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Folge Nr. 10 – Mit Kai Kazmirek – Zehnkämpfer
Leichtathletik auf meinsportpodcast.de – Höre hier alle Podcasts zur Leichtathletik. Ob Laufdisziplinen, Sprung-, Wurf- oder Mehrkampf, Andreas Thies bietet dir an dieser Stelle alle Infos zu den wichtigsten Disziplinen der Olympischen Spiele. Abonniere jetzt diesen Podcast-Feed und erhalte alle Podcasts zu Deiner Lieblingssportart.
Äußerungen unserer Moderatoren und deren Gesprächspartnern geben deren eigene Auffassung wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen seiner Gesprächspartner in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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Leichtathletik |
Folge Nr. 10 - Mit Kai Kazmirek - Zehnkämpfer
9 Jun 2019Podcast abonnieren
LeichtathletikThema der Episode
Mit Kai Kazmirek - Zehnkämpfer
In der mittlerweile zehnten Folge des Mainathlet Leichtathletik Podcast spreche ich, wie kann es anderes sein, mit einem Zehnkämpfer. Mit 8580 Punkten gehört Kai Kazmirek zu den besten deutschen Zehnkämpfern aller Zeiten.
Mehr Infos zu Kai gibt es auf seinem Instagram Account und auf der Internetseite der Leichtathletik Gemeinschaft (LG) Rhein-Wied.
Weitere Infos zum Mainathlet Podcast findet ihr ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.
Find out more at https://mainathlet.pinecast.co
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RUNNER'S WORLD Podcast | Leichtathletik |
Folge 144: Was ist Orientierungslauf, Anselm Reichenbach?
3 May 2024Podcast abonnieren
LeichtathletikRUNNER'S WORLD PodcastThema der Episode
Der Sprintdistanz-Junioren-Weltmeister über die Faszination seines Sports
Anselm Reichenbach wurde 2023 Junioren-Weltmeister auf der Sprintdistanz – und zwar im Orientierungslauf. Was das eigentlich ist? In dieser Podcast-Folge erklärt Anselm es uns. Außerdem spricht der in Trondheim (Norwegen) lebende Athlet darüber, wie sein Training aussieht, welche sportlichen Ziele er noch hat und warum es sich seiner Meinung nach lohnt, den Orientierungslauf auch selbst einmal auszuprobieren.
Hier geht es zu einer Übersicht der Orientierungslauf-Vereine in Deutschland
Mitwirkende in Folge 144: Anselm Reichenbach, Ela Wildner
Postproduktion: Waldemar Markin
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ACHILLES RUNNING Podcast | Leichtathletik |
Wie viel Sport ist zu viel? - mit Prof. Dr. Kuno Hottenrott
3 May 2024Podcast abonnieren
ACHILLES RUNNING PodcastLeichtathletikThema der Episode
Sport ist gut für uns und unseren Körper - das ist klar. Doch kann man es auch übertreiben? Ab welchem Punkt kann Laufen sogar negative Auswirkungen haben? Diesen Fragen gehen wir in unserer neuesten Podcastfolge mit Sportwissenschaftler und Trainer Prof. Dr. Kuno Hottenrott nach. Gemeinsam mit ihm vertiefen wir uns in die Thematik der potenziellen Grenzen des Sports. Wir erfahren, wie wir Überlastung von Übertraining unterscheiden und beleuchten die verschiedenen Arten von Übertraining sowie deren Auswirkungen. Außerdem diskutieren wir Behandlungsmöglichkeiten und präventive Maßnahmen - Stichwort Regeneration. Viel Spaß beim Zuhören!
(00:05:06) - Wie häufig treten Überlastungen auf?
(00:07:46) - Wer ist am häufigsten betroffen?
(00:09:00) - Gibt es eine Obergrenze an Sport?
(00:14:38) - Chronische Überlastung
(00:16:52) - Wann wird aus Überlastung Übertraining?
(00:17:59) - Verschiedene Arten von Übertraining
(00:21:27) - Welche Faktoren begünstigen Übertraining?
(00:25:17) - Welche Auswirkungen hat Übertraining?
(00:27:19) - Übertraining verhindern - so geht’s richtig
(00:30:37) - Wie wird Übertraining behandelt?
(00:35:58) - Kann man das perfekte Maß an Training ermitteln?
(00:39:27) - Training und Regeneration richtig planen
(00:41:02) - Regeneration aktiv nutzen
(00:44:35) - Unter der Woche vs. nur am Wochenende trainieren - was ist besser?
(00:46:20) - Unterschiede zwischen Frauen und Männern
(00:49:28) - Rolle von Ernährung und RED-s
Foto: Kuno Hottenrott
Musik: The Artisian Beat - Man of the Century
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ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |
Bist du im Übertraining?
29 Apr 2024Podcast abonnieren
ACHILLES RUNNING ShortsLeichtathletikThema der Episode
Du fühlst dich schlapp oder leidest unter Kopfschmerzen? Egal, was du tust, deine Leistung lässt nach? Möglicherweise hast du etwas übertrainiert. Besonders vor Wettkämpfen können wir dazu neigen, unserem Körper nicht genug Ruhe zu gönnen, und das kann zu Übertraining führen. In dieser Shorts Folge besprechen wir deshalb, wie du die Anzeichen von Übertraining schnellstmöglich erkennst und zukünftig vermeiden kannst. Viel Spaß beim Zuhören!
Foto: Adobe Stock/Jacob Lund
Musik: No Excuses
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Mainathlet | Leichtathletik |
Ep.283 – Wie Johanna Martin die deutsche Leichtathletikszene erobert – Ein exklusives Interview
29 Apr 2024Podcast abonnieren
LeichtathletikMainathletThema der Episode
Wie Johanna Martin die deutsche Leichtathletikszene erobert – Ein exklusives Interview
In dieser fesselnden Episode des MainAthlet Leichtathletik Podcasts begrüßen wir die deutsche 400m-Hallenmeisterin Johanna Martin. Johanna teilt Einblicke in ihr intensives Training und ihre Vorbereitungen für die kommenden Staffel-Weltmeisterschaften auf La Palma zusammen mit der deutschen Langsprint-Nationalmannschaft. Erleben Sie, wie sie die Herausforderungen und Triumphe ihrer jungen Karriere, inklusive des Umgangs mit Druck und ihren persönlichen Zielen, navigiert. Johanna enthüllt auch, wie sie ihr sportliches Engagement mit schulischen Verpflichtungen in Einklang bringt, und gibt einen Ausblick auf ihre Ziele für die Freiluftsaison.
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ACHILLES RUNNING Podcast | Leichtathletik |
Gesund abnehmen als Läufer:in - (wie) geht das? - mit Christine Kühnel
26 Apr 2024Podcast abonnieren
ACHILLES RUNNING PodcastLeichtathletikThema der Episode
Den Wunsch abzunehmen kennen viele Läufer:innen. Für viele ist es sogar der Grund, überhaupt mit dem Laufen anzufangen, und wieder andere wollen ihr Gewicht gezielt kurz vor dem Wettkampf reduzieren, um ein paar Sekunden schneller zu laufen. Dass Diäten jedoch keine langfristige Lösung sind, wissen die meisten von uns mittlerweile - nur wie können wir stattdessen nachhaltig abnehmen, und vor allem auf gesunde Weise? Diese Frage stellen wir uns in dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge mit Ernährungsberaterin und Trainerin Christine Kühnel. Sie hilft uns dabei, beim Abnehmen smarte Ziele zu setzen, um den JoJo-Effekt zu umgehen und gleichzeitig nicht in ein ungesundes Essverhalten abzurutschen. Welche 7 Abnehmstrategien wir dafür brauchen, erfahrt ihr in der Folge. Viel Spaß beim Hören!
(00:01:52) Intro Ende
(00:03:58) Können wir uns nach den allgemeinen Abnehm-Tipps richten?
(00:04:59) Was sind die häufigsten Fehler beim Abnehmen?
(00:07:27) Welche Gründe haben Läufer:innen um Abzunehmen?
(00:09:12) Ab wann wird der Wunsch nach Gewichtsverlust ungesund?
(00:11:01) Wie viel darf man pro Woche abnehmen?
(00:12:42) Wie kann ich gesund meinen Abnehm-Prozess tracken?
(00:14:20) Geschlechtsspezifische Unterschiede beim Abnehmen
(00:16:24) Nehmen Sportler:innen schneller ab als Nicht-Sportler:innen?
(00:18:11) Die richtige Motivation für das Abnehmen finden
(00:21:25) 7 Abnehm-Strategien für Läufer:innen
(00:28:17) Intuitives Essen - darum ist es gut
(00:30:46) Wie kann ich den JoJo-Effekt vermeiden?
(00:33:37) Warum Cheat-Days kontraproduktiv sind
(00:35:04) Was ist emotionaler Hunger?
(00:38:19) Nahrungsergänzungsmittel, Kapseln, Pulver - dürfen wir sie zur Hilfe nehmen?
(00:42:20) Als Sportler:in/Läufer:in nachhaltig abnehmen - so geht’s
(00:48:11) Nüchtern laufen, um besser abzunehmen?
(00:51:40) Ungesunde Entwicklungen im Abnehmprozess verhindern
Foto: Christine Kühnel
Musik: The Artisian Beat - Man of the Century
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ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |
Wie gesund ist Clean Eating?
22 Apr 2024Podcast abonnieren
ACHILLES RUNNING ShortsLeichtathletikThema der Episode
Der Ernährungstrend "Clean Eating" ist vielen ein Begriff - bei dieser Form der Ernährung wird der Konsum von industriell verarbeiteten Lebensmitteln so weit wie möglich beschränkt. Aber wie gesund ist Clean Eating wirklich, insbesondere für Läufer:innen? Welche Regeln und Vor- sowie Nachteile mit einer „sauberen“ Ernährungsweise einher gehen, erfährst du in dieser Shorts Podcastfolge. Viel Spaß beim Hören!
Foto: Adobe Stock/chudo2307
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Mainathlet | Leichtathletik |
Ep.282 – Leistung steigern, gesund bleiben - Zyklusgerechtes Lauftraining mit Steffi Platt
22 Apr 2024Podcast abonnieren
LeichtathletikMainathletThema der Episode
Leistung steigern, gesund bleiben - Zyklusgerechtes Lauftraining mit Steffi Platt
In dieser Episode des MainAthlet Leichtathletik Podcasts tauchen wir in die Welt des zyklusbasierten Trainings ein und erkunden, wie der Menstruationszyklus die Leistung und das Training von Athletinnen beeinflussen kann. Erfahre, wie du dein Training an den weiblichen Zyklus anpassen kannst, um Verletzungen vorzubeugen und die Regeneration zu verbessern. Unsere Expertin Steffi Platt teilt ihre Einsichten und Tipps, wie du Menstruation und Training in Einklang bringen und deine sportlichen Ziele erreichen kannst
👉🏽 https://fiercerunforce.de
📲 https://www.instagram.com/fiercerunforce/
👉🏽Link zur ARD Doku: Nur ein "kleiner Unterschied"? – Die Entdeckung der Gendermedizin: https://www.ardmediathek.de/video/ard-wissen/nur-ein-kleiner-unterschied-die-entdeckung-der-gendermedizin/ard/Y3JpZDovL2Rhc2Vyc3RlLmRlL2FyZC13aXNzZW4vMjAyMy0wMi0yN18yMi01MC1NRVo
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RUNNER'S WORLD Podcast | Leichtathletik |
Folge 143: Marcus Diekmann
19 Apr 2024Podcast abonnieren
LeichtathletikRUNNER'S WORLD PodcastThema der Episode
Wie der Manager Sport und Job smart kombiniert
Derzeit ist Digitalexperte Marcus Diekmann der Geschäftsführer des Fair-Fashion-Labels Armedangels. Zuvor hat er in zahlreichen, namhaften Stationen Firmen erfolgreich gemanagt, unter anderem den Fahrradspezialisten Rose Bikes. Wie Diekmann trotz all dieser Jobs den Sport nicht vernachlässigt hat und auch weiter aktiv ins Berufsleben einbaut, darüber hat er mit unserem Kollegen Urs Weber gesprochen.
Mitwirkende in Folge 143: Marcus Diekmann, Urs Weber, Ela Wildner
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ACHILLES RUNNING Podcast | Leichtathletik |
Zone 2-Training: Die beste Trainingsmethode? - mit Prof. Dr. Billy Sperlich
19 Apr 2024Podcast abonnieren
ACHILLES RUNNING PodcastLeichtathletikThema der Episode
Es wird aktuell absolut gehyped und sogar Spitzen-Läufer:innen schwören darauf: Das Zone 2-Training. Wie der Name schon verrät, wird dabei vorrangig in der Trainingszone 2, also im aeroben Bereich trainiert. Die Benefits sollen von Effekten auf den Fettstoffwechsel und schnellerer Regeneration bis hin zu Vorteilen für die Gesundheit reichen. Aber ist das Zone 2-Training wirklich DIE Antwort für alle Läufer:innen? Und ist es seinem Konkurrenten, dem polarisierten Training, wirklich überlegen? Diesen Fragen gehen wir in dieser Podcastfolge auf den Grund - und zwar mit Sportwissenschaftler Prof. Dr. Billy Sperlich. Er erklärt uns, wie wir unsere individuelle Zone 2 korrekt bestimmen, wer vom Zone 2-Training am meisten profitiert - und wie Trainingszonen allgemein in unserem Training einsetzen können, um unsere Leistung zu steigern. Viel Spaß bei unserem Deep Dive!
(00:01:34) - Intro Ende
(00:03:30) - Trainingsmethoden: Die Trends der letzten Jahre
(00:09:07) - Zone-2-Training - „neuer“ Trend?
(00:10:52) - Wieso wird das Training in Bereiche eingeteilt?
(00:13:38) - Bezugspunkte - was ist das?
(00:17:34) - Wie wird die Zone 2 definiert?
(00:25:05) - Wie wirken sich Distanzen auf das Zonentraining aus?
(00:28:27) - In welchen Zonen trainieren Spitzenläufer:innen?
(00:32:26) - Studien zu polarisiertem Training: Erkenntnisse und Kritik
(00:37:48) - Sind Trainingszonen auch für Laufanfänger:innen wichtig?
(00:46:36) - Wieso sind intensive Trainingseinheiten auch relevant?
(00:51:14) - Ist das Training in Zone 2 am gesündesten?
(00:52:45) - Wie intensiv sollten wir das Intervalltraining gestalten?
(00:58:41) - Tapering in der Wettkampfvorbereitung
(01:03:05) - Ab welchem Leistungslevel lohnt sich eine Laktatmessung?
(01:07:25) - Regeneration im Zone-2-Training
(01:12:22) - Symptome und Prävention von Überlastung
Hier findet ihr Billys Instgram-Beitrag zum Thema Herzfrequenz.
Mehr spannende Blogartikel rund um's Training findet ihr auf Billys Website.
Hier geht's zu Billys Instagram-Account.
Bild: Billy Sperlich
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trail.fm | Leichtathletik |
Schuhtest Frühling 2024
15 Apr 2024Podcast abonnieren
Leichtathletiktrail.fmThema der Episode
In dieser Podcast-Episode von Trail.fm diskutieren Bastian und Markus ausführlich über verschiedene Trailrunning-Schuhe, die Markus in den letzten Wochen intensiv getestet hat. Die Episode beginnt mit einer kurzen Einführung in Markus‘ Testverfahren, das auch einen „Review-Urlaub“ in Italien beinhaltete, um die Schuhe unter verschiedenen Bedingungen zu prüfen. Im Fokus der Episode stehen mehrere Modelle, darunter der Salomon Genesis, der Mammut Aenergy TR Boa, verschiedene Altra Modelle wie der Lone Peak 7 und der Mont Blanc Carbon, sowie der Dynafit Ultra Pro 2 und Ultra DNA und Raidlight Ultra 4.0
Jedes Schuhmodell wird hinsichtlich verschiedener Aspekte wie Komfort, Design, Laufverhalten, Preis und speziellen Eigenschaften wie dem Sohlendesign und der Eignung für bestimmte Trail-Bedingungen analysiert. Markus teilt seine persönlichen Erfahrungen und vergleicht die neuen Modelle mit denen, die er bereits kennt. Zudem gibt es Diskussionen über die Preisgestaltung und die Zielgruppe jedes Modells. Die Episode schließt mit einer Zusammenfassung seiner Empfehlungen basierend auf seinen Tests.
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#214 – Europa-Euphorie in Sachsen
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Total Clearance
Stephen Maguire ganz maguire-unlike in Sheffield
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ACHILLES RUNNING Shorts
Bist du im Übertraining?
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Ep.283 – Wie Johanna Martin die deutsche Leichtathletikszene erobert – Ein exklusives Interview
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194 – Der stinkende Stiefel von Vancouver trifft auf neue MLS Regeln
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Boxenfunk – Der Motorsport-Podcast Folge 73
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Ep.283 – Wie Johanna Martin die deutsche Leichtathletikszene erobert – Ein exklusives Interview
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Der STAHLWERK Doppelpass
STAHLWERK Doppelpass vom 28.04.2024 mit Jochen Saier, Marcel Reif & Mario Basler
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Retroball Episode 0 – Die Vorstellung
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