Kaffeekränzchen vom 22.06.2020

Heute hagelt es Kilometer! In diesem großen Kaffeekränzchen sprechen wir über den Trans Hermann von Thomas, Reinhard und Daniel Anfang Juni. Die drei sind den 156 Kilometer langen Hermannsweg von Rheine bis Horn-Bad Meinberg gefahren und schwärmen noch immer von dieser Fahrt.

Sascha hat Tim am Wochenende bei seiner 24 Stunden Aktion “ME(h)RAdeln extrem” begleitet und erzählt aus seiner Sicht wie es so ist über 500 Kilometer auf einem 4,7 Kilometer langen Rundkurs mit dem Rennrad zu fahren.

Sebastian konnte es sich an dem Tag auch nicht nehmen lassen die beiden ein Stück zu begleiten und reiste dafür sogar mit dem Rad aus dem 160 Kilometer entfernten Weilerswist an. Es versteht sich von selbst, dass er die Heimreise natürlich auch mit dem Rad antrat.

Alex übernahm dann in der Nacht die Führungsarbeit auf der Strecke und spendete Tim und Sascha Licht und Windschatten. Nebenbei fuhr er dann auch so weit wie schon lange nicht mehr und verließ die Strecke nach 99 Kilometern.

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  Shownotes
  


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  Hermannsweg
  — wanderkompass.de
  


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  Follow Tim on Strava to see this activity. Join for free.
  — strava.com
  


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  MEhr RAdeln am längsten Tag des Jahres - Coffee & Chainrings
  — Coffee & Chainrings
  


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  The Longest Hole – E.O.F.T. 19/20 | Video on Demand | European Outdoor Film Tour
  — de.eoft.eu
  


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  Aktion mit Mera in Kevelaer: 24 Stunden Radeln für Tierfutter
  

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Auch 2026 gilt: Ohne ein kompaktes Trainingslager auf der legendären Radfahrerinsel Mallorca fühlt sich die Saisonvorbereitung ungefähr so rund an wie ein Achter im Rad mit Platten.  

Marcus, Axel und T-Racer haben  sich eine Woche lang Sonne, Serpentinen und satt brennende Oberschenkel gegönnt.  

Viele kleine Anekdoten und ein paar Heldengeschichten mit vermutlich der ein oder anderen leicht ausgeschmückten Wahrheit haben sie im Gepäck.

Lehnt euch zurück, klickt rein und rollt akustisch mit über Mallorcas Asphaltbänder. 

Viel Spaß beim Hören!  

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  Coffee & Chainrings e.V. – Über den Spaß am Radfahren. Wir haben zwei Räder und einen Kaffee für jede Situation.
  — coffee-and-chainrings.de
  

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Man könnte sagen: „heute kehren Coffee & Chanirings auf gewisse Weise zurück zu den Wurzeln“. Imke, Mr. Wade und Schildi befassen sich nicht mit DEN großen Themen des Weltgeschehens, sondern widmen sich befindlichkeitsorientiert den Themen die sie derzeit an- und umtreiben.

So viel sei verraten: natürlich geht es um das Thema BIKEN und Training und unterstützende Apps, um GRVL-Bikes usw…..

Viel Spaß beim Hören, wir freuen uns über jeden Kommentar und jedes Like.

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  Coffee & Chainrings e.V. – Über den Spaß am Radfahren. Wir haben zwei Räder und einen Kaffee für jede Situation.
  — coffee-and-chainrings.de
  

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Der Frühling ist da! Und die Saison erwacht so langsam und hinter uns liegt ein erstes sonniges Wochenende mit viel Trainingseifer.

Nicole, Simon und T-Racer sprechen über ihren aktuellen Trainingsstand, über das, was gut läuft und über die kleineren und größeren Schwierigkeiten, die sich zwischen Trainingsplan und Realität schieben.

Sie berichten über die Join App und ihre Rolle im Trainingsalltag und zudem hat Nicole interessantes aus der Technikecke dabei.

Viel Spaß beim Hören, wir freuen uns über jeden Kommentar und jedes Like.

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  JOIN x Coffee & Chainrings
  — join.cc
  


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  DYMANCE - Coaching
  — dymance.com
  


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  Optimize | chain wax for bicycle chains
  — optimize.bike
  

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In einer neuen Zweibrüderepisode  berichten Axel und T-Racer über ihr aktuelles Befinden, kleinere körperliche Blessuren und natürlich über das Geschehen rund um Olympia.

Ein kurzer gedanklicher Ausflug nach Marokko zum Atlas Mountain-Race darf ebenso wenig fehlen wie aktueller Techtalk und ein Blick darauf, was sie gerade motiviert und antreibt.

Wir wünschen viel Spaß beim Hören und freuen uns über jeden Like oder Kommentar.

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  Coffee & Chainrings - Über den Spaß am Radfahren. Wir haben zwei Räder und einen Kaffee für jede Situation.
  — coffee-and-chainrings.de
  


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  Training mit JOIN x Coffee & Chainrings
  — join.cc
  


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  DER Blog - Teilnahme offiziell – T-Racer beim Ötztaler
  — coffee-and-chainrings.de
  

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Wir haben heute die derzeit erfolgreichste deutsche Profimountainbikerin im XCO und amtierende Deutsche Meisterin bei uns im Podcast zu Gast: Nina Graf spricht über ihren Teamwechsel zu Trek-Unbroken XC und gibt Einblicke in das Leben einer Profisportlerin.

Unter der spanischen Sonne bereitet sie sich aktuell im Trainingslager mit ihrem neuen Team auf die kommende Saison vor. Sie erzählt von ihrem Trainingsalltag, dem Umgang mit neuem Material und davon, dass drei Stunden Training draußen bei jedem Wetter für sie selbstverständlich sind – die Rolle spielt dabei keine Rolle.

Ein spannender Podcast mit vielen Insights wartet auf euch. Viel Spaß beim Hören!

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  Nina Graf (@ninaa_benz) • Instagram photos and videos
  — instagram.com
  

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Leidenschaft trifft Verantwortung

Bei der Bike Transalp haben wir Ronny und Markus kennengelernt. Sie waren dort für die Stiftung Steps for Children unterwegs. Im Podcast stellen wir die Stiftung vor und sprechen über ihre Arbeit in Namibia und Simbabwe – und natürlich plaudern wir über die vielen kleinen und großen Erlebnisse, die das Biken so mit sich bringt.

Wer die Arbeit von Steps for Children unterstützen möchte, findet die Spendenmöglichkeit auf der Homepage der Stiftung.

Viel Spaß beim Hören – wir freuen uns über Kommentare und Likes

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  steps for children - Überblick auf Spendenaktionen
  — stepsforchildren.de
  


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  steps for children - Startseite
  — stepsforchildren.de
  


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  Instagramm - Ronny Staps
  

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2025 liegt hinter uns! Wir starten mit einem Rückblick ins neue Jahr und wünschen euch ein frohes neues Jahr, Gesundheit, gute Laune und viel Spaß beim Biken – und natürlich beim Hören unseres Podcasts.

Heute schauen wir erst noch einmal für einen Moment zurück, einen Moment des Innehaltens, der Erinnerungen und des Verarbeitens, bevor wir mutig den Blick auf die ungewisse Zukunft richten.

T-Racer, Mr.Wade und Axel sprechen jeweils über drei Dinge, die für sie richtig gut liefen – und drei, die eher wehgetan haben. Nicht immer in voller Ernsthaftigkeit, denn ein Augenzwinkern darf niemals fehlen. 

Keine Zusammenfassung des Weltgeschehens, sondern drei sehr unterschiedliche persönliche Jahresrückblicke auf sportlicher Basis.

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  DER Blog – Coffee & Chainrings
  — coffee-and-chainrings.de
  

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Amanda Voss begann auf dem Rad ganz pragmatisch als Pendlerin. Doch während viele einfach nur von A nach B rollen, entdeckte sie unterwegs etwas Überraschendes: körperliche Bewegung als soziales Labor, Selbstexperiment und stille Bewältigungsstrategie.

Was zunächst wie eine unbewusste Coping-Praxis wirkte, entwickelte sich zu einer neu gewonnenen sportlichen Identität. Aus kurzen Alltagswegen wurden lange Distanzen, aus Routine wurde eine Art empirische Feldforschung der eigenen Grenzen. Heute fährt Amanda Ultra-Rennen und hält sich dabei nicht an klassische Trainingspläne. Sie vertraut stärker auf subjektive Wahrnehmungen, Körperfeedback und die kleine innere Forschungsgruppe aus Neugier und Selbstwirksamkeit.

In dieser Folge spricht sie darüber, wie sich persönliche Krisen, sportliche Räume und gesellschaftliche Mechanismen gegenseitig beeinflussen, warum Ultra-Distanzen mehr erzählen als nur Wattzahlen und wieso intuitive Trainingsmethoden manchmal erstaunlich robuste Ergebnisse liefern.

Wir verabschieden uns mit dieser Episode in die Weihnachtspause und wünschen Euch neben dem Spaß am Reinhören eine besinnliche Zeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr.

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  Amanda Voss (@amasovo) • Instagram
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Thomas, Nicole und T-Racer aka TNT zünden die nächste Podcast-Runde. Thema: die JOIN-Trainingsapp. Zwischen authentischen Erfahrungsberichten, Aha-Momenten und klarer Kritik fliegen die Bohnen.

Thomas verkündet stolz den Fund des heiligen Grals der Ernährung! Mit der Fuel-In-App steuert er gezielt Makronährstoff-Verteilung und Tageskalorien in direkter Beziehung zum täglichen Trainingsplan. Struktur statt Bauchgefühl. Funktioniert das wirklich oder ist es nur gut verpackte Verführung?

Apropos Verführung: Black Friday hat bei allen dreien Spuren hinterlassen. Käufe, Rechtfertigungen und leichte Selbstironie inklusive.

Eine ehrliche, unterhaltsame Runde über Training, Ernährung und Kaufrausch. Reinhören lohnt sich.  

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  DER Blog – Coffee & Chainrings
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  Fuelin | Personalized Nutrition Coaching for Active Lifestyles
  — fuelin.com
  


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  Chain wax for bicycle chains | optimize
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Ironman Hawaii – Vom kurzen Lauf zur Weltmeisterin

Christina Paulus gewinnt in Kona den Titel der Weltmeisterin der Altersklasse 40–44. In dieser Episode sprechen wir darüber, wie sie vom ersten lockeren Lauf „einmal um den Block“ ihren Weg zum Ironman Hawaii gefunden hat.

Dabei erzählt Christina offen von Bauchschmerzen auf dem Rad, den aufkommenden Herausforderungen unterwegs und den Momenten, in denen es einfach ums Durchhalten ging.

An ihrer Seite: Dennis Melloh – Partner, Coach und verlässliche Unterstützung von der Seitenlinie. Gemeinsam geben die beiden Einblicke in Training, Vorbereitung und das Rennerlebnis auf Big Island.

Eine entspannte, ehrliche und inspirierende Folge für alle, die Ausdauersport lieben.

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  Christina bei Instagramm
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  Dennis bei Instagramm
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