Wie viel Stress braucht ein gutes Training?
MSP · Folge  · #254  · 28.06.26  · 10 Min. 16 Sek.

Wie viel Stress braucht ein gutes Training?

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10 Min. 16 Sek.

Beschreibung

Cortisol ist für Läufer:innen als Energiemobilisator essentiell, wird bei chronischem Stress aber zur Leistungsbremse. In dieser ACHILLES RUNNING Shorts Folge erfährst du, wie du dein Training durch datengestützte Steuerung und gezielte Regeneration optimal an dein Stresslevel anpasst.

Foto: Canva/Cottonbro Studio via pexels

Musik: No Excuses

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