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Auch wenn durch die Corona Krise sportlicher Stillstand herrscht, so kann Ben Zwiehoff mit den ersten drei Monaten der Saison 2020 durchweg zufrieden sein. Höhepunkt sicherlich sein zweiter Platz beim UCI SHC (höchste Wertungsklasse) Andalucia Bike Race und damit das beste Ergebnis seiner jungen Profikarriere.

Ben Zwiehoff gerät direkt ins Schwärmen, als wir nach seinem neuen Team CENTURION-VAUDE fragen. Sicher alles spontan, wenig Zeit für Abstimmung des Materials aber der Support macht alles weg. Zwei Klassen höher fahre er jetzt, was sich auch in seinen persönlichen Ergebnissen niederschlägt: 9. beim “MTB Miniweltcup” Copa Catalana und der grandiose zweite Platz beim Andalucia Bike Race 2020, dem höchst dotierten europäischen Etappenrennens.

Aber auch sein neues MTB Fully Centurion Numinis lobt er in den höchsten Tönen, die Umstellug nach Jahrzehnten auf Bergamont fiel verhältnismäßig leicht. Aber den eigenen sportlichen Erfolg und die Veränderungen ordnet Ben unter und stellt insbesondere die tolle Team Arbeit, Atmosphäre und Zusammenhalt in den Vordergrund.

Es ist schade, dass wir vorläufig keine Zugabe erhalten. In dieser Form und mit diesem Team wäre Ben für uns ein heißer Kandidat für die Deutsche Meisterschaft und für eine Sensation im MTB XCO Weltcup. Aber jetzt kommt es erst einmal darauf an, möglichst schnell das Corona Virus einzudämmen.

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Themen

• Bens Wechsel zu CENTURION-VAUDE
• Vorteile eines MTB Teams
• Mit Harmonie und Gemeinschaft zur Bestform
• Das Cennturion Numinis MTB Fully
• Andalucia Bike Race 2020
• Copa Catalana Banyoles
• 4 Stage MTB Lanzarote
• Ben Zwiehoff über Strava Nutzung als Bike Pro
• Momentum in Etapperennen

Shownotes

• Ben Zwiehoff MTB
• CENTURION-VAUDE
• Training mit CENTURION VAUDE
• Andalucia Bike Race
• Copa Catalana Banyoles
• 4 Stage MTB Race Lanzarote
• Coffee & Chainrings Corona Statement
• Coffee & Chainrings Podcast
• Coffee & Chainrings Newsletter

Der Beitrag Ben Zwiehoff über seine erfolgreichen Saisonstart 2020 erschien zuerst auf Coffee & Chainrings.

Ich hätte mir ein schöneres Wiedersehen mit Ben Zwiehoff vorstellen können. Es ist wie es ist und so führte kein Weg daran vorbei, dass wir über das Corona Virus und den Einfluss auf den Profi Sport gesprochen haben anstatt über den besten Saisonstart von Ben Zwiehoff aller Zeiten.

Wir wissen, dass euch auch der Wechsel zu CENTURION-VAUDE sehr interessiert, auch Ben Zwiehoffs neues Centurion Numinis MTB Fully und wie er sich in der Marathon Equipe eingelebt hat und welchen Einfluss der Wechsel auf seine XCO Saison hat.

Aus aktuellem Anlass haben wir eine Doppelfolge aufgenommen, um zuerst das aktuelle Geschehen rund um den Corona Virus und die Folgen für Profi Sportler darzustellen. Nächste Woche gibt es dann alles über Bens besten Saisonstart aller Zeiten.

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Themen

• Aufklärung zum Corona Virus für Profi Sportler
• CENTRUION-VAUDE reagiert schnell
• Gemeinsam einsam: CENTURION-VAUDE lädt auf Zwift
• Wettbewerbsverzerrung Olympia?
• Bens klare Forderung an das IOC
• Zu Hause bleiben und abwarten

Shownotes

• Ben Zwiehoff MTB
• CENTURION-VAUDE
• Training mit CENTURION VAUDE
• Coffee & Chainrings Corona Statement
• Coffee & Chainrings Podcast
• Coffee & Chainrings Newsletter

Der Beitrag Ben Zwiehoff über die MTB Zukunft unter Corona erschien zuerst auf Coffee & Chainrings.

Gibt es noch Ziele, jetzt da viele Wettkämpfe angesagt wurden und werden? Muss es immer eine Medaille als Motivation sein und was bitte ist Quarantäne Training? Alex, Daniel und Sascha besprechen unter anderem die Themen Training und Trainingsmotivation in Zeiten der Corona Pandemie und machen noch einmal klar Coffee & Chainrings als MTB Verein dazu steht.

Ein weitere Thema ist der kostenlose ÖPNV in Luxemburg und das Bike2Work als Alternative zu aktuell vielleicht nicht ganz unumstrittenen vollen Bussen und Bahnen für Berufspendler.

Shownotes

• Coronavirus: Der Maßnahmenkatalog des Bundes (tagesschau.de)
• Dirtbusters Bio-Reiniger (amzn.to)
• Kostenloser ÖPNV: Luxemburg probt die Verkehrswende (tagesschau.de)
• Dem Coronavirus – zumindest ein bisschen – davonradeln (tagesspiegel.de)
• Corona Statement – Coffee & Chainrings (Coffee & Chainrings)

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Der Beitrag Kaffeekränzchen vom 16.03.2020 erschien zuerst auf Coffee & Chainrings.

Tims erste Etappenrennensimulation ist sehr zu seiner Zufriedenheit gelaufen und doch stellt sich aktuell die Frage wie er die Motivation hochhalten soll.

339 Kilometer in 3 Tagen ist schon ne Hausnummer. Tim erzählt von seiner Etappenrennen Simulation nach und auf Ameland, auf der er mit Wind, Sand und noch mehr Wind zu kämpfen hatte. Ein Training nicht nur für die Beine also, auch der Kopf ist gefragt.

Der Beitrag Es bleibt alles anders. Die BÄÄMTB Trainingsserie #9 erschien zuerst auf Coffee & Chainrings.

Lange ist es her, dass wir uns zum Kaffeekränzchen getroffen haben. Karneval, Technik und das Leben kamen uns in die Quere. Doch heute gibt es wieder was auf die Ohren!

Sascha nimmt das Training auf der Rolle und mit Zwift sehr, sehr ernst. So ernst sogar, dass er es möglichst realistisch gestaltet und beinahe auf der Rolle stürzt und unter der kalten Zugluft des Ventilators leidet. Thomas absolviert ebenfalls einen Teil seines Trainings auf der Rolle, allerdings unfallfrei. Markus hingegen (Er hat ja schon immer gesagt, dass Zwift gefährlich sei) rüstet in Sachen Winterbekleidung auf und trotzt in seiner Cargo Wintertight den Elementen.

Wir sprechen außerdem über die Garmin Airtime Funktion, den Besenwagen Podcast, die Straßen DM 2010 im Sauerland, einem Kabelbinder mit Zahlenschloss, dem neuen Podcast des MTB Travel Girls und gratulieren der Rakete Ben Zwiehoff zum 2, Platz beim Andalucia Bike Race!

Das Hiplock Schloss

Shownotes

• Ben Zwiehoff MTB (facebook.com)
• Travel and Ride Podcast by MTB Travel Girl (travelandride.podigee.io)
• Das MTB Travel Girl bei den #TrailTypen zu Gast (Trail Running Podcast)
• Z LOK COMBO – Adjustable, lightweight multiuse lock by Hiplok (Hiplok Bike Locks)
• Straßen-DM 2021 im Sauerland | Radsportverband NRW (radsportverband-nrw.de)
• Explore Cargo Winter Tights mit Polster | Thermo-Radhosen für Männer für lange Fahrten im Winter | Website Rapha (rapha.cc)
• Trainingspläne und Workouts | Zwift (Zwift)

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Der Beitrag Kaffeekränzchen vom 02.03.2020 erschien zuerst auf Coffee & Chainrings – über Mountainbike, Rennrad und Ultracycling.

In der allerletzten Folge unserer Podcast Serie über das Race Around Austria haben wir neben Torsten Weber auch Mentaltrainerin Tanja Ney zu Gast, die über die Zusammenarbeit zwischen Torsten, seiner Crew und ihr erzählt.

Früher oder später stellt sich jedem Sportler die Frage nach dem mentalen Aspekt in seiner Entwicklung.

Kein Wunder also, dass Torsten in der Vorbereitung auf das Race Around Austria sich die Frage nach dem Mentaltraining stellte und mit Tanja seine Suche erfolgreich beendete. In der abschließenden Podcast Episode tauchen wir also in eine Welt ab, die sich nicht anfassen oder anfühlen lässt, sondern sich größtenteils im Kopf abspielt.

Shownotes

• Torsten Weber: https://www.facebook.com/torstenwebercyclist
• Torsten Weber über das Race Around Austria 2019: http://torstenweber-cyclist.de/?p=778
• Race Around Austria: https://www.racearoundaustria.at
• Race Around Austria Streckenprofil: https://www.racearoundaustria.at/raa/strecke/
• Coffee & Chainrings auf Instagram: https://www.instagram.com/coffeechains
• Coffee & Chainrings Facebook: https://www.facebook.com/coffeeandchainrings/
• Ultratalk: 2200km in 4.5 Tagen. Am 21.03. in Euskirchen, Tickets: https://www.facebook.com/events/2631681596926421/
• Tanja Ney – die Extrameile: https://tanja-ney.de

Der Beitrag Torsten Weber über das Race Around Austria #7 erschien zuerst auf Coffee & Chainrings – über Mountainbike, Rennrad und Ultracycling.

Andreas aus dem Pfälzer Wald ist Hörer des Podcasts und wird bei der Maxxis BIKE Transalp 2020 am Start stehen. In unseren Transalp Special stellt Andreas seine Fragen zu diesem Megaevent und Tim antwortet.

Die beiden klären in diesem Podcast Fragen zur Buchung der einzelnen Pakete, wie man sich am besten auf die Maxxis BIKE Transalp vorbereiten sollte, wie eine eine Pacingstrategie aussehen könnte und wie man es schafft, zwischen den Etappen zu regenerieren.

Vielen Dank Andreas für deine Fragen und viel Erfolg bei der Maxxis BIKE Transalp 2020 wünscht dir die gesamte Coffee & Chainrings Crew!

Du hast ebenfalls Fragen an jemanden aus unserer Crew? Dann melde dich einfach bei uns!

Shownotes

• #CantCopyTheAlps | BIKE Transalp (BIKE Transalp)
• Transalp 2020 Archive – Coffee & Chainrings – über Mountainbike, Rennrad und Ultracycling (Coffee & Chainrings – über Mountainbike, Rennrad und Ultracycling)
• Maxxis BIKE Transalp 2020 Etappe 6 – Coffee & Chainrings – über Mountainbike, Rennrad und Ultracycling (Coffee & Chainrings – über Mountainbike, Rennrad und Ultracycling)
• Maxxis BIKE Transalp 2020 Etappe 5 – Coffee & Chainrings – über Mountainbike, Rennrad und Ultracycling (Coffee & Chainrings – über Mountainbike, Rennrad und Ultracycling)
• Maxxis BIKE Transalp 2020 Etappe 4 – Coffee & Chainrings – über Mountainbike, Rennrad und Ultracycling (Coffee & Chainrings – über Mountainbike, Rennrad und Ultracycling)
• Maxxis BIKE Transalp 2020 Etappe 3 – Coffee & Chainrings – über Mountainbike, Rennrad und Ultracycling (Coffee & Chainrings – über Mountainbike, Rennrad und Ultracycling)
• Maxxis BIKE Transalp 2020 Etappe 2 – Coffee & Chainrings – über Mountainbike, Rennrad und Ultracycling (Coffee & Chainrings – über Mountainbike, Rennrad und Ultracycling)

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Der Beitrag Transalp Special mit Andreas und Tim erschien zuerst auf Coffee & Chainrings – über Mountainbike, Rennrad und Ultracycling.

Seit 2 Wochen sind Thomas und Reinhard wieder zurück. Sonnengebräunt und mit einem ersten Erfolg im Koffer der Saison 2020 beim Club La Santa 4 Stage MTB Race. Es passte einfach alle, von der Strecke, dem starken Teilnehmerfeld und dem Kontakt zu den Profis… bis auf ein einziges Detail.

Thomas versäumt am ersten Tag ein Foto von Reinhard zu machen, der an diesem Tag 2cm gewachsen (oder kleiner wurde, um sich anzupassen?), als er eine Viertelstunde neben Idol Emily Batty (Trek Factory Racing) gefahren ist. Das dieser unverzeihliche Fauxpas nicht zum Streit unseres Duos wurde, verdeutlicht die teaminterne Stärke und das Zusammenhaltsgefühl. Wie im Guten so im Schlechten.

Natürlich bereiten Thomas und Reinhard diese Situation noch einmal auf. Und es ist auch klar, dass Thomas künftig nicht mit derart wichtigen Aufgaben beauftragt werden kann.

In dieser Podcast Episode geht es aber um mehr, als nur um Radfahren mit Emily Batty. Thomas und Reinhard schildern ihr ganzes Erlebnis vom Club La Santa 4 Stage MTB Race, dass unsere beiden Fahrer nach vier Etappen erfolgreich beenden konnten. Viel Spaß beim Zuhören!

Shownotes

• Club La Santa 4 Stage MTB Race
• 4 Stage MTB Race Lanzarote Etappe 4 Coffee & Chainrings
• 4 Stage MTB Race Lanzarote Etappe 3 Coffee & Chainrings
• 4 Stage MTB Race Lanzarote Etappe 2 Coffee & Chainrings
• 4 Stage MTB Race Lanzarote Etappe 1 Coffee & Chainrings
• 4 Stage MTB Race Lanzarote mit Thomas und Reinhard
• 4 Stage MTB Race Lanzarote Preview Coffee & Chainrings

Der Beitrag Club La Santa 4 Stage MTB Race Fazit erschien zuerst auf Coffee & Chainrings – über Mountainbike, Rennrad und Ultracycling.

Seit drei Monaten wird nicht nur Daniel aus unserem Team von PMP Coaching trainiert, sondern auch Thomas und Sebastian. Heute erzählt Thomas, was bisher geschah.

Es gibt wenig MTB Themen, die Thomas gar nicht kennt. Seit Jahrzehnten ist er mit dem Sport verwurzelt und seine rheinische Frohnatur über die Landesgrenzen hinweg bekannt.

Sein Erfahrungsschatz in der Trainingssteuerung ist vorhanden aber bei weitem nicht Thomas Spezialgebiet. Zuletzt trainierte er für sich selbst.

Bis Daniel von seinem neuen Trainer bei PMP Coaching schwärmte und von den neuen Ideen überzeugt war. Das sollte Thomas auch erfahren.

Thomas erzählt dir dir, wie es zu seiner Zusammenarbeit mit PMP Coaching kam. Was er für Erwartungen hatte und wie diese erfüllt worden sind. Denn aus einem machen wir kein Geheimnis, alle unsere Athleten sind mit der Zusammenarbeit mit PMP Coaching voll zufrieden.

Bereits beim Teamtraining war Thomas in beeindruckender Form. Ein paar Wochen später folgte bereits mit dem Club La Santa MTB Race das erste Highlight des Jahres.

Shownotes

• PMP Coaching

Der Beitrag Thomas über sein Training mit PMP Coaching erschien zuerst auf Coffee & Chainrings – über Mountainbike, Rennrad und Ultracycling.

In der zweiten Zugabe zum Race Around Austria haben wir neben Torsten Weber zwei Betreuer im Coffee & Chainrings Podcast, die die Tortour durch Österreich aus ihrer Perspektive beschreiben.

Helmut und Andi standen in dieser Folge zur Verfügung und opferten mit Torsten ihre Mittagspause, um nach fünf Folgen Race Around Austria aus Sicht des Fahrers auch mal die Begleitcrew zu Wort kommen zu lassen.

Mit Helmut und Andi sind zwei Betreuer im Podcast, die Torsten in zwei der emotionalsten Momente erlebten; Andi als Moderator des einzig heftigen Streits am Gerolspass und Helmut, der Torsten in seiner schwersten Stunde am Kühtai begleitete.

Tontechnisch haben wir in dieser Folge aufgrund der kurzfristigen Aufnahme versagt, wir haben die Aufnahme bestmöglich vorbereitet und uns für eine schlechtere Qualität bei Daniel entschieden, damit die Protagonisten hörbarer bleiben.

Shownotes

• Torsten Weber: https://www.facebook.com/torstenwebercyclist
• Torsten Weber über das Race Around Austria 2019: http://torstenweber-cyclist.de/?p=778
• Race Around Austria: https://www.racearoundaustria.at
• Race Around Austria Streckenprofil: https://www.racearoundaustria.at/raa/strecke/
• Coffee & Chainrings auf Instagram: https://www.instagram.com/coffeechains
• Coffee & Chainrings Facebook: https://www.facebook.com/coffeeandchainrings/

Der Beitrag Torsten Weber über das Race Around Austria #6 erschien zuerst auf Coffee & Chainrings – über Mountainbike, Rennrad und Ultracycling.