Gegen den inneren Schweinehund – Training im Winter | #173

Was Grundlagen, Rolle und Krafttraining bringen – und wie Martin die Trainings-App JOIN im Alltag nutzt.

Fit durch den Winter und mit einer guten Basis ins nächste Radabenteuer: Martin und Alex sprechen über regelmäßiges Training, Grundlagenausdauer, Intervalle und die Rolle als Alternative bei schlechtem Wetter. Martin berichtet von seinen ersten vier Wochen mit der Trainings-App JOIN und erklärt, wie sich der Plan an seinen Alltag anpasst. Alex erzählt von seiner Vorbereitung auf eine Hüft-OP und seinen Hoffnungen für den Wiedereinstieg. Außerdem: Neuigkeiten zur Giro-Route und der Fachkräftemangel in Fahrradwerkstätten.

Über diesen Link könnt ihr JOIN einen Monat kostenlos testen. Das Testabo läuft danach einfach aus.

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BIKERS PARADISE wird moderiert von Martin Gertz und Alex Hüfner. Produktion Martin Gertz.