#117 Abwechslung auf dem Heimatplatz

Mehr Abwechslung auf dem Golfplatz – wieso denn das? Mit unterschiedlichen Trainings- und Spielformen kannst Du gezielt Dein Golfspiel verbessern … und sogar Deine mentale Stärke. In dieser Folge bekommst Du mehrere Anregungen dafür.

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• Werbung: Wir sind stolz, dass JuCad unser Partner ist.

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Verletzung, Krankheit, Winter: Wenn man nach einer längeren Golfpause das erste Mal die Schläger wieder in die Hand nimmt, fühlt sich vieles ungewohnt hat. Mit diesen Tipps gelingt Dir der Wiedereinstieg!

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• Video: PuttOut Puttmatte


• Video: Pressure Trainer


• Übung: Mittigkeit des Treffens kontrollieren

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Wann lohnen sich eigentlich neue Golfschläger und welche Nachteile nehme ich in Kauf, wenn ich kein Fitting mache? Konkrete Tipps für die Auswahl neuer Schläger gibt es in dieser Podcast-Folge.

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• Podcast: Fitting


• Podcast: Putter


• Blog: Titan Golf Wedges

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Die Hüfte macht oft Probleme. Nicht nur um Alltag, sondern auch im Golfschwung. Wie Du die Hüfte richtig bewegst, erfährst Du in dieser Folge.

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• Video: X-Faktor


• Podcast: Fitness-Übungen


• Podcast: Weniger drehen


• Videos: Übungen für eine bewegliche Hüfte


• Kurse: Online-Akademie

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Mit Beruf und Familie bleibt wenig Zeit für Golf. Doch wie gestaltet man eine Trainingseinheit am besten, wenn man es doch mal zur Range schafft?

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• Video: Richtig Pitchen


• Video: Platznahes Training


• Video: Routine im Training


• Video: Routine auf dem Platz

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Wir stellen unsere Lieblingstools vor! Mit diesen Trainingsgeräten kannst Du sowohl zu Hause als auch auf der Range Dein Training effektiver gestalten und schneller Fortschritte machen.

Links zur Folge

• Video: Tour-Aim (Bestellung bei Marcus)


• Podcast: Training mit Tour Sticks


• Blog: Die besten Launch Monitore


• Video: Garmin R10 im Test


• Podcast: Golf-Fitness


• Blog: Puttout Trainer


• Video: Schnur als Trainingstool beim Putten


• Video: Tour Striker Ball

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Ab dem 1.1.2023 treten neue Golfregeln in Kraft. Als Regel-Experten haben wir Yves Ton-That eingeladen. Mit ihm besprechen wir, um welche Änderungen es sich handelt. Außerdem erfährst Du, um was es sich beim »Ameisen-Trick« handelt.

Links zur Folge

• Buch: Golfregeln Kompakt 2023 (mit dem Gutschein "GOLFSTUNDE" sparst Du die Versandkosten)


• Buch: Golfregel Cartoons


• Blog: Neue Golfregeln 2023


• Podcast: Golf-Fitness


• Podcast: Mattentraining

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Kälte, tief stehende Sonne, Wintergrüns: Wie passe ich mein Golfspiel und meine Ausrüstung den Bedingungen im Winter an? In dieser Folge bekommst Du Tipps, wie Du auch in der kalten Jahreszeit Spaß auf dem Golfplatz haben kannst.

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• Blog: Laubregel


• Blog: Warme Hände auf dem Golfplatz


• Blog: Beheizbare Kleidung


• Produkt: Beheizbare Einlegesohlen (bei amazon.de)

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Liegestütz, Sit-Up, Kniebeuge – Welchen Effekt haben Fitness-Übungen auf das Golfspiel? Welche Übungen mehr Schlagweite, mehr Konstanz und weniger Schmerzen bringen, erfährst Du in dieser athletischen Folge.

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• Blog: Teste Deine Fitness


• Video: Faszientraining


• Video: Rotation mit der Kettlebell


• Video: Beweglichkeit der Handgelenke


• Video: Beweglichkeit Rücken


• Online-Kurs: Fitness-Übungen für Golfer


• Online-Kurs: Golfer-Ellenbogen


• Online-Kurs: Hüfte

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Gesperrte Rasenabschläge: Im Winter bleibt nichts Anderes übrig, als von der Matte zu trainieren. Das bringt einige Nachteile mit sich: Vor allem eine Belastung der Gelenke, und unsauberes Feedback beim Ballkontakt. In dieser Folge erfährst Du, wie Du das Training auf der Matte sinnvoll gestalten kannst.

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• Video: Anleitung Schwungaufnahme


• Video: Übung mit der Mattenkante
  -Produkt-Test: Pocket Pro

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Mal getoppte, mal fette Bälle. Insbesondere beim Driver sind die Folgen des Aufrichtens im Schwung fatal für jede Konstanz. Erfahre, wie dieses häufige Fehlermuster entsteht und was Du dagegen tun kannst.

Links zur Folge

• Video: Golfschwung aufnehmen


• Video: Schwunganalyse Rory McIlroy


• Short-Video: Drill für Gewichtsverteilung


• Video: Weniger drehen bzw. ausholen


• Online-Coaching mit Marcus

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