Ep.244 – WM-Leichtathletik Budapest: Die ersten beiden Tage

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Im Mainathlet Leichtathletik Podcast geht es rund um die Leichtathletik und die Athleten aus allen Disziplinen. Ich werde regelmäßig aktive und ehemalige deutsche Leichtathleten und Leichtathletinnen interviewen. Außerdem lasse ich Trainer und Unterstützer zu Wort kommen.

Bisher waren u.a. Gesa Felicitas Krause, Gina Lückenkemper, Niklas Kaul, Malaika Mihambo, Alica Schmidt, Thomas Röhler, Kai Kazmirek, Lisa Mayer, Kamghe Gaba, Pamela Dutkiewicz, Julian Reus, die Hahnertwins, Owen Ansah,Kevin Kranz, Wolfgang Unsöld, Wolfgang Heinig, Christina Hering, Alexandra Wester, Andreas Behm, Lisa Oed, Thea Heim und Katharina Steinruck in meiner Sendung zu Gast.

Darüber hinaus gibt es immer wieder Folgen rund um die Themen Olympische Spiele, Weltmeisterschaften, Europameisterschaften, Ernährung, Regeneration, Mentaltraining und Krafttraining.
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

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  • Mainathlet | Leichtathletik |

    Ep.244 – WM-Leichtathletik Budapest: Die ersten beiden Tage

    21 Aug 2023
    00:09:26

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    Thema der Episode

    WM-Leichtathletik Budapest: Die ersten beiden Tage

    In dieser Spezialfolge tauchen wir in die ersten beiden Tage der 19. Leichtathletik-Weltmeisterschaften in Budapest, Ungarn, ein. Mit einigen Änderungen im Regelwerk, über 2000 Athleten aus über 200 Ländern, erfahrt Ihr alles über die bemerkenswerten Leistungen der deutschen Athleten, darunter Christopher Linke, Manuel Sanders und Gina Lückenkemper. Erfahrt mehr über das neu eingeführte Hot-Seat-System, die Debatten über das Laufen unter Protest und die beeindruckenden Ergebnisse trotz unvorhergesehener Wetterverzögerungen.


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  • Mainathlet | Leichtathletik |

    Ep.275 – Zielgerichtet - Gina Lückenkempers Olympische Vorbereitung

    4 Mar 2024
    00:31:35

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    Thema der Episode

    Zielgerichtet - Gina Lückenkempers Olympische Vorbereitung

    Tauche ein in die Welt der Spitzenleichtathletik mit unserer neuesten Podcast-Episode, der ersten in unserer brandneuen Serie “Schnell nach Paris”, in der wir die herausragende Sprinterin Gina Lückenkemper auf ihrem Weg zu den Olympischen Spielen begleiten! Erfahre aus erster Hand, wie Gina ihre Sprinttechnik und ihren Startbereich mit Unterstützung von Biomechanik-Experten wie Ralph Mann entscheidend verbessert. Dieser tiefe Einblick in Ginas Training, ihre Herausforderungen und Erfolge ist ein Muss für alle Leichtathletik-Fans, Sprint-Begeisterten und Fans von Gina Lückenkemper. Hör rein und lass dich von Ginas Hingabe und ihrem Streben nach Exzellenz inspirieren – genau rechtzeitig vor den Olympischen Spielen in Paris!


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  • Mainathlet | Leichtathletik |

    Ep.274 – Zyklusbasiertes Training und personalisierte Nahrungsergänzung für Sportlerinnen - Maja Seithe von Cover'd berichtet

    26 Feb 2024
    00:47:37

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    Thema der Episode

    Zyklusbasiertes Training und personalisierte Nahrungsergänzung für Sportlerinnen - Maja Seithe von Cover'd berichtet

    In der Podcast-Episode mit Maja Seithe, einer ehemaligen Leichtathletin und Expertin für Frauengesundheit, wurde nicht nur der Einfluss des weiblichen Zyklus auf Training und Gesundheit von Sportlerinnen hervorgehoben, sondern auch das von ihr entwickelte Nahrungsergänzungsmittel Cover`d vorgestellt.


    Dieses Produkt unterscheidet sich von anderen auf dem Markt durch seine Personalisierung. Es berücksichtigt individuelle Bedürfnisse und Ziele der Nutzerin, basierend auf detaillierten Fragebögen zu persönlichen Daten, Gesundheitshistorie, aktuellen Bedingungen und spezifischen Wünschen bezüglich der Inhaltsstoffe.


    Cover'd bietet eine maßgeschneiderte Lösung, die auf die einzigartige körperliche Verfassung, den Lebensstil und die sportlichen Aktivitäten jeder Frau abgestimmt ist. Dieses Konzept geht über die Standardrezepturen anderer Nahrungsergänzungsmittel hinaus und bietet eine gezielte Unterstützung, die auf die spezifischen Phasen des Menstruationszyklus und die damit verbundenen Ernährungsbedürfnisse eingeht.


    Maja betonte die Bedeutung einer gesunden Darmflora für die Hormonsynthese und erklärte, dass Cover'd mit darmfreundlichen Zusätzen wie Guarfaser angereichert ist, um die Darmgesundheit zu unterstützen. Dies hebt Cover'd von herkömmlichen Produkten ab und zeigt Majas Engagement für eine umfassende und bewusste Gesundheitsförderung.


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  • Mainathlet | Leichtathletik |

    Ep.273 – Leichtathletik - Showdown in Leipzig: Die Deutschen Hallenmeisterschaften 2024

    19 Feb 2024
    00:27:59

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    Thema der Episode

    Leichtathletik - Showdown in Leipzig: Die Deutschen Hallenmeisterschaften 2024

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    In dieser Episode des MainAthlet Leichtathletik Podcasts widmen wir uns den Deutschen Leichtathletik Hallenmeisterschaften 2024 in Leipzig. Linn Kleine und ich bieten Einblicke in die wichtigsten Ereignisse und Leistungen dieser Meisterschaften.


    Die Veranstaltung in Leipzig zeichnete sich durch eine Reihe bemerkenswerter Leistungen in verschiedenen Disziplinen aus. Ein besonderes Augenmerk legen wir auf die emotionale Verabschiedung von David Storl, dem zweifachen Weltmeister im Kugelstoßen. Sein Abschied markiert das Ende einer Ära und den Beginn neuer Kapitel in der Disziplin des Kugelstoßens.
    Im Fokus unserer Diskussion steht auch das Kugelstoßen der Frauen, wo Yemisi Ogunleye mit einer Weite von 18,91 Metern beeindruckte und den DM-Titel gewann. Bei den Männern zeigte Silas Ristl mit 19,95 Metern eine persönliche Bestleistung und sicherte sich ebenfalls den Titel.


    Der Hochsprung der Frauen bot ebenfalls eine beeindruckende Vorstellung. Christina Honsel und Imke Onnen zeigten, warum sie zu den führenden Athletinnen in dieser Disziplin zählen. Ihre Technik und Konstanz waren Schlüsselfaktoren für ihren Erfolg in Leipzig.


    Im Dreisprung der Männer sorgte Max Hess mit einem Sprung über 17 Meter für Aufsehen und unterstrich damit sein Potenzial für die kommende Saison. Seine Leistung ist ein Indikator für die hohe Qualität im deutschen Dreisprung.


    Die 400-Meter-Läufe waren ein weiteres Highlight der Meisterschaften. Hier zeigten Johanna Martin und Jean-Paul Bredau herausragende Leistungen und setzten neue Maßstäbe in ihren Disziplinen. Ihre Siege verdeutlichen die dynamische Entwicklung im deutschen Sprintbereich.


    Gesa Krause bestätigte ihre herausragende Form durch Doppelsiege über 3000 und 1500 Meter. Ihre Leistungen sind ein inspirierendes Beispiel für Athletinnen, die nach einer Pause auf höchstem Niveau zurückkehren.


    Die 60-Meter-Finals waren geprägt von engen Entscheidungen und zeigten das hohe Niveau der deutschen Sprintszene. Die Leistungen der Athleten wie Kevin Kranz und Rebekka Haase waren beeindruckend und demonstrierten die Bedeutung von Technik und Schnelligkeit in dieser Disziplin.


    Im Weitsprung bestätigte Malaika Mihambo ihre Position als eine der weltbesten Athletinnen mit einem Sprung von 6,93 Metern. Ihre Leistung ist nicht nur ein persönlicher Triumph, sondern auch ein Beweis für die Stärke des deutschen Weitsprungs.


    Diese Meisterschaften waren auch eine Bühne für junge Talente, die zeigten, dass sie bereit sind, die nächste Generation von Leichtathletikstars zu werden. Ihre Leistungen und der gezeigte Kampfgeist waren ein klares Zeichen für die vielversprechende Zukunft der deutschen Leichtathletik.



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  • Mainathlet | Leichtathletik |

    Ep.272 – Olivia Gürth - Höhentraining und Rekordläufe

    12 Feb 2024
    00:26:06

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    Thema der Episode

    Olivia Gürth - Höhentraining und Rekordläufe

    In der neuesten Ausgabe des MainAthlet Leichtathletik Podcasts heiße ich eine aufstrebende Kraft in der Welt der Leichtathletik willkommen: Olivia Gürth, Deutschlands Leichtathletin des Jahres 2023. Als Spezialistin im 3000-Meter-Hindernislauf hat Olivia, gerade mal 21 Jahre alt, beeindruckende Erfolge erzielt, darunter Gold bei den U23-Europameisterschaften und einen bemerkenswerten 14. Platz bei den Weltmeisterschaften in Budapest. Mit fünf neuen persönlichen Bestleistungen in 2023 ist sie ein strahlendes Beispiel für harte Arbeit und Hingabe im Sport.


    In dieser Podcast-Episode sprechen wir über ihren Weg in die Spitze der Leichtathletik, ihre intensiven Trainingseinheiten unter der Leitung von Coach Wolfgang Heinig und ihre ambitionierten Ziele für die kommende Saison.
    Olivia gibt Einblicke in ihren Alltag als professionelle Läuferin und enthüllt, wie sie sich auf die Herausforderungen bei nationalen und internationalen Wettkämpfen vorbereitet. Sie spricht über die Bedeutung von Ausdauertraining, Tempoläufen und der essentiellen Rolle, die Erholung in ihrem Trainingsplan spielt. Besonders interessant für Läufer und Trainer ist ihr Verhältnis zu ihrem Coach Wolfgang Heinig, der sie gezielt auf ihrem Weg zu Spitzenleistungen unterstützt.


    Diese Episode beleuchtet zudem Olivias Anfänge in der Leichtathletik, ihre stetige Entwicklung und die Meilensteine, die sie bis jetzt erreicht hat. Ihre Teilnahme an internationalen Wettkämpfen und ständige Verbesserung ihrer Leistung sind eine Quelle der Inspiration für ambitionierte Läufer. Olivia ermutigt junge Athleten, ihre Leidenschaften zu verfolgen und sich intensiv für ihre Ziele einzusetzen.


    Zum Abschluss der Episode diskutieren wir Olivias Ziele für die aktuelle Saison. Ihr Ehrgeiz und ihre Entschlossenheit, sich auf der nationalen und internationalen Bühne weiter zu verbessern, zeigen, dass sie eine strahlende Zukunft in der Leichtathletik vor sich hat.


    Diese Podcast-Episode ist ein Muss für alle, die sich für Laufsport, Leichtathletik und persönliche Entwicklung interessieren. Olivia Gürths Geschichte ist ein faszinierender Einblick in die Welt des professionellen Laufsports und bietet wertvolle Inspiration und Erkenntnisse für jeden, der seine sportlichen Träume verfolgen möchte.


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  • Mainathlet | Leichtathletik |

    Ep.271 – Mikaelle Assani: Meisterschaft und Mentalität im Weitsprung

    5 Feb 2024
    00:35:43

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    Thema der Episode

    Mikaelle Assani: Meisterschaft und Mentalität im Weitsprung

    In dieser fesselnden Episode tauchst du tief ein in die Welt der Leichtathletik mit Mikaelle Assani, einer herausragenden Weitspringerin. Im Interview spricht Mikaelle über ihre beeindruckende Karriere, angefangen bei frühen Erfahrungen in der Schule bis hin zu internationalen Erfolgen und Medaillengewinnen. Mit einem persönlichen Einblick in ihre Trainingsroutine, mentale Vorbereitung und die Herausforderungen des Profisports, bietet diese Folge dir eine seltene und inspirierende Perspektive auf die Disziplin und Leidenschaft, die im Leistungssport erforderlich sind.


    Die Highlights der Folge sind Mikaelles Reflexionen über ihren Saisonauftakt, die Bedeutung von Techniktraining im Weitsprung und Sprint, und wie sie die Balance zwischen Krafttraining und Verletzungsprävention findet. Sie teilt auch ihre persönlichen Erfahrungen, wie der Wechsel zum Training in den USA ihre Karriere beeinflusst hat und wie sie mit Rückschlägen und Druck umgeht. Für Fans der Leichtathletik und angehende Sportler bietet diese Episode wertvolle Einblicke in die Welt des Hochleistungssports.


    Erfahre, wie Mikaelle ihre größten Herausforderungen meistert, von der Bewältigung von Verletzungen bis hin zu den mentalen Aspekten des Wettbewerbs. Lass dich inspirieren von ihrer Entschlossenheit, ihrem Engagement und ihrer Fähigkeit, sowohl persönliche als auch sportliche Höhepunkte zu erreichen.


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    Ep.270 – Zebras & Training - Einzigartige Einblicke ins Höhentrainingslager in Südafrika - Mit dem Geher Frederick Weigel

    29 Jan 2024
    00:35:03

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    Thema der Episode

    Zebras & Training - Einzigartige Einblicke ins Höhentrainingslager in Südafrika - Mit dem Geher Frederick Weigel

    In dieser fesselnden Episode unseres Podcasts tauchen wir tief in die Welt des Ausdauersports ein und begleiten Frederick Weigel, den U18 und U20 Europameister über 10.000m im Gehen, auf seiner einzigartigen Trainingsreise.
    Highlights der Episode:



    • Höhentraining in Südafrika: Erfahrt, wie Frederick die Herausforderungen eines Höhentrainingslagers meistert und wie dies seine Ausdauer und Leistungsfähigkeit beeinflusst.

    • Leben mit den Wildtieren: Eine unvergessliche Begegnung mit Zebras direkt vor dem Fenster bietet seltene Einblicke in das Training in der Wildnis.

    • Balance zwischen Schule und Sport: Frederick erörtert, wie er erfolgreich Leistungssport mit schulischen Verpflichtungen kombiniert.

    • Überraschende Nebenjobs: Eine amüsante Geschichte über seine Tätigkeit in einem Lieferdienst zeigt, wie er seine knappe Freizeit nutzt.


    Diese Episode ist ein Muss für jeden Ausdauersportler, der nach Einblicken und Inspiration sucht, um seine eigene Leistung zu steigern. Wir decken die Schlüsselstrategien auf, die Frederick Weigel auf seinem Weg zu europäischen Meistertiteln angewendet hat, und geben Tipps, wie man trotz intensiver Trainingspläne ein ausgeglichenes Leben führt.
    Verpasst nicht diese außergewöhnliche Geschichte eines jungen Athleten, der Grenzen verschiebt und neue Maßstäbe im Ausdauersport setzt.


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    Ep.269 – Sprung in die Zukunft: Die Entwicklung junger Athleten bei der SG DJK Hattersheim - Mit Chris Maier

    22 Jan 2024
    00:28:09

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    Thema der Episode

    Sprung in die Zukunft: Die Entwicklung junger Athleten bei der SG DJK Hattersheim - Mit Chris Maier

    In dieser inspirierenden Podcast-Episode tauchst Du in die Welt der SG DJK Hattersheim ein, ein Verein der sich nicht nur durch eine erfolgreiche Crowdfunding-Aktion auszeichnet, sondern auch durch seine herausragende Nachwuchsarbeit. Du erfährst, wie dieser Verein junge Talente durch innovative Trainingsmethoden, individuelle Förderprogramme und eine starke Gemeinschaft fördert. Im Gegensatz zu anderen Vereinen legt dieser Club besonderen Wert auf eine ganzheitliche Entwicklung seiner Athleten, wobei der Spaß am Sport und eine persönliche Betreuung im Vordergrund stehen. Entdecke, wie kreative Ansätze im Training und in der Wettkampfvorbereitung den jungen Sportlern helfen, nicht nur sportliche Höhen zu erreichen, sondern auch persönlich zu wachsen. Diese Episode gibt Dir einen tiefen Einblick in die Leichtathletik und zeigt auf, wie Leidenschaft, Engagement und innovative Konzepte den Weg für die nächste Generation von Top-Athleten ebnen.


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    Ep.268 – Olympische Ambitionen: Manuel Sanders im Interview

    15 Jan 2024
    00:39:27

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    Thema der Episode

    Olympische Ambitionen: Manuel Sanders im Interview

    In der neuesten Episode unseres MainAthlet Leichtathletik-Podcasts tauchen wir tief in die faszinierende Welt des 400-Meter-Laufs ein, mit einem besonderen Fokus auf den deutschen Langsprinter und Olympioniken Manuel Sanders. Manuel hat sich in der Welt der Leichtathletik einen Namen gemacht, insbesondere durch seine beeindruckenden Leistungen im 400-Meter-Einzel und in der 4x400m-Staffel.


    Wir beginnen mit einer Analyse seiner atemberaubenden Leistungen auf der 400-Meter-Strecke, wo er die Kunst der Tempoläufe meistert. Seine Fähigkeit, Geschwindigkeit und Ausdauer zu kombinieren, hat ihn zu einem der schnellsten Viertelmeiler in der heutigen Leichtathletik gemacht. Manuel teilt seine Erfahrungen und Einblicke in die technischen und mentalen Aspekte des 400-Meter-Laufs, eine Disziplin, die sowohl brutale Geschwindigkeit als auch strategische Ausdauer erfordert.


    Ein weiterer Schwerpunkt dieser Folge liegt auf Manuels Rolle in der 4x400m-Staffel. Wir diskutieren die Dynamik und Chemie innerhalb der Staffelteams und wie das Zusammenspiel der Athleten zu außergewöhnlichen Leistungen führt. Er erläutert, wie die Zusammenarbeit und das Vertrauen innerhalb des Teams zu entscheidenden Faktoren auf dem Weg zum Erfolg werden.


    Natürlich werfen wir auch einen Blick auf seine Vorbereitungen für die Olympischen Spiele. Er gibt Einblicke in seine Trainingsroutine, seine Ziele und Erwartungen für das weltweit größte Sportereignis.


    Ein zentraler Aspekt von Manuels Erfolg sind seine Strategien zur Regeneration. Er spricht über die Wichtigkeit der Erholung und teilt seine Methoden, um sicherzustellen, dass sein Körper und Geist zwischen den intensiven Trainingseinheiten und Wettkämpfen optimal regenerieren.


    Diese Podcast-Episode bietet nicht nur tiefe Einblicke in das Leben und die Karriere von Manuel Sanders, sondern auch wertvolle Lektionen und Inspirationen für Athleten, Trainer und Leichtathletik-Enthusiasten.


    Durch seine Geschichten und Erfahrungen erfahren wir, was es braucht, um an der Spitze des 400-Meter-Laufs und in der 4x400m-Staffel zu stehen, und erhalten gleichzeitig ein lebendiges Bild des modernen Langsprints


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    Ep.267 – Von den Bundesjugendspielen zur Weltbühne: Siebenkämpferin Sandrina Sprengel im Fokus

    8 Jan 2024
    00:28:28

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    Thema der Episode

    Von den Bundesjugendspielen zur Weltbühne: Siebenkämpferin Sandrina Sprengel im Fokus

    Wenn es um Nervenstärke geht, kann meinem heutigen Gast wohl niemand etwas vormachen. Denn bei den vergangenen U20-Europameisterschaften in Jerusalem wurde Sandrina Sprengel bei der ersten Disziplin, den 100m Hürden im Siebenkampf, zunächst fälschlicherweise ein Fehlstart zugerechnet, bevor die Siebenkämpferinnen auch ein zweites Mal in diesem Rennen zurückgeschossen wurden. Der dritte Start klappte und Sandrina beendete dieses Rennen mit einer neuen persönlichen Bestzeit und den Siebenkampf als Europameisterin.


    In dieser packenden Podcast-Episode tauchen wir in die Welt von Sandrina ein. Wir erfahren, wie sie es schafft, ihr anspruchsvolles Training mit dem Studium und anderen Verpflichtungen zu vereinbaren. Sandrina trainiert sechsmal pro Woche, wobei sie sich auf Krafttraining und technische Übungen konzentriert und moderne Technik wie den 1080 einsetzt. Trotz ihres vollgepackten Tagesablaufs findet sie Erfüllung im Sport, unterstützt von ihren Eltern und Trainern. Sie teilt ihre Erfahrungen von internationalen Wettkämpfen, darunter ihre herausfordernde Teilnahme an der Weltmeisterschaft in Kolumbien, und gibt Einblicke in ihre langfristigen Ziele, einschließlich der Olympischen Spiele 2028 in Los Angeles. Sandrina inspiriert junge Athleten, im Sport dranzubleiben und die Herausforderungen mit Freude zu meistern.


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    Ep.266 – Alina Ammann: Freude am Sport – Der Weg zum Erfolg

    1 Jan 2024
    00:40:33

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    Alina Ammann: Freude am Sport – Der Weg zum Erfolg

    In dieser fesselnden Podcast-Episode erörtert die amtierende Deutsche Meisterin über die 800-Meter Alina Ammann, die essenzielle Rolle von Spaß und Lockerheit im Sport. Alina hebt hervor, wie wichtig es ist, sich auf das persönliche Vergnügen und die innere Motivation zu konzentrieren, statt auf externe Belohnungen wie Ruhm oder Anerkennung. Diese tiefgründigen Einblicke in Alinas Trainingsphilosophie bieten wertvolle Lektionen für Athleten aller Niveaus, besonders für jene in der Leichtathletik. Erfahrt, wie Du Deine Leidenschaft für den Sport neu entfachen und Dein Training effektiver gestalten kannst, indem Du Alinas Ratschläge beherzigst.


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