MSP · Folge
· #246 · 03.05.26 · 8 Min. 43 Sek.
Laktatschwelle bestimmen OHNE Diagnostik
8 Min. 43 Sek.
Beschreibung
Viele Läufer:innen glauben immer noch: „Laktat ist der Feind.“ Tatsächlich ist die Laktatschwelle aber in Wirklichkeit der entscheidende Parameter, um schneller zu werden. In dieser Shorts Folge erfährst du, wie du deine Laktatschwelle ohne aufwendige Leistungsdiagnostik bestimmen kannst. Zusätzlich bekommst du konkrete Trainingseinheiten, mit denen du deine Laktatschwelle effektiv verschiebst.
Foto: Julia Buschkamp
Musik: No Excuses
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