#135 – Der stoische Weg durch schwere Zeiten: 5 Strategien für Gelassenheit, Fokus und Widerstandskraft
Beschreibung
Stärke deine innere Festung
[Link zur Folge]https://sportfamilie.org/deine-innere-festung-4-stoische-strategien-fuer-den-umgang-mit-widrigkeiten/
Die Themen dieser Episode:
✔ Warum du nicht auf jeden Reiz reagieren musst
✔ Wie du deinen inneren Fokus bewahrst
✔ Der Unterschied zwischen Kontrolle und Einfluss
✔ Was emotionale Balance wirklich stärkt
✔ Wie du dir selbst wieder Orientierung gibst
Empfohlene Ressourcen und weiterführende Links zur Folge
🌐 Buchempfehlung: Invicto – Mental stark mit der Philosophie der Stoiker
🌐 Weitere Impulse
Sonstige Links
🌐 „Der tägliche Athlet: 366 Mal Inspiration und Motivation für Fokus, Mindset und Erfolg“
🌐 „The Daily Athlete: A Full Year of Inspiration for Motivation, Mindset and Success“
Im Podcast Die Sportfamilie präsentieren wir – Maximilian Breboeck und Dr. Leon Brudy – jeden Mittwoch Interviews mit inspirierenden Persönlichkeiten aus der Welt des Sports sowie Wissensfolgen zur Verbesserung der körperlichen, geistigen und emotionalen Fitness. Unser Ziel ist es, dir wertvolle Einsichten und neue Perspektiven zu vermitteln, die dir und deiner Familie helfen, gemeinsam fitter und gesünder zu werden, während ihr eure sportlichen und persönlichen Ziele verfolgt.
Maximilian Breböck ist ehemaliger Leistungssportler (Tennis), Sportökonom (ebs), Diplom-Kaufmann und Experte für Persönlichkeitsentwicklung. Mit seiner Leidenschaft für Fitness und lebenslanges Lernen inspiriert er als Autor und Coach Menschen, ihre sportlichen und persönlichen Ziele zu erreichen.
Dr. Leon Brudy ist Sport- und Gesundheitsexperte mit einem Master und Doktortitel in Gesundheitswissenschaften. Als ehemaliger Leistungssportler (Fußball), Autor und Forscher interessiert er sich besonders für Prävention, mentale Stärke und digitale Gesundheit.