Folge 53 – Leo das Feierbiest

[ANZEIGE] In Folge 53 mutiert Leo zum Feierbiest und zelebriert die Erfolge der vergangenen Wochen. Und Erfolge gab es reichlich! Unter anderem der kometenhafte Aufstieg des Schneckentempo Laufteams beim Kilometerspiel in die Zweite Liga, Leo's erster 10er nach seiner Lungenentzündung, 200 Abonennten der Facebook Fanpage und 500 Follower auf Instagram.

#kilometerspiel #aufstieg #party #jubiläum #50 #laufpodcast #podcast #schneckentempo

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Shownotes: 

Leo's Laufpodcast Übersicht - Google Drive

Sascha's Laufpodcast Übersicht - Fyyd

Schneckentempo Fanpage - Facebook

Schneckentempo Community - Facebook

Leo Läuferknie - Instagram

Leo's Wunschliste - amazon

Schneckentempo Laufteam - Kilometerspiel

Laufen mit Frau Schmitt - Webseite

Schmittcast - Podcast

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Kapitel:

0:00:24 Intro

0:02:12 Der erste 10er in 2020

0:04:42 Jubiläum: 50. Folge

0:08:23 Feedback

0:10:48 Huldigung der Patreons

0:14:30 Laufpodcast Übersicht

0:20:04 Facebook & Instagram Meilensteine

0:23:00 Aufstieg beim Kilometerspiel

0:39:53 Produktempfehlung

0:45:06 Team T-Shirt Idee

0:48:35 amazon Wunschliste

0:51:15 Radfahren

0:53:42 Laufstil

0:57:22 Hörerpost

1:04:11 Ende

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[ANZEIGE] In Folge 68 ist Streakrunner und Kilometerspiel-Experte Lutz Balschuweit zu Gast. Lutz berichtet über seine Anfänge beim Kilometerspiel, über seine größten Erfolge und weshalb er jetzt fürs Schneckentempo Team läuft.

#lutzbalschuweit #streakrunning #streak #kilometerspiel #kmspiel #aufstieg #team_schneckentempo #7continentrun #7crun #gemeinsamstark #laufen #running #laufpodcast #podcast #schneckentempo 

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Shownotes: 

Lutz Balschuweit - Blog

Kilometerspiel - Anmeldung

7CRUN - Webseite

Oliver Stoll - Artikel Streakrunning

Laufcampus - Newsletter

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Kapitel:

0:00:01 Produktempfehlung

0:00:58 Intro

0:03:58 Das Kilometerspiel

0:24:10 Hinweis 7CRUN

0:25:40 Das Kilometerspiel

0:37:42 Pläne 2021

0:47:30 Ende

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[ANZEIGE] In Folge 67 zelebriert Leo den Aufstieg des Schneckentempo Hörerteams beim Kilometerspiel.Gebührend werden die Aufstiegshelden gefeiert, die Saison analysiert und neue Pläne geschmiedet.Außerdem wird die einmalige und einzigartige Kooperation mit dem 7CRUN Team "Gemeinsam Stark" bekanntgegeben.

#kilometerspiel #kmspiel #aufstieg #team_schneckentempo #7continentrun #7crun #gemeinsamstark #laufen #running #laufpodcast #podcast #schneckentempo 

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Shownotes: 

Team Schneckentempo - Kilometerspiel

7CRUN Results - Webseite

Team Gemeinsam Stark - Facebook

Team Gemeinsam Stark - Instagram

Laufcampus - Newsletter

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Kapitel:

0:00:01 Produktempfehlung

0:00:58 Intro

0:01:22 Aufstieg geschafft!

0:11:41 Aufstiegshelden

0:18:58 Support-Aufruf Uwe Schinz

0:21:17 Inaktive Teammitglieder

0:24:43 Kooperation mit Team 'Gemeinsam Stark'

0:30:48 Leo’s Laufjahr 2020

0:45:15 Neue Pläne

0:47:28 Ende

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*Episoden-Foto Pexels

[ANZEIGE] In Folge 66 geht es um die virtuelle 7CRUN Sport-Serie.

Leo Läuferknie bespricht mit seinen Gästen die virtuelle Sport-Serie 7CRUN, wie man sich in virtuellen Teams zu mehr Sport motivieren kann und wie man dabei noch Gutes tun und für unterstützenswerte Hilfsprojekte Spenden sammeln kann.

Gäste:

• Jan Braun (CEO 7CRUN)


• Verena Thielscher (Spendenprojekte 7CRUN)


• Christian Conermann (Gründer Team Gemeinsam Stark 7CRUN) 


• Julia Ures (Botschafterin 7CRUN u. Paderborner Kultur-Soli)

#7continentrun #7crun #gemeinsamstark #paderborerkultursoli #kultursolidarisch #join7crun #7crunteams #team_gemeinsam_stark_7crun  #laufpodcast #podcast #schneckentempo 

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Shownotes: 

7CRUN - Webseite

7CRUN Results - Webseite

7CRUN - Facebook

7CRUN - Instagram

Team Gemeinsam Stark - Facebook

Team Gemeinsam Stark - Instagram

Team Schneckentempo - Kilometerspiel

Laufmasche - Podcast

Go For Ghana - YouTube

Laufcampus - Newsletter

Kossmann Laufdesign - Onlineshop

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Kapitel:

0:00:01 Produktempfehlung

00:00:58 Intro

0:10:31 Das ist 7CRUN

0:14:28 Spenden

0:18:34 Paderborner Kultur-Soli 

0:21:21  7CRUN Teams

0:29:28 Produktempfehlung

0:31:28 Medaillen 

0:33:57 Motivation

0:35:32 So funktioniert’s

0:45:21 Spendenprojekte

0:49:38 Team-Kooperation

0:50:55 Gemeinsam Stark

0:58:00 Kontaktadressen

1:01:00 Halbmarathon-Pläne

1:02:48 Botschafter

1:05:36 Ende

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[ANZEIGE] In Folge 65 des Schneckentempo Laufpodcast lässt Leo Läuferknie das Corona-Jahr 2020 Reveau passieren.Der Schneckentempo-Spezial-Jahresrückblick wird auch 2020 wieder anhand von Laufpodcast-Episoden stattfinden!Höhepunkt wird die Wahl des Laufschuhs 2020 und der besten Laufpodcast Episode 2020.Mit dabei wieder viele Gäste wie u.a. Jan Fitschen, Katha Steinruck (geb. Heinig), Hajo Schumacher (alias Achim Achilles) oder Laufguru Andreas Butz.

#jahresrückblick #weichnachten #dezember2020 #coronajahr #laufschuhdesjahres #laufpodcastfolgedesjahres #janfitschen #kathasteinruck #achimachilles #andreasbutz #laufcampus #laufen #running #laufpodcast #podcast #schneckentempo 

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Shownotes: 

Spende Zoo Krefeld - Webseite

Kilometerspiel - Webseite

Food and Fit Baudach - Webseite

Laufzeile - Blog

Laufen mit Frau Schmitt - Webseite

Topo Phantom - Webseite

Was läuft Podcast - Episode 57

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Kapitel:

0:00:24 Intro

0:03:35 Januar

0:16:48 Februar

0:21:22 März

0:34:30 April

0:42:43 Mai

0:47:48 Juni

0:56:55 Juli

1:12:46 August

1:24:27 September

1:39:34 Oktober

1:46:20 November

1:59:02 Dezember

2:03:15 Laufschuh des Jahres 2020

2:11:36 Laufpodcast Episode des Jahres 2020

2:22:28 Kilometerspiel

2:40:24 Ende

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[ANZEIGE] In Folge 64 spreche ich mit True Motion Gründer Andre Kriwet über seinen vorangetriebenen Paradigmenwechsel in der Laufschuhentwicklung.

Andre Kriwet hat als Chef-Produktentwickler bei Brooks gearbeitet und war zuvor bei Nike und Asics beschäftigt. Zusammen mit Prof. Gert-Peter Brüggemann (Biomechanik-Experte) und Christian Arens (Kaufmann) gründete er True Motion mit dem Ziel den bestmöglichsten Laufschuh zu bauen.

Ich spreche mit Andre darüber, warum Stabilitätsschuhe endgültig ausgedient haben, was Jahrzehnte lang in der Laufschuhentwicklung falsch gemacht wurde und wie True Motion mit seiner U-Tech Technologie die Laufwelt revolutionieren möchte. 

#truemotion #utech #laufschuh #biomechanik #zentrierung #andrekriwett #brüggemann #aion #nevos #sportindustrie #laufen #running #laufpodcast #podcast#schneckentempo #newpodcast #newpodcastepisode #applepodcast #zencastr

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Shownotes: 

True Motion - Webseite

True Motion - Studien

True Motion - Online Shop

True Motion - Facebook

True Motion - Instagram

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Kapitel:

0:00:24 Intro

0:02:07 Vorstellung

0:09:56 Das True Motion Team

0:17:40 Der Paradigmenwechsel

0:32:22 Support-Aufruf Uwe Schinz

0:43:32 U-Tech Technologie

0:54:56 Dynamische Sprengung (Drop)

1:00:27 Die True Motion Modelle

1:11:52 Ausblick in die Zukunft

1:17:12 Ende

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[ANZEIGE] In Folge 63 spreche ich mit Laufguru Andreas Butz über das Thema Leistungsdiagnostik. Training ohne Leistungsdiagnostik ist wie Kochen ohne Rezept. Kann klappen oder auch in die Hose gehen. 

Toptrainer Andreas Butz führt bereits seit 14 Jahren Leistungsdiagnostiken für Läufer und Walker durch. Die bewährten Laufbandstufentests mit Laktatmessung.In Folge 63 erklärt er was eine Leistungsdiagnostik ist, wie sie abläuft und wie man die Ergebnisse auf das Training ableitet.

#leistungsdiagnostik #laufbandstufentest #laktattest #lc1000test #laufcampus #andreasbutz #lustamlaufen #laufguru #laufen #laufpodcast #podcast #schneckentempo

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Shownotes: 

Laufcampus - Webseite

Laufcampus - Facebook

Andreas Butz - Webseite

Andreas Butz - Facebook

Andreas Butz - YouTube

Laufcampus Leistungsdiagnostik - Webseite

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Kapitel:

0:00:24 Intro

0:03:00 Vorstellung

0:14:33 Was ist eine Leistungsdiagnostik?

0:19:20 Für wen ist das was?

0:24:23 Was ist der Laktatwert?

0:30:06 Support-Aufruf Uwe Schinz

0:32:58 Ablauf einer Leistungsdiagnostik

0:41:58 Auswertung der Ergebnisse

0:51:13 Trainingspläne

1:01:18 Produktempfehlung

1:03:37 Anerobe Schwelle / VO2max

1:10:39 Polar OH1

1:20:40 Passende Zusatzleistungen

1:26:08 Ende

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[ANZEIGE] In Folge 62 spreche ich mit André Kossmann über das Thema Nachhaltigkeit in der Sportartikelindustrie.

• Was bedeutet Nachhaltigkeit überhaupt?


• Wie nachhaltig ist die Sportindustrie?


• Was wird und was muss noch gemacht werden?


• An welchen Öko-Siegeln können sich Verbraucher orientieren?


• und so weiter.

Interessierst Du Dich fürs Thema Nachhaltigkeit und suchst nach Orientierung im Bereich der Sportartikelindustrie, dann höre Dir an, was André Kossmann zu diesem Thema zu sagen hat.

#nachhaltigkeit #recycling #bio #ecoline #öko #umwelt #laufdesign #kossmann #laufpodcast #podcast #schneckentempo

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Shownotes: 

Kossmann Laufdesign - Webseite

Kossmann Laufdesign - Facebook

Kossmann - Online-Shop

Laufbar - Online-Shop

Kossmann Running Team - Facebook

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Kapitel:

0:00:24 Intro

0:02:01 Vorstellung

0:10:05 Was ist Nachhaltigkeit

0:20:45 To do's

0:25:44 Öko Siegel

0:29:54 Support-Aufruf Uwe Schinz

0:33:04 Waschen

0:35:07 Holz-Textilien

0:38:05 Imprägnierung

0:39:15 Zulieferer

0:44:38 Nachhaltigkeit im Schwaben Ländle

0:48:29 Überproduktion

0:53:18 Ecoline

1:02:04 Blick in die Zukunft

1:04:59 Ende

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[ANZEIGE] In Folge 62 spreche ich mit André Kossmann über das Thema Nachhaltigkeit in der Sporttextilindustrie.

• Was bedeutet Nachhaltigkeit überhaupt?


• Wie nachhaltig ist die Sporttextilindustrie?


• Was wird und was muss noch gemacht werden?


• An welchen Öko-Siegeln können sich Verbraucher orientieren?


• und so weiter.

Interessierst Du Dich fürs Thema Nachhaltigkeit und suchst nach Orientierung im Bereich der Sporttextilindustrie, dann höre Dir an, was André Kossmann zu diesem Thema zu sagen hat.

#nachhaltigkeit #recycling #bio #ecoline #öko #umwelt #laufdesign #kossmann #laufpodcast #podcast #schneckentempo

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Shownotes: 

Kossmann Laufdesign - Webseite

Kossmann Laufdesign - Facebook

Kossmann - Online-Shop

Laufbar - Online-Shop

Kossmann Running Team - Facebook

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Kapitel:

0:00:24 Intro

0:02:01 Vorstellung

0:10:05 Was ist Nachhaltigkeit

0:20:45 To do's

0:25:44 Öko Siegel

0:29:54 Support-Aufruf Uwe Schinz

0:33:04 Waschen

0:35:07 Holz-Textilien (Lyocell-Verfahren)

0:38:05 Imprägnierung

0:39:15 Zulieferer

0:44:38 Nachhaltigkeit im Schwaben Ländle

0:48:29 Überproduktion

0:53:18 Ecoline

1:02:04 Blick in die Zukunft

1:04:59 Ende

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[ANZEIGE] In Folge 61 berichtet Roger Milenk (CEO ACS-Vertrieb GMBH) über seine Anfänge im Radsport, über Tomaten Energy-Gels und über die Laufschuhmarke Topo.

Roger Milenk ist Visionär und vertreibt seit zwei Jahrzehnten Produkte namhafter Hersteller rund um den Rad-, Lauf- und Triathlonsport. Insbesondere die Themen Sporternährung und Wattmessung sind sein Steckenpferd.
 1993 brachte er die ersten Energy-Gels auf den europäischen Markt und ist ständig auf der Suche nach neuen spannenden Innovationen.

#acs #acs-vertrieb #squeezy #gel #engerygel #energiegel #romaten-gel #topo #tonypost #laufen #running #laufpodcast #podcast#schneckentempo #newpodcast #newpodcastepisode #applepodcast #zencastr

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Shownotes: 

ACS Vertrieb GmbH - Webseite

Squeezy - Webseite

Topo Athletics - Webseite

PowerDot - Webseite

Roger Milenk - Facebook

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Kapitel:

0:00:24 Intro

0:00:54 Vorstellung

0:06:04 ACS Vertrieb GmbH

0:16:54 Squeezy

0:31:57 Unterstützt Uwe Schinz!

0:34:20 Topo Athletics

0:48:57 EMS - PowerDot

0:58:29 Radsport Training

1:05:05 Frage-Antwort-Spiel

1:10:31 Ende

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[ANZEIGE] In Folge 60 spreche ich mit Dr. Matthias Marquardt über den Mikronährstoff Eisen, wie Eisenmangel entsteht und wie man Eisen substituieren sollte.

Dr. Matthias Marquardt ist Internist und anerkannter Sportmediziner. Er betreibt eine eigene Praxis für Innere Medizin, Chirotherapie und konservative orthopädische Sportmedizin in Hannover.Neben der Inneren Medizin liegen seine Arbeitsschwerpunkte in der Versorgung von orthopädischen Überlastungserscheinungen, Einlagenversorgung, Bewegungsanalyse und Leistungsdiagnostik.Des Weiteren ist er einer der Laufexperten in Deutschland und Autor der Laufbibel.

#eisen #eisenmangel #mikronährstoff #unterversorgung #eisensubstitution #laufen #ausdauer #drmatthiasmarquardt #vitalarztmarquardt #podcast #laufpodcast #schneckentempo

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Shownotes: 

Dr. Matthias Marquardt - Webseite

Vital Arzt Matthias Marquardt - Webseite

Marquardt Running - Webseite

Die Laufbibel - amazon

Dr. Matthias Marquardt - Facebook

Dr. Matthias Marquardt - Instagram

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Kapitel:

0:00:24 Intro

0:01:44 Vorstellung

0:04:34 Eisen vs Leistungsfähigkeit

0:07:26 Eisenwerte

0:14:11 Der Eisentest

0:20:25 Das Immunsystem

0:21:32 Folgen des Eisenmangels

0:30:43 Säfte und Tabletten

0:43:01 Fleisch

0:47:36 Support-Aufruf Uwe Schinz

0:49:56 Vegetarisch & Vegan

0:54:20 Eiseninfusion

0:58:39 Nahrungsergänzungsmittel

1:02:27 Zu viel Eisen

1:05:00 Der Eisenspezialist

1:10:00 Ende

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