PMS, Verdaungsprobleme, Stress, Body Image & Positive Mindset / mit Marisa Hofmeister

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Herzlich Willkommen ! ♡
Ich bin Laura, ganzheitliche Ernährungsberaterin, Yoga-Lehrerin, Pilates-Trainerin und Influencerin.

In meinem Podcast spreche ich rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung, Fitness und Mindset.

Was aus meiner Sicht wichtig ist: Sich wohl fühlen, den eigenen Körper verstehen, eine gesunde Balance finden, glücklich sein – durch Achtsamkeit, Selbstliebe sowie ein intuitives und zugleich bewusstes Essverhalten.

Es erwarten euch Tipps, persönliche Erfahrungen, jede Menge Wissen und spannende Interviews mit Experten.

Für mehr kostenlosen Content, Informationen rund um die Themen Ernährung, Gesundheit, Mindset und Fitness, Trainingsvideos sowie kostenlose gesunde Rezepte folge mir gerne auf meinem Instagram-Account @fit__laura:
https://www.instagram.com/fit__laura/

Meine Bücher:

„Back to Balance“ in welchem ich meinen Weg vom Extrem zurück zu einer gesunden Balance, ohne Zwänge und Verzicht beschreibe: http://www.fitlaura.de/shop/

Mein Kochbuch „Eat in Balance“ mit über 90 Rezepten + 40 Seiten Wissen über eine bewusste, ausgewogene Ernährung: https://amzn.to/3CG4cMI
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

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  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    PMS, Verdaungsprobleme, Stress, Body Image & Positive Mindset / mit Marisa Hofmeister

    6 Sep 2021
    1:01:37

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    Thema der Episode


    Gesundheit ist alles!

    Viel Spaß mit der Episode! Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst – so hilfst du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen! :)


    Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth


    Für mehr kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte schau gerne auf meinem Instagram Profil vorbei und folge mir dort. @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/


    Mein Blog:
    www.fitlaura.de


    MEIN BUCH: http://www.fitlaura.de/shop/


    Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber


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  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Krafttraining für Anfänger - was du unbedingt wissen solltest!

    30 Jan 2023
    0:14:26

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    Thema der Episode


    Teil 2 meiner Themenreihe zu Training und Muskelaufbau

    Willkommen zu Teil 2 der Themenreihe zu Training und Muskelaufbau!


    Du bist motiviert, aber weißt nicht wo du anfangen sollst?


    Welcher Trainingsplan ist der Richtige?
    Welche Übungen solltest du integrieren?
    Welche Reihenfolge der Übungen ist am sinnvollsten?
    Wie häufig solltest du trainieren, um wirklich Erfolge zu erzielen?
    Wie musst du dich ernähren?
    Welche Nahrungsergänzungsmittel sind entscheidend?


    Ich möchte dir mit der heutigen Episode helfen und gebe dir einige wertvolle Tipps mit auf den Weg.


    Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram!
    Du findest mich dort unter dem Namen @fit__laura / https://www.instagram.com/fit__laura/


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    Du hast Fragen oder Themenwünsche? Schreib mir!
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  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Wie funktioniert Muskelaufbau und was sind die Vorteile von Krafttraining?

    23 Jan 2023
    0:11:00

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    Thema der Episode


    Teil 1 meiner Themenreihe zu Training & Muskelaufbau

    Willkommen zu Teil 1 der Themenreihe zu Training und Muskelaufbau!


    Heute soll es zunächst einmal darum gehen, wie Muskelaufbau eigentlich funktioniert und was die gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining sind.


    Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram!
    Du findest mich dort unter dem Namen @fit__laura / https://www.instagram.com/fit__laura/


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  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Über anti-entzündliche Ernährung, Fette und Zucker mit Ernährungswissenschaftlerin Laura Merten von Satte Sache

    16 Jan 2023
    1:02:28

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    Thema der Episode



    In der heutigen Podcast Folge habe ich Ökotrophologin und Buchautorin Laura Merten zu Gast. Wir sprechen über anti-entzündliche Ernährung, darüber, welche Fette unserem Körper guttun, was der Haushaltszucker in unserem Körper macht und wieviel okay ist und reden darüber, welche Lebensmittel für ein schönes Hautbild und geringen Haarausfall von Vorteil sind.


    Hier findest du Laura Merten:


    Instagram:https://www.instagram.com/sattesache/


    Podcast Apple:https://podcasts.apple.com/de/podcast/satte-sache-ernährung-wissenschaft/id1439311547


    Youtube:


    https://www.youtube.com/channel/UCz-JxAP1JuCtonjrPwjPmJw/about


    Website:
    https://sattesache.de


    ………………..


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  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Richtig Intervallfasten - wie und für wen funktioniert es? Mit Arzt und Experte Sven Sparding

    9 Jan 2023
    1:01:32

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    Thema der Episode


    Wie gut ist intermittierendes Fasten wirklich?

    Welche Arten von Intervallfasten gibt es? Warum sind so viele Menschen erfolgreich damit? Worauf muss man achten und für wen ist es überhaupt das Richtige?


    Diese und viele weitere Fragen zum Intervallfasten beantwortet uns heute Sven von „iamfasting“, der sich schon seit vielen Jahren mit den Thema auseinandersetzt und Experte in dem Gebiet ist.


    Hier findest du Sven:


    Instagram:https://www.instagram.com/iamfasting/


    Sven’s Podcast:
    https://podcasts.apple.com/de/podcast/iamfasting-dein-wunschgewicht-podcast-mit-sven-sparding/id1503925240


    Website:
    https://www.iamfasting.de


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  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Erfolgreich ins neue Jahr / Die perfekte Morgen-Routine und neue Gewohnheiten!

    2 Jan 2023
    0:41:03

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    Thema der Episode



    Ziele, Gewohnheiten, Vorsätze, Routinen … in dieser Episode spreche ich über diese Themen und gebe euch Einblick in meine Routinen und Tipps, um neue Gewohnheiten zu etablieren.


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  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Jahresreflektion / Unsere Erkenntnisse und Learnings aus 2022 - mit caromareike

    26 Dec 2022
    1:18:24

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    Thema der Episode


    Bye bye 2022 - Hello 2023! Fragen und Impulse für deinen Jahresrückblick

    In der letzten Podcastepisode des Jahres erwartet dich heute eine Jahresreflektion. Ich habe die liebe Caro (@caromareike) zu Gast und gemeinsam schauen wir auf das vergangene Jahr zurück und sprechen darüber, welche Learnings wir gemacht haben und was wir uns für 2023 wünschen und vornehmen. Die verschiedenen Fragen und Impulse kannst du gerne auch für dich nehmen und im Anschluss dein Jahr reflektieren.


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    Hier findest du Caro:


    Instagram: https://www.instagram.com/caromareike/?hl=de
    YouTube: https://www.youtube.com/c/caromareike


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  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Druck rausnehmen und Achtsamkeit annehmen / Mit Veit Lindau über Werte, Selbstliebe, positives Mindset und Milde

    19 Dec 2022
    0:39:13

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    Thema der Episode



    In der heutigen Podcast Folge habe ich Veit Lindau zu Gast. Veit ist spiritueller Speaker, Autor, Coach und Experte für die Themen Selbsterkenntnis, Berufung und Beziehungen. Wir sprechen über Selbstliebe, darüber was Selbstbestimmtheit ausmacht und dass man sich trotz positiver Einstellung auch mal „abkotzen“ darf. Außerdem spricht Veit über einen zielgerichteten und „milden“ Lebensstil und Werte, die für ihn ganz besonders zählen.


    Hier findest du Veit:
    Instagram:
    https://www.instagram.com/veit.lindau/?hl=de
    Facebook:
    https://de-de.facebook.com/veitlindau/
    Podcast Spotify:
    https://open.spotify.com/artist/4LVD6f3jtIpoylGFLnruG4
    Podcast Amazon:
    https://music.amazon.de/podcasts/003846f2-33aa-4254-ade7-56b063632958/seelengev%C3%B6gelt-f%C3%BCr-die-rebell-innen-des-lebens
    Website:
    https://veitlindau.com/


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    COMMUNITY Q&A - Teil 1 | Beruflicher Werdegang und Tipps für die Selbstständigkeit

    12 Dec 2022
    0:24:59

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    Thema der Episode



    Die heutige Episode ist eine Special Episode: Ein Community Q&A! Ich mache regelmäßig Fragerunden bei Instagram (@fit__laura) und wähle dann Fragen für den Podcast aus, welche ihr mir per Audio Datei zusenden dürft.


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  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Lebensmittel ABC / Dieses Gemüse sollte täglich auf deinem Speiseplan stehen!

    5 Dec 2022
    0:22:15

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    Heute gibt's ein weiteres Lebensmittel ABC für euch - dieses Gemüse gilt als besonders gesund aufgrund seiner hohen Nährstoffdichte. Mehr verrate ich euch noch nicht - hört unbedingt in die Episode rein, es lohnt sich!


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    Fehler beim Abnehmen & Gründe warum dein Gewicht stagniert!

    28 Nov 2022
    0:30:06

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    Über hormonelle Veränderungen in einem Kaloriendefizit & Tipps für eine erfolgreiche, nachhaltige Diät

    "Ich esse eh schon so wenig, mache viel Sport und trotzdem passiert nichts mehr auf der Waage".


    Häufig erhalte ich die Frage, welche Tipps ich habe, wenn das Gewicht in der Diät stagniert.
    Ich erkläre euch heute, woran es liegen kann und warum besonders eine zu geringe Kalorienzufuhr vermutlich nicht zum Erfolg führen wird - besonders nicht auf lange Sicht. Zudem spreche ich auch über hormonelle Veränderungen während einer Diät und wie sich diese vermeiden lassen.


    Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram!
    @fit__laura / https://www.instagram.com/fit__laura/


    Meine Bücher:
    Im Shop unter www.fitlaura.de


    Mein neues Kochbuch "BOWL IT" wird ab dem 30.11. verfügbar sein!


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