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6 Sportarten an der frischen Luft für Läufer:innen
ACHILLES RUNNING Shorts – das ist der schnelle Start in deine Sport-Woche mit Tipps, Tricks und Wissenswertem für deinen aktiven Alltag. Egal ob (Lauf-)Training, Ernährung oder Gesundheit, in unseren wöchentlichen Kurzfolgen präsentieren wir dir alle wichtigen Infos und neuen Trends – kurz und kompakt zusammengefasst, ohne Schnicknack. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |
6 Sportarten an der frischen Luft für Läufer:innen
25 Jul 2022Podcast abonnieren
ACHILLES RUNNING ShortsLeichtathletikThema der Episode
Egal, ob im Park, Wald oder um den Block, eins liegt auf der Hand: Die meisten von uns laufen am liebsten draußen. Aber welche Outdoor-Sportarten eignen sich eigentlich noch für uns Läufer:innen? Für mehr Abwechslung stellen wir euch sechs weitere Outdoor-Sportarten vor, die sich besonders gut als Ausgleichsport eignen. Vom Wandern, über Inlineskaten bis hin zum Stand-Up-Paddling (+ dazugehörige Tipps) - bei uns ist für jede:n was dabei!
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Bild: ACHILLES RUNNING
Musik: No Excuses
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ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |
Wie gesund ist Clean Eating?
22 Apr 2024Podcast abonnieren
ACHILLES RUNNING ShortsLeichtathletikThema der Episode
Der Ernährungstrend "Clean Eating" ist vielen ein Begriff - bei dieser Form der Ernährung wird der Konsum von industriell verarbeiteten Lebensmitteln so weit wie möglich beschränkt. Aber wie gesund ist Clean Eating wirklich, insbesondere für Läufer:innen? Welche Regeln und Vor- sowie Nachteile mit einer „sauberen“ Ernährungsweise einher gehen, erfährst du in dieser Shorts Podcastfolge. Viel Spaß beim Hören!
Foto: Adobe Stock/chudo2307
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ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |
Mythen über Regeneration
15 Apr 2024Podcast abonnieren
ACHILLES RUNNING ShortsLeichtathletikThema der Episode
Regenerationszeit - für viele Läufer:innen ein wahrer Albtraum. Trotzdem ist sie unglaublich wichtig, um dem Körper nach intensiver Belastung zu helfen, sich zu erholen und Schäden zu reparieren. Damit dieser Prozess jedoch effektiv sein kann, ist es entscheidend, ihn richtig durchzuführen. In dieser Shorts Folge setzen wir uns deshalb mit den hartnäckigsten Mythen rund um die Regeneration auseinander, damit ihr in Zukunft optimal regenerieren könnt. Viel Spaß beim Zuhören!
Foto: Adobe Stock/JustLife
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ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |
Was schützt vor Piriformis-Syndrom?
8 Apr 2024Podcast abonnieren
ACHILLES RUNNING ShortsLeichtathletikThema der Episode
Die Wettkampfsaison ist in vollem Gange - jetzt bloß keine Laufverletzung einfangen! Nicht selten schleicht sich kurz vor dem Wettkampf das sogenannte Piriformis-Syndrom ein. In dieser Shorts Folge erfährst du deshalb, wie du dich vor diesem gängigen Laufleiden schützt. Wir erläutern, worum es sich dabei handelt, wen es am häufigsten trifft und auf welche praktischen Tipps zur Vorbeugung und Behandlung du zurückgreifen kannst. Viel Spaß beim Hören!
Foto: Adobe Stock/Marinesea
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ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |
Was macht Laufen mit uns?
1 Apr 2024Podcast abonnieren
ACHILLES RUNNING ShortsLeichtathletikThema der Episode
Was passiert beim Laufen eigentlich im Körper? Dieser Frage gehen wir in dieser Shorts Folge auf den Grund! Du bekommst alle überraschenden und wissenswerten Fakten rund um die Prozesse, die während eines Runs von Kopf bis Fuß in uns ablaufen - vom Herz-Kreislauf-System bis hin zu unserer Psyche. Viel Spaß beim Lauschen und Lernen!
Foto: Adobe Stock/Haas/peopleimages.com
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ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |
Tipps für die Verpflegung im Halbmarathon
25 Mar 2024Podcast abonnieren
ACHILLES RUNNING ShortsLeichtathletikThema der Episode
Der Frühling ist da, und damit ist die Halbmarathon-Saison eingeläutet! Damit der Bestzeit nichts im Weg steht, muss aber nicht nur das Training, sondern auch die Verpflegung stimmen - und was es dabei zu beachten gibt, erfährst du in dieser Shorts Folge. Wir geben Tipps zu Energiemengen, dem Timing der Aufnahme und wie du das Beste aus Sportgelen und -getränken herausholst, um dein Race nicht nur zu überstehen, sondern zu genießen.
Bild: Adobe Stock/PooMtyKunG
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Rote Bete: Doping für Läufer:innen?
18 Mar 2024Podcast abonnieren
ACHILLES RUNNING ShortsLeichtathletikThema der Episode
Der gute alte Rote Bete-Saft - viele Läufer:innen schwören darauf. Manche gehen sogar so weit, ihn als legales Bio-Doping zu bezeichnen. Aber wirkt rote Bete wirklich leistungssteigernd oder greift da doch vielleicht eher der Placebo-Effekt? Wir gehen dem Ganzen in dieser Shorts Folge auf den Grund! Du erfährst, welche Wirkung das Wundergemüse auf den Körper hat und wie wir es vor und nach dem Lauftraining einsetzen können. Viel Spaß beim Hören!
Bild: Adobe Stock/Printemps
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ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |
Tipps für den Start in die neue Laufsaison
11 Mar 2024Podcast abonnieren
ACHILLES RUNNING ShortsLeichtathletikThema der Episode
Die Offseason ist vorbei, der Frühling ist da! Und das heißt, das Lauftraining kann jetzt endlich richtig losgehen. In dieser Shorts Folge bekommst du unsere Top-Tipps, wie der Start in die neue Laufsaison gelingt Wie du mit milderen Temperaturen, gezieltem Krafttraining und realistischen Zielen deine Laufleistung steigern kannst, hörst du hier bei uns - natürlich kompakt verpackt.
Bild: Adobe Stock/piai
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ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |
Mythen über Muskelaufbau
4 Mar 2024Podcast abonnieren
ACHILLES RUNNING ShortsLeichtathletikThema der Episode
Muskelaufbau ist gar nicht so leicht - und auf die Tipps, die man so im Internet bekommt, kann man sich auch nicht verlassen. Wie gut, dass wir in dieser Shorts Folge die größten Mythen rund um den Muskelaufbau aufdecken! Helfen gezielte Übungen wirklich dabei, lokales Fett abzubauen? Ist Muskelkater ein Zeichen effektiven Trainings? Und werden Muskeln in der Trainingspause zu Fett? Die Antworten bekommt ihr bei uns - viel Spaß beim Hören!
Bild: Adobe Stock/kampolg
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ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |
Ist Obst ungesund?
26 Feb 2024Podcast abonnieren
ACHILLES RUNNING ShortsLeichtathletikThema der Episode
Obst gilt gemeinhin als sehr gesundes Lebensmittel - aber immer wieder wird auch behauptet, die darin enthaltene Fructose könne schädlich sein. Aber was ist da dran? Ob Früchte vielleicht doch nicht so gesundheitsförderlich sind und was das für uns Läufer:innen bedeutet, wollen wir in dieser Shorts Folge klären - viel Spaß beim Hören!
Bild: Adobe Stock/travelbook
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ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |
Tipps für den 10-km-Wettkampf
19 Feb 2024Podcast abonnieren
ACHILLES RUNNING ShortsLeichtathletikThema der Episode
Die 10 km-Distanz ist nicht nur ein Meilenstein in der Laufbahn vieler Runners, sondern eignet sich auch hervorragend für einen ersten Wettkampf - egal, ob es sich um den ersten Wettkampf überhaupt handelt und den Einstieg nach der Off-Season. In dieser Shorts Folge geben wir dir unsere Tipps, wie du den 10 km-Wettkampf erfolgreich meisterst - von Training bis hin zu Verpflegung. Viel Spaß beim Hören!
Bild: Adobe Stock/Gorodenkoff
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