Es bleibt alles anders. Die BääMTB Trainings Serie #4

Daniel und Tim werden in der Saison 2020 gemeinsam und doch getrennt von einander ein auditives Trainingstagebuch mit dem Titel “Es bleibt alles anders. Die BääMTB Trainings Serie” führen und dir damit out of the box Trainingstipps und Motivation schenken und aufzeigen, dass immer eine Schüppe drauf geht.

Im vierten Teil erzählt dir Tim seine persönliche Einschätzung zur BIKE Transalp 2020 und welche Rolle das Gewichtsmangament auf dem Weg zu seinem Saisonhöhepunkt spielt. Außerdem wird schnell klar, welchen Einfluss auf die Tagesplanung ein hohes Ziel haben kann und wie man trotz begrenzten Zeitmangaments seine Ziele verfolgen kann, wenn man will.

Bei der Trainingsplan setzt Tim ganz auf unser Motto alles bleibt anders. Nach dem gescheiterten Versuch ein modernes Trainingskonzept zu adaptieren, besinnt sich unser Sportvorstand auf Altbewährtes und folgt dem Prinzip der Trainingsbibel von Joe Friel.

Themen

• BIKE Transalp 2020 Einschätzung von Tim
• Gewichtsmangament
• Story der Woche: Transalp Teammeeting
• Laufen läuft nicht
• Trainingsgestaltung bei Joe Friel

Shownotes

• BIKE Transalp Streckenvorstellung
• BIKE Transalp
• Die Trainingsbibel für Radsportler

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Ist Belgien, insbesondere der Stoneman Arduenna, eine Reise wert und was ist eigentlich eine Stoneman Challenge?
„Alle Vöglein sind schon da“- beim sogenannten Birdrace wurde fleißig geradelt und Vögel beobachtet. Maren war dabei und berichtet von dieser außergewöhnlichen Radveranstaltung.

Gravel darf heutzutage natürlich auch nicht fehlen. Markus berichtet, was es neues auf dem Bike-Gepäckträger-Markt zu entdecken gibt.
Apropos Gravel: Maren informiert uns über alle Neuigkeiten rund um den Orbit360 Kosmos und über ihre eigene, speziell für den Orbit360 gescoutete Strecke, den „Spin Spark“ im Düsseldorfer Westen.

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• 
  Stoppomat Startseite
  — stoppomat.de
  


• 
  Stoneman Arduenna
  — stoneman-arduenna.com
  


• 
  Overview of all Gravel Serie Routen 2022 Deutschland - orbit360.cc
  — orbit360.cc
  


• 
  Technical Bikepacking Equipment - Tailfin Cycling
  — Tailfin Cycling
  


• 
  Birdrace
  — birdrace.dda-web.de
  

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Eine Transalpteilnahme benötigt adäquates Material. Aber ohne Training ist es wohl kaum möglich, erfolgreich zu finishen. In Episode 4 sprechen die beiden Brüder über ihr Training, ihren derzeitigen Trainingsstand, sowie die bevorstehenden Trainingswettkämpfe und Rückschläge durch Erkrankungen. Um die Formschraube noch etwas zu justieren haben sie sich Ralf, den Transalpsieger und Zweitplatzierten von 2019 und 2021 eingeladen. Sie erhoffen sich durch den erfolgreichen Rennfahrer den einen oder anderen Trainingstipp.

Ob diese Rechnung wohl aufgeht?

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Weitere Episoden mit Axel:

• Zwei Brüder auf dem Weg zur Transalp 2022 - Teil 3


• Zwei Brüder auf dem Weg zur Transalp 2022 - Teil 2


• Zwei Brüder auf dem Weg zur Transalp 2022

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In der aktuellen Kaffeekränzchen Runde mit Alex, T-Racer und Schildi geht es wieder um das Wohlbefinden der Jungs und spannende Themen rund um das Mountainbike.

Bekommt Schildi seine gesundheitlichen Probleme in den Griff, oder wird alles nur noch schlimmer?

Ist das Wetter schon so gut, dass man kurz/kurz fahren kann und worauf sollte man dabei dennoch achten? Sind die Beine schon rasiert?

Wie sieht es nach dem Winter im Wald aus und sind die lieb gewonnen Trails überhaupt noch vorhanden?

Was macht E-Biken so gefährlich? Warum sollte man „vielleicht“ ein Loch in den guten Rahmen bohren?
Was hat es mit der neuen Rubrik auf sich und was hat Alex damit zu tun?

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• 
  Das Brohltal - Auenlandschaft zwischen Vulkanen
  — osteifel-aktiv.de
  


• 
  Peter Wohlleben - Förster und Autor
  — peter-wohlleben.de
  


• 
  Miguel Martinez
  — de.wikipedia.org
  


• 
  Warranty
  — cannondale.com
  

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Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 222 Mal heruntergeladen.

Das German Technology Racing Team ist erfolgreich und gesund vom Absa Cape Epic nach
Deutschland zurückgekehrt.

Nach einem etwas holprigen Start vor dem Rennen durch Coronainfektion und
Teamumstellung sind die Trails dann noch etwas holpriger, aber umso erfolgreicher von den
Teamfahrern bezwungen worden.

In der heutigen Nachlese sprechen wir mit dem Teammanager Sam Weber und den Fahrern
Luis Neff und Sven Strähle über ihre Erlebnisse und Erfahrungen beim Cape Epic, dem
wichtigsten, größten und renommiertesten Mountainbike Rennen der Welt.

Vielleicht können wir für unsere Racing Teams den ein oder anderen Tipp für die geplante Transalp Teilnahme erhaschen…?

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Weitere Episoden mit Sam Weber:

• Cape Epic live mit Sam Weber vom German Technology Racing Team


• Sam Weber - German Technology Racing Team

• 
  Sportmannschaft | German Technology Racing Team UG
  — German Technology Racing Team
  


• 
  Absa Cape Epic
  — cape-epic.com
  

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Langstreckenrecke Tim teilt mit Zuhörer Andreas seine Erfahrungen zur legendären A Strecke der Salzkammerguttrophy.

In dieser Episode nimmt Tim uns noch einmal mit in das Jahr 2018, als er erfolgreich die A Strecke (211kn, 7200hm) der Salzkammerguttrophy in und um Bad Goisern bewältigte. Zuhörer Andi strebt Ähnliches für dieses Jahr an und hatte die ein oder andere Frage, die Tim erneut ins Schwärmen geraten lässt.

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Die andere Episode mit Andreas:

• Transalp Special mit Andreas und Tim

• 
  Salzkammergut Trophy Archive - Coffee and Chainrings Mountainbike Verein e.V.
  — Coffee and Chainrings Mountainbike Verein e.V.
  

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Für unsere heutige Folge über die KI Trainings App Enduco konnten wir Tessa Menges aus der Entwicklungsabteilung von Enduco gewinnen. Die Entwickler der komplett in Deutschland entwickelte App haben sich nicht weniger zum Ziel genommen, als die Trainingssteuerung im Ausdauersport mit künstlicher Intelligenz zu revolutionieren.

Wie gut das klappt, welchen Einfluss Tessa als Vollblutsportlerin und Sportwissenschaftlerin darauf nimmt und welche Vorteile uns Sportlern die App bieten kann, erfahrt ihr also hier bei uns!

Transparenzhinweis: Wir dürfen als Coffee and Chainrings die Enduco App nun schon einige Zeit kostenfrei nutzen und stehen so in engem Kontakt mit Tessa und dem Entwicklerteam.

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• 
  Der leistungsstärkste KI Coach im Ausdauersport in einer App.
  — enduco
  

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Derzeit findet das Absa Cape Epic in Südafrika statt. Heute schalten wir live direkt nach Südafrika zu Teammanager Sam Weber, welcher Reinhard und T-Racer vom Streckenrand aus spannende Einblicke ins teaminterne Renngeschehen der ersten 3 Etappen gibt. Dabei kommen überraschende Details zur Materialwahl und die kurzfristige Umstrukturierung der Teams aufgrund Covid-19 zutage…

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Die andere Episode mit Sam Weber:

• Sam Weber - German Technology Racing Team

• 
  Sportmannschaft | German Technology Racing Team UG
  — German Technology Racing Team
  


• 
  Absa Cape Epic
  — cape-epic.com
  

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Im dritten Teil der Serie „Zwei Brüder auf dem Weg zur Transalp“ unterhalten sich die beiden Brüder über das nötige Equipment, was in der Transalpwoche neben dem Bike noch so gebraucht werden könnte. Als Gast ist Marcus dabei, der zum ersten Mal an der Transalp teilnimmt, aber auch schon eine gewisse Erfahrung auf dem Bike hat. Kann er den Brüdern vielleicht noch den einen oder anderen Kniff verraten…?

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Etappe 7 | Lavarone – Riva del Garda

• 79,12 Kilometer
• 2117 Höhenmeter
• Level 4/5

100 Jahre ist es her, da wütete der 1. Weltkrieg über der Hochebene Folgaria, Luserna und Lavarone. Von diesem dunklen Teil der Geschichte zeugen heute noch einige Festungen, die an strategisch wichtigen Aussichtspunkten errichtet wurden. Und an denen man auch heute noch den weiten Blick übers Land genießen kann. Gleich an zwei dieser Festungen führt die letzte Etappe vorbei.

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Weitere Episoden mit Marc Schneider:

• Maxxis BIKE Transalp 2022 Etappe 6


• Maxxis BIKE Transalp 2022 Etappe 5


• Maxxis BIKE Transalp 2022 Etappe 4


• Maxxis BIKE Transalp 2022 Etappe 3


• Maxxis BIKE Transalp 2022 Etappe 2


• Maxxis BIKE Transalp 2022 Etappe 1


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 7


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 6


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 5


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 4


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 3


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 2


• Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 1

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Coffee and Chainrings meets German Technology Racing – Team!

Wer möchte als Mountainbiker nicht zur Cape Epic? Der Teammanager vom GTR Racing Team Sam Weber erfüllt sich und seinem Team den lang gehegten Traum der Teilnahme am Cape Epic.

Er plaudert mit einem Teil der Race Fraktion von Coffee and Chainrings über seine Rennkarriere, seine Manager-Tätigkeit und der bevorstehenden Teilnahme am Cape Epic 2022. Dabei gewährt er uns viele interessante Einblicke.

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• 
  Sportmannschaft | German Technology Racing Team UG
  — German Technology Racing Team
  


• 
  The Untamed African MTB Stage Race
  — cape-epic.com
  

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