FMM 333 : Nackt Gut Pole Dancing – mit Nele Sehrt

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Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

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    Fitness mit M.A.R.K. – Nackt Gut Aussehen

    Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start

    Lies den #1 Bestseller „Looking Good Naked“ (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch

    Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.

    Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

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      FMM 330 : 25 Fettabbau-Booster, die funktionieren (2/2)

      12 Apr 2021
      24:40

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      Thema der Episode

      Pole Dancing entstand im Rotlichtmillieu des letzten Jahrhunderts. Heute der Mix aus Tanz, Athletik und Akrobatik Mainstream. Dass Pole Dancing im Trend liegt, dafür ist die Hamburgerin Nele Sehrt (IG: poleloft.nele) verantwortlich – und zu Gast in dieser Folge.

      Du erfährst alles, was Du über Pole Dancing wissen musst (auch die wenig bekannten, verruchten Geheimnisse!).

      **********

      Sponsor dieser Folge ist Athletic Greens. Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu Deiner ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker Keramikdose.

      **********

      Nele ist Deutschlands erste Pole-Trainerin Sie bildet weltweit Trainer aus, ist Jurymitglied bei internationalen Pole Championships und brach 2007 den Guinness Weltrekord im "Inverted Pole Climbing".

      Neben ihrer akademischen Laufbahn als Diplom-Psychologin ist sie außerdem als Kolumnistin für die "WELT" und Buchautorin tätig.

      In dieser Folge erfährst Du alles über Pole Dancing, Körpergefühl, Selbstliebe und auch das Thema Beziehungen reißen wir dort an, wo es relevant erscheint:

      • Wie Pole-Dancing Körper und Selbstbewusstsein formt,
      • welche Voraussetzungen Du dafür mitbringen solltest,
      • die verruchte Historie der Pole-Fitness,
      • wie Du mit den eigenen “Makeln” umgehst,
      • wie Sport Beziehungskonflikte entstehen lässt (und löst),
      • und vieles mehr…

      Viel Spaß beim Hören!

      SHOWNOTES: www.marfit.de/nele

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      FMM 333 : Nackt Gut Pole Dancing – mit Nele Sehrt

      3 Mai 2021
      01:53:33

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      Thema der Episode

      Pole Dancing entstand im Rotlichtmillieu des letzten Jahrhunderts. Heute der Mix aus Tanz, Athletik und Akrobatik Mainstream. Dass Pole Dancing im Trend liegt, dafür ist die Hamburgerin Nele Sehrt (IG: poleloft.nele) verantwortlich – und zu Gast in dieser Folge.

      Du erfährst alles, was Du über Pole Dancing wissen musst (auch die wenig bekannten, verruchten Geheimnisse!).

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      Sponsor dieser Folge ist Athletic Greens. Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu Deiner ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker Keramikdose.

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      Nele ist Deutschlands erste Pole-Trainerin Sie bildet weltweit Trainer aus, ist Jurymitglied bei internationalen Pole Championships und brach 2007 den Guinness Weltrekord im "Inverted Pole Climbing".

      Neben ihrer akademischen Laufbahn als Diplom-Psychologin ist sie außerdem als Kolumnistin für die "WELT" und Buchautorin tätig.

      In dieser Folge erfährst Du alles über Pole Dancing, Körpergefühl, Selbstliebe und auch das Thema Beziehungen reißen wir dort an, wo es relevant erscheint:

      • Wie Pole-Dancing Körper und Selbstbewusstsein formt,
      • welche Voraussetzungen Du dafür mitbringen solltest,
      • die verruchte Historie der Pole-Fitness,
      • wie Du mit den eigenen “Makeln” umgehst,
      • wie Sport Beziehungskonflikte entstehen lässt (und löst),
      • und vieles mehr…

      Viel Spaß beim Hören!

      SHOWNOTES: www.marfit.de/nele

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      FMM 333 : Nackt Gut Aussehen: Pole Dancing – mit Nele Sehrt

      3 Mai 2021
      01:53:33

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      Thema der Episode

      Pole Dancing entstand im Rotlichtmillieu des letzten Jahrhunderts. Heute der Mix aus Tanz, Athletik und Akrobatik Mainstream. Dass Pole Dancing im Trend liegt, dafür ist die Hamburgerin Nele Sehrt (IG: poleloft.nele) verantwortlich – und zu Gast in dieser Folge.

      Du erfährst alles, was Du über Pole Dancing wissen musst (auch die wenig bekannten, verruchten Geheimnisse!).

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      Sponsor dieser Folge ist Athletic Greens. Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu Deiner ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker Keramikdose.

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      Nele ist Deutschlands erste Pole-Trainerin Sie bildet weltweit Trainer aus, ist Jurymitglied bei internationalen Pole Championships und brach 2007 den Guinness Weltrekord im "Inverted Pole Climbing".

      Neben ihrer akademischen Laufbahn als Diplom-Psychologin ist sie außerdem als Kolumnistin für die "WELT" und Buchautorin tätig.

      In dieser Folge erfährst Du alles über Pole Dancing, Körpergefühl, Selbstliebe und auch das Thema Beziehungen reißen wir dort an, wo es relevant erscheint:

      • Wie Pole-Dancing Körper und Selbstbewusstsein formt,
      • welche Voraussetzungen Du dafür mitbringen solltest,
      • die verruchte Historie der Pole-Fitness,
      • wie Du mit den eigenen “Makeln” umgehst,
      • wie Sport Beziehungskonflikte entstehen lässt (und löst),
      • und vieles mehr…

      Viel Spaß beim Hören!

      SHOWNOTES: www.marfit.de/nele

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      FMM 332 : Wie Du einen 100km-Marsch meisterst (ohne Dich zu überfordern)

      26 Apr 2021
      01:36:19

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      Thema der Episode

      Ein 30- bis 100-km-Mammutmarsch steht bei vielen Menschen auf der Bucket-Liste. Wie schafft man eine solche Ultramarathon-Wanderung und vor allem … wie bereitet man sich darauf vor?

      Sponsor dieser Folge ist Athletic Greens. Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu Deiner ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker Keramikdose.

      Angenommen, Du hättest Dich entschieden, bei einem Ultramarsch 30, 50 oder gar 100 km in 24 Stunden zurückzulegen. Und angenommen, Du wolltest am Tage nach dem Event auch noch am Leben sein. Dann gilt das Gleiche, wie beim Marathon: In einen Ultramarsch solltest Du nie unvorbereitet gehen.

      In dieser Episode dreht sich alles um die Faszination der Ultradistanz-Märsche. Worin der Reiz liegt, wie Du Dich darauf vorbereitest und wie Du Dich während des Marsches zum Dranbleiben motivierst, wenn Du am liebsten aufgegeben hättest.

      Dazu war ich vor Kurzem zu Gast bei Sandy vom Mammutmarsch-Podcast. Wenn Du gerne wanderst und Zeit in der Natur verbringst, ist diese Folge für Dich.

      Viel Spaß beim Hören!

      SHOWNOTES und Marsch-Gutschein: www.marfit.de/marsch

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      FMM 331 : Das Eiweiß-Geheimnis – mit Dr. med. Elke Mantwill

      19 Apr 2021
      01:28:04

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      Thema der Episode

      Eiweiß brauchst Du nicht nur im Muskelaufbau. Es ist an praktisch allen Körperzellen als Baustoff beteiligt: Immunzellen, Haut und Haare, ja selbst der Farbstoff Deiner Haare ist ein Eiweiß. Fehlt Eiweiß, können Haare grau werden.

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      Sponsor dieser Folge ist FOUR SIGMATIC: www.pilzkaffee.de, 10% mit dem Code "FMM"

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      “Eiweiß ist der Grundbaustein Deines Körpers.” – Dr. med. Elke Mantwill

      In dieser Folge steht Dr. med. Elke Mantwill uns mit Ihrem Rat und 20 Jahren Erfahrung als Ärztin zur Seite. Sie ist Fachärztin für Allgemein-, Sport- und Ernährungsmedizin, Diplom-Sportwissenschaftlerin (Deutsche Sporthochschule Köln), zweifache Mutter, dreifacher Ironman und Marathonläuferin.

      Wir reden unter anderem darüber:

      • Was die richtige Eiweißzufuhr in Deinem Körper bewirken kann,
      • wie Du Eiweiß nutzt, damit Du optimal versorgt bist,
      • wie Du Unverträglichkeiten erkennst und mit ihnen umgehst,
      • welche Supplemente das Immunsystem stärken – gerade bei Sportlern,
      • welche Folgen ein Eiweißmangel hat
      • und vieles mehr…

      Viel Spaß beim Hören!

      SHOWNOTES: www.marfit.de/protein

       

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      FMM 329 : 25 Fettabbau-Booster, die funktionieren (1/2)

      5 Apr 2021
      25:43

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      Thema der Episode

      "Ich kann nicht abnehmen, egal was ich mache. Echt, ich habe schon alles probiert. Nichts hilft!"

      Kommt Dir das bekannt vor? Manchmal erscheint es wirklich wie verhext. Du trainierst, achtest auf die Ernährung – aber auf der Waage tut sich nichts.

      Bevor Du das Handtuch schmeißt, hör' diese Folge: Hier sind 25 bewährte Fettabbau-Beschleuniger, mit denen Du wieder Fahrt aufnimmst.

      Es ist der erste Part einer Möglichkeiten-Checkliste, aus der Du Dir Deine(n) Favoriten herauspicken kannst.

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      Sponsor dieser Folge ist FOUR SIGMATIC: www.pilzkaffee.de, 10% mit dem Code "FMM".

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      FMM 328 : Die „Null-Kalorien-Nudeln“

      29 Mrz 2021
      28:28

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      Thema der Episode

      Schon mal was von japanischen Shirataki Nudeln gehört? Die wenig bekannten "Wundernudeln" sind praktisch frei von Kalorien und können beim Abnehmen helfen, zumal sie schön satt machen.

      Das Geheimnis dieser Pasta ist ein spezielles Kohlenhydrat, das wegen seiner vielversprechenden Eigenschaften schon länger im Fokus der Forschung steht...

      SHOWNOTES: www.marfit.de/shirataki

      SPONSOR: Reebok Nano X1 GEWINNSPIEL via NEWSLETTER: www.dranbleiber.com 

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      FMM 327 : Warum Olympiasieger anders denken – mit Eishockeyprofi Moritz Müller

      23 Mrz 2021
      01:34:31

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      Thema der Episode

      Mit der Eishockey-Nationalmannschaft bezwang Moritz Müller 2018 die Eishockey-Nation Kanada und gewann Olympia-Silber für Deutschland. Klar, die Jungs sind stark. Aber die entscheidende Veränderung, die ihnen den Sieg bescherte, passierte im Denken.

      Moritz wurde ARD Sportler des Jahres und spielt aktuell als Kapitän für den Bundesligisten “Kölner Haie”. Er liebt CrossFit und betreibt außerdem eine CrossFit Box in Pulheim bei Köln, das “Powerhouse”.

      Der Weg zu solch glänzenden Erfolgen ist oft mit herben Rückschlägen gepflastert. In dieser Folge erfährst Du, wie Du Dich motivierst – und dranbleibst – wenn alles verloren und nichts zu funktionieren scheint.

      SHOWNOTES: www.marfit.de/moritz

      SPONSOR: Reebok Nano X1 GEWINNSPIEL via NEWSLETTER: www.dranbleiber.com 

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      FMM 327 : Siegerdenken – mit Eishockeyprofi Moritz Müller

      23 Mrz 2021
      01:34:24

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      Thema der Episode

      Mit der Eishockey-Nationalmannschaft bezwang Moritz Müller 2018 die Eishockey-Nation Kanada und gewann Olympia-Silber für Deutschland. Klar, die Jungs sind stark. Aber die entscheidende Veränderung, die ihnen den Sieg bescherte, passierte im Denken.

      Moritz wurde ARD Sportler des Jahres und spielt aktuell als Kapitän für den Bundesligisten “Kölner Haie”. Er liebt CrossFit und betreibt außerdem eine CrossFit Box in Pulheim bei Köln, das “Powerhouse”.

      Der Weg zu solch glänzenden Erfolgen ist oft mit herben Rückschlägen gepflastert. In dieser Folge erfährst Du, wie Du Dich motivierst – und dranbleibst – wenn alles verloren und nichts zu funktionieren scheint.

      SHOWNOTES: www.marfit.de/moritz

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      FMM 326 : 7 Gründe, warum ich Laufen bei Mistwetter liebe – und Du es mir nachmachen solltest

      16 Mrz 2021
      27:07

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      Thema der Episode

      Achtung, höre diese Folge mit äußerster Vorsicht! Sie wird Deinem Schweinehund den Prozess machen.

      Lass uns über Outdoor-Training reden. Scheint die Sonne, ist das Aufraffen vergleichsweise easy. Aber was, wenn's stürmt, schneit, aus Kübeln gießt oder Stockfinster ist?

      Viele lassen das Training dann einfach ausfallen, machen ihren Erfolg vom Wetterbericht abhängig – und ärgern sich später, weil sie auf der Stelle treten.

      Diese Folge ist da, damit Dir das nicht passiert.

      SHOWNOTES: www.marfit.de/regen

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