Folge 75: Wintertraining

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RUNNER’S WORLD ist das größte Laufmagazin der Welt.

In unserem Podcast besprechen wir aktuelle Themen der Läuferwelt, interviewen Gäste – oder plaudern auch einfach mal nur.

Viel Spaß beim Hören!

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Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

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  • RUNNER'S WORLD Podcast | Leichtathletik |

    Folge 75: Wintertraining

    19 Nov 2021
    0:58:05

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    Thema der Episode


    Übers Laufen bei Kälte und Schnee

    Das Laufen im Winter hat seine eigenen Herausforderungen. Wir sprechen zum Beispiel über Trainingsanpassung, Motivation und Ernährung.


    Mitwirkende in Folge 75: Sonja von Opel, Henning Lenertz, Ela Wildner




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  • RUNNER'S WORLD Podcast | Leichtathletik |

    Folge 171: Peter Tauber

    25 Apr 2025
    0:56:53

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    Thema der Episode


    Der ehemalige Politiker ist begeisterter Läufer und Laufbuch-Autor

    Peter Tauber war Politiker und ist begeisterter Läufer – und hat ein Buch mit dem Titel "Lauf los" geschrieben. Welchen Themen er sich darin widmet und was Peter Tauber am Laufen so fasziniert, darüber hat RUNNER’S WORLD Chefredakteur Martin Grüning mit ihm gesprochen.


    Wir wünschen viel Freude mit Podcast-Folge 171!


    Mitwirkende in Folge 171: Peter Tauber, Martin Grüning, Ela Wildner
    Postproduktion: Waldemar Markin




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  • RUNNER'S WORLD Podcast | Leichtathletik |

    Folge 170: Sonja Oberem

    11 Apr 2025
    0:54:26

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    Thema der Episode


    Über ihre eigene Laufkarriere und den Job als Organisatorin des Düsseldorf-Marathons

    Sie lief schon den olympischen Marathon und war deutsche Meisterin über die 10.000 Meter – heute ist Sonja Oberem die Organisatorin des Düsseldorf-Marathons. Im Gespräch mit Martin und Henning erklärt Sonja, wieso die Veranstaltung pausieren musste und in diesem Jahr erneut über die Bühne geht, gewährt uns eine Vorschau auf die Highlights, welche die Läuferinnen und Läufer beim Düsseldorf-Marathon 2025 erwarten können – und verrät, wie aktuell ihr eigenes Training aussieht und bei welchem Marathon sie starten wird.


    Wir wünschen viel Freude mit Podcast-Folge 170!


    Partner dieser Folge ist GOREWEAR. Hier gibt es mehr Infos zu den Windbreakern.


    Mitwirkende in Folge 170: Sonja Oberem, Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner




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  • RUNNER'S WORLD Podcast | Leichtathletik |

    Folge 169: Schmerzen an der Achillessehne? Das hilft!

    28 Mar 2025
    0:57:36

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    Thema der Episode


    Schmerzcoach Nils Heim gibt Tipps

    Macht sich irgendwo im Bereich der Ferse ein lästiger Schmerz breit, bedeutet das bei Läuferinnen und Läufern oft, dass ein Problem an der Achillessehne vorliegt. In einigen Fällen ist das der Beginn einer längeren Leidensgeschichte mit Schmerzen, die dann verhindern, dass man noch unbeschwert laufen kann.
    Nils Heim ist Schmerzcoach und kann hier helfen: Er betreut Sportler und Sportlerinnen auf dem Weg dahin, ihre Schmerzen an Achilles- und Patellasehne loszuwerden. In dieser Podcastfolge geht es um das leider verbreitete Läuferleiden Achillessehnenschmerzen.


    Du wünschst dir auch noch eine Folge zur Patellasehne am Knie? Dann lass uns das gern in den Kommentaren dieser Folge wissen.


    Partner dieser Folge ist der Adidas Supernova.
    Die meisten Läuferinnen und Läufer sagen, dass sie sich erst nach dem Laufen am allerbesten fühlen. Das heißt also: Es kostet oft echte Überwindung, sich aufzuraffen und loszulaufen. Nicht einfach also, im manchmal ziemlich stressigen Alltag noch die Motivation zum Joggen zu finden. Was dabei hilft: Natürlich an das großartige Gefühl nach dem Training denken – und ein superkomfortabler Alltags-Laufschuh wie der Supernova von Adidas. Damit deine Läufe im Alltag sich einfach leichter anfühlen.


    Mitwirkende in Folge 169: Nils Heim, Ela Wildner
    Postproduktion: Waldemar Markin




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  • RUNNER'S WORLD Podcast | Leichtathletik |

    Folge 168: Wie ist Laufen wirklich gesund, Dr. Matthias Krüll?

    14 Mar 2025
    1:07:36

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    Thema der Episode


    Der Medical Director des Berlin-Marathons gibt Tipps

    In der Laufszene ist er als Medizinexperte bekannt. Dabei ist Dr. med. Matthias Krüll im Hauptberuf Lungenfacharzt und unterhält mit einem Partner eine Praxis in Berlin. Der 57-Jährige ist aber auch Medical Director bei SCC-Events und unter anderem für das medizinische Konzept und die Versorgung der 50.000 Läuferinnen und Läufer beim Berlin-Marathon zuständig.


    Seit über zehn Jahren betreut der Berliner Arzt als Medical Director diverse Lauf-Events, neben dem Marathon waren das auch schon das ISTAF-Berlin, die Leichtathletik-Europameisterschaften in Rom oder der Berliner Halbmarathon. Im Gespräch mit unserem Redakteur Urs Weber erzählt Matthias, wie Laufen wirkt, was sich durch Corona geändert hat und wie das medizinische Sicherheitskonzept des Berlin-Marathons auch für andere Events als Beispiel dient. Inklusive Einblick, wie die Mammutjagd unserer Vorfahren den Menschen noch heute prägt.


    Partner dieser Folge ist der Adidas Supernova.
    Die meisten Läuferinnen und Läufer sagen, dass sie sich erst nach dem Laufen am allerbesten fühlen. Das heißt also: Es kostet oft echte Überwindung, sich aufzuraffen und loszulaufen. Nicht einfach also, im manchmal ziemlich stressigen Alltag noch die Motivation zum Joggen zu finden. Was dabei hilft: Natürlich an das großartige Gefühl nach dem Training denken – und ein superkomfortabler Alltags-Laufschuh wie der Supernova von Adidas. Damit deine Läufe im Alltag sich einfach leichter anfühlen.


    Mitwirkende in Folge 168: Dr. Matthias Krüll, Urs Weber, Ela Wildner
    Postproduktion: Waldemar Markin




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  • RUNNER'S WORLD Podcast | Leichtathletik |

    Folge 167: Wie ist das eigentlich Lauftrainer zu sein?

    28 Feb 2025
    1:07:02

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    Thema der Episode



    Diesmal stellt unser Redakteur Henning Lenertz mal nicht selbst die Fragen. Chefredakteur Martin hat Henning nämlich dazu eingeladen, über seine Tätigkeit als Lauftrainer beim Verein hamburg running zu berichten. Dieser Bitte ist Henning natürlich gern nachgekommen und beantwortet in dieser Podcast-Folge Martins Fragen. Außerdem gibt es in Episode 167 spannende Zahlen und Fakten zu Trainerinnen und Trainern in Deutschland.
    Denn wir finden: Ein Loblied auf die freiwillige Arbeit aller Trainerinnen und Trainer, LauftreffleiterInnen und Crew-Captains musste einfach mal sein.


    Viel Freude mit dieser Podcast-Folge!


    Mitwirkende in Folge 167: Martin Grüning, Henning Lenertz
    Postproduktion: Waldemar Markin




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    Folge 166: Kim Gottwald

    14 Feb 2025
    0:48:57

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    Thema der Episode


    Im vergangenen Sommer lief Kim Gottwald während der Fußball-Europameisterschaft mehr als 1000 Kilometer von Austragungsort zu Austragungsort der Deutschlandspiele. Eine Aktion, die viral ging – und die sein Leben komplett veränderte.

    Seit seinem EM-Ultra folgt bei Kim eine verrückte Challenge der nächsten. Die Videos seiner Aktionen, die er bei Instagram und YouTube hochlädt, erreichen Hunderttausende. Was genau ihn antreibt, warum er in einem Büro auf einer Luftmatratze schläft und was seine künftigen Ziele sind, verrät er im Gespräch mit Henning Lenertz.


    Hier findet ihr mehr von Kim: Instagram, YouTube und Rappid


    Mitwirkende in Folge 166: Kim Gottwald, Henning Lenertz


    Postproduktion: Waldemar Markin




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    Folge 165: Wir beantworten eure Fragen zu Laufuhren

    31 Jan 2025
    1:29:26

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    Thema der Episode


    Wie zuverlässig ist die Wettkampfprognose meiner Uhr? Warum misst meine Uhr die Strecke nicht genau? Welche Uhr ist eigentlich die beste? Diese und viele weitere Fragen beantworten wir euch.

    Sonja von Opel und Henning Lenertz sprechen in dieser Folge über Laufuhren. Dabei beantworten sie die häufigsten Fragen, die uns bei RUNNER’S WORLD erreichen oder die Sonni als Lauftrainerin immer wieder gestellt werden.


    Unter www.runnersworld.de/laufuhren findet ihr Testberichte aktueller Laufuhren.


    Mitwirkende in Folge 165: Sonja von Opel, Henning Lenertz


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    Folge 164: So löst ihr schmerzhafte Triggerpunkte

    17 Jan 2025
    1:02:18

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    Thema der Episode


    Triggerpunkte sind lokale, schmerzhafte Verhärtungen der Muskulatur und der faszialen Strukturen. Alle von uns haben sie. Und das kann gerade bei Läuferinnen und Läufern zu Problemen führen. Erfahrt in dieser Folge, wie ihr Verspannungen löst, Schmerzen r

    Wie entstehen Triggerpunkte? Warum sind sie – abgesehen von den Schmerzen – ein Problem? Wie löst man sie? All diese Fragen beantwortet Stefan Barth, Medical Fitness Coach und Autor des Buchs „Triggerpunkte im Laufsport“, in dieser Podcast-Episode.


    Zum Buch: Triggerpunkte im Laufsport


    Mitwirkende in Folge 164: Stefan Barth, Henning Lenertz


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    Folge 163: Hannover auf der Überholspur

    3 Jan 2025
    1:05:00

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    Thema der Episode


    In diesem Jahr gibt es viele gute Gründe, beim ADAC Marathon Hannover zu starten. Welche? Das besprechen wir in dieser Podcast-Folge mit der Veranstaltungschefin Stefanie Eichel.

    Am 6. April findet in der niedersächsischen Hauptstadt der 33. ADAC Marathon Hannover statt. Und in diesem Jahr gibt es noch viel mehr gute Gründe dabei zu sein, wie Veranstaltungschefin Stefanie Eichel in dieser Podcast-Episode berichtet. Hört rein und erfahrt mehr über das neue „Erstlings-Programm“, die Deutsche Marathon-Meisterschaften und das „Laufteam Niedersachsen“.


    Mitwirkende in Folge 163: Stefanie Eichel, Martin Grüning, Henning Lenertz


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    Folge 162: So erreicht ihr eure Ziele

    29 Dec 2024
    1:16:50

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    Thema der Episode


    Ob Neujahrsvorsatz oder Wettkampfvorhaben: Wenn ihr euch für das kommende Jahr 2025 ein Ziel gesetzt habt, solltet ihr diese Folge hören.

    Viele Läuferinnen und Läufer haben sich für das kommende Jahr 2025 wieder einiges vorgenommen. Doch wieso setzt man sich Ziele? Sind Ziele wichtig? Wie formuliert man Ziele? Und wie erreicht man Ziele? All diese Fragen bekommt ihr in dieser Podcast-Folge von Eva Sperger beantwortet. Eva ist eine der erfolgreichsten deutschen Ultratrailläuferinnen. Zur Expertin für diesen Podcast macht sie aber ihr Psychologiestudium und ihre Arbeit als Psychotherapeutin.


    Ein Ziel für das neue Jahr kann übrigens unser #RWJanuarStreak sein. Einen Monat lang laufen wir bei unserer Streak-Challenge jeden Tag. Packst du die 31 Tage?


    Mitwirkende in Folge 162: Eva Sperger, Henning Lenertz


    Postproduktion: Waldemar Markin​




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