Es bleibt alles anders. Die BääMTB Trainings Serie #7

In der siebten Episode der “Es bleibt alles anders. Die BääMTB Trainings Serie” berichtet Daniel von einem tollen Trainingsstart im neuen Jahr, nachdem das Jahr 2019 mit einer langwierigen Krankheit nicht optimal ausgeklungen ist.

Die Umfänge steigen, die Leistung geht bergauf und der Kopf unterstützt den Körper. Puzzleteile finden zusammen, resümiert Daniel in der Es bleibt alles anders. Die BääMTB Trainings Serie Teil 7.

Tim moderiert interessiert durch die kurzweilige Episode und hakt da ein, wo Daniel auch unmittelbar das größte Unverständnis erntete: Wie kann man bitte 6h Zwift fahren?

Shownotes

• Daniels tägliches Trainingstagebuch
• 200km Zwift
• Trittfrequenz Training
• Maxxus Kraftstation
• Daniels Trainingsrückblick Dezember 2019

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Es erwartet euch ein abwechslungsreicher Podcast.

Reini berichtet vom Endurothon aus dem wunderschönen Harz.
MarkusK und Axel von ihren Longdistanz-Abenteuern nach Hamburg und Sylt.

Alle zusammen hatten wir viel Spaß bei unseren Vereinsmeisterschaften, die wir wie jedes Jahr in Daun beim VulkanBike-Marathon durchführten. Diesmal etwas gebremst von den vielen pannengestressten oder zu fett übersetzten Gravelbikern, welche die DM auf der selben Strecke ausgetragen haben.

Aber hört selbst!

• 
  ENDUROTHON - Home
  — endurothon.de
  


• 
  Lennard Heidenreich on Instagram: "Pretty much the best track in german MTB marathon racing @endurothon_schierke 🚴💨nn2nd place for me and 3rd for my @ddmcgueldenmoor teammate @maxwtzl🥳[email protected] winning the women's category 💪nn#mtb #mtbracing #bikerace #xc #xco #xcm #enduromtb #mtbmarathon #bikemarathon #cycling #radsport #radrennen #schierke #schierkerfeuerstein #mountainbike #merida #meridaadventures #meridabikes #morebike #insta360 #insta360go2 #procycling #team #teamwork #trail #8000watt #harz #cyclinglife #cyclingrace #outdoor"
  — instagram.com
  


• 
  Drei mal Podium beim Endurothon Schierke 2023 — Coffee & Chainrings | Mountainbike Verein e.V.
  — coffee-and-chainrings.de
  


• 
  Auf nach Hamburg — Coffee & Chainrings | Mountainbike Verein e.V.
  — coffee-and-chainrings.de
  


• 
  VulkanBike-Marathon / Trailpark Vulkaneifel - Topevent & Top-MTB-Region
  — vulkan.bike
  


• 
  Vulkan Bike Daun 2023 – "Vereinsmeisterschaft" — Coffee & Chainrings | Mountainbike Verein e.V.
  — coffee-and-chainrings.de
  

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In unserer heutigen Podcastfolge haben wir den Organisator und Streckenchef Marc Schneider eingeladen. Mit ihm wollen wir die Transalp einmal aus einer gänzlich anderen Perspektive betrachten, als wir das als Fahrer gewöhnlich tun.

Marc nimmt uns mit und erzählt uns wie sich die Transalp für ihn anfühlt, wie und warum Entscheidungen getroffen werden müssen und was seine persönlichen Highlights, aber auch Tiefpunkte bei der Jubiläumsausgabe waren.

Ein kleiner Seitenblick auf unsere Rennrad fahrenden Freunde bei der Schwesterveranstaltung Tour Transalp, sowie ein Teaser zu Maxxis Bike Transalp 2024 sind ebenfalls dabei.

Viel Spaß beim Reinhören
Eure Coffee & Chainrings Podcast Redaktion

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Weitere Episoden mit Marc Schneider:

• Maxxis BIKE Transalp 2023 | Etappe 7 - CCPOD398


• Maxxis BIKE Transalp 2023 Etappe 6 - CCPOD396


• Maxxis BIKE Transalp 2023 | Etappe 5 - CCPOD394


• Maxxis BIKE Transalp 2023 Etappe 4 - CCPOD392


• Maxxis BIKE Transalp 2023 Etappe 3 - CCPOD337


• Maxxis BIKE Transalp 2023 Etappe 2 - CCPOD335


• Maxxis BIKE Transalp 2023 Etappe 1 - CCPOD329


• Schnell und gut gelaunt auf Etappe 3 | Bruneck – St. Vigil | Transalp Race Tagebuch


• Maxxis BIKE Transalp 2022 Etappe 7


• Maxxis BIKE Transalp 2022 Etappe 6


• Maxxis BIKE Transalp 2022 Etappe 5


• Maxxis BIKE Transalp 2022 Etappe 4


• Maxxis BIKE Transalp 2022 Etappe 3


• Maxxis BIKE Transalp 2022 Etappe 2


• Maxxis BIKE Transalp 2022 Etappe 1


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 7


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 6


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 5


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 4


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 3


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 2


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 1

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7 Tage heftiges Etappenrennen über die Alpen lassen sich nicht in dieses Format pressen?
Und ob!!!!

Unser Team ist mittlerweile wieder voll im Alltag angekommen und trotzdem – oder gerade deshalb – sind wir zusammengekommen, um gemeinsam nochmal das Erlebte gemeinsam in Worte zu fassen.

In unserer gewohnt befindlichkeitsorientierten Berichterstattung erfahrt Ihr hier und jetzt wie es sich anfühlt, wenn mal nicht alles glatt läuft. Hautnah und ganz persönlich, aus 1. Hand erfahrt Ihr was es bedeutet, völlig fertig die Etappe zu beenden, oder was es heißt das Rennen abzubrechen. Auch wie es sich anfühlt, wenn es mit dem Teampartner dann doch nicht so harmoniert, ist ein Einblick, den Ihr nur hier schonungslos, offen und ehrlich präsentiert bekommt.

Wir wünschen Euch mit dieser epischen Folge des Kaffeekränzchens ganz viel Freude!
Euer Team von Coffee & Chainrings

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Weitere Episoden mit MarkusK:

• Kaffeekränzchen zu den 24h von Duisburg und dem Endurothon 2023. "Höre ich da ein Mutti?" - CCPOD403


• Sam Weber - Cube Next Generation XC - CCPOD395


• Vanessa Schmidt zu Gast im Kaffeekränzchen


• Kaffeekränzchen - Willkommen Hene - CCPOD323


• Vereinsmeisterschaft 2022 beim Vulkan Bike Eifel Marathon in Daun - CCPOD320


• 24 Stunden Duisburg: unser Rückblick - CCPOD318


• Koffer packen für die 24 Stunden von Duisburg - CCPOD315


• Stoneman, Teamtraining und Laacher See Marathon - CCPOD315


• Schinderhannes, rund um Wuppertal, WHOOP und Allergieplage


• MarkusK trifft Peter Wouters


• Jahresabschlussepisode


• Kaffeekränzchen - XCO NRW Cup Remscheid und Training in der Offseason


• Vereinsmeisterschaft 2021 - der Kampf um den Klumpen


• 24 Stunden im Sattel bei der Night on Bike 2021


• Kaffeekränzchen - Hallo MarkusK!

Weitere Episoden mit Thomas:

• Kaffeekränzchen zu den 24h von Duisburg und dem Endurothon 2023. "Höre ich da ein Mutti?" - CCPOD403


• Kaffeekränzchen zu Rursee Marathon, Alpentour Trophy und Maxxis Bike Transalp - CCPOD402


• Kaffeekränzchen Sonderfolge zur Belgian Mountainbike Marathon Challenge BeMC - CCPOD401


• Kaffeekränzchen mit Alex Nicole T-Racer und Mr. Wade


• Winterschlaf Ade! - CCPOD399


• Kaffeekränzchen - Die Nutrixxion Marathon Trophy - CCPOD338


• Kaffeekränzchen - Der perfekte Start ins Radsport-Jahr - Vechta, Lanzarote und mehr - CCPOD328


• Kim Ames - Bananen in Israel - CCPOD325


• Cyclocross als Alternative für den Winter? - CCPOD324


• Kaffeekränzchen – Indoortraining Spezial - CCPOD322


• Vereinsmeisterschaft 2022 beim Vulkan Bike Eifel Marathon in Daun - CCPOD320


• 24 Stunden Duisburg: unser Rückblick - CCPOD318


• Die große Bike Transalp 2022 Abschlussepisode


• FINALE Etappe 7 | Lavarone - Riva del Garda | Transalp Race Tagebuch


• Königsetappe Brutal auf Etappe 6 | San Martino di Castrozza - Lavarone | Transalp Race Tagebuch


• Urlaubsfeeling und ein Abschied auf Etappe 5 | Kaltern - San Martino di Castrozza | Transalp Race Tagebuch


• 8000 Watt und Pannen auf Etappe 4 | St. Vigil - Kaltern | Transalp Race Tagebuch


• Schnell und gut gelaunt auf Etappe 3 | Bruneck – St. Vigil | Transalp Race Tagebuch


• Gewitter und Abbruch auf Etappe 2 | Sillian – Bruneck | Transalp Race Tagebuch


• Hitzeschlacht auf Etappe 1 | Lienz – Sillian | Transalp Race Tagebuch


• Transalp Race Tagebuch - Prolog - CCPOD305


• Zwei Brüder auf dem Weg zur Transalp 2022 - Teil 5


• Enduco, der KI Coach für Ausdauersportler


• Sam Weber - German Technology Racing Team


• Zwei Brüder auf dem Weg zur Transalp 2022 - Teil 2


• Jahresabschlussepisode


• Hansjörg Zwiehoff zu Gast im Kaffeekränzchen


• Ben Zwiehoff über das Cape Epic


• Kim Ames zu Gast im Kaffeekränzchen


• Kaffeekränzchen - XCO NRW Cup Remscheid und Training in der Offseason


• Kaffeekränzchen - Redbull Radical und Saisonpause


• Vereinsmeisterschaft 2021 - der Kampf um den Klumpen


• Etappe 4 | Rothaus Bike Giro Race Tagebuch


• Etappe 3 | Rothaus Bike Giro Race Tagebuch


• Etappe 2 | Rothaus Bike Giro Race Tagebuch


• Etappe 1 | Rothaus Bike Giro Race Tagebuch


• Kaffeekränzchen - Bike Transalp Nachbetrachtung


• Rothaus Bike Giro 2021 - Rik und Kai Sauser im Kaffeekränzchen


• Etappe 7 Roncone - Riva Del Garda | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 6 Molveno - Roncone | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 5 Pellizzano - Molveno | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 4 Aprica - Pellizzano | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 3 Bormio - Aprica | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 2 Livigno - Bormio | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 1 Nauders - Livigno | Transalp Race Tagebuch


• Der Tag vor dem Start | Transalp Race Tagebuch


• Kaffeekränzchen - Die letzten Tage vor dem Start der Transalp


• Torsten Weber von PMP Coaching zu Besuch im Kaffeekränzchen


• Kaffeekränzchen - Hallo MarkusK!


• Kaffeekränzchen vom 11.01.2021


• Thomas über seine Schultereckgelenkssprengung nach Tossi 3


• Coffee & Chainrings Vereinsmeisterschaft


• Rik Sauser über den Rothaus Bike Giro 2020


• Rothaus Bike Giro Hochschwarzwald Etappe 4


• Rothaus Bike Giro Hochschwarzwald Etappe 3


• Rothaus Bike Giro Hochschwarzwald #2


• Rothaus Bike Giro Hochschwarzwald Etappe 1


• Rothaus Bike Giro Hochschwarzwald


• Kaffeekränzchen vom 22.06.2020


• Whoop strap 3.0 - Das Recovery Tool


• Kaffeekränzchen vom 30.03.2020


• Kaffeekränzchen vom 02.03.2020


• Club La Santa 4 Stage MTB Race Fazit


• Thomas über sein Training mit PMP Coaching


• Kaffeekränzchen vom 03.02.2020


• Thomas und Reinhard beim 4 Stage Mountainbike Race Lanzarote


• Kaffeekränzchen vom 06.01.2020

Weitere Episoden mit Björn:

• Zwei Brüder auf dem Weg zur Transalp 2022 - Teil 2


• Die Neuen übernehmen das Kaffeekränzchen!


• Vereinsmeisterschaft 2021 - der Kampf um den Klumpen


• Etappe 7 Roncone - Riva Del Garda | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 6 Molveno - Roncone | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 5 Pellizzano - Molveno | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 4 Aprica - Pellizzano | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 3 Bormio - Aprica | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 2 Livigno - Bormio | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 1 Nauders - Livigno | Transalp Race Tagebuch


• Der Tag vor dem Start | Transalp Race Tagebuch


• Kaffeekränzchen - Die letzten Tage vor dem Start der Transalp


• (Trans)Alpen Vision Bike Contest - Oldenburg 12 Points

Weitere Episoden mit Imke:

• Vereinsmeisterschaft 2022 beim Vulkan Bike Eifel Marathon in Daun - CCPOD320


• Urlaubsfeeling und ein Abschied auf Etappe 5 | Kaltern - San Martino di Castrozza | Transalp Race Tagebuch


• 8000 Watt und Pannen auf Etappe 4 | St. Vigil - Kaltern | Transalp Race Tagebuch


• Schnell und gut gelaunt auf Etappe 3 | Bruneck – St. Vigil | Transalp Race Tagebuch


• Gewitter und Abbruch auf Etappe 2 | Sillian – Bruneck | Transalp Race Tagebuch


• Hitzeschlacht auf Etappe 1 | Lienz – Sillian | Transalp Race Tagebuch


• Transalp Race Tagebuch - Prolog - CCPOD305

Weitere Episoden mit Reinhard:

• Kaffeekränzchen zu den 24h von Duisburg und dem Endurothon 2023. "Höre ich da ein Mutti?" - CCPOD403


• 4-Stages im Club la Santa - Etappe 4- Presa de Mala - XCM C1 - CCPOD334


• 4-Stages im Club la Santa - Etappe 3- Punto más Alto - Time Trial - CCPOD333


• 4-Stages im Club la Santa - Etappe 2 - La Vagueto - XC C3 - CCPOD332


• 4-Stages im Club la Santa - Etappe 1 - Punto Más Alto - XC C3 - CCPOD331


• Holger Meyer über Mountainbikesport und die BIKE Transalp - CCPOD327


• Stefan Barth über Ultracycling, Training und sein Buch - CCPOD326


• Kim Ames - Bananen in Israel - CCPOD325


• Kaffeekränzchen - Es ist Offseason. Was aber tun, wenn die Beine noch gar nicht stillhalten wollen?


• Vereinsmeisterschaft 2022 beim Vulkan Bike Eifel Marathon in Daun - CCPOD320


• Die große Bike Transalp 2022 Abschlussepisode


• FINALE Etappe 7 | Lavarone - Riva del Garda | Transalp Race Tagebuch


• Königsetappe Brutal auf Etappe 6 | San Martino di Castrozza - Lavarone | Transalp Race Tagebuch


• Urlaubsfeeling und ein Abschied auf Etappe 5 | Kaltern - San Martino di Castrozza | Transalp Race Tagebuch


• 8000 Watt und Pannen auf Etappe 4 | St. Vigil - Kaltern | Transalp Race Tagebuch


• Schnell und gut gelaunt auf Etappe 3 | Bruneck – St. Vigil | Transalp Race Tagebuch


• Gewitter und Abbruch auf Etappe 2 | Sillian – Bruneck | Transalp Race Tagebuch


• Hitzeschlacht auf Etappe 1 | Lienz – Sillian | Transalp Race Tagebuch


• Transalp Race Tagebuch - Prolog - CCPOD305


• Cape Epic Nachlese mit dem German Technology Racing Team


• Cape Epic live mit Sam Weber vom German Technology Racing Team


• Sam Weber - German Technology Racing Team


• Jahresabschlussepisode


• Hansjörg Zwiehoff zu Gast im Kaffeekränzchen


• Ben Zwiehoff über das Cape Epic


• Vereinsmeisterschaft 2021 - der Kampf um den Klumpen


• Etappe 7 Roncone - Riva Del Garda | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 6 Molveno - Roncone | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 5 Pellizzano - Molveno | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 4 Aprica - Pellizzano | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 3 Bormio - Aprica | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 2 Livigno - Bormio | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 1 Nauders - Livigno | Transalp Race Tagebuch


• Der Tag vor dem Start | Transalp Race Tagebuch


• Kaffeekränzchen - Die letzten Tage vor dem Start der Transalp


• Torsten Weber von PMP Coaching zu Besuch im Kaffeekränzchen


• Coffee & Chainrings Vereinsmeisterschaft


• Club La Santa 4 Stage MTB Race Fazit


• Thomas und Reinhard beim 4 Stage Mountainbike Race Lanzarote

• 
  Strecke 2023 | BIKE Transalp
  — bike-transalp.de
  


• 
  9th Wave Leistung Fahrradteile | 9thwave-cycling.com
  — 9thwave-cycling.com
  


• 
  KETTENWIXE duraglide – kettenöl-ultra-geil
  — kettenwixe.com
  


• 
  n ESI Gripsn
  — esigrips.com
  


• 
  BIKE - das Mountainbike Magazin: News, Tests, Touren | BIKE
  — bike-magazin.de
  


• 
  Homepage - Bioracer
  — bioracer.de
  

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Die Überschrift passt  perfekt zu dieser Ausgabe unseres Kaffeekränzchens.
MarkusK und Mr. Wade berichten über ihre Höhen und Tiefen während des 24 Stunden Solo-Rennens in Duisburg. Im Blog auf unserer Seite könnt ihr die Liveberichterstattung dazu gerne auch nochmal verfolgen – den Link findet Ihr unten in unseren Shownotes!

„Höre ich da ein Mutti?“ ist am 26.08.2023 wieder das Motto des Endurothons in Schierke (Harz).
Der Name ist Programm: steile Anstiege verbunden mit knackigen Trails verteilt auf 69 km und 2310 Höhenmeter – aber hört am besten rein, wenn Reini und Thomas mehr dazu berichten. Die beiden haben mindestens 10x an dem Rennen teilgenommen! Ein cooles Video zu dem Event findet Ihr natürlich auch wieder in unseren Shownotes!

Außerdem erfahrt Ihr nur hier, warum es dieses Jahr einen neuen Vereinsmeister geben wird, warum man bei uns nicht wirklich selbst entscheidet welches Rennen man fährt und ob wir doch eher Elite oder Master sind.

Wir wünschen Euch mit dieser Folge des Kaffeekränzchens ganz viel Freude!
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Weitere Episoden mit Thomas:

• Kaffeekränzchen zu Rursee Marathon, Alpentour Trophy und Maxxis Bike Transalp - CCPOD402


• Kaffeekränzchen Sonderfolge zur Belgian Mountainbike Marathon Challenge BeMC - CCPOD401


• Kaffeekränzchen mit Alex Nicole T-Racer und Mr. Wade


• Winterschlaf Ade! - CCPOD399


• Kaffeekränzchen - Die Nutrixxion Marathon Trophy - CCPOD338


• Kaffeekränzchen - Der perfekte Start ins Radsport-Jahr - Vechta, Lanzarote und mehr - CCPOD328


• Kim Ames - Bananen in Israel - CCPOD325


• Cyclocross als Alternative für den Winter? - CCPOD324


• Kaffeekränzchen – Indoortraining Spezial - CCPOD322


• Vereinsmeisterschaft 2022 beim Vulkan Bike Eifel Marathon in Daun - CCPOD320


• 24 Stunden Duisburg: unser Rückblick - CCPOD318


• Die große Bike Transalp 2022 Abschlussepisode


• FINALE Etappe 7 | Lavarone - Riva del Garda | Transalp Race Tagebuch


• Königsetappe Brutal auf Etappe 6 | San Martino di Castrozza - Lavarone | Transalp Race Tagebuch


• Urlaubsfeeling und ein Abschied auf Etappe 5 | Kaltern - San Martino di Castrozza | Transalp Race Tagebuch


• 8000 Watt und Pannen auf Etappe 4 | St. Vigil - Kaltern | Transalp Race Tagebuch


• Schnell und gut gelaunt auf Etappe 3 | Bruneck – St. Vigil | Transalp Race Tagebuch


• Gewitter und Abbruch auf Etappe 2 | Sillian – Bruneck | Transalp Race Tagebuch


• Hitzeschlacht auf Etappe 1 | Lienz – Sillian | Transalp Race Tagebuch


• Transalp Race Tagebuch - Prolog - CCPOD305


• Zwei Brüder auf dem Weg zur Transalp 2022 - Teil 5


• Enduco, der KI Coach für Ausdauersportler


• Sam Weber - German Technology Racing Team


• Zwei Brüder auf dem Weg zur Transalp 2022 - Teil 2


• Jahresabschlussepisode


• Hansjörg Zwiehoff zu Gast im Kaffeekränzchen


• Ben Zwiehoff über das Cape Epic


• Kim Ames zu Gast im Kaffeekränzchen


• Kaffeekränzchen - XCO NRW Cup Remscheid und Training in der Offseason


• Kaffeekränzchen - Redbull Radical und Saisonpause


• Vereinsmeisterschaft 2021 - der Kampf um den Klumpen


• Etappe 4 | Rothaus Bike Giro Race Tagebuch


• Etappe 3 | Rothaus Bike Giro Race Tagebuch


• Etappe 2 | Rothaus Bike Giro Race Tagebuch


• Etappe 1 | Rothaus Bike Giro Race Tagebuch


• Kaffeekränzchen - Bike Transalp Nachbetrachtung


• Rothaus Bike Giro 2021 - Rik und Kai Sauser im Kaffeekränzchen


• Etappe 7 Roncone - Riva Del Garda | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 6 Molveno - Roncone | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 5 Pellizzano - Molveno | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 4 Aprica - Pellizzano | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 3 Bormio - Aprica | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 2 Livigno - Bormio | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 1 Nauders - Livigno | Transalp Race Tagebuch


• Der Tag vor dem Start | Transalp Race Tagebuch


• Kaffeekränzchen - Die letzten Tage vor dem Start der Transalp


• Torsten Weber von PMP Coaching zu Besuch im Kaffeekränzchen


• Kaffeekränzchen - Hallo MarkusK!


• Kaffeekränzchen vom 11.01.2021


• Thomas über seine Schultereckgelenkssprengung nach Tossi 3


• Coffee & Chainrings Vereinsmeisterschaft


• Rik Sauser über den Rothaus Bike Giro 2020


• Rothaus Bike Giro Hochschwarzwald Etappe 4


• Rothaus Bike Giro Hochschwarzwald Etappe 3


• Rothaus Bike Giro Hochschwarzwald #2


• Rothaus Bike Giro Hochschwarzwald Etappe 1


• Rothaus Bike Giro Hochschwarzwald


• Kaffeekränzchen vom 22.06.2020


• Whoop strap 3.0 - Das Recovery Tool


• Kaffeekränzchen vom 30.03.2020


• Kaffeekränzchen vom 02.03.2020


• Club La Santa 4 Stage MTB Race Fazit


• Thomas über sein Training mit PMP Coaching


• Kaffeekränzchen vom 03.02.2020


• Thomas und Reinhard beim 4 Stage Mountainbike Race Lanzarote


• Kaffeekränzchen vom 06.01.2020

Weitere Episoden mit Reinhard:

• 4-Stages im Club la Santa - Etappe 4- Presa de Mala - XCM C1 - CCPOD334


• 4-Stages im Club la Santa - Etappe 3- Punto más Alto - Time Trial - CCPOD333


• 4-Stages im Club la Santa - Etappe 2 - La Vagueto - XC C3 - CCPOD332


• 4-Stages im Club la Santa - Etappe 1 - Punto Más Alto - XC C3 - CCPOD331


• Holger Meyer über Mountainbikesport und die BIKE Transalp - CCPOD327


• Stefan Barth über Ultracycling, Training und sein Buch - CCPOD326


• Kim Ames - Bananen in Israel - CCPOD325


• Kaffeekränzchen - Es ist Offseason. Was aber tun, wenn die Beine noch gar nicht stillhalten wollen?


• Vereinsmeisterschaft 2022 beim Vulkan Bike Eifel Marathon in Daun - CCPOD320


• Die große Bike Transalp 2022 Abschlussepisode


• FINALE Etappe 7 | Lavarone - Riva del Garda | Transalp Race Tagebuch


• Königsetappe Brutal auf Etappe 6 | San Martino di Castrozza - Lavarone | Transalp Race Tagebuch


• Urlaubsfeeling und ein Abschied auf Etappe 5 | Kaltern - San Martino di Castrozza | Transalp Race Tagebuch


• 8000 Watt und Pannen auf Etappe 4 | St. Vigil - Kaltern | Transalp Race Tagebuch


• Schnell und gut gelaunt auf Etappe 3 | Bruneck – St. Vigil | Transalp Race Tagebuch


• Gewitter und Abbruch auf Etappe 2 | Sillian – Bruneck | Transalp Race Tagebuch


• Hitzeschlacht auf Etappe 1 | Lienz – Sillian | Transalp Race Tagebuch


• Transalp Race Tagebuch - Prolog - CCPOD305


• Cape Epic Nachlese mit dem German Technology Racing Team


• Cape Epic live mit Sam Weber vom German Technology Racing Team


• Sam Weber - German Technology Racing Team


• Jahresabschlussepisode


• Hansjörg Zwiehoff zu Gast im Kaffeekränzchen


• Ben Zwiehoff über das Cape Epic


• Vereinsmeisterschaft 2021 - der Kampf um den Klumpen


• Etappe 7 Roncone - Riva Del Garda | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 6 Molveno - Roncone | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 5 Pellizzano - Molveno | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 4 Aprica - Pellizzano | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 3 Bormio - Aprica | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 2 Livigno - Bormio | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 1 Nauders - Livigno | Transalp Race Tagebuch


• Der Tag vor dem Start | Transalp Race Tagebuch


• Kaffeekränzchen - Die letzten Tage vor dem Start der Transalp


• Torsten Weber von PMP Coaching zu Besuch im Kaffeekränzchen


• Coffee & Chainrings Vereinsmeisterschaft


• Club La Santa 4 Stage MTB Race Fazit


• Thomas und Reinhard beim 4 Stage Mountainbike Race Lanzarote

Weitere Episoden mit MarkusK:

• Sam Weber - Cube Next Generation XC - CCPOD395


• Vanessa Schmidt zu Gast im Kaffeekränzchen


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• Vereinsmeisterschaft 2022 beim Vulkan Bike Eifel Marathon in Daun - CCPOD320


• 24 Stunden Duisburg: unser Rückblick - CCPOD318


• Koffer packen für die 24 Stunden von Duisburg - CCPOD315


• Stoneman, Teamtraining und Laacher See Marathon - CCPOD315


• Schinderhannes, rund um Wuppertal, WHOOP und Allergieplage


• MarkusK trifft Peter Wouters


• Jahresabschlussepisode


• Kaffeekränzchen - XCO NRW Cup Remscheid und Training in der Offseason


• Vereinsmeisterschaft 2021 - der Kampf um den Klumpen


• 24 Stunden im Sattel bei der Night on Bike 2021


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Im heutigen Kaffeekränzchen sind Nicole, Marc , Mr. Wade und T-Racer zusammengekommen, um sich über die Erlebnisse der letzten Wochen auszutauschen.

Während ein großer Teil der Coffee&Chainrings Gang am Rursee Marathon angetreten ist, um dort noch einige letzte Material,  Ernährungs- und Abstimmungstests zu absolvieren, haben sich Ralf und T-Racer in Schladming bei der Alpentrophy den letzten Schliff für das große Ziel Bike Transalp geholt.

Wie es unseren Protagonisten ergangen ist erfahrt ihr in diesem Podcast. Und soviel sei vorab verraten. Es lief bei weitem nicht alles wie erhofft. Zudem lässt sich unterschwellig durchhören, das die Transalp allen mächtig im Nacken sitzt…

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Weitere Episoden mit Thomas:

• Kaffeekränzchen Sonderfolge zur Belgian Mountainbike Marathon Challenge BeMC - CCPOD401


• Kaffeekränzchen mit Alex Nicole T-Racer und Mr. Wade


• Winterschlaf Ade! - CCPOD399


• Kaffeekränzchen - Die Nutrixxion Marathon Trophy - CCPOD338


• Kaffeekränzchen - Der perfekte Start ins Radsport-Jahr - Vechta, Lanzarote und mehr - CCPOD328


• Kim Ames - Bananen in Israel - CCPOD325


• Cyclocross als Alternative für den Winter? - CCPOD324


• Kaffeekränzchen – Indoortraining Spezial - CCPOD322


• Vereinsmeisterschaft 2022 beim Vulkan Bike Eifel Marathon in Daun - CCPOD320


• 24 Stunden Duisburg: unser Rückblick - CCPOD318


• Die große Bike Transalp 2022 Abschlussepisode


• FINALE Etappe 7 | Lavarone - Riva del Garda | Transalp Race Tagebuch


• Königsetappe Brutal auf Etappe 6 | San Martino di Castrozza - Lavarone | Transalp Race Tagebuch


• Urlaubsfeeling und ein Abschied auf Etappe 5 | Kaltern - San Martino di Castrozza | Transalp Race Tagebuch


• 8000 Watt und Pannen auf Etappe 4 | St. Vigil - Kaltern | Transalp Race Tagebuch


• Schnell und gut gelaunt auf Etappe 3 | Bruneck – St. Vigil | Transalp Race Tagebuch


• Gewitter und Abbruch auf Etappe 2 | Sillian – Bruneck | Transalp Race Tagebuch


• Hitzeschlacht auf Etappe 1 | Lienz – Sillian | Transalp Race Tagebuch


• Transalp Race Tagebuch - Prolog - CCPOD305


• Zwei Brüder auf dem Weg zur Transalp 2022 - Teil 5


• Enduco, der KI Coach für Ausdauersportler


• Sam Weber - German Technology Racing Team


• Zwei Brüder auf dem Weg zur Transalp 2022 - Teil 2


• Jahresabschlussepisode


• Hansjörg Zwiehoff zu Gast im Kaffeekränzchen


• Ben Zwiehoff über das Cape Epic


• Kim Ames zu Gast im Kaffeekränzchen


• Kaffeekränzchen - XCO NRW Cup Remscheid und Training in der Offseason


• Kaffeekränzchen - Redbull Radical und Saisonpause


• Vereinsmeisterschaft 2021 - der Kampf um den Klumpen


• Etappe 4 | Rothaus Bike Giro Race Tagebuch


• Etappe 3 | Rothaus Bike Giro Race Tagebuch


• Etappe 2 | Rothaus Bike Giro Race Tagebuch


• Etappe 1 | Rothaus Bike Giro Race Tagebuch


• Kaffeekränzchen - Bike Transalp Nachbetrachtung


• Rothaus Bike Giro 2021 - Rik und Kai Sauser im Kaffeekränzchen


• Etappe 7 Roncone - Riva Del Garda | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 6 Molveno - Roncone | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 5 Pellizzano - Molveno | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 4 Aprica - Pellizzano | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 3 Bormio - Aprica | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 2 Livigno - Bormio | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 1 Nauders - Livigno | Transalp Race Tagebuch


• Der Tag vor dem Start | Transalp Race Tagebuch


• Kaffeekränzchen - Die letzten Tage vor dem Start der Transalp


• Torsten Weber von PMP Coaching zu Besuch im Kaffeekränzchen


• Kaffeekränzchen - Hallo MarkusK!


• Kaffeekränzchen vom 11.01.2021


• Thomas über seine Schultereckgelenkssprengung nach Tossi 3


• Coffee & Chainrings Vereinsmeisterschaft


• Rik Sauser über den Rothaus Bike Giro 2020


• Rothaus Bike Giro Hochschwarzwald Etappe 4


• Rothaus Bike Giro Hochschwarzwald Etappe 3


• Rothaus Bike Giro Hochschwarzwald #2


• Rothaus Bike Giro Hochschwarzwald Etappe 1


• Rothaus Bike Giro Hochschwarzwald


• Kaffeekränzchen vom 22.06.2020


• Whoop strap 3.0 - Das Recovery Tool


• Kaffeekränzchen vom 30.03.2020


• Kaffeekränzchen vom 02.03.2020


• Club La Santa 4 Stage MTB Race Fazit


• Thomas über sein Training mit PMP Coaching


• Kaffeekränzchen vom 03.02.2020


• Thomas und Reinhard beim 4 Stage Mountainbike Race Lanzarote


• Kaffeekränzchen vom 06.01.2020

• 
  ALPENTOUR – MTB STAGE RACE in Austria Schladming-Dachstein UCI S1
  — alpen-tour.at
  


• 
  Strecke 2023 | BIKE Transalp
  — bike-transalp.de
  


• 
  Nutrixxion Trophy: Nutrixxion Trophy
  — marathon-trophy.de
  

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Mit insgesamt acht Fahrern sind wir vor gut zwei Wochen zur Ekopak Belgian Mountainbike Challenge nach Belgien angereist.

An vier Tagen ballerten unsere Fahrer zusammen mit allen anderen Teilnehmern durch die wunderschönen, belgischen Ardennen und hatten nicht nur mit Müden Beinen zu kämpfen.

Erlebt nicht nur Live Eindrücke, die unsere Fahrer rund um das Rennen festgehalten haben, sondern auch noch Hintergründe von Mr. Wade und Axel, die Alex heute als Fahrer zusätzlich bei uns in der Sonderfolge zu Gast hatte.

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Weitere Episoden mit Thomas:

• Kaffeekränzchen mit Alex Nicole T-Racer und Mr. Wade


• Winterschlaf Ade! - CCPOD399


• Kaffeekränzchen - Die Nutrixxion Marathon Trophy - CCPOD338


• Kaffeekränzchen - Der perfekte Start ins Radsport-Jahr - Vechta, Lanzarote und mehr - CCPOD328


• Kim Ames - Bananen in Israel - CCPOD325


• Cyclocross als Alternative für den Winter? - CCPOD324


• Kaffeekränzchen – Indoortraining Spezial - CCPOD322


• Vereinsmeisterschaft 2022 beim Vulkan Bike Eifel Marathon in Daun - CCPOD320


• 24 Stunden Duisburg: unser Rückblick - CCPOD318


• Die große Bike Transalp 2022 Abschlussepisode


• FINALE Etappe 7 | Lavarone - Riva del Garda | Transalp Race Tagebuch


• Königsetappe Brutal auf Etappe 6 | San Martino di Castrozza - Lavarone | Transalp Race Tagebuch


• Urlaubsfeeling und ein Abschied auf Etappe 5 | Kaltern - San Martino di Castrozza | Transalp Race Tagebuch


• 8000 Watt und Pannen auf Etappe 4 | St. Vigil - Kaltern | Transalp Race Tagebuch


• Schnell und gut gelaunt auf Etappe 3 | Bruneck – St. Vigil | Transalp Race Tagebuch


• Gewitter und Abbruch auf Etappe 2 | Sillian – Bruneck | Transalp Race Tagebuch


• Hitzeschlacht auf Etappe 1 | Lienz – Sillian | Transalp Race Tagebuch


• Transalp Race Tagebuch - Prolog - CCPOD305


• Zwei Brüder auf dem Weg zur Transalp 2022 - Teil 5


• Enduco, der KI Coach für Ausdauersportler


• Sam Weber - German Technology Racing Team


• Zwei Brüder auf dem Weg zur Transalp 2022 - Teil 2


• Jahresabschlussepisode


• Hansjörg Zwiehoff zu Gast im Kaffeekränzchen


• Ben Zwiehoff über das Cape Epic


• Kim Ames zu Gast im Kaffeekränzchen


• Kaffeekränzchen - XCO NRW Cup Remscheid und Training in der Offseason


• Kaffeekränzchen - Redbull Radical und Saisonpause


• Vereinsmeisterschaft 2021 - der Kampf um den Klumpen


• Etappe 4 | Rothaus Bike Giro Race Tagebuch


• Etappe 3 | Rothaus Bike Giro Race Tagebuch


• Etappe 2 | Rothaus Bike Giro Race Tagebuch


• Etappe 1 | Rothaus Bike Giro Race Tagebuch


• Kaffeekränzchen - Bike Transalp Nachbetrachtung


• Rothaus Bike Giro 2021 - Rik und Kai Sauser im Kaffeekränzchen


• Etappe 7 Roncone - Riva Del Garda | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 6 Molveno - Roncone | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 5 Pellizzano - Molveno | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 4 Aprica - Pellizzano | Transalp Race Tagebuch


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• Etappe 2 Livigno - Bormio | Transalp Race Tagebuch


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• Der Tag vor dem Start | Transalp Race Tagebuch


• Kaffeekränzchen - Die letzten Tage vor dem Start der Transalp


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• Coffee & Chainrings Vereinsmeisterschaft


• Rik Sauser über den Rothaus Bike Giro 2020


• Rothaus Bike Giro Hochschwarzwald Etappe 4


• Rothaus Bike Giro Hochschwarzwald Etappe 3


• Rothaus Bike Giro Hochschwarzwald #2


• Rothaus Bike Giro Hochschwarzwald Etappe 1


• Rothaus Bike Giro Hochschwarzwald


• Kaffeekränzchen vom 22.06.2020


• Whoop strap 3.0 - Das Recovery Tool


• Kaffeekränzchen vom 30.03.2020


• Kaffeekränzchen vom 02.03.2020


• Club La Santa 4 Stage MTB Race Fazit


• Thomas über sein Training mit PMP Coaching


• Kaffeekränzchen vom 03.02.2020


• Thomas und Reinhard beim 4 Stage Mountainbike Race Lanzarote


• Kaffeekränzchen vom 06.01.2020

• 
  Ekopak Belgian Mountainbike Challenge – 18 – 21 May 2023
  — bemc.be
  


• 
  9th Wave Performance Fahrradteile | 9thwave-cycling.com
  — 9thwave-cycling.com
  

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Die MTB-Saison hat begonnen und Alex hat zum „Kaffeekränzchen“ geladen.
T-Racer und Nicole berichten von den ersten Rennen der Saison.
Wir dürfen gespannt sein- während T-Racer etwas von fantastischen Ausblicken und Sonne berichten kann erzählt Nicole uns, warum Sie am Ende eine Rettungsdecke umhatte und wie aus geplanten 100 km 55 km werden können…
Mr Wade gibt uns Einblicke in die brutale Welt des Leistungstests – und erzählt, warum es gut ist, nicht direkt aufzugeben.
Und selbstverständlich fragt Alex in dieser Folge auch nach der Vorbereitung auf die BTA – und Nicole plaudert aus dem Nähkästchen.
Passend zum „Kaffeekränzchen“ erzählen die vier uns, warum der Verein jetzt seinem Namen vollumfänglich gerecht wird – und wie auch ihr in den Genuss von einem „Bike Buddy“ und „Pedal Power“ kommen könnt.
In der Technik-Ecke berichtet Mr. Wade wie er aus der Not heraus zu einem neuen Helm kam.
In lockerer, lustiger Runde werdet ihr gut unterhalten und bekommt noch den ein oder anderen Tipp für eigene Abenteuer und erfahrt wo es ab sofort richtig guten Kaffee gibt!

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Weitere Episoden mit Thomas:

• Winterschlaf Ade! - CCPOD399


• Kaffeekränzchen - Die Nutrixxion Marathon Trophy - CCPOD338


• Kaffeekränzchen - Der perfekte Start ins Radsport-Jahr - Vechta, Lanzarote und mehr - CCPOD328


• Kim Ames - Bananen in Israel - CCPOD325


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• Kaffeekränzchen – Indoortraining Spezial - CCPOD322


• Vereinsmeisterschaft 2022 beim Vulkan Bike Eifel Marathon in Daun - CCPOD320


• 24 Stunden Duisburg: unser Rückblick - CCPOD318


• Die große Bike Transalp 2022 Abschlussepisode


• FINALE Etappe 7 | Lavarone - Riva del Garda | Transalp Race Tagebuch


• Königsetappe Brutal auf Etappe 6 | San Martino di Castrozza - Lavarone | Transalp Race Tagebuch


• Urlaubsfeeling und ein Abschied auf Etappe 5 | Kaltern - San Martino di Castrozza | Transalp Race Tagebuch


• 8000 Watt und Pannen auf Etappe 4 | St. Vigil - Kaltern | Transalp Race Tagebuch


• Schnell und gut gelaunt auf Etappe 3 | Bruneck – St. Vigil | Transalp Race Tagebuch


• Gewitter und Abbruch auf Etappe 2 | Sillian – Bruneck | Transalp Race Tagebuch


• Hitzeschlacht auf Etappe 1 | Lienz – Sillian | Transalp Race Tagebuch


• Transalp Race Tagebuch - Prolog - CCPOD305


• Zwei Brüder auf dem Weg zur Transalp 2022 - Teil 5


• Enduco, der KI Coach für Ausdauersportler


• Sam Weber - German Technology Racing Team


• Zwei Brüder auf dem Weg zur Transalp 2022 - Teil 2


• Jahresabschlussepisode


• Hansjörg Zwiehoff zu Gast im Kaffeekränzchen


• Ben Zwiehoff über das Cape Epic


• Kim Ames zu Gast im Kaffeekränzchen


• Kaffeekränzchen - XCO NRW Cup Remscheid und Training in der Offseason


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• Vereinsmeisterschaft 2021 - der Kampf um den Klumpen


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• Etappe 3 | Rothaus Bike Giro Race Tagebuch


• Etappe 2 | Rothaus Bike Giro Race Tagebuch


• Etappe 1 | Rothaus Bike Giro Race Tagebuch


• Kaffeekränzchen - Bike Transalp Nachbetrachtung


• Rothaus Bike Giro 2021 - Rik und Kai Sauser im Kaffeekränzchen


• Etappe 7 Roncone - Riva Del Garda | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 6 Molveno - Roncone | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 5 Pellizzano - Molveno | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 4 Aprica - Pellizzano | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 3 Bormio - Aprica | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 2 Livigno - Bormio | Transalp Race Tagebuch


• Etappe 1 Nauders - Livigno | Transalp Race Tagebuch


• Der Tag vor dem Start | Transalp Race Tagebuch


• Kaffeekränzchen - Die letzten Tage vor dem Start der Transalp


• Torsten Weber von PMP Coaching zu Besuch im Kaffeekränzchen


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• Kaffeekränzchen vom 11.01.2021


• Thomas über seine Schultereckgelenkssprengung nach Tossi 3


• Coffee & Chainrings Vereinsmeisterschaft


• Rik Sauser über den Rothaus Bike Giro 2020


• Rothaus Bike Giro Hochschwarzwald Etappe 4


• Rothaus Bike Giro Hochschwarzwald Etappe 3


• Rothaus Bike Giro Hochschwarzwald #2


• Rothaus Bike Giro Hochschwarzwald Etappe 1


• Rothaus Bike Giro Hochschwarzwald


• Kaffeekränzchen vom 22.06.2020


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• Kaffeekränzchen vom 30.03.2020


• Kaffeekränzchen vom 02.03.2020


• Club La Santa 4 Stage MTB Race Fazit


• Thomas über sein Training mit PMP Coaching


• Kaffeekränzchen vom 03.02.2020


• Thomas und Reinhard beim 4 Stage Mountainbike Race Lanzarote


• Kaffeekränzchen vom 06.01.2020

Weitere Episoden mit T-Racer:

• Winterschlaf Ade! - CCPOD399


• Holger Meyer über Mountainbikesport und die BIKE Transalp - CCPOD327


• Kim Ames - Bananen in Israel - CCPOD325


• Cyclocross als Alternative für den Winter? - CCPOD324


• Kaffeekränzchen – Indoortraining Spezial - CCPOD322


• Kaffeekränzchen - Alle Jahre wieder, Saisonpause und die leidigen Pfunde - CCPOD319


• Ausblick auf den Ötztaler Radmarathon 2022 - CCPOD317


• Die große Bike Transalp 2022 Abschlussepisode


• FINALE Etappe 7 | Lavarone - Riva del Garda | Transalp Race Tagebuch


• Königsetappe Brutal auf Etappe 6 | San Martino di Castrozza - Lavarone | Transalp Race Tagebuch


• Urlaubsfeeling und ein Abschied auf Etappe 5 | Kaltern - San Martino di Castrozza | Transalp Race Tagebuch


• 8000 Watt und Pannen auf Etappe 4 | St. Vigil - Kaltern | Transalp Race Tagebuch


• Schnell und gut gelaunt auf Etappe 3 | Bruneck – St. Vigil | Transalp Race Tagebuch


• Gewitter und Abbruch auf Etappe 2 | Sillian – Bruneck | Transalp Race Tagebuch


• Hitzeschlacht auf Etappe 1 | Lienz – Sillian | Transalp Race Tagebuch


• Transalp Race Tagebuch - Prolog - CCPOD305


• Zwei Brüder auf dem Weg zur Transalp 2022 - Teil 5


• Zwei Brüder auf dem Weg zur Transalp 2022 - Teil 4


• Kaffeekränzchen - Die Bikeszene im Wandel?! - CCPOD311


• Cape Epic Nachlese mit dem German Technology Racing Team


• Cape Epic live mit Sam Weber vom German Technology Racing Team


• Zwei Brüder auf dem Weg zur Transalp 2022 - Teil 3


• Sam Weber - German Technology Racing Team


• Zwei Brüder auf dem Weg zur Transalp 2022 - Teil 2


• Zwei Brüder auf dem Weg zur Transalp 2022


• Jahresabschlussepisode


• Die Neuen übernehmen das Kaffeekränzchen!

• 
  Ekopak Belgian Mountainbike Challenge – 18 – 21 May 2023
  — bemc.be
  


• 
  Fahrradhelm XC MTB neongelb ROCKRIDER - DECATHLON
  — decathlon.de
  


• 
  Fahrradhandschuhe MTB ST 100 ROCKRIDER - DECATHLON
  — decathlon.de
  


• 
  SKS Bike-Marathon
  — mega-sports.de
  


• 
  Strecke 2023 | BIKE Transalp
  — bike-transalp.de
  


• 
  
  — vittoria.com
  


• 
  Coffee & Chainrings Bike Beans - Coffee and Chainrings Mountainbike Verein e.V.
  — coffee-and-chainrings.de
  


• 
  Kaffeerösterei Jülich – von Hand geröstete Tradition erfahren
  — beansandfriends.de
  

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Die MTB-Saison naht und wirft ihre großen Schatten voraus.

Mr. Wade hat es durch seine charismatische Art geschafft, die zwei Brüder aus ihrer Winterschlaflethargie zu erwecken und zum Interview eingeladen.

Neben Materialtalk und Befindlichkeiten dürfen wir gespannt sein, wo wir das Duo in der kommenden Saison gemeinsam in der Startaufstellung sehen werden.

Wo liegen die Schwerpunkte in der Saison 2023 und was gibt es sonst zu berichten?

Axel und T-Racer gestatten einen Einblick in ihre derzeitige Verfassung, sowie ihr über die Wintermonate absolviertes Training. 

In geschickter, atmosphärischer Gesprächsführung entlockt Mr. Wade den beiden Brüdern zudem  ungewollt die ein oder andere Anekdote vergangener Zeiten.

T-Racer

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Etappe 7 | VALLE DEL CHIESE – Riva del Garda

• 48,79 Kilometer





• 1708 Höhenmeter





• Level 3/5

Kurz und knackig – das ist die Schlussetappe der Jubiläums-Transalp. Warum sich am letzten Tag noch zu lange aufhalten, wenn am Gardasee die Sektkorken gleich zweimal knallen müssen – für alle Finisher der 25. Auflage und die vielen tausend Finisher der 24 Transalps davor. Wer an diesem Tag am „La Rocca“ im Hafen von Riva über die Ziellinie rollt, darf teilhaben an der langen Historie des Alpenklassikers, der an diesem Tag den silbernen Lorbeerkranz erhält. Doch nicht zu früh gefreut, einmal noch heißt es volle Konzentration und volle Kraft voraus.

Ganz so geschenkt ist diese kurze Schlussetappe nämlich auch nicht. Vom Ledrosee zur Bocca di Trat werden noch einmal 900 Höhenmeter am Stück aufgestapelt. Und die Abfahrt über die „Adrenalina“ zur Malga Grassi lässt keine Sperenzien zu. Steine wie Hühnereier und Tennisbälle liegen da auf der Abfahrt im Weg rum, auf einem alten Eselskarrenweg, der damals halt nicht für Biker angelegt wurde. Die haben sich allerdings mittlerweile mit dem Geröll arrangiert und eine Spur eingefahren, die deutlich weniger an den Armen rüttelt. Wer sie trifft, kann die Abfahrt deutlich komfortabler, sicherer und schneller bewältigen. Wer von ihr abkommt, muss die Bremse mit sehr viel Gefühl bedienen. Von Campi führen Seitenstraßen bald weiter hinüber zum Castel Tenno und man kann den Gardasee bereits sehen. Aber zu früh gefreut! Eine kleine Ehrenrunde auf der Strecke der „Ronda Piccola“ des BIKE Marathons Garda Trentino darf noch sein. Der Lago di Tenno ruft und zieht das Teilnehmerfeld mit seinem magisch leuchtenden Türkis noch ein letztes Mal den Berg hinauf. Kurz darauf ist Schluss mit bergauf und 17500 Höhenmeter in sieben Tagen sind vernichtet. Zwei Fahrtechnik-Prüfungen – der Bespana-Trail und der Nomesino-Trail – auf typisch ruppigem Lago-Terrain stehen aber auf dem Weg zur Abschlussparty noch an. Also heißt es, volle Konzentration bis zur Ziellinie. Etappe 7 auf bike-transalp.de

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Mountainbiker, Abenteurer, Bike Trans Alp Gewinner. Daniel Gathof ist schon viel herumgekommen. Warum er sein Herz aber vor allem an das afrikanische Ruanda verloren hat und ob zwei Tage auf dem MTB genügen, um eines der anspruchsvollsten Etappenrennen der Welt zu bestreiten, erzählt er Tim und Schildi in diesem Kaffeekränzchen.

Außerdem gibt es viele Informationen zu seinem Projekt Shift up for Ruanda, über welches wir alle talentierte Jugendliche in Ruanda auf das MTB und gleichzeitig in die Schule bringen können. Hört rein, lohnt sich.

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• 
  Shift Up For Rwanda e.V. Homepage
  — shift-up.org
  


• 
  Shift Up For Rwanda e.V. auf Facebook
  — facebook.com
  


• 
  Shift Up For Rwanda e.V. auf Instagram
  


• 
  HOME - Rwandan Epic
  — Rwandan Epic
  


• 
  Website Daniel Gathof - Daniel Gathof | Mountain Bike Rider
  — danielgathof.de
  


• 
  News von Daniel Gathof - Daniel Gathof | Mountain Bike Rider
  — danielgathof.de
  

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