Folge 79: Der härteste Wettkampf der Leichtathletik – Tim Nowak über den Reiz des Zehnkampfs

In dieser Episode geht es um die Königsdisziplin der Leichtathletik – den Zehnkampf. Bei diesem sportlichen Leichtathletik-Wettbewerb, werden in Form eines Mehrkampfes innerhalb von zwei Tagen zehn Einzelwettkämpfe in verschiedenen Disziplinen ausgetragen. Die vier Lauf-, drei Sprung- und drei Wurfdisziplinen erfordern große Vielseitigkeit und Ausdauer der Sportler.

Einer, der diesen Sport über viele Jahre geprägt hat, ist Tim Nowak. Tim war Teil der deutschen Mehrkampfspitze und hat vor kurzem mit dem Gewinn des Deutschen Meistertitels seine Karriere beendet. Im Gespräch erzählt Tim, was den Reiz dieser vielseitigen Sportart ausmacht, wie man es schafft, in zehn völlig unterschiedlichen Disziplinen konstant zu bleiben und wie es sich anfühlt, zwei Wettkampftage lang an seine absolute Grenze zu gehen.

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Motorensound, Adrenalin und Geschwindigkeiten von über 250 Stundenkilometern – wenn wir an Motorsport denken, kommt den meisten sofort die Formel 1 in den Sinn. Doch die Welt des Rennsports ist viel größer: Langstreckenrennen, GT3-Boliden und legendäre Klassiker wie die 24 Stunden vom Nürburgring, Daytona oder Le Mans begeistern Millionen Fans auf der ganzen Welt.

Einer, der genau dort zu Hause ist, ist unser heutiger Gast. Schon als Kind gehörte Max Hesse zu den größten Karttalenten Deutschlands und legte mit drei Titeln in Folge im ADAC Kart Masters den Grundstein für seine Karriere. Es folgten Meistertitel im Tourenwagensport, die Aufnahme ins renommierte BMW Junior Team und schließlich der Aufstieg zum offiziellen BMW-Werksfahrer.

Heute kämpft der 24-Jährige auf einigen der berühmtesten Rennstrecken der Welt um Siege und Podestplätze – und zeigt dabei, dass der Motorsport weit mehr zu bieten hat als nur die Formel 1. Wie wird man eigentlich Profirennfahrer? Was steckt hinter einem Rennwochenende? Wie funktioniert der internationale Motorsport mit seinen vielen Rennserien? Und warum fasziniert die "Grüne Hölle" am Nürburgring selbst die besten Fahrer der Welt? Darüber und über vieles mehr sprechen wir heute mit BMW-Werksfahrer Max Hesse.

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Sehr empfehlenswert: Hier geht's zur Daytona-Doku

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Die meisten von uns verbinden mit Murmeln wahrscheinlich Kindheitserinnerungen, den Pausenhof oder ein Spiel im Sandkasten. Doch was viele nicht wissen: Murmeln ist längst mehr als nur ein Zeitvertreib für Kinder. Es gibt feste Regeln, organisierte Wettkämpfe, Deutsche Meisterschaften und sogar Vereine, die sich ganz dieser besonderen Sportart verschrieben haben.

Einer dieser Vereine ist der KSV Auedamm aus Kassel. Aus einer spontanen Runde entwickelte sich innerhalb weniger Jahre eine erfolgreiche Abteilung. Die Mitglieder bauten ihre eigenen Murmelbahnen, trainieren regelmäßig und dürfen sich mittlerweile auch Deutscher Meister nennen. 

Wie genau Murmeln als Wettkampf funktioniert, welche Technik und Taktik hinter der Sportart steckt und weshalb Menschen auch heute noch von einer einfachen Glasmurmel fasziniert sind – darüber sprechen wir in dieser Folge mit dem Abteilungsleiter Stephan Heidelbach. Er nimmt uns mit in die Welt des Murmelsports, erzählt von der Entstehung des Vereins, den ersten Erfolgen auf nationaler Ebene und erklärt, warum Murmeln viel anspruchsvoller ist, als die meisten Menschen vermuten würden.

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Hier geht's zum Zeitungsbericht über den Deutschen Meistertitel: Wo Kassel erster ist

Hier geht's zum Murmelangebot des KSV Auedamm: Sportangebote KSV Auedamm

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In dieser Episode steigen wir in den Ring, trauen uns in die Welt des Boxens und haben mit Leonie Ayee eine spannende Gästin am Mikro sitzen. Wir erfahren von ihr, wie der Alltag einer Leistungssportlerin wirklich abläuft, was den Sport technisch und mental so anspruchsvoll macht und wie viel hinter dem steckt, was man am Ende im Kampf sieht. Leonie gibt ehrliche Einblicke in Training, Drucksituationen, Gewichtsklassen und den Umgang mit Rückschlägen. Außerdem spricht sie darüber, wie sie den Übergang zwischen olympischem Boxen und Profiboxen erlebt und was sie an beiden Systemen fasziniert – aber auch negativ bewertet. 

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Hier geht's zum Instagram-Kanal von Leonie: leonie.ayee

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Wir sprechen in dieser Folge über Speed Skydiving, die schnellste nicht-motorisierte Sportart der Welt. Das Wettkampfziel für die Wettkämpfer ist es, ihren Körper so schnell wie möglich zu fliegen, damit sie in einem 3 Sekunden langen Flugfenster die höchste Fluggeschwindigkeit erreichen. Die Geschwindigkeit, die der menschliche Körper im Freifall erreichen kann, ist eine Funktion verschiedener Faktoren; das Körpergewicht, die Orientierung, Oberflächengröße und -textur. Dabei werden Geschwindigkeiten von über 500 km/h erreicht. 

Wir sprechen mit Speed Skydiver Thorsten Morhaus um weit mehr als nur die pure Geschwindigkeit. Wir sprechen über den Weg vom ersten Fallschirmsprung bis hin zum Leistungssport, über die Faszination des freien Falls und darüber, wie viel Technik, Analyse und mentale Stärke wirklich hinter jedem Sprung steckt. Natürlich geht es auch um das Gefühl im freien Fall und wie man damit umgeht, dass jeder Sprung auch ein Spiel mit einem gewissen Risiko ist. Eine Folge über Geschwindigkeit, Präzision und den Moment zwischen Himmel und Erde und über einen Sport, der für viele kaum vorstellbar ist, für andere aber pure Faszination bedeutet.

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Hier geht's zum Instagram-Kanal von Thorsten: ⁠⁠@thorstenmorhaus

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Bei Aerials handelt es sich um eine Disziplin des Freestyle-Skisports, in der die Athletinnen und Athleten einen Hang hinabfahren, über eine von drei unterschiedlich hohen und steilen Schanzen abspringen und in der Luft mehrere Drehungen sowie Saltos ausführen, bevor sie auf einem geneigten Landehang landen. Welche Schanze sie wählen, entscheiden sie selbst – je nach Schwierigkeit und geplanter Sprungkombination. Bewertet werden Höhe, Ausführung und Landung, wobei die erzielte Punktzahl mit dem Schwierigkeitsgrad des Sprungs multipliziert wird.

Zu Gast ist mit Emma Weiß die einzige deutsche Athletin, die Aerials auf professionellem Niveau betreibt. In einer Sportart, der es in Deutschland an Förderstrukturen fehlt, ist sie in vielerlei Hinsicht auf sich allein gestellt. Dennoch hat sie mit starken Ergebnissen im Weltcup auf sich aufmerksam gemacht und bereits zweimal an Olympischen Spielen teilgenommen. Wir sprechen mit ihr über diese besondere Rolle und die Erwartungen, die damit einhergehen. Außerdem klären wir, was Aerials von anderen Freestyle-Disziplinen unterscheidet und wie sich ihr Trainingsalltag zwischen Wasserschanzen und Winterwettkämpfen gestaltet.

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Hier geht's zum Instagram-Kanal von Emma: ⁠@emmaweissaerials

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Curling, das Schach auf dem Eis, erlebt seine Blütezeit immer während Olympischer Winterspiele. Die Zuschauerinnen und Zuschauer haben diesen faszinierenden Sport, bei dem es um Taktik und Präzision geht, in ihr Herz geschlossen und sorgen für hohe Einschaltquoten. Die Wurzeln der Sportart reichen zurück in die Anfänge des 16. Jahrhunderts und liegen in Schottland. Von dort kommen auch heute noch die meisten Curlingsteine.  Ziel des Spiels ist es, schwere Granitsteine so präzise wie möglich im sogenannten „Haus“ zu platzieren und dabei die Steine des Gegners geschickt zu verdrängen. Dabei entscheiden oft Millimeter über Sieg oder Niederlage, während Teamkommunikation und Strategie eine zentrale Rolle spielen. 

Unser heutiger Gast ist Felix Messenzehl, einer der besten deutschen Curler und Teilnehmer der Olympischen Spiele. Mit ihm sprechen wir über seinen Weg in eine eher unbekannte, aber hochkomplexe Sportart und darüber, was es braucht, um auf diesem Niveau mitzuhalten. Natürlich nehmen wir euch auch mit hinter die Kulissen von Olympia und klären, wie sich dieses Event von anderen Wettkämpfen unterscheidet. Außerdem geht es um den plötzlichen Hype rund um Curling während der Spiele und warum die Aufmerksamkeit danach oft wieder abnimmt. Und wir sprechen auch über aktuelle Diskussionen innerhalb der Szene und wie damit umgegangen wird.

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In dieser Folge dreht sich alles um die Olympischen & Paralympischen Spiele. Kaum ein Sportereignis steht so sehr für internationale Aufmerksamkeit, große Emotionen und gleichzeitig für intensive gesellschaftliche Debatten. Auch in Deutschland wird seit Jahren immer wieder darüber diskutiert, ob und unter welchen Voraussetzungen das Land erneut Gastgeber der Spiele werden kann. Dabei geht es längst nicht nur um Sport, sondern auch um Fragen von Kosten, Nachhaltigkeit, Infrastruktur und gesellschaftlicher Akzeptanz. Seit mehreren Monaten steht nun fest: Der Deutsche Olympische Sportbund möchte sich um die Austragung der Olympischen und Paralympischen Spiele in den Jahren 2036, 2040 oder 2044 bewerben. Einzig wo genau die Spiele stattfinden sollen, steht noch nicht fest, das will der DOSB im Herbst entscheiden.

Aktuell sind Berlin, Hamburg, München und der Verbund "KölnRheinRuhr", bestehend aus 17 Kommunen in Nordrhein-Westfalen, im Rennen. Berlin ist der prominenteste Name unter allen deutschen Bewerbungen und liefert Geschichte. Hamburg hat als zweitgrößte deutsche Stadt die nötige internationale Bekanntheit und ist finanziell besser aufgestellt als andere Kommunen. München setzt voll auf das olympische Erbe, indem es viele Sportstätten von 1972 erneut nutzt und der Verbund "KölnRheinRuhr setzt auf Zuschauerrekorde durch die vielen großen Arenen und die zentrale Lage in Europa. Hat sich der DOSB für einen Standort entschieden, geht dieser für Deutschland im internationalen Auswahlprozess des Internationalen Olympischen Komitees an den Start.

Doch wie läuft eine Bewerbung für Olympische Spiele eigentlich ab? Was sind die größten Herausforderungen und die größten Stolpersteine? Wer trifft die entscheidenden Weichenstellungen und welche Rolle spielt das Internationale Olympische Komitee bereits in der Bewerbungsphase? Und vor allem: Wie realistisch sind Olympische Spiele in Deutschland heute überhaupt? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge mit Markus Matzke, welcher beim DOSB im Ressort Olympiabewerbung mitarbeitet und Einblicke in Prozesse, Herausforderungen und Perspektiven geben kann. Freut euch nun auf ein spannendes Gespräch mit Markus & drückt von Zuhause die Daumen, dass wir die Sommerspiele nach Deutschland holen.

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In dieser Folge sprechen wir über die Sportart Skeleton – das ist Rennrodeln, nur andersherum. Als „Bäuchlingsrodler“ wurden die Sportlerinnen und Sportler anfangs gerne einmal verspottet. Doch es gehört eine Menge Mut dazu, sich nach einem kurzen Anlauf kopfüber mit Geschwindigkeiten von über 140 Stundenkilometern in die Eisrinne zu stürzen. Gesteuert wird der Schlitten mit Körperbewegungen. Da beim Skeleton im Gegensatz zum Rodeln mit Anlauf gestartet wird, auf Bobbahnen gefahren wird und die Sportart verbandlich im Bobsport organisiert ist, wird Skeleton zum Bobsport gezählt, obwohl ein Skeletonschlitten auf den ersten Blick eher einem Rennschlitten der Rennrodler ähnelt.

Die deutschen Skeletonis gehören zu den erfolgreichsten der Welt. Das haben sie auch vor wenigen Wochen im Eiskanal in Cortina bei den Olympischen Spielen bewiesen, als sechs von neun Medaillen nach Deutschland gingen. Unser Podcastgast Axel Jungk hat dabei auch zwei Silbermedaillen abgeräumt und blickt nun gemeinsam mit uns noch einmal zurück auf die Wettkämpfe. Außerdem klären wir, wie es ist , nach den Olympischen Spielen in den Alltag zurückzukehren, wie er vom Skispringen doch noch bei den Skeletoni gelandet ist und wie knapp die Grenze zwischen perfektem Lauf und Kontrollverlust ist.

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Sekunden entscheiden. Ein Atemzug. Ein Griff zur Rettungspuppe. Was für Außenstehende aussieht wie Schwimmen mit Zusatzaufgabe, ist in Wahrheit eine der intensivsten und vielseitigsten Sportarten, die es gibt. Das Rettungsschwimmen basiert auf den Fähigkeiten der Wasserrettung aus Schwimmen, Laufen, Tauchen und dem Einsatz von Rettungsgeräten. Zu den Disziplinen gehören beispielsweise das Puppenretten, Retten mit Flossen oder das Hindernisschwimmen. Die Wettkämpfe finden im Pool oder im offenen Wasser statt.

Es ist die Simulation des Ernstfalls unter Wettkampfbedingungen. Und es ist eine Sportart, die auf der ganz großen Bühne ihren Platz gefunden hat: bei den World Games – dem wichtigsten internationalen Event für nicht-olympische Sportarten. Und dort gehört Deutschland zu den besten Nationen.

Wir haben Alica Gebhardt zu Gast, die bei den World Games im Jahr 2025 zweimal Gold und einmal Silber erschwommen hat. Wir besprechen mit ihr, wie es sich anfühlt, sein Land auf dieser Bühne zu vertreten, was einen Wettkampf vom echten Einsatz unterscheidet und warum Rettungsschwimmen eine der vielseitigsten Sportarten ist. Freut euch auf viele tolle Einblicke in eine Sportart, die bestimmt einige noch nicht auf dem Radar haben.

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Die Olympischen Winterspiele 2026 in Mailand und Cortina liegen hinter uns – und wir nehmen euch in dieser Beyond Sports Special Folge noch einmal mit zurück in den olympischen Trubel. Wir waren selbst mehrere Tage vor Ort, haben vier Wettkämpfe live erlebt und sogar zwei deutsche Goldmedaillen im Stadion gefeiert. In dieser Folge sprechen wir über unsere persönliche Olympia-Reise, besondere Momente vor Ort und ziehen ein ausführliches Fazit aus deutscher und internationaler Sicht.

Wie fühlt es sich eigentlich an, als Fan von Wettkampf zu Wettkampf zu reisen, Shuttlebusse zu jagen und plötzlich mitten im olympischen Spirit zu stehen? Welche Momente bleiben besonders hängen? Und wie haben die Athletinnen und Athleten die Spiele erlebt?

Freut euch auf eine etwas andere Folge Beyond Sports – mit persönlichen Geschichten, vielen Mini-Gesprächen und exklusiven Stimmen direkt von Olympia.

Stimmen aus dem olympischen Geschehen

Außerdem kommen mehrere Gäste zu Wort, die Olympia 2026 hautnah erlebt haben:

• Leon Felderer – Rennrodler und Lokalmatador aus Südtirol
• Sabrina Cakmakli – Freestyle-Skierin und vierfache Olympiateilnehmerin
• Finn Hösch – Skibergsteiger bei der Olympia-Premiere seiner Sportart
• Florian Wilmsmann – deutscher Skicross-Topathlet

• Michael Nitsch – Direktor des FES, der Technik hinter vielen deutschen Medaillen

Für zusätzlichen Content wie Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns gerne auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠Hier geht's zur Podcast Folge mit Leon Felderer

Hier geht's zur Podcast Folge mit Sabrina Cakmakli

Hier geht's zur Podcast Folge mit Finn Hösch

Hier geht's zur Podcast Folge mit Florian Wilmsmann

Hier geht's zur Podcast Folge mit Michael Nitsch

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Marcel Bauer: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.dvag.de/marcel.bauer/index.html⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Patrick Dermühl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.dvag.de/patrick.dermuehl/index.html⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

LODA SPORTS:

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Musikhinweis: (1:09-1:11): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/6 5190/

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