MSP · Folge
· #253 · 21.06.26 · 7 Min.
Talk-Test: Musst du beim Laufen reden können?
7 Min.
Beschreibung
„Laufen ohne zu schnaufen“ – das gilt im Laufsport seit Jahrzehnten als die goldene Regel für das perfekte Wohlfühltempo. Doch wie verlässlich ist dieser einfache Rede-Test wissenschaftlich gesehen wirklich? In dieser Shorts-Folge decken wir die Missverständnisse rund um den Talk-Test auf. Wir erklären, waum uns unsere eigene Wahrnehmung beim Laufen manchmal belügt und wie der Test im Training richtig eingesetzt werden kann.
Foto: Canva/dotshock
Musik: No Excuses
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