224 – Du bist was Du isst – Besser Leben und Surfen durch gesunde Ernährung

Unsere Ernährung ist einer der wirkungsvollsten Hebel, um unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu beeinflussen – im Arbeitsalltag genauso wie im Privatleben und damit natürlich auch bei unserer Lieblingsbeschäftigung: dem Wellenreiten.Klar, man kann morgens im First Light schnell eine Banane essen und direkt in eine epische dreistündige Surfsession starten, danach Kaffee und Brötchen hinterherschieben und abends bei Sonnenuntergang die Currywurst mit Pommes „wegpaddeln“, bevor es nahtlos ins Feierabendbier übergeht … funktioniert – ist aber auf Dauer nicht unbedingt die beste Strategie. ?Benni spricht heute mit Ernährungsberater Marco Giglio über gesunde Ernährung für Sportler:innen – und ganz speziell für Surfer:innen. Kennengelernt haben sich die beiden auf Fuerteventura, wo sie gemeinsam eine richtig gute Zeit hatten.Freut euch auf einen unterhaltsamen Surftalk mit jeder Menge wertvollem Input rund um das Thema Ernährung.

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Die bisherigen Episoden mit Lina und Anna, bzw. Surfcoach Mauro:174-work-less-play-more-fuerteventura/177-drysurf-surf-training/203-zu-viele-coaches-verderben-den-brei/

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