#17 Lange Drives – Mehr Weite vom Abschlag

Nachdem wir über konstantere Drives gesprochen haben, widmen wir uns nun der Länge! Denn wer will nicht weiter vom Abschlag schlagen? Wir sprechen über die vier wichtigen Faktoren:

• Schwungbahn


• Tee-Höhe


• Lag


• Körperrotation

Außerdem reden wir über Fitness-Übungen für mehr Länge.

Links zur Folge:

• Video: Mehr Länge mit dem Driver


• Fitness: Training mit Speed Sticks


• Kurs: 400 Meter Drives

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Du willst Deinen Rhythmus finden – und plötzlich merkst Du, dass Dein Handschuh schon wieder am Handballen durchgescheuert ist. Vielleicht hast Du schon alle möglichen Modelle ausprobiert, aber es hilft alles nichts. Dabei kann die Art, wie Dein Handschuh kaputt geht, viel über Deinen Griff verraten. Und es gibt noch eine andere Frage: Wann ziehst Du den Handschuh überhaupt aus – beim Chippen, beim Putten oder gar nicht?

Links zur Folge

• Podcast: Folge 230 - Pre-Shot-Routine und Schlagvorbereitung


• Podcast: Folge 77 - Golfhandschuhe


• Video: Putt-Reihe mit Stefan Quirmbach


• Podcast: Mental-Folge mit Max


• Podcast: Turnierdruck

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Du willst endlich wieder richtig durchschwingen – aber da ist diese Angst vor dem Schmerz im Rücken. Vielleicht hattest Du sogar schon einen Bandscheibenvorfall oder kennst jemanden, der damit zu kämpfen hat. Die gute Nachricht: Mit dem richtigen Verständnis für Deinen Körper und ein paar gezielten Anpassungen kannst Du nicht nur schmerzfrei Golf spielen, sondern sogar besser werden. Aber was genau passiert eigentlich bei einem Bandscheibenvorfall und welche golferischen Bewegungen sind wirklich gefährlich für Deine Wirbelsäule?

Links zur Folge

• Podcast: Folge 246 – Golfschwung mit Handicap


• Online-Coaching: Stefan Quirmbach


• Webseite: stefanquirmbach.de

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Deine Golfreise steht an, freust Dich auf neue Plätze – und dann überlegst Du: Wie packe ich meine Schläger eigentlich richtig ein, damit auch wirklich alles heil ankommt? Solltest Du den Driverkopf abschrauben, brauchst Du eine Bambusstange zur Verstärkung, und was gehört eigentlich sonst noch ins Golfgepäck? Und lohnt es sich überhaupt, die eigenen Schläger mitzunehmen, oder reicht es, vor Ort welche zu leihen?

Links zur Folge

• Video: Was ist alles im Golfbag


• Blog: Golfreisegepäck im Flieger


• Blog: Schläger im Urlaub

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Du willst den Ball weit nach vorne bringen – und genau da beginnt oft das Problem. Denn die meisten Schläge gehen nicht durch schlechte Technik verloren, sondern durch schlechte Entscheidungen. Ob Heldenschläge aus dem Wald, das blinde Anspielen der Fahne oder der falsche Schläger am Abschlag: Taktikfehler können Deine Runde richtig teuer machen. Aber welche sind die fünf schlimmsten – und wie vermeidest Du sie?

Links zur Folge

• Video: Boxensystem - Pre-Shot-Routine


• Podcast: Pre-Shot-Routine


• Podcast: Folge Turnierdruck


• Podcast: Mental-Folge mit Max


• Online trainieren: Trainingswoche mit Stefan Quirmbach und Max


• Online trainieren: Online-Coaching

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Du stehst auf dem ersten Abschlag, greifst zum Driver – wie immer. Aber hast Du Dir schon mal überlegt, ob das wirklich der richtige Schläger ist? Oder ob Du ihn nur nimmst, weil er eben im Bag liegt? Ein halber Schlägersatz, also nur sieben statt vierzehn Schläger, kann Deinen Fokus komplett verändern: Plötzlich musst Du die Löcher anders einteilen, kreativer denken und Dich bewusster entscheiden. Die Frage ist: Welche Schläger lässt Du zu Hause – und welche neuen Möglichkeiten eröffnen sich dadurch auf dem Platz?

Links zur Folge

• Trainingswoche: Sommercamp im Golfclub Hardenberg (12.-16. Mai)
  -Trainingswoche: Sommercamp (9.-13. Juni) - noch Plätze frei

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Du stehst am ersten Abschlag, drei fremde Mitspieler schauen zu – und plötzlich ist alles weg, was auf der Range noch so gut funktioniert hat. Oder Du ärgerst Dich über einen schlechten Schlag und ziehst Dich selbst für die nächsten fünf Löcher runter. Genau solche Situationen kennt jeder Golfer, egal ob Amateur oder Profi. In dieser Folge sprechen wir mit Maximilian von Düring, Mental-Coach der deutschen Golf-Nationalmannschaft, darüber, warum Golf so mental ist und wie Du mit einfachen Werkzeugen Deinen Fokus zurückgewinnst. Wie schaffst Du es, im Hier und Jetzt zu bleiben, statt mit Deinen Gedanken schon drei Löcher weiter zu sein?

Links zur Folge

• Online trainieren: Trainingswoche mit Stefan Quirmbach und Max von Düring


• Ressource: Buch "Wer möchtest du gewesen sein" von Max von Düring


• Podcast: Clubhouse Talks - Gespräch mit Nikolai von Dellingshausen


• Buch Tipp: Der 15. Schläger


• Buch Tipp: Golf54 (auf englisch)

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Du stehst vor Deinem ersten Turnier und spürst jetzt schon die Nervosität: Was, wenn alle zusehen? Was, wenn ich einen falschen Schlag mache? Was, wenn die Gruppe hinter mir drängelt? Diese Gedanken sind völlig normal – aber sie können Dein Spiel massiv beeinflussen. Die gute Nachricht: Es gibt konkrete Strategien, wie Du mit diesem Turnierdruck umgehen kannst, angefangen bei der richtigen Vorbereitung Deiner Golftasche bis hin zu mentalen Tricks auf dem Platz. Denn eines ist sicher: Selbst nach Jahrzehnten auf dem Platz verschwindet die Aufregung nicht einfach – aber Du kannst lernen, sie zu Deinem Vorteil zu nutzen.

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• Podcast: Folge 43 - Die Etikette beim Golf besser organisiert über den Platz


• Video: Pre-Shot-Routine auf dem Platz

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Du stehst im Golfshop vor dem Regal und fragst Dich: Spikes oder Spikeless? Leder oder Sneaker? BOA-System oder klassische Schnürsenkel? Die Auswahl an Golfschuhen ist riesig, und die Entscheidung fällt oft schwer – vor allem, wenn Du den ganzen Tag auf dem Platz unterwegs bist und Deine Füße nach neun Löchern schon anfangen zu drücken. Was macht wirklich den Unterschied zwischen einem Schuh, der nur gut aussieht, und einem, mit dem Du Dich auch nach 18 Löchern noch wohlfühlst?

Links zur Folge

• Blog: Golf-Sneaker


• Online trainieren: Online-Coaching


• Trainingswoche: Sommercamp

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Ein Mitspieler schaut kurz rüber und meint es nur gut: »Schau den Ball an, dann klappt's besser« – oder »Nimm mehr Schwung, dann fliegt er weiter«. Klingt logisch, oder? Solche Tipps hört man ständig, aber leider führen sie oft genau in die falsche Richtung. Denn was gut gemeint ist, kann Deinen Golfschwung auf Dauer richtig durcheinanderbringen. Welche fünf Anfängertipps Du besser ignorieren solltest und warum sie mehr schaden als helfen, erfährst Du in dieser Folge.

Links zur Folge

• Podcast: Folge 269 - Lockerheit und Lockerbleiben


• Link: Golfschwung DNA von Detlef Stronk


• Golfreise: Golfreisen Flesensee


• Trainingswoche: mit Stefan Quirmbach in Hardenberg


• Online trainieren: Online-Coaching

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Du triffst den Ball eigentlich ganz gut – aber irgendwie fliegen die Schläge zu hoch, zu weit rechts oder im schlimmsten Fall mit einem Socket direkt in die Bäume. Oft liegt das Problem nicht am Schwung selbst, sondern daran, was Deine Hände und Unterarme durch den Ball hindurch machen. Viele Golfer haben vom »Release« eine völlig falsche Vorstellung, besonders wenn es um das Thema »Hände vor dem Ball« geht. Wie sollten Deine Unterarme wirklich rotieren, welche Rolle spielt der Griffdruck und was hat das Logo auf Deinem Handschuh damit zu tun?

Links zur Folge**

• Video: Release-Übung für bessere Ballkontakte


• Podcast: Folge 318 - Griffdruck und zu festes Greifen

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