Folge Nr. 3 – Mit Georg Fleischhauer – 400m Hürden Sprinter

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Leichtathletik auf meinsportpodcast.de – Höre hier alle Podcasts zur Leichtathletik. Ob Laufdisziplinen, Sprung-, Wurf- oder Mehrkampf, Andreas Thies bietet dir an dieser Stelle alle Infos zu den wichtigsten Disziplinen der Olympischen Spiele. Abonniere jetzt diesen Podcast-Feed und erhalte alle Podcasts zu Deiner Lieblingssportart.
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  • Leichtathletik |

    Folge Nr. 3 - Mit Georg Fleischhauer - 400m Hürden Sprinter

    4 Mar 2019
    21:56

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    Thema der Episode

    Folge Nr. 3 - Mit Georg Fleischhauer



    In der dritten Folge des Mainathlet Podcast spreche ich mit dem 400m Hürdensprinter Georg Fleischhauer



    Mehr Infos zu Georg gibt es auf seiner Internetseite und seinem Instagram Account.



    Wenn ihr mehr über Georgs Sponsoren, seinen Verein und seinen Arbeitgeber erfahren wollt, schaut doch einfach bei Eintracht Frankfurt und PwC Deutschland vorbei.



    Weitere Infos zum Mainathlet Podcast findet ihr ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.



    Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

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  • ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |

    Laufen im Schnee

    30 Jan 2023
    5:45

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    Thema der Episode

    Laufen im Schnee kann so schön sein - wenn man es richtig macht. Was du dabei beachten solltest, erfährst du in dieser Shorts Folge. Wir erklären, warum der Longrun auf Schneeboden so gut für den Körper ist, wie du dich am besten darauf vorbereitest und was wichtig bei der Regeneration ist. Tipps für die ideale Laufkleidung, Laufstrecke und Lauflänge bei Schnee bekommst du ebenfalls. Also, viel Spaß beim Hören!


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    Musik: No Excuses

    Foto: Adobe Stock/Halfpoint




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  • Mainathlet | Leichtathletik |

    Ep.214 – Mit Kristin Pudenz - Diskuswerferin

    30 Jan 2023
    00:27:41

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    Thema der Episode

    Mit Kristin Pudenz - Diskuswerferin

    Olympiasilber in Tokio mit neuer PB. Vize-Europameisterin in München ebenfalls mit neuer PB. Kristin Pudenz ist eine der erfolgreichsten Diskuswerferinnen aller Zeiten und ich freue mich sehr, dass sie zeit für eine gemeinsame Folge gefunden hat.


    Im Interview sprechen wir natürlich darüber, wie sie es schafft, bei absoluten Saisonhöhepunkten neue PB zu erreichen, wie ihr Trainingsalltag aussieht und wie sie die Berichterstattung zur WM 2022 in Eugene wahrgenommen hat.


    👉🏽Hier geht es zum Laufen ist einfach Podcast von Jan Fitschen https://anchor.fm/laufenisteinfach/episodes/Lufer-Allerlei--Einmal-im-Trainingslager-125-e1u3446


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  • RUNNER'S WORLD Podcast | Leichtathletik |

    Folge 107: Bericht vom Laufcoach-Kurs

    27 Jan 2023
    1:04:09

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    Thema der Episode


    Teilnehmende berichten über den Auftakt der Laufakademie

    Inzwischen ist unsere Laufakadamie gestartet – und zwar erfolgreich. In dieser Podcast-Folge berichten eine Teilnehmerin und ein Teilnehmer, warum sie sich für den Kurs entschieden haben und wie sie die Inhalte bereits anwenden konnten.


    Zum nächsten Laufcoach-Kurs anmelden? Das geht hier:
    https://dielaufakademie.de/


    Mitwirkende in Folge 107: Katharina Harms, Götz Hohaus, Urs Weber, Ela Wildner​
    Postproduktion: Joshua Zivkovic​




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  • ACHILLES RUNNING Podcast | Leichtathletik |

    Blutzucker tracken statt Kalorien zählen?

    27 Jan 2023
    1:04:40

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    Thema der Episode

    Kalorien sind out, Blutzucker ist in? In dieser Podcastfolge ergründen wir, wie unsere Ernährung sowie das Laufen unseren Blutzuckerspiegel beeinflussen - und zwar mit dem Diabetologen Dr. Dr. Torsten Schröder. Er forscht schon lange zum Thema Blutzucker und kann uns daher ganz genau erklären, wie der Blutzuckerspiegel funktioniert. Wir lernen unter anderem, warum der Blutzucker beim Zunehmen und Abnehmen essentiell ist und welchen Effekt Faktoren wie Stress auf den Blutzucker haben. Warum wir nach einer großen, gesunden Mahlzeit manchmal total schnell wieder Hunger haben und warum dasselbe Lebensmittel bei einer anderen Person zu einer gegenteiligen Reaktion führen kann, erfahren wir ebenfalls. Uns interessiert auch, wie der Laufsport den Blutzuckerspiegel beeinflusst: Wie wirkt sich ein Longrun aus, wie Intervalle? Und inwiefern sollten wir vor und während einem Wettkampf auf unseren Blutzucker achten? Die Antworten gibt's in der Folge - viel Spaß!


    (00:01:46) - Intro Ende

    (00:02:41) - Low Carb und keto: Gesund oder alltagsfremd?

    (00:06:42) - Was ist Blutzucker und wie funktioniert er im Körper?

    (00:11:28) - Stress lässt unseren Blutzuckerspiegel steigen

    (00:13:26) - Blutzucker vs. Kalorien: Was zählt denn nun?

    (00:17:18) - Warum wir bei Stress zunehmen

    (00:27:57) - Hunger nach Haferflocken: Anzeichen für zu hohen Blutzucker

    (00:30:10) - Die Folgen von zu hohem oder niedrigem Blutzucker

    (00:37:58) - Faktoren, die unseren Blutzucker beeinflussen

    (00:40:02) - Intervalle vs. Longrun: So beeinflusst Laufen unseren Blutzucker

    (00:44:37) - Gele, Bananen und Co.: unser Blutzuckerspiegel im Wettkampf

    (00:51:49) - Nudeln, Koffein, Essig: Welche Nahrungsmittel lassen den Blutzucker steigen oder sinken?

    (00:56:27) - Erst Gemüse, dann Kartoffeln: Die Reihenfolge macht's!

    (00:58:30) - Wie wirken Zero-/Light-Getränke auf den Blutzucker?


    Foto: Perfood

    Musik: The Artisian Beat - Man of the Century


    Hier findet ihr mehr Infos zu Millionfriends.



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  • Trail Running Podcast | Leichtathletik |

    Malte von DRECK WEG, KOBLENZ! - reloaded

    26 Jan 2023
    01:07:14

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    Thema der Episode


    Malte ist kein Trailrunner, aber uns verbindet mindestens eine Sache. Wir beiden lieben es draußen zu sein und ärgern uns jedes Ml, wenn wir feststellen, dass andere Menschen Müll in die Natur werfen. Während ich dann oft schimpfend durch den Wald laufe, hat Malte mittlerweile den Verein Dreck Weg, Koblenz gegründet und veranstaltet regelmäßige CleanUps in den Stadtteilen von Koblenz.





    Ich habe mich Anfang 2020 mit dem etwas anderen #TrailTypen in einem Koblenzer Cafe getroffen und mich mit ihm über die Ziele des Vereins und was man als einzelner gegen die Verschmutzung machen kann unterhalten.





    Eine etwas andere Episode über ein wichtiges Thema, viel Spaß damit.




    Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 521 Mal heruntergeladen.








    Die andere Episode mit Malte:






    Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würde ich mich über eine 5 Sterne Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify freuen!




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    Der Beitrag Malte von DRECK WEG, KOBLENZ! - reloaded - TRP181 erschien zuerst auf TrailRunnersDog.




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  • ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |

    Laufen bei Minusgraden

    23 Jan 2023
    6:12

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    Thema der Episode

    Laufen bei unter null Grad Celsius klingt bitterkalt - ist aber mit etwas Know-How kein Problem. Und das kriegst du hier an die Hand, denn wir haben die wichtigsten Tipps rund um das Laufen in der Kälte für dich. Von der richtigen Laufkleidung und Vorbereitung bis hin zum optimalen Lauftempo bei Minusgraden - wir verraten dir, was du beachten solltest. Außerdem sprechen wir über die optimale Routine NACH dem Lauf im Kalten und wie du deinen Körper bei der Regeneration unterstützt. Viel Spaß beim Hören!


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  • Mainathlet | Leichtathletik |

    Ep.213 – Mit Linn Kleine - (keine) finanzielle Fördersäule

    23 Jan 2023
    00:20:53

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    Mit Linn Kleine - (keine) finanzielle Fördersäule

    Im vergangenen Sommer gab es im Rahmen der Leichtathletik-WM viel und zum Teil respektlose Kritik an den Athletinnen und Athleten für ihre Leistungen bei der WM.


    Damals wurde auch Gina Lückenkemper für ihren Satz "Wenn man gut ist, wird man auch gut gefördert. Aber solange man sich auf dem Weg dorthin befindet, ist es schwierig.“ scharf kritisiert.


    Wie viel Wahrheit in diesem Satz steckt, mussten kurz vor Weihnachten 77 Athletinnen und Athleten aus den Perspektivkader des DLV am eigenen Leib erfahren, als ihnen in einem Brief mitgeteilt wurde, dass sie in der kommenden Saison auf einen Teil ihrer finanziellen Unterstützung verzichten müssen. Und das können in diesem Jahr bis zu 12.000 Euro sein.


    Was das für die Athletinnen und Athleten und die zukünftigen Medaillenchancen für Deutschland bedeuten könnte, darüber habe ich in der aktuellen Folge mit Linn Kleine gesprochen.


    👉🏽 Hier gehts zu dem Artikel der Süddeutsche Zeitung - https://www.sueddeutsche.de/sport/leichtathletik-dlv-reform-sporthilfe-olympia-2028-1.5734701


    👉🏽 Hör dir den Laufen ist einfach Podcast von 10.000 Meter Europameister Jan Fitschen an! - https://anchor.fm/laufenisteinfach/episodes/How-to-Langlauf-in-Achensee--Einmal-im-Trainingslager-123-e1tp6aq



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  • ACHILLES RUNNING Podcast | Leichtathletik |

    Yoga und Laufen: Die perfekte Kombination - mit Sporttherapeuth Sören Lucan

    20 Jan 2023
    1:04:05

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    Thema der Episode

    Viele von uns haben es schon erkannt: Laufen und Yoga passen perfekt zusammen. Warum das so ist, verrät uns in dieser Podcastfolge Sporttherapeut Sören Lucan, denn er ist Experte im "yogischen" Laufen. Von einer besseren Lauftechnik und mehr Durchhaltevermögen im Wettkampf bis hin zu einem geringeren Verletzungsrisiko - gemeinsam gucken wir uns an, wie Yoga-Übungen uns vor, während und nach dem Lauf unterstützen können. Warum Yoga nicht nur eine Bewegungsabfolge ist, sondern auch unser Mindset positiv beeinflusst, erklärt uns Sören ebenfalls. Und last but not least gibt's die besten Übungen aus dem Faszienyoga für euch, mit denen wir unsere Regeneration beschleunigen können. Viel Spaß beim Hören!


    (00:01:18) - Intro Ende

    (00:03:08) - Von aggro zu happy: Wie Sören als Läufer das Yoga entdeckte

    (00:09:17) - Zu welchen Läufer-/Körpertypen passt Yoga?

    (00:10:13) - Yoga vor dem Laufen: Sonnengruß & "der Baum" zum Aufwärmen

    (00:18:00) - Yoga während des Laufs: Bessere Technik durch Achtsamkeit

    (00:23:54) - Lächeln: Warum Laufen durch Yoga leichter werden kann

    (00:28:31) - Atemtechniken aus dem Yoga anwenden

    (00:33:36) - Musik beim Laufen - ja oder nein?

    (00:39:54) - Warum wir nicht nur mit anderen laufen sollten

    (00:42:05) - (Halb-)Marathon: Wie uns Yoga im Wettkampf helfen kann

    (00:46:05) - Mental länger durchhalten: Wie Yoga unsere Einstellung beim Laufen ändert

    (00:51:56) - Nach dem Lauf: Yin-Yoga/Faszien-Yoga

    (00:55:22) - Schnellere Regeneration durch Schulterstand

    (01:00:22) - Yoga als Ausgleichsportart


    Hier findet ihr Sörens Website.

    Hier gibt's unsere erste Folge mit Sören Lucan.


    Every-foods.com/AchillesRunning - Dauerhaft besser Essen, ohne Aufwand.

    Spare dauerhaft 10% auf das gesamte Sortiment mit dem Rabattcode Running10 auf Every-foods.com/AchillesRunning.

    Every ist ein Startup aus Berlin und produziert schockgefrorene, vegane Gerichte, die in unter 10 Minuten zubereitbar, frei von Zusatzstoffen und Co2-neutral sind.


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  • ACHILLES RUNNING Podcast | Leichtathletik |

    Yoga und Laufen: Die perfekte Kombination? - mit Sporttherapeut Sören Lucan

    20 Jan 2023
    1:04:05

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    Thema der Episode

    Viele von uns haben es schon erkannt: Laufen und Yoga passen perfekt zusammen. Warum das so ist, verrät uns in dieser Podcastfolge Sporttherapeut Sören Lucan, denn er ist Experte im "yogischen" Laufen. Von einer besseren Lauftechnik und mehr Durchhaltevermögen im Wettkampf bis hin zu einem geringeren Verletzungsrisiko - gemeinsam gucken wir uns an, wie Yoga-Übungen uns vor, während und nach dem Lauf unterstützen können. Warum Yoga nicht nur eine Bewegungsabfolge ist, sondern auch unser Mindset positiv beeinflusst, erklärt uns Sören ebenfalls. Und last but not least gibt's die besten Übungen aus dem Faszienyoga für euch, mit denen wir unsere Regeneration beschleunigen können. Viel Spaß beim Hören!


    (00:01:18) - Intro Ende

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    (00:09:17) - Zu welchen Läufer-/Körpertypen passt Yoga?

    (00:10:13) - Yoga vor dem Laufen: Sonnengruß & "der Baum" zum Aufwärmen

    (00:18:00) - Yoga während des Laufs: Bessere Technik durch Achtsamkeit

    (00:23:54) - Lächeln: Warum Laufen durch Yoga leichter werden kann

    (00:28:31) - Atemtechniken aus dem Yoga anwenden

    (00:33:36) - Musik beim Laufen - ja oder nein?

    (00:39:54) - Warum wir nicht nur mit anderen laufen sollten

    (00:42:05) - (Halb-)Marathon: Wie uns Yoga im Wettkampf helfen kann

    (00:46:05) - Mental länger durchhalten: Wie Yoga unsere Einstellung beim Laufen ändert

    (00:51:56) - Nach dem Lauf: Yin-Yoga/Faszien-Yoga

    (00:55:22) - Schnellere Regeneration durch Schulterstand

    (01:00:22) - Yoga als Ausgleichsportart


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  • Trail Running Podcast | Leichtathletik |

    Das erste Mal Live-Show mit dem Lauf-Waschtl - Reloaded

    19 Jan 2023
    02:22:52

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    Weiter geht es mit den besonderen Momenten aus 6 Jahren Trail Running Podcast, heute bekommt ihr die erste Live-Show in den Podcatcher. Aus dieser Live-Call in Show mit einem gewissen Laufwaschtl ist, wie ihr sicherlich wisst, der Endurance Talk Podcast entstanden. Damals, zu Beginn der Coronapandemie, hatte ich das Bedürfnis nach mehr Kontakt zu euch Hörern und wollte auch euch ermöglichen, mit Gleichgesinnten über alles Mögliche zu quatschen. So lud ich mir den Waschtl ein und ging das erste Mal mit dem Podcast live.





    Hört gerne mal rein, in die erste Live-Show, schaut mit mir zurück auf die Anfänge des Endurance Talk Podcast.




    Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 491 Mal heruntergeladen.













    Weitere Episoden mit Thomas:





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