Das beste Training in der Off-Season
MSP · Folge  · #273  · 08.11.26  · 9 Min. 20 Sek.

Das beste Training in der Off-Season

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9 Min. 20 Sek.

Beschreibung

Die Wettkampfsaison ist vorbei und die Laufkilometer sinken – doch wie behältst du deine Ausdauer, ohne deinen Bewegungsapparat zu überlasten? In dieser Episode erfährst du, warum die Off-Season eine essenzielle Regenerationsphase ist und wie dich durchdachtes Alternativtraining in der neuen Saison belastbarer und schneller macht.

Foto: Canva/ Aflo Images/ Markus Spiske/ alexroz

Musik: No Excuses

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