Es bleibt alles anders. Die BääMTB Trainings Serie #4

Daniel und Tim werden in der Saison 2020 gemeinsam und doch getrennt von einander ein auditives Trainingstagebuch mit dem Titel “Es bleibt alles anders. Die BääMTB Trainings Serie” führen und dir damit out of the box Trainingstipps und Motivation schenken und aufzeigen, dass immer eine Schüppe drauf geht.

Im vierten Teil erzählt dir Tim seine persönliche Einschätzung zur BIKE Transalp 2020 und welche Rolle das Gewichtsmangament auf dem Weg zu seinem Saisonhöhepunkt spielt. Außerdem wird schnell klar, welchen Einfluss auf die Tagesplanung ein hohes Ziel haben kann und wie man trotz begrenzten Zeitmangaments seine Ziele verfolgen kann, wenn man will.

Bei der Trainingsplan setzt Tim ganz auf unser Motto alles bleibt anders. Nach dem gescheiterten Versuch ein modernes Trainingskonzept zu adaptieren, besinnt sich unser Sportvorstand auf Altbewährtes und folgt dem Prinzip der Trainingsbibel von Joe Friel.

Themen

• BIKE Transalp 2020 Einschätzung von Tim
• Gewichtsmangament
• Story der Woche: Transalp Teammeeting
• Laufen läuft nicht
• Trainingsgestaltung bei Joe Friel

Shownotes

• BIKE Transalp Streckenvorstellung
• BIKE Transalp
• Die Trainingsbibel für Radsportler

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Die Salzkammergut-Trophy 2025 steht unmittelbar bevor – ein Riesenbrocken. Fast ein Drittel vom Coffee & Chainrings-Racingteam hat sich für einen Start entschieden.

Mit der A-Strecke und ihren Streckendaten ist das eine Aufgabe, welche nicht einfach im Vorbeigehen abgehakt werden kann. Und dennoch, für den Einen ist es das Saisonhighlight, für den Anderen lediglich ein Schritt zur Höchstform für kommende Aufgaben.

Hier erfahrt Ihr wie wir uns vorbereitet haben, welche Ziele wir verfolgen und wie das jeweilige Mindset aussieht.

Offen, ehrlich und schonungslos. Denn…letzte Zweifel lassen sich nicht einfach wegwischen.

Viel Spaß mit der aktuellen Folge.

10.07.25 | Downloads: 61

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Finale bei der Alpentrophy. Das Bergeinzelzeitfahren startete aus der Fußgängerzone von Schladming, rauf auf die Schafalm am Gipfel der Planai. 11 Kilometer Distanz mit 1100 Höhenmetern garniert.

Ein ganz besonderer Leckerbissen für unsere Teilnehmer. Mr.Wade und T-Racer berichten über ihre Erlebnisse und resümieren die Veranstaltung nicht gänzlich kritiklos.

Hört selbst rein.

23.06.25 | Downloads: 51

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T-Racer und Mr.Wade berichten heute wieder über ihre Erlebnisse bei der Alpentour-Trophy in Schladming.

Heute ging es über 60 km und insgesamt 2.500 Höhenmeter hinauf auf den höchsten Punkt der Strecke – der Reiteralm. Erfahrt in dem Tagesrückblick, wie die Jungs erneut mit der Hitze auf den insgesamt fünf Anstiegen zurecht gekommen sind, welche Herausforderungen es noch gab und… wie sie in Ziel gekommen sind.

Viel Spaß beim Zuhören!

22.06.25 | Downloads: 92

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T-Racer und Mr.Wade berichten heute wieder über ihre Erlebnisse bei der Alpentour-Trophy in Schladming.

Bereits an Tag zwei stand die Königsetappe auf dem Rennplan. „Ramsau am Dachstein“ – 70 km und 2.760 Höhenmeter galt es zu bewältigen. Freut euch auf einen kurzen und unterhaltsamen Rennbericht.

Viel Spaß beim Zuhören!

21.06.25 | Downloads: 74

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T-Racer und Mr.Wade berichten über Ihre Erlebnisse bei der Alpentourtrophy in Schladming.

Heute ging es auf die erste Etappe mit 60 km und 2130 HM. Herzstück dieser ist der Anstieg zum Hauser Kaibling. Ein wahres Monster, welches es zu bezwingen galt.

Die zwei wären nicht sie selbst, wenn sie sich für den Auftakt nicht etwas eher Ungewöhnliches ausgedacht hätten.

Hört selbst, wie es gewesen ist.

20.06.25 | Downloads: 0

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Im Rahmen eines gemütlichen Kaffeekränzchens mit unserem langjährigen Partner „Sponser Sport Food“ tauchen Nicole und T-Racer mit Unterstützung von Ruedi und Yvonne ein in die Welt der Nahrungsergänzung. 

Es gibt Informationen über die Vorteile von Kreatin und Magnesium und es wird erklärt, wie diese Supplements eure Leistung und Regeneration unterstützen können. Außerdem werfen wir einen Blick auf die spannende Versorgung von Nino Schurter beim Cape Epic, einem der härtesten Mountainbike-Rennen der Welt!

Das und mehr erfahrt ihr in dieser Episode.

• 
  SPONSER SPORT FOOD
  — sponser.de
  

12.06.25 | Downloads: 128

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In dieser Episode unseres Coffee & Chainrings Podcasts nehmen wir euch mit tief hinein ins Erzgebirge – zur Treibjagd im Dunkelwald, dem wohl coolsten Mountainbike-Etappenrennen Deutschlands. Vom 17. bis 20. Juli 2025 geht’s auf vier sehr unterschiedliche und abwechslungsreiche Etappen durch dichte Wälder, über flowige Trails und knackige Anstiege rund um Breitenbrunn, Johanngeorgenstadt und Oberwiesenthal.

Wir sprechen mit David vom Förderverein Radsport e.V., einem der Hauptorganisatoren des Rennens, über die Entstehung der Treibjagd, das Konzept dahinter, was die Teilnehmer erwartet – und warum das Rennen für Hobbyfahrer wie Racer gleichermaßen spannend ist.

Natürlich geben wir auch einen Ausblick auf die Etappen, das Material, das ihr mitbringen solltet, und verraten, worauf sich Wiederholungstäter und Neulinge besonders freuen können: fahrtechnische Highlights, Klimmzugchallenge, Biker-Abend mit Pasta & DJ – und jede Menge Mountainbike-Feeling.

Reinhören lohnt sich – und wer noch nicht angemeldet ist: Bis zum 3. Juli könnt ihr euch noch einen Startplatz sichern!

• 
  MTB - Treibjagd im Dunkelwald
  — mtb-dunkelwald.de
  


• 
  Instagram: @treibjagddunkelwald
  


• 
  Facebook: Treibjagd Dunkelwald
  — facebook.com
  


• 
  YouTube-Kanal
  

29.05.25 | Downloads: 117

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Die zwei Brüder sind gemeinsam ins Renngeschehen eingestiegen.

In Göttingen bei der Tour d´energie haben sie die 100Km in rasantem Tempo absolviert. Ein kurzer Bericht über das Rennen, bevor  thematisch zu den 24h am Alfsee geschwenkt wird. Zwei Wettkämpfe, die vom Anforderungsprofil gegensätzlicher nicht sein könnten.

Wie Sie an die Mammutaufgabe 24h solo herangegangen sind, welche unerwarteten Überraschungen und Hürden von Ihnen im Verlaufe des Rennens überwunden werden mussten, hört Ihr in der aktuellen Ausgabe des Zweibrüder Podcasts.

Viel Spaß beim Hören.

PS: Wer noch mehr Informationen haben möchte, dem sei unser Blog empfohlen, wo die beiden einen ganz persönlichen Bericht zum Thema 24h Alfsee verfasst haben.

• 
  Coffee & Chainrings | DER BLOG
  — coffee-and-chainrings.de
  

22.05.25 | Downloads: 0

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Das Kaffeekränzchen wird dieses Mal von dem anderen Thomas – unserem Mr. Wade – moderiert. Zu Gast sind Reini und Daniel. Die Drei nehmen euch mit in den Trailpark Bad Iburg – ein Spot, den viele noch nicht auf dem Schirm haben, der aber definitiv einen Besuch wert ist.

Zu unserem heutigen Gast: Daniel ist nicht nur leidenschaftlicher Mountainbiker, sondern niemand geringeres als der Mitbegründer der Teutofreunde – dem Verein, der hinter Planung und Bau des Trailpark Bad Iburg steckt. Klar, dass es da neben Trail-Feedback auch jede Menge Einblicke hinter die Kulissen gibt.

Wie sich der Park fährt, was gut läuft – und wo vielleicht noch ein bisschen Luft nach oben ist –, erfahrt ihr in einer kurzweiligen, ehrlichen und wie immer mit Humor gespickten Episode.

Viel Spaß beim Hören und freuen würden wir uns über jede Menge Kommentare und Likes.

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15.05.25 | Downloads: 154

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In dieser Folge des Kaffeekränzchen blicken wir zurück auf das GRVL-Rennen am Wörthersee – und wagen am Ende gleichzeitig schon einen Blick in die Zukunft. Lasst euch vom T-Racer mit auf einen „Seelen-Deep-Dive“ nehmen und seid gespannt, welche Infos er unseren drei GRVL-Racern über Land und Leute, besondere Umstände und das Rennen entlocken wird.

Zwischen persönlichen Anekdoten, Trainingsreflexionen, einem Blick in die Technikecke und ehrlichen Momenten entsteht ein spannender Einblick in die Vorbereitung und das Erleben eines einmaligen GRVL-Events.

Viel Spaß beim Hören – und wir freuen uns wie immer über eure Kommentare und Likes.

• 
  DER Blog — Coffee & Chainrings
  — coffee-and-chainrings.de
  


• 
  Wörthersee Gravel Race - UCI Gravel World Series Race
  — woerthersee-gravel.com
  

1.05.25 | Downloads: 88

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