – Partner, Coach und verlässliche Unterstützung von der Seitenlinie. Gemeinsam geben die beiden Einblicke in Training, Vorbereitung und das Rennerlebnis auf Big Island.

Eine entspannte, ehrliche und inspirierende Folge für alle, die Ausdauersport lieben.

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„Ich bin dann mal weg!“

Was macht Frau mit 100 Tagen Zeit? Ina Decker berichtet von ihrem Bikepacking-Abenteuer quer durch Südeuropa. Von guten Menschen, hungrigen Füchsen, wunderschönen Landschaften und warum es dann doch immer wieder Italien sein muss.

Freut euch auf einen unglaublich spannenden und interessanten Reisebericht, der definitiv Lust auf Bike-Packing-Abenteuer macht.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Hören und freuen uns über eure Kommentare und Likes auf den Plattformen

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Heute sind Nicole und Reini zu Gast im Kaffeekränzchen. Beide berichten über ihre letzten Events 2025 und sprechen mit T-Racer über Trainingsinhalte in der kalten Jahreszeit. Erfahrt Details zum bikespezifischen Krafttraining, zu Nahrungsergänzung und welche Rolle die KI dabei spielen kann.

Ein Rückblick auf Reinis Urlaub in Finale Ligure darf genauso wenig fehlen, wie ein Ausblick auf das Jahr 2026. T-Racer gibt ein Update zu seinem Lauftraining – wird er doch noch Pläne für 2026 ändern???

In der Technikecke geht es heute um den Flight-Attendent und einen Praxistest von Hochdruckreinigern, die den Bike-Wash erleichtern.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Hören und freuen uns über eure Kommentare und Likes auf den Plattformen

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  STIHL | Akku-Druckreiniger RCA 20 - die kleine Lösung
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  STIHL | Akku-Druckreiniger RCA 60 plus - der Allrounder
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Heute sind Nicole und Reini zu Gast im Kaffeekränzchen. Beide berichten über ihre letzten Events 2025 und sprechen mit T-Racer über Trainingsinhalte in der kalten Jahreszeit. Erfahrt Details zum bikespezifischen Krafttraining, zu Nahrungsergänzung und welche Rolle die KI dabei spielen kann.

Ein Rückblick auf Reinis Urlaub in Finale Ligure darf genauso wenig fehlen, wie ein Ausblick auf das Jahr 2026. T-Racer gibt ein Update zu seinem Lauftraining – wird er doch noch Pläne für 2026 ändern???

In der Technikecke geht es heute um den Flight-Attendent und einen Praxistest von Hochdruckreinigern, die den Bike-Wash erleichtern.

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… und Alex ist nach längerer Abwesenheit endlich zurück am Mikrofon. Offen und unverblümt erzählt er, wie es ihm ergangen ist und was ihn aktuell bewegt.

Mr. Wade berichtet von einem vermeintlich kleinen Sturz – dessen Folgen sich dann doch als größer herausgestellt haben und möglicherweise noch weiter in die Zukunft reichen??? Und T-Racer? Der gibt bereits spannende Einblicke in seine Pläne für 2026.

Eine Folge voller ehrlicher Einblicke, Geschichten aus dem Leben und Ausblicke in die Zukunft – unbedingt reinhören!

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Zwei Brüder, ein Mikrofon – endlich wieder vereint!

Nach einer viel zu langen Pause, blicken wir gemeinsam auf die vergangene Saison zurück, sprechen über die aktuelle Form und wagen schon mal einen Blick nach vorne. Was wird 2026 bringen?

Ein bisschen Rückschau, ein bisschen Zukunftsmusik – und jede Menge Spaß.
Viel Freude mit der neuen Folge!

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  DER BLOG - Einfach mal etwas anderes machen – Coffee & Chainrings e.V.
  — coffee-and-chainrings.de
  


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  Gravel Peaks 2026 – 6 Gravel-Etappen in den Alpen | Delius Klasing | DKEVENTS
  — event.delius-klasing.de
  

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Toblerone, Victorinox, Rolex – beim Gedanken an die Schweiz denkt man schnell an hochwertige Klassiker. „Swiss Made“ steht schließlich für ein echtes Gütesiegel.

Schildi und Marc haben sich mit der Teilnahme am Swiss Epic einen Traum erfüllt. Fünf Etappen durch atemberaubende Landschaften und auf herausfordernden Trails.

Ob es wirklich traumhaft war, warum Schildi buchstäblich die Luft weg blieb und ob die Schweiz ihrem Ruf gerecht wurde, erfahrt ihr in dieser Folge des Coffee & Chainrings Kaffeekränzchens.  

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Im Innerstebergland, nahe der kleinsten Großstadt Niedersachsens, befindet sich die Kurstadt Bad Salzdetfurth. Hier kommen nicht nur Kurgäste auf ihre Kosten. Auch für Radfahrer hat sich „Badse“, wie die Kleinstadt liebevoll genannt wird, seit 2005 zu einem Mekka entwickelt.

Dort wurde mit unermüdlichem Engagement durch Olaf Nützsche der BOP – der Bike- und Outdoorpark Bad Salzdetfurth, entwickelt, gebaut und gepflegt. Im aktuellen Kaffeekränzchen stellt er die Entstehungsgeschichte sowie die kommenden Events im BOP vor.  

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  Cyclo-Cross / Sportstadt Bad Salzdetfurth
  — sportstadt.bad-salzdetfurth.de
  


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  Bad Salzdetfurth XCO Course
  — YouTube
  

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Während der T-Racer mit Abwesenheit glänzt (er verweilt im wohlverdienten Urlaub), hat Mr. Wade das Mikro übernommen und talkt mit Reini, Gordon und Markus über Technik, Bikes und Wettbewerber. Zudem ist heute zum ersten Mal ein neuer Gast zu hören, denn das Team von Coffee & Chainrings hat Zuwachs bekommen.

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  Blog – Coffee & Chainrings | Mountainbike Verein e.V.
  — coffee-and-chainrings.de
  

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4 Tage, 4 Etappen, etwa 14 Stunden echtes Racen und unzählige Trails!

Ein Coffee & Chainrings Quartett bestehend aus Björn, Marcus, Reini und Gordon hat sich zur Treibjagd im Dunkelwald ins Erzgebirge aufgemacht – und wurde mit einem abwechslungsreichen Etappenrennen belohnt, das seinem Namen alle Ehre macht.

In dieser Episode berichten sie von ihren Erlebnissen auf den einzelnen Etappen und dem Drumherum.

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  Blog – Coffee & Chainrings | Mountainbike Verein e.V.
  — coffee-and-chainrings.de
  


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  Treibjagd im Dunkelwald - 17. - 20.7.2025 🚴 Treibjagd im Dunkelwald - Dein MTB-Etappenrennen im Erzgebirge
  — mtb-dunkelwald.de
  

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