Essstörung durch Social Media? Ist Intuitives Essen überhaupt möglich? | Mit Kilian Fäustle

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Ernährung, Fitness, Gesundheit, Lifestyle und Persönlichkeitsentwicklung sind Themen, die mich beschäftigen und über welche ich in meinem Podcast spreche.

Was ist „gesund“? Welche Ernährung ist die Beste? Wie findet man die Balance? Was bedeutet es für mich, „fit“ zu sein? Wie können wir es schaffen, uns selbst so anzunehmen, wie wir sind?

Ich finde das Thema Ernährung unglaublich spannend. Es ist so interessant, wie sich die Ernährung auf unsere Leistungsfähigkeit, auf die Stimmung und die gesamte Gesundheit auswirkt. Für mich sind folgende Punkte wichtig: Sich wohl fühlen, den Körper verstehen und ihm vertrauen, die Balance zu halten, glücklich sein – durch Achtsamkeit, Selbstliebe und intuitives Essen.

Sowohl bei der Ernährung als auch beim Training habe ich ein Extrem hinter mir. Heute kann ich sagen, dass ich meine Balance gefunden habe. Ich bin Laura und freue mich auf euch.

Für mehr kostenlosen Content, Informationen rund um die Themen Ernährung, Gesundheit und Fitness, Trainingsvideos sowie kostenlose gesunde Rezepte folgt mir gerne auf Instagram. @fit__laura. https://www.instagram.com/fit__laura/

Mein Buch: http://www.fitlaura.de/shop/

Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

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  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Essstörung durch Social Media? Ist Intuitives Essen überhaupt möglich? | Mit Kilian Fäustle

    1 Mrz 2021
    0:53:35

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    Thema der Episode


    Über Essverhalten, Kalorienzählen, die Angst vor Lebensmitteln

    In der heutigen Episode habe ich Kilian Fäustle zu Gast. Kilian ist auf Social Media sehr aktiv und hat zudem auch bereits ein eigenes Unternehmen, ProBabe.


    Wir haben in der Episode unter anderem über das Thema Social Media und Essstörungen gesprochen, inwieweit sich diese beiden Themen beeinflussen. Außerdem haben wir sehr ausführlich über das Intuitive Essen gesprochen - was ist das überhaupt? Ist es heutzutage überhaupt möglich? Wenn ja, wie kommt man dort hin?

    Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth


    Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst – so hilfst du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen! :)


    KONTAKT: kontakt@fitlaura.de


    Für mehr kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte schau gerne auf meinem Instagram Profil vorbei und folge mir dort. @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/


    Mein Blog & MEIN BUCH: http://www.fitlaura.de/shop/


    Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber



    Hier findest du Kilian:
    https://www.instagram.com/kilianfaeustle/?hl=de


    Kilian's Podcast:
    https://open.spotify.com/show/350bOcKQ0OlbK86JWwL06E
    https://podcasts.apple.com/us/podcast/kilians-brain-gain/id1455780795?uo=4


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  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Tipps für ganzheitliche Schönheit | Gesunde Haut & Haare durch die richtige Ernährung

    24 Mai 2021
    0:20:14

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    Thema der Episode


    Nährstoffversorgung für gesundes Haar & Haut

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  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Über Home Workouts, Muskelaufbau, fehlende Motivation und positive Gedanken | Mit Jasmin Diem

    17 Mai 2021
    0:46:34

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    Thema der Episode


    Interview mit Fitness-Influencerin Jasmin Diem | Über Training, Ernährung und Mindset

    In der heutigen Episode habe ich die liebe Jasmin zu Gast. Sie ist Fitness-Influencerin und teilt viel Content & Mehrwert zu den Themen Fitness, positive Lebenseinstellung, Ernährung und vieles Mehr.


    Wir haben unter anderem über Krafttraining, Home Workouts, Muskelaufbau, fehlende Motivation und Tipps für positivere Gedanken in der aktuellen Zeit gesprochen.


    Hier findest du Jasmin:
    Instagram:https://www.instagram.com/jasmin.diem/


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    Wir haben über


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  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Die Wirkung & das Absetzen der Pille | Den Körper unterstützen & Hautunreinheiten bekämpfen | Mit Arzt Thiemo Osterhaus

    10 Mai 2021
    0:50:22

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    Thema der Episode


    Was solltest du beim Absetzen der Pille beachten und wie kannst du den Körper bestmöglich unterstützen?

    In der heutigen Episode habe ich Thiemo Osterhaus zu Gast, er ist Arzt für funktionelle und ganzheitliche Medizin.


    Wir haben über DIE PILLE gesprochen. Wie wirkt die Pille? Wie können wir den Körper beim Absetzen der Pille bestmöglich unterstützen und was sollten wir beachten? Wie hängen Hautunreinheiten und andere Symptome nach dem Absetzen der Pille damit zusammen & wie können wir damit umgehen?


    Hier findest du Thiemo:
    Website: https://medletics-academy.de/team/
    Instagram:https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/?hl=de
    YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCdGXfp2yqhoLRKG3g_aMxvQ


    ………………………
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  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    XXL SPECIAL | 100. Episode – Gewinnspiel, Rückblick, Erkenntnisse, Ziele | Fit mit Laura

    3 Mai 2021
    0:37:04

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    Thema der Episode


    Instagram - alles Fake? Das Leben als "Influencer" - wie hat alles begonnen? Wichtigste Learnings und mehr

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  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Teil II | Wer sollte besser auf Soja verzichten? Ist Bio wirklich besser? | Mit Ernährungswissenschaflter Niko Rittenau

    26 Apr 2021
    0:47:44

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    Thema der Episode


    Soja, Supplements, Speiseöle, BIO und Biosiegel, Mikrowelle

    Teill II der Episode mit Ernährungswissenschaftler Niko Rittenau zu Gast.


    Sein Schwerpunkt als Ernährungswissenschaftler liegt auf der nachhaltigen und pflanzlichen Ernährung.
    Wir haben über folgende Themen gesprochen:



    • Sind die Kritikpunkte gegenüber Soja berechtigt?
      -Wann sollten wir unsere Supplements am besten einnehmen?
      -Verwendung von Speiseölen in der Küche - welches für was? Oder sollten wir sie am besten komplett meiden?
      -Ist BIO wirklich besser?
      -Zerstört die Mikrowelle alle Nährstoffe?


    Hier findest du Niko Rittenau:
    Website und seine Bücher: https://www.nikorittenau.com/
    Instagram: https://www.instagram.com/niko_rittenau/?hl=de
    YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCy828Y1Z2lhA7RcC6OZffZA


    ………………………………
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  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Teil I | Sollten wir Gluten und Lektine meiden? Ist Milch ungesund? Schaden Süßstoffe der Darmflora? | Mit Niko Rittenau

    19 Apr 2021
    0:30:57

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    Thema der Episode


    Über antientzündliche und entzündungsfördernde Ernährung, Gluten, Lektine, Milch und Süßungsmittel mit Ernährungswissenschaftler Niko Rittenau

    In der heutigen Episode habe ich Ernährungswissenschaftler Niko Rittenau zu Gast.


    Sein Schwerpunkt als Ernährungswissenschaftler liegt auf der nachhaltigen und pflanzlichen Ernährung.
    Wir haben über folgende Themen gesprochen:
    -entzündungsfördernde und entzündungshemmende Ernährung bzw. Lebensmittel
    -Gluten: Wer sollte es meiden? Ist Gluten "schlecht" für uns?
    -Lektine: Fördern sie Entzündungen im Körper?
    -Milchprodukte: Was spricht dafür, was dagegen? Milch und Hauptprobleme - wo bestehen Zusammenhänge?
    -Süßungsmittel: Was zeigt die aktuelle Datenlage, welche alternativen Süßungsmittel können wir ohne Bedenken konsumieren? Schaden Süßstoffe unserer Darmflora?


    Hier findest du Niko Rittenau:
    Website und seine Bücher: https://www.nikorittenau.com/
    Instagram: https://www.instagram.com/niko_rittenau/?hl=de
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  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Über CrossFit, das Erreichen von Zielen, die richtige Ernährung | Mit Leistungssportlerin Anna Donauer

    12 Apr 2021
    0:35:48

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    Thema der Episode


    Interview mit der CrossFit Athletin Anna Donauer

    In der heutigen Episode habe ich Crossfitterin Anna Donauer zu Gast.


    Sie erzählt uns ihren Weg zum CrossFit und welche Bedeutung der Sport in ihrem Leben hat. Außerdem haben wir darüber gesprochen wie man Ziele erreichen kann, welche die richtige Ernährung vor und nach dem Sport ist und worauf Anna als Leistungssportlerin achtet. Und zuletzt haben wir auch über die Themen Muskelaufbau bei Frauen sowie Hormone und Periodenverlust – insbesondere bei Leistungssportlerinnen – gesprochen.
    Hier findest du Anna: https://www.instagram.com/anna_makes_butter/?hl=de


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  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Fehlende Motivation – Meine besten Tipps! | Home Workouts, Training, Muskelaufbau, Diät

    5 Apr 2021
    0:19:53

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    Meine besten Tipps für dich, wenn dir aktuell die Motivation fehlt!

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  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Weniger ist mehr – BASICS: Was ist wirklich wichtig? | Muskelaufbau, Fettabbau, Supplements, Ernährung mit @fit.by.leni

    29 Mrz 2021
    0:50:10

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    Rund um die Themen Training, Muskelaufbau, Fettabbau und Ernährung

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  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Lebensmittel ABC | Diese Nahrungsmittel sollten regelmäßig auf deinem Speiseplan stehen!

    22 Mrz 2021
    0:17:49

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    Lebensmittel ABC - Interessante Infos und Gesundheitliche Wirkung

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