Walt Hampton and Ann Sheybani – On time mastery, how to build confidence and a client-attracting business to enjoy freedom and a fun-filled life

This is a different kind of conversation. A talk about
entrepreneurship, tackling difficult and challenging times in business, overcoming
obstacles, building confidence, enduring in extreme rock and ice climbing and a
quiet life in Ireland.

I invited a real power couple onto the show, Walt Hampton
and Ann Sheybani. Both are highly successful entrepreneurs, endurance athletes
and thought leaders.

I first „met“ Ann back in 2011. My first website on ultra
marathon training had been up and running for about  year and she had sent me a really nice email
in regards to an ebook I had written.

As I found out, she´s all about endurance, too. Not just in
sports but in life.

In her early 30´s Ann broke free from a challenging and
troublesome marriage in Iran where she had lived and raised her two daughters. After
she began running her life fundamentally changed from the ground up along with
her passion for writing.

Ann now runs her on- and offline business as a Book Yourself
Solid sales and Marketing Certified Coach. She´s a harvard-trained writer,
amazon best-selling author, writing workshop director and book bootcamp master
sargent.

Walt helps entrepreneurs and
professionals create the work and the lives they love. Lives
filled with with purpose, passion and possibility. Lives filled with prosperity
and peace; joy-filled lives so that they can re-claim for themselves freedom,
fun and fulfillment.

Four years ago, Ann and Walt deciced to turn their backs on their busy lives in the US and now reside on the coast in Ireland where they
enjoy a quiet life in between working, running, climbing the world´s highest
summits and traveling back for their other businesses in the States.

Walt, acclaimed keynote speaker and writer, educated as
trial attorney and founder of Summit Of Success and Book Yourself Solid –
coach, author of „Journeys On The Edge“ – living a life that matter is also trained
as a Tony Robbins Results Coach and teaches Michael Port’s Book Yourself Solid™.

Busy and stressed you think?

It´s all about time mastery. Walt and Ann share their
powerful routine that helps you stay in your lane and focused. Plus, this is a
conversation about confidence, the slow and steady progress as entrepreneurs
and what the main mistakes are that people make as they embark on their
entrepreneurial journeys.

Having built four businesses from scratch, Walt claims: Focus
will be the new currency of the economy.

If you want to live 11 years(!) longer, things must change.
We need to shift from losing ourselves on social media and constantly checking
emails to committing ourselves to our life goals and aligning those to the true
purpose of our being and existence.

Enjoy the conversation. 

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Zugegeben, ohne Florian und Jonas wäre ich ganz schön aufgeschmissen, denn die beiden haben unter anderem Tailwind immer in rauen Mengen auf Lager. Aber auch andere leckere, teils außergewöhnliche Produkte haben es in die Regale ihres Büros in München geschafft. 

Aus dem Lagerraum, umgeben von Packmaterial, das für die zahlreichen Bestellungen herhalten muss, unterhielten wir uns, wie gewohnt, per Video über mutige Anfänge und Entscheidungen. Beide sind im Laufsport aktiv und wuppen ihr Geschäft mit ihren jeweiligen Familien.

• Wie wird aus einer Idee ein Business?

  
  

• Wie findet man das richtige Produkt fürs Trailrunning?

  
  

• Mit was kann man sonst noch den sportlichen Hunger stillen?

  
  

Ein Gespräch, dass viele Aspekte der Sporternährung beleuchtet und man sich sicher sein kann, etwas Gutes zwischen die Zähne zu bekommen. Und noch viel mehr, denn es gibt auch einige, sehr ausgewählte Ausrüstungsgegenstände sowie ganz speziell auf die Bedürfnisse von uns Läufern zugeschnittene Kleidung. Anders und innovativ eben. 

Viel Spaß beim Anhören und diesmal gibt es einen feinen Rabattcode auf euren Einkauf bei Sporthunger.

SHOW NOTES

Mehr zu Sporthunger: https://www.sporthunger.de/

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EUER Rabattcode: laufenundleben

Sound & Musik: Daniel Gjorgjevksi auf Instagram 

Daniel´s Podcast “Neues aus dem Dritten”

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Eure Anna 

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In dieser Folge antworte ich auf zwei Hörerfragen zum Thema Training in der Wettkampfwoche und wie man sich am besten eine Strecke im Wettkampf eingeteilt. Ich berichte auch, was mir kürzlich für ein Quatsch zu Augen und Ohren gekommen ist. Zugegeben, ich nehme kein Blatt vor den Mund und rufe dazu auf, Dinge zu hinterfragen, was für uns wahr sein könnte und was eben nicht. 

Besonders Hörerfragen sind immer interessant, also weiter her damit, schreibt mir einfach eine Nachricht. 

Viel Spaß beim Anhören!

SHOW NOTES

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ERLEBNISWOCHE: https://annachughes.com/tunesien/

Meine Verpflegung im Training und Wettkampf: https://www.sporthunger.de/products/tailwind-nutrition-stickpacks?pos=3&sid=7103b9dfd&_ss=r

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Munter und Skyr löffeln traf ich Stefan kürzlich zum virtuellen Gespräch. Er hatte gerade eine Einheit auf dem Rad absolviert und war in bester Laune, um über seine Trainingsmethoden zu sprechen. Gerade mal Anfang 30, blickt Stefan auf über 15 Jahre im Ausdauersport zurück und weiß, was Sportler zu schnelleren Läufern macht.  

Ganz besonders gefällt mir seine ruhige, unaufgeregte Art und Philosophie, dass Laufen mehr ist als Selbstoptimierung und die Jagd nach Erfolgen. Möglichst langfristig sollen seine Athleten laufen und verletzungsfrei über die Runden kommen. 

Ein Gespräch von Coach zu Coach mit interessanten Insights rund ums Training, die häufigsten Fehler und was für ein möglichst langes Sportlerleben braucht. 

Viel Spaß beim Anhören. Hinterlässt gern eine 5-Sterne Bewertung auf iTunes und auf Spotify.

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Mehr zu Stefan:

Website inkl. Blog:

https://helwig.berlin/ Instagram für die kurzweilige Unterhaltung:

https://www.instagram.com/stefan_helwig/

LinkedIn:

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Facebook:

https://www.facebook.com/lsskonzept

Und noch was:

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Gerade mal eine Woche ist mein wilder Ritt über 70 km in der Sahara her. Ein Lauf voller Emotionen, Zweifel und überraschenden Wendungen. Ich gebe euch in dieser Episode Einblicke ins Training, welche Strategien ich mit im Gepäck hatte und über welches Thema so gar nicht gesprochen wird in der Welt der Ultratrails. 

Danke an Discover Tunisia, Andrea und Marwa, für die großzügige Einladung zum Ultra Trail Gazelles Sahara.

Schaut auch in den show notes vorbei und gebt eine 5-Sterne Bewertung auf iTunes und Spotify ab. Viel Spaß beim Anhören!

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ERLEBNISWOCHE: https://annachughes.com/tunesien/

Discover Tunisia: https://www.discovertunisia.com/en/

Ultratrail Gazelles: https://www.ultratrailgazelles.com/ und https://www.facebook.com/UltraGazellesSahara

Meine Verpflegung im Training und Wettkampf: https://www.sporthunger.de/products/tailwind-nutrition-stickpacks?pos=3&sid=c503e3a7b&_ss=r

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In dieser Episode geht´s zur Abwechslung mal wieder um Plauderei aus dem Nähkästchen. Was macht das Leben hier in Tunesien eigentlich aus? Wie gestaltet sich hier die Lebenshaltung und vor allem die Vorbereitung auf den anstehenden Wüsten-Ultramarathon? 

Es wartet wieder eine bunte Themenvielfalt auf euch. Viel Spaß beim Anhören und schaut gern noch in die show notes. 

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Wie entsteht die Idee, monatelang wandernd über einen 4000 km langen Trail zu streifen? Und wie setzt man so ein Unterfangen, ein Abenteuer der ganz anderen Art auch wirklich um? 

Wir steigen für einen Moment aus der Trailrunningblase aus und lauschen Angelika “Geli” Debes´ Weg auf den PCT, kurz für Pacific Crest Trail. Mit dabei, ihr damals Verlobter und späterer Ehemann, den sie für das Mammutprojekt erst überreden musste.

Gemeinsam machten sie sich 2018 auf den Weg ins Unbekannte, stets mit Unsicherheit im Nacken, ob sie es auch wirklich schaffen würden. 

Geli hat auf dem Weg mit ihrem Mann nicht nur physische Hürden zu überwinden, sondern auch die Vergangenheit holt sie überraschend ein. Ein Gespräch über die Kraft des Willens, Zusammenhalt, die ureigene Motivation und wie es gelingen kann, nicht nur über verrückte Wünsche zu reden, sondern auch in die Tat umzusetzen. 

Viel Spaß beim Anhören!

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MEHR ZU GELI

Webseite: https://www.gelidebes.com/

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Gemeinsam machten sie sich 2018 auf den Weg ins Unbekannte, stets mit Unsicherheit im Nacken, ob sie es auch wirklich schaffen würden. 

Geli hat auf dem Weg mit ihrem Mann nicht nur physische Hürden zu überwinden, sondern auch die Vergangenheit holt sie überraschend ein. Ein Gespräch über die Kraft des Willens, Zusammenhalt, die ureigene Motivation und wie es gelingen kann, nicht nur über verrückte Wünsche zu reden, sondern auch in die Tat umzusetzen. 

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Ich wollte nicht mit dem üblichen, abgedroschenen Jahresrückblick daherkommen und die Welt schlechter reden, als sie ist. Dennoch greife ich in dieser Episode ein paar unschöne Dinge aus meinem Leben auf, nicht zuletzt auch, um euch klar zu machen, dass längst nicht immer alles so glänzt, wie es scheint und dass oft im nicht allzu stillen Kämmerlein ganz schön die Post abging. 

Zum Glück gab es auch genug Schönes. Erfolge, einschneidende Veränderungen, Entscheidungen, die getroffen werden mussten. Und jede Menge aus dem Läuferleben. 

Hört jetzt rein und lehnt euch fein zurück. 

Viel Spaß beim Anhören und alles Gute für 2023. Hier bleibt fast(!) alles beim Alten. 

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Es ist nie zu spät, um große Ziele umzusetzen. Das trifft gut auf “Thorso” Thorsten Schröder zu. Die meisten kennen ihn als Tagesschau-Sprecher, Moderator und Journalist. Doch es steckt auch jede Menge Bewegungsdrang in ihm, den er im Langdistanz-Triathlon auslebt. Erst im Oktober erfüllte er sich zum zweiten Mal ein großes Ziel auf Hawaii. 

Wie gelingt es Thorsten Schröder, bei seinem straffen Pensum Job und Sport zu vereinbaren, ohne an Lässigkeit und Lockerheit zu verlieren? Worin gründet sich sein Ehrgeiz, dem immer auch eine große Portion Spaß übersteht?

Und was bringt einen sonst so entspannten, erfolgreichen Menschen eigentlich auf die Palme?

In diesem Gespräch werfen wir einen Blick hinter die Fernseh-Kulisse und zeichnen Thorso´s Lebensweg nach. Am Ende ergibt alles ein rundes Bild und man darf gespannt sein, was sich im Leben des Thorsten Schröder noch so tun wird. Eins ist sicher: Eine Rechnung hat er noch offen.

Viel Spaß beim Anhören dieses euch sicher inspirierenden Gesprächs. 

SHOW NOTES

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Mehr von Thorsten Schröder hier: 

Webseite: https://thorsten-schroeder.de/

Tanzvideo: https://thorsten-schroeder.de/video-mia/

Buch: “Mit jeder Faser” https://thorsten-schroeder.de/buchautor/

YouTube: https://www.youtube.com/@thorsoschroder9228

Instagram: thorsoschroeder

Interessante Artikel zum Weiterlesen: 

https://www.welt.de/sport/article169621977/Tagesschau-Sprecher-meistert-Herausforderung-seines-Lebens.html

https://www.sueddeutsche.de/sport/triathlon-kailua-kona-tagesschau-sprecher-auf-hawaii-abkuehlung-war-dringend-noetig-dpa.urn-newsml-dpa-com-20090101-221010-99-69738

https://www.ndr.de/nachrichten/info/Thorsten-Schroeder-wird-erneut-Ironman-auf-Hawaii,ndrinfo37292.html

https://tri-mag.de/szene/vor-20-uhr-thorsten-schroeder-finisht-den-ironman-hawaii-zum-zweiten-mal/

Fotos der Episode: ©Thorsten Samesch

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Keine Sorge, ich hänge nicht an der Flasche oder der Nadel. Um nicht zu sagen, dass meine Droge der letzten sieben Jahre, mal mehr und mal weniger dosiert, nicht weniger harmlos sein kann als die Routine eines Junkies. 

Es geht in dieser Folge um die letztlich zermürbende Erfahrung mit sieben Jahren Instagram. Diese Erkenntnisse gelten unter Umständen auch für Nutzer anderer Kanäle. Unbedingt anhören und weiterflüstern. Mit diesen Erzählungen können sich sicher viele identifizieren, denn die Essenz von allem ist: Wie steht um die eigene, mentale Gesundheit?

Viel Spaß beim Anhören.

SHOW NOTES

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Alexandra Franzen Artikel “Do you want to quit social media”

Lars Amend “Auf einen Espresso” Episode zu Social Media

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