#10 – Periode und Verhütung im Leistungssport

In dieser Folge reden wir mit Hochspringerin Laura Gröll um den weiblichen Zyklus. Warum ist dieser so wichtig? Wie wirken sich die verschiedenen Phasen der Menstruation auf die Leistungsfähigkeit aus? Außerdem thematisieren wir Verhütung und wie Trainer und Verbände Frauen im Sport unterstützen könnten!

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Wie ist es so als Frau im Leistungssport? Wie soll man mit der Periode im Training umgehen? Was ist ihre Meinung zu einer Frauenquote für Trainerinnen im Leistungssport? All diese Fragen beantwortet Olympiateilnehmerin Ruth Sophia Spelmeyer-Preuß in dieser Folge, die den Frauen im Leistungssport gewidmet wird. Dies und weitere hilfreiche Vorschläge zu mehr Gleichberechtigung in der Sportwelt werden in dieser Folge behandelt. Also hört rein!

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In dieser Folge reden wir mit Hochspringerin Jara Ellinger über harte Zeiten. Wie blieb sie in ihren schwierigsten Saisons motiviert? Was sind ihre Tips für mentale Stärke? Antworten auf diese Fragen findet ihr in dieser Folge, also bleibt gespannt!

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800m-Läufer Philipp Kaltenmark hat 2019 bei den deutschen u18 Meisterschaften die Silbermedaille gewonnen. Ein halbes Jahr später beendet er seine Karriere. Was ihn dazu bewegt hat, erfahrt ihr in dieser Folge.

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Heute reden wir über das Thema Duale Karriere. Diese Folge mit Viviane Heilmann als Gast. Sie ist im 400m Hürden Bundeskader und studiert Humanmedizin. Lilly spricht mit ihr über ihre Schulzeit, die Doppelbelastung und wie man sich selbst optimal organisieren kann.

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Heute geht es um die bekanntlich schönste Zeit des Lebens - die Schulzeit. Wie kann man Schule und Sport unter einen Hut bringen? Angi hat eine Sportschule besucht, Lilly nicht. Was sind die Vor - und Nachteile und wie kann man für sich selbst die richtige Entscheidung treffen? Das verraten wir euch in dieser Folge!

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In diesem Talk reden wir mit dem Bundesstützpunkttrainer Hochsprung Sebastian Kneifel über die Athleten-Trainer-Beziehung. Wir diskutieren, was einen guten Trainer ausmacht, worauf er besonders achten sollte und was seine Prinzipien sind um jedem Athleten eine gute Trainingsatmosphäre bieten zu können.

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In dieser Folge reden die Hosts Lilly und Angi über die Gefahren einer Essstörung im Sport. Dabei erzählt Angi von ihrer eigenen langwierigen Geschichte über den Kampf gegen eine Essstörung. Um das Stigma zu brechen, gehen sie auf die verschiedenen Arten von Essstörungen ein, besprechen die langfristigen Folgen und bringen Vorschläge wie Trainer, Eltern und Freunde Betroffenen helfen können.

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In diesem Interview mit Speerwerferin Lara Latz reden wir darüber, inwieweit eine bewusste Steuerung der Ernährungsweise für SportlerInnen positiv aber auch schnell dysfunktional und sogar gefährlich sein kann. So diskutieren wir welche Probleme ein/eine SportlerIn mit dem Gewicht und dem eigenen Körper haben kann und zeigen Lösungen, wie man wieder im Einklang mit Kopf und Körper stehen kann.

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In dieser kleinen Einführung reden wir darüber, wer wir sind, warum wir den Podcast machen, wie wir uns kennengelernt haben, warum Angi auf eine Sportschule gewechselt hat und welche Themen uns besonders am Herzen liegen.

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