Whoop strap 3.0 – Das Recovery Tool

Der Whoop Strap ist unser Regenerationstool der Wahl. Daniel hat den Whoop Strap 3.0 bereits im November vorgestellt und berichtet aus der Praxis regelmäßig in seinem Trainingstagebuch. Im Podcast erklärt Daniel gemeinsam mit Thomas die Funktionsweise des Armbands und welchen Stellenwert Whoop im Alltag und Training hat.

Strain, Recovery, Sleep ist das neue Eat, ride, sleep. Fast aber das Whoop Prinzip baut genau auf diese drei Pfeiler, um Status über diverse körperliche Funktionen zu geben. In letzter Konsequenz bilden alle drei Säulen den Stress für den Körper (physisch wie psychisch) ab.

Wie das genau funktioniert, wie Daniel und Thomas die Werte verwenden und was es sonst noch interessantes zum Whoop gibt, erfahrt ihr in unserem Podcast.

Shownotes

• Whoop: https://www.whoop.com/
• Du willst den Whoop? Dann schenke dir und uns einen Gratismonat: https://join.whoop.com/#/74FF8C
• Whoop Strap 3.0
• Whoop in der Praxis
• Whoop Strap 3.0 – erster Eindruck

Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würden wir uns über eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes bzw. in der Apple Podcast App freuen! Vielen Dank im Voraus!






So findest du Coffee & Chainrings!


Alle Episoden findest du unter:

https://coffee-and-chainrings.de/podcast/



Coffee & Chainrings auf Spotify:

Höre uns auf Spotify!




Besuche doch die Facebookseite:

https://www.facebook.com/wirsindcoffeechains



Folge uns auf Instagram

https://www.instagram.com/wirsindcoffeechains/



Folge uns auf Twitter

https://twitter.com/cchainrings

Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 244 Mal heruntergeladen.

Eine Transalpteilnahme benötigt adäquates Material. Aber ohne Training ist es wohl kaum möglich, erfolgreich zu finishen. In Episode 4 sprechen die beiden Brüder über ihr Training, ihren derzeitigen Trainingsstand, sowie die bevorstehenden Trainingswettkämpfe und Rückschläge durch Erkrankungen. Um die Formschraube noch etwas zu justieren haben sie sich Ralf, den Transalpsieger und Zweitplatzierten von 2019 und 2021 eingeladen. Sie erhoffen sich durch den erfolgreichen Rennfahrer den einen oder anderen Trainingstipp.

Ob diese Rechnung wohl aufgeht?

Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würden wir uns über eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes bzw. in der Apple Podcast App freuen! Vielen Dank im Voraus!





Weitere Episoden mit Axel:

• Zwei Brüder auf dem Weg zur Transalp 2022 - Teil 3


• Zwei Brüder auf dem Weg zur Transalp 2022 - Teil 2


• Zwei Brüder auf dem Weg zur Transalp 2022

So findest du Coffee & Chainrings!


Alle Episoden findest du unter:

https://coffee-and-chainrings.de/podcast/



Coffee & Chainrings auf Spotify:

Höre uns auf Spotify!




Besuche doch die Facebookseite:

https://www.facebook.com/wirsindcoffeechains



Folge uns auf Instagram

https://www.instagram.com/wirsindcoffeechains/



Folge uns auf Twitter

https://twitter.com/cchainrings

Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 149 Mal heruntergeladen.

In der aktuellen Kaffeekränzchen Runde mit Alex, T-Racer und Schildi geht es wieder um das Wohlbefinden der Jungs und spannende Themen rund um das Mountainbike.

Bekommt Schildi seine gesundheitlichen Probleme in den Griff, oder wird alles nur noch schlimmer?

Ist das Wetter schon so gut, dass man kurz/kurz fahren kann und worauf sollte man dabei dennoch achten? Sind die Beine schon rasiert?

Wie sieht es nach dem Winter im Wald aus und sind die lieb gewonnen Trails überhaupt noch vorhanden?

Was macht E-Biken so gefährlich? Warum sollte man „vielleicht“ ein Loch in den guten Rahmen bohren?
Was hat es mit der neuen Rubrik auf sich und was hat Alex damit zu tun?

Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würden wir uns über eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes bzw. in der Apple Podcast App freuen! Vielen Dank im Voraus!

• 
  Das Brohltal - Auenlandschaft zwischen Vulkanen
  — osteifel-aktiv.de
  


• 
  Peter Wohlleben - Förster und Autor
  — peter-wohlleben.de
  


• 
  Miguel Martinez
  — de.wikipedia.org
  


• 
  Warranty
  — cannondale.com
  

So findest du Coffee & Chainrings!


Alle Episoden findest du unter:

https://coffee-and-chainrings.de/podcast/



Coffee & Chainrings auf Spotify:

Höre uns auf Spotify!




Besuche doch die Facebookseite:

https://www.facebook.com/wirsindcoffeechains



Folge uns auf Instagram

https://www.instagram.com/wirsindcoffeechains/



Folge uns auf Twitter

https://twitter.com/cchainrings

Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 222 Mal heruntergeladen.

Das German Technology Racing Team ist erfolgreich und gesund vom Absa Cape Epic nach
Deutschland zurückgekehrt.

Nach einem etwas holprigen Start vor dem Rennen durch Coronainfektion und
Teamumstellung sind die Trails dann noch etwas holpriger, aber umso erfolgreicher von den
Teamfahrern bezwungen worden.

In der heutigen Nachlese sprechen wir mit dem Teammanager Sam Weber und den Fahrern
Luis Neff und Sven Strähle über ihre Erlebnisse und Erfahrungen beim Cape Epic, dem
wichtigsten, größten und renommiertesten Mountainbike Rennen der Welt.

Vielleicht können wir für unsere Racing Teams den ein oder anderen Tipp für die geplante Transalp Teilnahme erhaschen…?

Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würden wir uns über eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes bzw. in der Apple Podcast App freuen! Vielen Dank im Voraus!





Weitere Episoden mit Sam Weber:

• Cape Epic live mit Sam Weber vom German Technology Racing Team


• Sam Weber - German Technology Racing Team

• 
  Sportmannschaft | German Technology Racing Team UG
  — German Technology Racing Team
  


• 
  Absa Cape Epic
  — cape-epic.com
  

So findest du Coffee & Chainrings!


Alle Episoden findest du unter:

https://coffee-and-chainrings.de/podcast/



Coffee & Chainrings auf Spotify:

Höre uns auf Spotify!




Besuche doch die Facebookseite:

https://www.facebook.com/wirsindcoffeechains



Folge uns auf Instagram

https://www.instagram.com/wirsindcoffeechains/



Folge uns auf Twitter

https://twitter.com/cchainrings

Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 261 Mal heruntergeladen.

Langstreckenrecke Tim teilt mit Zuhörer Andreas seine Erfahrungen zur legendären A Strecke der Salzkammerguttrophy.

In dieser Episode nimmt Tim uns noch einmal mit in das Jahr 2018, als er erfolgreich die A Strecke (211kn, 7200hm) der Salzkammerguttrophy in und um Bad Goisern bewältigte. Zuhörer Andi strebt Ähnliches für dieses Jahr an und hatte die ein oder andere Frage, die Tim erneut ins Schwärmen geraten lässt.

Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würden wir uns über eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes bzw. in der Apple Podcast App freuen! Vielen Dank im Voraus!




Die andere Episode mit Andreas:

• Transalp Special mit Andreas und Tim

• 
  Salzkammergut Trophy Archive - Coffee and Chainrings Mountainbike Verein e.V.
  — Coffee and Chainrings Mountainbike Verein e.V.
  

So findest du Coffee & Chainrings!


Alle Episoden findest du unter:

https://coffee-and-chainrings.de/podcast/



Coffee & Chainrings auf Spotify:

Höre uns auf Spotify!




Besuche doch die Facebookseite:

https://www.facebook.com/wirsindcoffeechains



Folge uns auf Instagram

https://www.instagram.com/wirsindcoffeechains/



Folge uns auf Twitter

https://twitter.com/cchainrings

Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 228 Mal heruntergeladen.

Für unsere heutige Folge über die KI Trainings App Enduco konnten wir Tessa Menges aus der Entwicklungsabteilung von Enduco gewinnen. Die Entwickler der komplett in Deutschland entwickelte App haben sich nicht weniger zum Ziel genommen, als die Trainingssteuerung im Ausdauersport mit künstlicher Intelligenz zu revolutionieren.

Wie gut das klappt, welchen Einfluss Tessa als Vollblutsportlerin und Sportwissenschaftlerin darauf nimmt und welche Vorteile uns Sportlern die App bieten kann, erfahrt ihr also hier bei uns!

Transparenzhinweis: Wir dürfen als Coffee and Chainrings die Enduco App nun schon einige Zeit kostenfrei nutzen und stehen so in engem Kontakt mit Tessa und dem Entwicklerteam.

Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würden wir uns über eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes bzw. in der Apple Podcast App freuen! Vielen Dank im Voraus!

• 
  Der leistungsstärkste KI Coach im Ausdauersport in einer App.
  — enduco
  

So findest du Coffee & Chainrings!


Alle Episoden findest du unter:

https://coffee-and-chainrings.de/podcast/



Coffee & Chainrings auf Spotify:

Höre uns auf Spotify!




Besuche doch die Facebookseite:

https://www.facebook.com/wirsindcoffeechains



Folge uns auf Instagram

https://www.instagram.com/wirsindcoffeechains/



Folge uns auf Twitter

https://twitter.com/cchainrings

Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 202 Mal heruntergeladen.

Derzeit findet das Absa Cape Epic in Südafrika statt. Heute schalten wir live direkt nach Südafrika zu Teammanager Sam Weber, welcher Reinhard und T-Racer vom Streckenrand aus spannende Einblicke ins teaminterne Renngeschehen der ersten 3 Etappen gibt. Dabei kommen überraschende Details zur Materialwahl und die kurzfristige Umstrukturierung der Teams aufgrund Covid-19 zutage…

Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würden wir uns über eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes bzw. in der Apple Podcast App freuen! Vielen Dank im Voraus!




Die andere Episode mit Sam Weber:

• Sam Weber - German Technology Racing Team

• 
  Sportmannschaft | German Technology Racing Team UG
  — German Technology Racing Team
  


• 
  Absa Cape Epic
  — cape-epic.com
  

So findest du Coffee & Chainrings!


Alle Episoden findest du unter:

https://coffee-and-chainrings.de/podcast/



Coffee & Chainrings auf Spotify:

Höre uns auf Spotify!




Besuche doch die Facebookseite:

https://www.facebook.com/wirsindcoffeechains



Folge uns auf Instagram

https://www.instagram.com/wirsindcoffeechains/



Folge uns auf Twitter

https://twitter.com/cchainrings

Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 151 Mal heruntergeladen.

Im dritten Teil der Serie „Zwei Brüder auf dem Weg zur Transalp“ unterhalten sich die beiden Brüder über das nötige Equipment, was in der Transalpwoche neben dem Bike noch so gebraucht werden könnte. Als Gast ist Marcus dabei, der zum ersten Mal an der Transalp teilnimmt, aber auch schon eine gewisse Erfahrung auf dem Bike hat. Kann er den Brüdern vielleicht noch den einen oder anderen Kniff verraten…?

Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würden wir uns über eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes bzw. in der Apple Podcast App freuen! Vielen Dank im Voraus!

So findest du Coffee & Chainrings!


Alle Episoden findest du unter:

https://coffee-and-chainrings.de/podcast/



Coffee & Chainrings auf Spotify:

Höre uns auf Spotify!




Besuche doch die Facebookseite:

https://www.facebook.com/wirsindcoffeechains



Folge uns auf Instagram

https://www.instagram.com/wirsindcoffeechains/



Folge uns auf Twitter

https://twitter.com/cchainrings

Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 220 Mal heruntergeladen.

Etappe 7 | Lavarone – Riva del Garda

• 79,12 Kilometer
• 2117 Höhenmeter
• Level 4/5

100 Jahre ist es her, da wütete der 1. Weltkrieg über der Hochebene Folgaria, Luserna und Lavarone. Von diesem dunklen Teil der Geschichte zeugen heute noch einige Festungen, die an strategisch wichtigen Aussichtspunkten errichtet wurden. Und an denen man auch heute noch den weiten Blick übers Land genießen kann. Gleich an zwei dieser Festungen führt die letzte Etappe vorbei.

Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würden wir uns über eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes bzw. in der Apple Podcast App freuen! Vielen Dank im Voraus!





Weitere Episoden mit Marc Schneider:

• Maxxis BIKE Transalp 2022 Etappe 6


• Maxxis BIKE Transalp 2022 Etappe 5


• Maxxis BIKE Transalp 2022 Etappe 4


• Maxxis BIKE Transalp 2022 Etappe 3


• Maxxis BIKE Transalp 2022 Etappe 2


• Maxxis BIKE Transalp 2022 Etappe 1


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 7


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 6


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 5


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 4


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 3


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 2


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 1

So findest du Coffee & Chainrings!


Alle Episoden findest du unter:

https://coffee-and-chainrings.de/podcast/



Coffee & Chainrings auf Spotify:

Höre uns auf Spotify!




Besuche doch die Facebookseite:

https://www.facebook.com/wirsindcoffeechains



Folge uns auf Instagram

https://www.instagram.com/wirsindcoffeechains/



Folge uns auf Twitter

https://twitter.com/cchainrings

Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 274 Mal heruntergeladen.

Coffee and Chainrings meets German Technology Racing – Team!

Wer möchte als Mountainbiker nicht zur Cape Epic? Der Teammanager vom GTR Racing Team Sam Weber erfüllt sich und seinem Team den lang gehegten Traum der Teilnahme am Cape Epic.

Er plaudert mit einem Teil der Race Fraktion von Coffee and Chainrings über seine Rennkarriere, seine Manager-Tätigkeit und der bevorstehenden Teilnahme am Cape Epic 2022. Dabei gewährt er uns viele interessante Einblicke.

Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würden wir uns über eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes bzw. in der Apple Podcast App freuen! Vielen Dank im Voraus!

• 
  Sportmannschaft | German Technology Racing Team UG
  — German Technology Racing Team
  


• 
  The Untamed African MTB Stage Race
  — cape-epic.com
  

So findest du Coffee & Chainrings!


Alle Episoden findest du unter:

https://coffee-and-chainrings.de/podcast/



Coffee & Chainrings auf Spotify:

Höre uns auf Spotify!




Besuche doch die Facebookseite:

https://www.facebook.com/wirsindcoffeechains



Folge uns auf Instagram

https://www.instagram.com/wirsindcoffeechains/



Folge uns auf Twitter

https://twitter.com/cchainrings

Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 233 Mal heruntergeladen.

Etappe 6 | San Martino di Castrozza – Lavarone

• 108,97 Kilometer
• 3121 Höhenmeter
• Level 5/5

Diese Etappe streitet sich mit der 3. Etappe um den Titel der Königsetappe. Möglicherweise kostet Tag 3 mehr Körner, aber diese hat auf dem Papier die meisten Höhenmeter. Also küren wir die Sechste mit Tam Tam und Trara und setzen ihr die Krone auf. Verdient hat sie es allemal. Das ist ein langer verwunschener Trip durchs Trentino, auf Wegen abseits der großen Touristenströme, der voller Überraschungen steckt. Diese Strecke ist auch ein Beweis dafür, dass es sich lohnt, hinter die Kulissen der viel befahrenen Bike-Bühnen zu schauen.

Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würden wir uns über eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes bzw. in der Apple Podcast App freuen! Vielen Dank im Voraus!





Weitere Episoden mit Marc Schneider:

• Maxxis BIKE Transalp 2022 Etappe 5


• Maxxis BIKE Transalp 2022 Etappe 4


• Maxxis BIKE Transalp 2022 Etappe 3


• Maxxis BIKE Transalp 2022 Etappe 2


• Maxxis BIKE Transalp 2022 Etappe 1


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 7


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 6


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 5


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 4


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 3


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 2


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 1

So findest du Coffee & Chainrings!


Alle Episoden findest du unter:

https://coffee-and-chainrings.de/podcast/



Coffee & Chainrings auf Spotify:

Höre uns auf Spotify!




Besuche doch die Facebookseite:

https://www.facebook.com/wirsindcoffeechains



Folge uns auf Instagram

https://www.instagram.com/wirsindcoffeechains/



Folge uns auf Twitter

https://twitter.com/cchainrings