MSP · Folge
· #260 · 09.08.26 · 9 Min. 57 Sek.
Kannst du das Warm-Up weglassen?
9 Min. 57 Sek.
Beschreibung
Gehörst du zu den Kaltstarter:innen, die direkt vor der Haustür losballern, oder schwörst du auf ein ausgiebiges Aufwärmprogramm? Wir werfen einen Blick in die Sportwissenschaft und klären, wann ein Warm-up wirklich sinnvoll ist und welche besondere Rolle das beliebte Dehnen spielt.
Foto: Canva/ halfpoint
Musik: No Excuses
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