ILKAS WELT

#25 - Radio-Paparazzi Jan Stahl

Ilka Groenewold — Fri, 27 Mar 2026 08:48:32 +0100

Der Podcast Ilkas Welt bietet unterhaltsame und persönliche Einblicke in das Leben von Prominenten und Medienleuten. In Folge 25 spricht Radio-Paparazzi Jan Stahl über seine Erfahrungen im Radio und gibt spannende Einblicke hinter die Kulissen. Dabei erzählt er von kuriosen Begegnungen mit Stars. Außerdem wird seine große Leidenschaft für den Hamburger SV thematisiert, über den er mit viel Begeisterung spricht. Die Folge verbindet Humor, persönliche Geschichten und interessante Einblicke in Medien und Fußball. Mehr zu Jan: tide.radiostahlhart_official https://www.facebook.com/groups/STAHLhart/?locale=de_DE Jeden 2., 4. und 5. Donnerstag ab 19:00 Uhr

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#24 - Unternehmer Steven Baumgärtner

Ilka Groenewold — Fri, 02 Jan 2026 06:00:30 +0100

Im Gespräch wurde deutlich, dass Disziplin für Steven kein Zwang ist, sondern ein Werkzeug, um Freiheit, Fokus und langfristige Ausdauer zu ermöglichen. Er betont, dass nicht kurzfristige Motivation, sondern konsequentes Dranbleiben in unbequemen Phasen den größten Unterschied macht. Mentale Klarheit entsteht für ihn durch Struktur, bewusste Reflexion und den Mut zur Stille in einer lauten Welt. Routinen und klare Prinzipien helfen ihm, unabhängig von Stimmung handlungsfähig zu bleiben und Überforderung früh zu erkennen. Für die Zuhörer nimmt er mit, dass kleine, konsequente Schritte und eine einzige klare Gewohnheit oft wirkungsvoller sind als große, perfekt geplante Veränderungen. Mehr zu Steven: https://www.cw-publish.com/Link zu meinen Büchern https://www.linkedin.com/in/steven-baumgaertner-8b54727b/ ...

#23 - Systemischer Coach Daniela Dihsmaier

Ilka Groenewold — Fri, 19 Dec 2025 06:07:20 +0100

Daniela Dihsmaier ist systemische Coachin und Mentalcoach für Menschen mit Verantwortung – im Unternehmen, im Sport und im Leben. Sie verbindet mentale und körperliche Performance mit systemischer Klarheit und begleitet Führungskräfte, Athlet:innen und Teams dabei, Muster zu erkennen, Rollen neu zu sortieren und unter Druck handlungsfähig zu bleiben. In ihren Keynotes zeigt sie, wie Zusammenarbeit gelingt, wenn alles in Bewegung bleibt, und warum gute Führung immer mit Selbstführung beginnt. Danielas Arbeit wirkt, weil sie präzise hinschaut und nicht mit schnellen Rezepten arbeitet. Mehr zu Daniela: Webseite www.freiwasser.com Vernetzung gerne über LinkedIn Daniela Dihsmaier Instagram freiwasser_com Und weiterlesen bzw -hören auf: https://steady.page/de/brutal-mental/posts

#22 - Musicaldarsteller Stefan Tolnai

Ilka Groenewold — Sat, 29 Nov 2025 14:52:49 +0100

In #Episode 22 begrüßt Moderatorin Ilka, Stefan Tolnai. Seit November 2024 ist er als Erstbesetzung Oaken in Disney´s "Die Eiskönigin" im Stage Apollo Theater Stuttgart zu sehen. Wenn Stefan nicht auf der Musical-Bühne steht, ist er Agentur-Inhaber für Musicaldarsteller*innen, organisiert und konzipiert Konzerte und ist als Rettungssanitäter im Einsatz. Mehr zu Stefan: https://www.stefantolnai.de/ https://www.agentur-tdrei.de/ https://www.erundich-entertainment.de/

#21 - Podcaster Thorsten Jost

Ilka Groenewold — Fri, 07 Nov 2025 06:00:00 +0100

In #Episode 21 begrüßt Moderatorin Ilka, Thorsten Jost. Thorsten trainiert gerade für den Transalpine Run 2026 und hat einiges aus seinem Leben als Führungskraft auf dem Kreuzfahrtschiff und als Podcaster zu berichten. Mehr zu Thorsten: https://www.thorstenjost.com Digitale Visitenkarte: https://t.link/thorstenjost LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thorsten-jost-speaker/ Instagram: https://www.instagram.com/thorsten_jost/ Facebook: https://www.facebook.com/ThorstenJostPodcaster

#20 - Fengshui Carolin

Ilka Groenewold — Fri, 19 Sep 2025 05:14:51 +0200

In #Episode 20 begrüßt Moderatorin Ilka, Fengshui Carolin. Sie sprechen über die Wirkung von Fengshui und wie man endlich ins Handeln kommt und durch Fengshui neue Power für den Job und Alltag gewinnt! Mehr zu Fengshui Carolin: https://www.instagram.com/fengshui_carolin https://myablefy.com/s/fengshuicarolin

#19 - Radiomoderator - Julian Schöner

Ilka Groenewold — Fri, 05 Sep 2025 04:38:00 +0200

In #Episode 19 begrüßt Moderatorin Ilka, Julian Schöner, Moderator beim Radio Sender „ABSOLUT BELLA“. Mehr zu Julian Schöner: https://www.instagram.com/j.schoen_er/ https://absolutradio.de/bella

#18 - Die Kämpferin - Natalie Zimmermann

Ilka Groenewold — Fri, 18 Jul 2025 05:00:27 +0200

In #Episode 18 begrüßt Moderatorin Ilka, Natalie Zimmermann - die Kämpferin. Natalie ist Boxweltmeisterin, Physiotherapeutin & Personaltrainerin. Mehr zu Natalie: https://nataliezimmermann.de/

#17 - Der Starflüsterer - Soeren Janssen

Ilka Groenewold — Fri, 27 Jun 2025 07:33:06 +0200

In #Episode 17 begrüßt Moderatorin Ilka, Soeren Janssen - den Starflüster. Soeren Janssen ist Musikverleger und Sparringspartner für Musiker und Künstler. Er hat das Musikbusiness von der Pike auf gelernt: Ausbildung bei Polydor (Universal Music). Marketingleitung und A&R-Positionen bei u.a. Edel Records, EMI Electrola folgten. Management, Live/Events und Bookings waren die Säulen seiner Firma Maliboo Entertainment (u.a. Management Thomas Anders, Beatrice Egli, „European Music & Media Night“, Booking Hotmusic). Der Musikmarkt ernannte ihn 2015 zum „Starflüsterer“, als er mit Limelight Coaching auf den Markt ging und ein Coaching- und Beratungsangebot für Newcomer, Prominente und Künstler konzipierte. Neben seiner Tätigkeit als Künstlercoach betreibt Soeren Janssen seinen eigenen Musikverlag. Er wertet weltweit nationale und internationale Copyrights aus mit den Schwerpunkten Deutsch, Schlager, Pop & Dance. Im Bereich GVL-Hilfe sorgt Soeren Janssen dafür, dass Schauspielerinnen und Schauspieler sowie Musikerinnen und Musiker ordnungsgemäß vergütet werden, wenn sie im TV und Radio laufen. Mehr zu Sören: https://soerenjanssen.com/ https://www.instagram.com/starfluesterer/ https://x.com/soeren_janssen?s=21&t=7EIOjXWpxC1Pu5IN6W3qgw https://www.facebook.com/starfluesterer?mibextid=wwXIfr&rdid=vfJQtghM5G2vHPip&share_url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fshare%2F1D4JbBJji2%2F%3Fmibextid%3DwwXIfr# https://www.linkedin.com/in/soerenjanssen?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app

#16 - Abschied vom Aufschieben - Margit Lieverz

Ilka Groenewold — Fri, 30 May 2025 05:09:54 +0200

In #Episode 16 begrüßt Moderatorin Ilka, Margit Lieverz - die Freisprecherin, die neuerdings dafür sorgt, dass wir in Zukunft nicht mehr Dinge vor uns herschieben, sondern ins Handeln kommen. Wie? Das erfahrt ihr in dieser Ausgabe. Mehr zu Margit: https://margitlieverz.de Link zu den Büchern: Reden ist Silber - Freireden ist Gold: https://amzn.eu/d/hHbPoBH Raus aus dem Schlafanzug - Rein ins Leben: https://amzn.eu/d/cLhL9RN

#15 - Leben mit ADHS - Louella

Ilka Groenewold — Fri, 21 Mar 2025 06:00:13 +0100

In #Episode 15 begrüßt Moderatorin Ilka, Louella. Sie ist Singer- und Songwriterin und hat mit 18 die Diagnose ADHS bekommen. Wie sie damit umgeht, welche Heilungsmöglichkeiten es gibt und, was vielleicht auch positiv an ADHS ist, erfahrt ihr in dieser Ausgabe. Mehr zu Louella: https://louella.eu/ https://www.instagram.com/louella_oﬃziell/profilecard/?igsh=MW9heTV0YjR0amFzMA== https://www.tiktok.com/@luule_111 https://www.facebook.com/p/Louella_sing-100066612703141/?locale=de_DE https://open.spotify.com/intl-de/artist/4BGdDMXz98Khgq0kXHCa8d? si=2tWrRaGHR6ipQvNJqBtrDA https://music.apple.com/de/artist/louella/708484415 https://music.amazon.de/artists/B00PCK0KO4/louella?

#14 - Kommunikation ist King - Julia Mailänder

Ilka Groenewold — Fri, 14 Mar 2025 06:00:52 +0100

In #Episode 14 begrüßt Moderatorin Ilka, Julia Mailänder. Sie ist Moderatorin, Keynote Speakerin, Neurolinguistin, Autorin und Hotelunternehmerin. Egal, welcher Tätigkeit Julia nachgeht, Kommunikation und Rhetorik spielen in allen Bereichen eine tragende Rolle. Wie du deine Kommunikation verbessern kannst und wie Führungskräfte erfolgreich kommunizieren, verrät dir Julia Mailänder in dieser Podcast Ausgabe. Mehr zu Julia Mailänder: Chalets: www.mein-chalet.com Meine Webseite: www.julia-mailaender.com LinkdIn: https://www.linkedin.com/in/julia-mail%C3%A4nder-640785193/ Wetten, dass...?: Wette "Strichcodes" | "Wetten, dass..?" vom 25. November 2023 | ZDF TEDx Talk: Why bad feelings are good and normal | Julia Reichert | TEDxFreiburg - YouTube Bücher Hirn to go: Hirn to go. Was wir von listigen Hirnforschern und smarten Prostituierten lernen können. Gehirnkapazität steigern, positives Denken trainieren: Das spielt sich täglich in unseren Köpfen ab! : Reichert, Julia: Amazon.de: Bücher Wie erfolgreiche Menschen reden: Wie erfolgreiche Menschen reden: Das unverzichtbare Handbuch für Macher und Powerfrauen - inklusive Übungen und einer Beispielrede : Reichert, Julia: Amazon.de: Bücher

#13 - Funktionelle Medizin & Longevity - Lisa Lysachenko

Ilka Groenewold — Thu, 05 Dec 2024 10:37:56 +0100

In #Episode 13 begrüßt Moderatorin Ilka, Lisa Lysachenko. Lisa ist Ärztin für funktionelle Medizin und zertifizierte Coachin. Wie erkenne ich Stress? Welchen Stellenwert nimmt Schlaf in unserem Alltag und für unsere Leistungsfähigkeit ein? Wie erkenne ich, dass ich professionelle Hilfe benötige? Und wie sollte sich die medizinische Versorgung in Zukunft gestalten, damit Longevity für Alle erreicht werden kann? Lisa hat auf diese und noch viel mehr Fragen eine Antwort. Mehr zu Lisa Lysachenko: https://www.lisa-lysachenko.de/ https://www.instagram.com/longevity.meets.aesthetics/ https://www.instagram.com/lisa.lysachenko/ Ihr habt Ideen und Anregungen? Dann schreibt mir gerne über meine website: https://www.ilkagroenewold.de/

#12 - &Julia Musical - Souzan Alavi

Ilka Groenewold — Wed, 30 Oct 2024 06:20:50 +0100

In #Episode 12 begrüßt Moderatorin Ilka die Tanzschulen-Inhaberin und Fame Academy Gründerin Souzan Alavi. Souzan und Ilka waren zusammen bei der 1. Preview des Musicals "&Julia", welches am 30. Oktober 2024 Deutschland-Premiere im Operettenhaus in Hamburg feiert. Die Story hinter "&Julia" wird hier nicht verraten, sondern Lust auf mehr gemacht;-). Mehr zu Souzan Alavi und ihren Studios: www.tanzstudio-alavi.de www.fame-academy.com https://www.instagram.com/souzan_alavi/profilecard/?igsh=MWlld2d5MWQ5aWN4MQ== https://www.instagram.com/tanzstudio_alavi/profilecard/?igsh=MWdkNnRtdWE1NzRzZg== https://www.instagram.com/fame_academy/profilecard/?igsh=MWcwOWQ5bWR0dXk5NQ== Ihr habt Ideen und Anregungen? Dann schreibt mir gerne über meine website: https://www.ilkagroenewold.de/

#11 - Breathwork - Nadja Weise

Ilka Groenewold — Wed, 14 Aug 2024 05:22:07 +0200

In #Episode 11 begrüßt Moderatorin Ilka Groenewold Coach Nadja Weise. Sie hat sich auf die Themen Breathwork und eft (emotional freedom technique) spezialisiert und ist als Life-Coach tätig. Warum wir uns alle mehr mit uns und unseren Emotionen auseinander setzen sollten und warum Breathwork uns Allen dabei helfen kann, erfährst du in dieser Ausgabe. Mehr zu Nadja: https://www.instagram.com/nadjaweise_hypnose_coaching/ Fotocredit: Marco Ganzmann Ihr habt Ideen und Anregungen? Dann schreibt mir gerne über meine website: https://www.ilkagroenewold.de/

#10 - Jakobsweg - Sascha Günther

Ilka Groenewold — Fri, 02 Aug 2024 05:59:45 +0200

In #Episode 10 begrüßt Moderatorin Ilka Groenewold den Pilger Sascha Günther. Sascha und Ilka kannten sich bereits digital und begegneten sich zufällig 2023 auf dem Jakobsweg in Spanien. Wobei Zufälle gibt es nicht, wie man auch in dieser Ausgabe von Ilkas Welt erfahren wird. Im Herbst 2024 erscheint sein Film "ALMAR - Der Ruf des Jakobsweges". Mehr zum Film und den Terminen: www.almar-film.de Ihr habt Ideen und Anregungen? Dann schreibt mir gerne über meine website: https://www.ilkagroenewold.de/

#9 - Schlagersternchen - Karina Klüber

Ilka Groenewold — Wed, 24 Jul 2024 11:38:56 +0200

In #Episode 9 begrüßt Moderatorin Ilka Groenewold die Schlagersängerin Karina Klüber. Einigen ist Karina auch bekannt durch ihre Teilnahme bei the Voice of Germany, wo sie in das Team der "Fantastischen Vier" kam und es bis in die Battles schaffte. Im Podcast sprechen wir über die Branche, den Giganten Spotify, der heute "die Plattform" für Musiker darstellt und über die "Schönen" und die "Schattenseiten" der Schlagerwelt. Mehr zu Karina: https://www.instagram.com/karinaklueber.official https://www.karinaklueber.de/ https://open.spotify.com/intl-de/artist/03HKnU7XNTZNCFYQ9x5C2k?si=xxFmv_BvThq0CqguLr3jig Ihr habt Ideen und Anregungen? Dann schreibt mir gerne über meine website: https://www.ilkagroenewold.de/

#8 - Immobilieninvestments - Nina Kirsch

Ilka Groenewold — Fri, 05 Jul 2024 07:00:39 +0200

In #Episode 8 begrüßt Moderatorin Ilka Groenewold Mutter und Immobilieninvestorin Nina Kirsch. Nina ist aus der Not heraus zur Investorin geworden. Ihr Anspruch: eine Absicherung für ihre Tochter und sich, und eine gewisse Unabhängigkeit. Welche Höhen und Tiefen, welche mutigen Schritte und welche Fehler Nina beim Investieren gemacht hat, erzählt die Powerfrau und Mutter in dieser Episode. Mehr zu Nina: https://youtube.com/@ninaluisakirsch?si=Q1EpEaPeIjr6xqzc https://www.instagram.com/miss.nina.kirsch?igsh=N3F5b2t6em1wNGk4&utm_source=qr https://x.com/i/flow/login?redirect_after_login=%2Fninaluisakirsch Ihr habt Ideen und Anregungen? Dann schreibt mir gerne über meine website: https://www.ilkagroenewold.de/

#7 - Kampfkunst goes Business - Marc Gassert

Ilka Groenewold — Sun, 05 May 2024 22:26:53 +0200

In #Episode 7 begrüßt Moderatorin Ilka Groenewold den Kommunikationswissenschaftler, Speaker und Kampfkunstmeister Marc Gassert. Er hat einen Großteil seines Lebens in unterschiedlichen Kulturen auf verschiedenen Kontinenten verbracht und dabei bei namhaften Großmeistern asiatische Kampfkünste wie Kung Fu, Karate oder Taekwondo erlernt. Er versteht es, asiatische Kampfkunstweisheiten in den Business-Alltag zu übersetzen und nutzbar zu machen. Was können wir von der Kampfkunst der Ostwelt für unsere Arbeitswelt lernen? Marc verrät es uns. Mehr zu Marc: https://www.marcgassert.de/ Ihr habt Ideen und Anregungen? Dann schreibt mir gerne über meine website: https://www.ilkagroenewold.de/

#6 - Finanzielle Unabhängigkeit - Svenja alias Mrs. Goldesel

Ilka Groenewold — Fri, 19 Apr 2024 05:59:37 +0200

In #Episode 6 begrüßt Moderatorin Ilka Groenewold die Investorin Svenja alias Mrs. Goldesel. Vom Beamten-Status in die Selbständigkeit - Svenja ist eine Macherin durch und durch. Angefangen mit Immobilien-Investments und Aktien, vermietet sie heute Ferienimmobilien auf Amrum und setzt Projekte auf Bali und Panama um. Mehr über die Hintergründe erfahrt ihr in diesem Podcast. Mehr zu Svenja: https://www.instagram.com/mrs.goldesel/ Ihr habt Ideen und Anregungen? Dann schreibt mir gerne über meine website: https://www.ilkagroenewold.de/

#5 - Women support Women - Carmen Hentschel

Ilka Groenewold — Wed, 10 Apr 2024 20:32:52 +0200

In #Episode 5 begrüßt Ilka Groenewold die Powerfrau, Unternehmerin, Moderatorin und Agentur-Inhaberin Carmen Hentschel. Die Beiden sprechen darüber, warum man mehr über Geld sprechen sollte, wie man seinen Wert und Preis erkennt und warum Selbständige sich noch mehr verbünden sollten. Denn "Women support Women" oder in unserem Fall "Woman - Carmen support Women" zeigt, dass man gemeinsam erfolgreicher ist. Mehr zu Carmen: Homepage: http://www.carmen-hentschel.de/ Agentur für Zukunftsgestalter: https://future-shapers.live/ Gründung KI Plattform: https://work-ai.com Linkedin: https://de.linkedin.com/in/carmenhentschel Ihr habt Ideen und Anregungen? Dann schreibt mir gerne über meine website: https://www.ilkagroenewold.de/

#4 - Mentale Hacks für Leichtigkeit im Alltag - Leroy Henze

Ilka Groenewold — Fri, 29 Mar 2024 07:40:49 +0100

In #Episode 4 begrüßt Moderatorin Ilka Groenewold den Podcaster, Mentaltrainer und Athletiktrainer, Leroy Henze. Die Beiden sprechen über die Wichtigkeit von Mentaltraining im Alltag, Sport und in der Berufswelt. Erfahre, wie du mit mehr Leichtigkeit durch den Alltag kommst. Mehr zu Leroy Henze Instagram: leroy.henze Zu Leroys Podcast: https://open.spotify.com/show/5mDcEvVBZg3w9VQ5T49mFR?si=f066193ae7824382&nd=1&dlsi=3f1faeb34a9d4c9f Ihr habt Ideen und Anregungen? Dann schreibt mir gerne über meine website: https://www.ilkagroenewold.de/

#3 - Die GEN Z stellt die Arbeitswelt auf den Kopf - Susanne Nickel

Ilka Groenewold — Mon, 25 Mar 2024 14:15:13 +0100

In #Episode 3 begrüßt Moderatorin Ilka Groenewold die Change Expertin und Expertin Nr.1 für Arbeit und Wandel, Susanne Nickel. Die Beiden sprechen über die Generation Z, die die Arbeitswelt auf den Kopf stellt und uns zum Handeln zwingt. Warum hat diese Generation ihre Ansprüche? Und welche Bedeutung hat dies für die Wirtschaft und die Arbeitswelt? Mehr zu Susanne Nickel: https://www.susannenickel.com/ Zu Susannes Buch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071084279 Ihr habt Ideen und Anregungen? Dann schreibt mir gerne über meine website: https://www.ilkagroenewold.de/

#2 - Medienwelt im Wandel - Borris Brandt

Ilka Groenewold — Sat, 23 Mar 2024 19:43:03 +0100

In #Episode 2 begrüßt Moderatorin Ilka Groenewold Unternehmer Borris Brandt. Als Programmdirektor hat er Pro7 neu strukturiert und Formate wie „Galileo“ oder „TV Total“ und neue Genres, wie „Reality TV “ etabliert. Klassiker wie "Big Brother" holte er nach Deutschland. Zuletzt war Borris über 10 Jahre für AIDA Cruises tätig und hat dort das Entertainment neu erfunden. Wie betrachtet er die Entwicklung des Privat-Fernsehens? Welche Formate werden "überleben"? Mehr zu Borris Brandt: https://www.borrisbrandt.de/ Ihr habt Ideen und Anregungen? Dann schreibt mir gerne über meine website: https://www.ilkagroenewold.de/

#1 - Vorstellung ILKAS WELT

Ilka Groenewold — Fri, 22 Mar 2024 18:00:46 +0100

In #Episode 1 stellt Moderatorin Ilka Groenewold ihren Podcast ILKAS WELT vor. Welche Themen könnt ihr erwarten? Wer ist überhaupt Ilka Groenewold? Und auf welche Gäste dürft ihr euch besonders freuen? Ihr habt Ideen und Anregungen? Dann schreibt mir gerne über meine website: https://www.ilkagroenewold.de/

Podcast Folge 35 - mit Pedro Gonzalez

Ilka Groenewold — Sat, 02 Oct 2021 11:51:31 +0200

Dr. Pedro González ist promovierter Sportwissenschaftler und anerkannter Athletiktrainer von Profiteams wie zum Beispiel dem FC St. Pauli in Hamburg. Neben seiner Tätigkeit als Athletik- und Konditionstrainer ist Dr. P. González aktiver Ironman Triathlet und motiviert als Gesundheitsexperte in Vorträgen, Workshops und Seminaren seine Kunden in ihrem Vorhaben! Seine Devise lautet: „YOUR WAY TO PROFESSIONAL TRAINING". Website: https://dr-gonzalez.de/ Instagram: https://www.instagram.com/drpedrogonzalez/?hl=de

Podcast Folge 34 - mit Tetje Mierendorf

Ilka Groenewold — Thu, 17 Jun 2021 06:39:08 +0200

Tetje Mierendorf ist Moderator, Schauspieler, Sänger, Synchron- u. Werbesprecher, Comedian und Autor. 2018 erschien sein Buch "Halbfettzeit: Mein neues Leben ohne Rettungsringe", in dem Tetje über seinen Weg zum gesunden Körper mit 70 Kilogramm weniger auf den Hüften spricht. Website: https://www.tetje.com/ Instagram: https://www.instagram.com/tetjemierendorf/?hl=de

Podcast Folge 33 - mit Andre Wiersig

Ilka Groenewold — Thu, 25 Mar 2021 05:43:18 +0100

André Wiersig vollendete als erster Deutscher und 16. Mensch überhaupt die anspruchsvollste Herausforderung im Open-Water-Schwimmen: die Ocean’s Seven. Ocean’s Seven ist eine 7-teilige Langstreckenschwimmherausforderung für Schwimmer. Wenn Andre einmal nicht schwimmt, arbeitet als „Head of Sales and Marketing“ für ein SAP-Beratungshaus in der IT-Branche. Wiersig setzt sich intensiv für den Schutz der Ozeane ein und ist Botschafter der Deutschen Meeresstiftung. Er hält Vorträge für Kinder, Schulen, Firmen und Organisationen.

Podcast Folge 32 - mit Jonathan Häußer

Ilka Groenewold — Thu, 25 Feb 2021 06:39:03 +0100

Jonathan Häußer ist Arzt und Sportwissenschaftler. Er befindet sich in der Weiterbildung zum Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie. Sein besonderes Interesse gilt dabei der Sportmedizin und Notfallmedizin. Selbst war er schon in verschiedenen Sportarten aktiv. Als begeisterter Läufer und gelegentlicher Triathlet konnte er bisher seine größten Erfolge im militärischen Fünfkampf feiern. Dort hat er 2016, 2018 und 2019 den Reservistenweltmeistertitel erringen können. Seine Leidenschaft für Sportmedizin und Wissenschaft hat ihn dazu gebracht, die Seite sportsandmedicine.de zu gründen, wo er regelmäßig den aktuellen wissenschaftlichen Stand zu verschiedenen Themen aus Sport, Medizin, Gesundheit und Ernährung präsentiert.

Podcast Folge 31 - mit Nadja Weise

Ilka Groenewold — Thu, 21 Jan 2021 05:43:18 +0100

Nadja Weise liebt Ausdruck, Bewegung und Tanz – und das auch im übertragenden Sinne. Alle Facetten des Lebens nutzen, das Leben zu erfahren, bewusst zu lenken, sein eigenes Potenzial herausfinden, ins Tun zu kommen und dabei sich immer wieder zu hinterfragen und neu zu erfinden- ein positives Lebensmotto, was aber nicht immer leicht ist und Disziplin erfordert. Nach der Musicalausbildung und etlichen Nebenjobs im Fitnessstudio, in Cafe`s, Bars und auf Messen war sie zunächst als Tanzlehrerin und Gästebetreuerin für AIDA cruises unterwegs. Danach folgten doch noch die ersehnten Jobs auf der Bühne als Ensemblemitglied bei „Die Päpstin“, „Friedrich- Mythos und Tragödie“, „Sunset Boulevard“ und „Das Phantom der Oper“. „Seinen Fähigkeiten vertrauen und selbstwirksam sein“- ein Schlüsselsatz, um später als Theater Manager und Show Manager für AIDA cruises und TUI cruises ein über 20-köpfiges Team zu leiten. Der Wunsch, selbst wieder tänzerisch kreativer zu werden und Menschen damit anzustecken, um sie in ein positiveres Mindset zu bringen – die Vision kam dann genau zum Start der Coronazeit. Somit war der choreo2go youtube- kanal geboren. Youtube-kanal: https://www.youtube.com/channel/UCd8qM_IaKNRcxFfC7i_9bjw Instagram: www.instagram.com/nadjaweise/ Fotocredit: Markus Salmen

Podcast Folge 30 - mit Rike Westermann

Ilka Groenewold — Thu, 17 Dec 2020 05:59:56 +0100

Rike Westermann ist im schönen Münsterland aufgewachsen und seit 2011 im Kommissariat, im Bereich Taschen- und Trickdiebstahl bei der Polizei. 2006 ist sie mit dem Laufsport angefangen und hat direkt im Oktober 2006 in Köln ihren ersten Marathon gefinished, in ca. 3:40. 2014 finishte sie ihre erste Langdistanz in Roth. 2016, bei ihrer 2. Langdistanz beim Ironman in Klagenfurt hat sie sich überraschend mit einer Zeit von 9:53 für den Ironman Hawaii qualifiziert. Einmal auf Hawaii zu starten war wie für viele Triathleten ihr Traum. 2019 qualifizierte Rike sich erneut und wird 2021 auf Hawaii beim Ironman dabei sein. Instagram: https://www.instagram.com/rikewestermann/ Facebook Profil: https://www.facebook.com/rike.westermann Fotocredit: Philipp Buron

Podcast Folge 29 - mit Kathrin Lehmann

Ilka Groenewold — Thu, 19 Nov 2020 07:32:44 +0100

Kathrin „Ka" Lehmann - Pendlerin zwischen Gras und Eis, Fußball und Eishockey-Puck, aber den Blick immer aufs Tor gerichtet – sei es als Goali im Fußball-Tor oder Goalgetterin im Eishockey.Kathrin “Ka” Lehmann nimmt im internationalen Frauensport eine Sonderstellung ein – über 20 Jahren auf internationalem Niveau. Eine Vita voller doppeltem Talent, doppeltem Einsatz und doppeltem Erfolg. Will man Kathrin Lehmanns (geb. 1980 in Zürich, Schweiz) sportliche Karriere zusammenfassen landet man unweigerlich bei der Zahl zwei.Mit Eishockey und Fußball zwei Sportarten, als Stürmerin und Torhüterin auf zwei Positionen Spitzenklasse, Mitglied der Schweizer Nationalteams im Fußball und Eishockey, Champions League Siegerin im Fußball und Eishockey- und schließlich bildet sich sogar der Rufname, der zu ihrer Marke wurde, aus zwei Buchstaben: KA. Als Gründerin einer Privatuniversität und als Fußball-Expertin bei Schweizer Radio-und Fernseh, also Dozentin und als Referentin bleibt Ka ihrem vielseitigen Doppelleben treu. Und natürlich ist auch klar, wie viele Vierbeiner die begeisterte Hundeliebhaberin hat: 2 www.kathrinlehmann.com https://www.linkedin.com/in/kalehmann80/ https://twitter.com/ka_lehmann https://www.instagram.com/allezlasuisse/?hl=de Fotocredit: Kilian Reil

Podcast Folge 28 - mit Robert Huber

Ilka Groenewold — Sat, 24 Oct 2020 06:24:01 +0200

Gesundheit heisst Lebensqualität und gewinnt immer mehr an Bedeutung. Robert Huber erklärt wie wir Lebenslust, Individualität, Flexibilität u. Effizienz im Leben bekommen. Homepage: www.Life-Mallorca-Experience.com www.LifePersonalTraining.com Facebook: Robert Klaus Huber Life Mallorca Experience Instagram: Lifepersonaltraining

Podcast Folge 27 - mit Andreas Klement

Ilka Groenewold — Thu, 08 Oct 2020 05:26:37 +0200

Andreas Klement analysiert seit vielen Jahren die Erfolgsmechanismen aus dem Sport, die zu herausragenden Leistungen und Erfolg führen. »Der vierfache Buchautor gehört zu Germany’s Best Leadership Trainers«. Über 2.900 Vorträge und Beratungstage vor über 7.300 Menschen in 4 Ländern. Er ist Athletencoach mehrerer Welt- und Europameister und Olympiateilnehmer. »Mit ihm profitiert man an Sport und Stelle, sagt die Funke Medien Gruppe. Dafür ist Andreas Klement bekannt und zählt deshalb auch zu dem Kreis der Speaker für das Handelsblatt. https://www.linkedin.com/in/andreas-klement-aa65a611/ https://www.xing.com/profile/Andreas_Klement/cv https://www.facebook.com/klementpersonal https://www.instagram.com/andreasklement_official/ https://leadership-meets-sports.de/ https://andreasklement.de/

Podcast Folge 26 - mit Sunita Ehlers

Ilka Groenewold — Wed, 23 Sep 2020 22:19:38 +0200

Sunita Ehlers ist Yogalehrerin, Ayurveda Coach & Bloggerin aus Hamburg. Ihre Passion ist es, Yoga und Ayurveda miteinander zu verbinden um ein achtsames und bewusstes Leben zu führen – ohne Druck und Verbote. Yoga & Ayurveda haben ihr geholfen, wieder bei sich anzukommen. Den Druck und Stress von Job und Alltag loszulassen, dies möchte sie mit ihren Teilnehmerinnen und Klienten teilen. www.facebook.com/sunitaehlers.de www.sunitaehlers.de www.instagram.com/sunitaehlers

Podcast Folge 25 - mit Andreas Tautz

Ilka Groenewold — Wed, 16 Sep 2020 22:18:50 +0200

Andreas W. Tautz, Business Guerilla, Coach und Psychologischer Berater, unterstützt Menschen dabei, Selbstverantwortung für ihre Psyche und ihren Körper zu übernehmen. Zusammen mit David Mordtan veröffentlichte er jetzt ein Buch, das die ganzheitliche Stärkung des Immunsystems in den Mittelpunkt stellt: IMMUNSYSTEMRELEVANT - der Achtsamkeitskompass. Mit Lifestyleregulation jetzt beginnen, sein eindringlicher Appell. Hier könnt Ihr euch vertiefend informieren: www.2p8.de www.business-guerilla.de https://www.xing.com/profile/AndreasW_Tautz2 https://www.xing.com/profile/David_Mordtan2 https://www.facebook.com/2point8MindBodyCoaching/

Podcast Folge 24 - mit Andrea Hupe und Daniel Harbs

Ilka Groenewold — Wed, 09 Sep 2020 22:14:30 +0200

Daniel Harbs, Allgemeinmediziner und Experte im Bereich Sport- und Ernährungsmedizin und Andrea Hupe, Betriebliche Gesundheitsmanagerin und Fitness-Managerin, erzählen über die Vorteile eines gesunden Lebensstils für Patienten und Unternehmen. Es ist ihre Herzensangelegenheit den einzelnen Mensch als auch Unternehmen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Gesundheit zu unterstützen. Erfahrt hier mehr über Intensemed und Intensemed Consulting. Homepage: www.intensemed-hamburg.de www.gesundheitsexperten.eu Facebook: https://www.facebook.com/Daniel-Harbs-IntenseMed-1405689809690345/ https://www.facebook.com/IntensemedConsulting LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/daniel-harbs-64157659/

Podcast Folge 23 - mit Claudia Schnackenberg und Lena Kuhlmann

Ilka Groenewold — Wed, 02 Sep 2020 22:30:19 +0200

Yomio – Werde du: Das sind die Gründerinnen Claudia Schnackenberg und Lena Kuhlmann aus Hamburg. Zusammen haben sie ein Zentrum für Selbstheilung & inneres Wachstum gegründet und verwirklichen damit gemeinsam Ihre Mission, Menschen in Ihr volles Potenzial zu begleiten. Sie glauben, dass alles was du dafür benötigst in dir ist. Sie arbeiten mit einem Mix an Techniken – aus dem Yoga, der psychologischen Yogatherapie, der Gestalttherapie, dem Coaching und vieles mehr. Homepage: www.Yomio.de https://www.instagram.com/yomio_inneres_wachstum/ Über diesen Link kommt man zur Facebookseite: http://bit.ly/Yomio-Facebook Über diesen zur LinkedIn: http://bit.ly/Yomio-LinkedIn

Podcast Folge 22 - mit Miszek Damer

Ilka Groenewold — Wed, 26 Aug 2020 22:19:18 +0200

Miszek Damer (31), Ökotrophologe und Unternehmer. "Ich bin seit 2012 in der Food-, Fitness- und Gesundheitsbranche tätig. Nach dem Studium der Ökotrophologie habe ich mich als Coach selbständig gemacht. Ich bin Gründer der Wissenszone bluzone, Mit-Gesellschafter und Produktentwickler bei der Nahrungsergänzungsfirma Biotanicals und entwickle gemeinsam mit der Großküche Gourmets leckere und gesunde Fitnessmahlzeiten. Über das Wissen und die entsprechenden Produkte ist es meine Mission, dem Individuum einen gesunden Lebensstil zu ermöglichen. Und gemeinsam schaffen wir dann auch ein gesünderes Deutschland!" Links: https://thebluzone.de/ https://gourmetta.de/unsere-bereiche/menueservice/menue-angebot/fitme-menues/ https://www.biotanicals.de/ https://www.startnext.com/der-gesundheitskompass?newPhase=draft#

Podcast Folge 21 - mit Sandra Mastropietro

Ilka Groenewold — Wed, 19 Aug 2020 22:24:19 +0200

Sandra Mastropietro ist 32, lebt mit Mann und Kind (8 Jahre) im Münchner Umland und ist begeisterte Trailrunnerin. Da das mit dem “Schnellwerden” bei ihr nicht so richtig klappen wollte, ist sie auf die langen Distanzen geflüchtet und läuft seither alles zwischen 80 und 168 Kilometern - und das eigenartiger Weise immer mit einem Lächeln im Gesicht. Sandra ist Fachtrainerin für Ausdauersport, Mentaltrainerin und zu allem Überfluss auch noch Schreiberling (Buch Transalpine Run, Delius Klasing 2019 & Läuferleben, Komplett Media 2015). An allererster Stelle sieht Sie sich aber selbst als Mama. Zu ihren größten Erfolgen zählt das 4-malige Finish des Transalpine Runs, 2x 100 Meilen beim S1 Corsa Della Bora, der Lavaredo Ultratrail, der Namibia Wild Run und das Bestehen beim härtesten Rennen der Welt: dem Dragons Back Race. Instagram: www.instagram.com/running.Sandra facebook: www.facebook.com/sandra.mastropietro.running.training

Podcast Folge 20 - mit Judith Havers

Ilka Groenewold — Wed, 12 Aug 2020 22:17:16 +0200

Judith Havers wurde bei der Wahl zur “ASICS FrontRunnerin des Jahres 2017” mit folgenden Worten vorgestellt: “Judith lebt und läuft in der schönen Hansestadt Hamburg. Aber auch über die Stadtgrenzen hinaus ist kein Pflaster oder Trail vor ihr sicher. Die mehr als 400km von Küste zu Küste in Schweden lief sie diesen Sommer mit einer Leichtigkeit und Coolness, die uns alle staunen ließ. Aber auch den Rest des Jahres war Judith einfach nicht zu stoppen - ob Ultra, Hindernislauf, PBs und Treppchenplatzierungen - Judith hat alles mitgenommen. Ständiger Begleiter: ihr herzliches Lachen! Judith, du bist eine tolle Inspiration!” Inspirieren und jede*n zum Laufen motivieren, das möchte die gebürtige Emsländerin. Sie nimmt uns auf ihrem Instagram Kanal https://www.instagram.com/judijumper/ mit auf ihre Laufreisen und berichtet über Wettkämpfe aus aller Welt. Die Vielfalt des Laufsports zeigt uns die 43jährige auch bei selbstorganisierten Laufprojekten. Diesen Sommer hat sie die Fastest Known Time auf drei verschiedenen Ultralaufstrecken aufgestellt. Eins dieser spannenden Solo-Abenteuer war ihr Lauf auf dem Heidschnuckenweg, einem über 220km langen Fernwanderweg. Was es mit dem Phänomen Fastest Known Time (FKT) auf sich hat, lest ihr auf ihrem Blog https://helgaandheiniontour.com/. Foto: Oliver Bock

Podcast Folge 19 - mit Jahn Sterley

Ilka Groenewold — Wed, 05 Aug 2020 22:14:39 +0200

Jahn Sterley betreibt neben seiner Tätigkeit als Berater und Projektleiter den Fitnessblog Fitvolution – Fitness für Vielbeschäftigte. Mit seinen Artikeln will er Menschen mit wenig Zeit dabei helfen ein gesünderes Leben zu führen und ihre Ziele zu erreichen. Dafür konzentriert er sich darauf, die wirklich wichtigen Dinge zu identifizieren und zu vermitteln. Diese sollen mit möglichst wenig Aufwand einen möglichst großen Nutzen bringen und dich schnell zu deinem Ziel führen. Jahn hat mit dem Schweinehund-Killer und Muskelaufbau-Basics bereits erfolgreich zwei Bücher veröffentlicht. Außerdem organisiert die jährlich stattfindende FiBloKo für alle, die online im Sport und Fitnessbereich erfolgreicher werden und mehr Menschen erreichen wollen. Hier sind noch ein paar Links zu Fitvolution und der FiBloKo: https://fibloko.de/ https://fitvolution.de/ https://www.instagram.com/fitvolution.fitnessblog/ https://www.instagram.com/fibloko/ https://www.facebook.com/Fibloko/ https://www.facebook.com/Fitvolution.de https://www.linkedin.com/company/fibloko/ https://www.linkedin.com/company/fitvolution-fitness-f%C3%BCr-vielbesch%C3%A4ftigte/

Podcast Folge 18 - mit Atessa Bock

Ilka Groenewold — Wed, 29 Jul 2020 22:07:09 +0200

Tessa ist 26, Yoga-Lehrerin & Online Marketing Managerin in Hamburg und aus tiefstem Herzen davon überzeugt, dass Yoga lebensverändernd wirkt, es für jeden eine geeignete Praxis, unabhängig von Alter, Fitness, Beweglichkeit oder körperlicher Einschränkungen – und, dass Liebe immer die Antwort aller Fragen ist. Für private Yoga-Stunden oder weiteren Austausch zu dem Thema, kontaktiert sie gerne bei Instagram: @tessalooves oder atessa-bock@t-online.de.

Podcast Folge 17 - mit Ramona Richter

Ilka Groenewold — Wed, 22 Jul 2020 22:15:24 +0200

Ramona alias die "Rasende Reporterin" ist #rasendunterwegs - Laufschuhe und Diktiergerät anbei, für den Fall, dass sich ein spontanes Wettrennen ergibt oder ich dem/der nächsten SportlerIN das Mikro unter die Nase halten kann und mir so kurz vor dem Start mein Exklusiv-Interview sichern kann. Hallo da draußen, wir laufen uns bestimmt einmal über den Weg! Instagram: https://www.instagram.com/rrrasendereporterin/

Podcast Folge 16 - mit Rudi Schmidt

Ilka Groenewold — Wed, 15 Jul 2020 23:52:37 +0200

Ich bin Rudi Schmidt und seit über 20 Jahren ein leidenschaftlicher Läufer. Zum Laufen bin ich gekommen, weil ich durch eine Doppelbelastung (Vollzeitjob VW und Studium) ein Ventil gebraucht habe, dass mir Energie gibt und Stress abbaut und genau das hat mir das Laufen gegeben. 2014 wurde ich zum Hobbyläufer des Jahres gewählt, wodurch sich für mich neue Türen geöffnet haben und ich an tollen Projekten wie dem LA Marathon teilnehmen durfte. Das Laufen wird mich mein Leben lang begleiten. Website: https://running-rudi.com/ Instagram: https://www.instagram.com/running_rudi/ Fotocredit: A&A Fotografie

Podcast Folge 15 - mit Elisa Dambeck

Ilka Groenewold — Wed, 08 Jul 2020 22:32:32 +0200

Ich bin Elisa, Fitness- und Personal Trainerin sowie (Sport-) Lehrerin am Gymnasium. Ich bin der Meinung, dass uns Sport vor allem fit, gesund und leistungsfähig machen und ein fester Bestandteil unseres Lebens sein sollte! Zu einem gesunden Lebensstil gehören eine ausgewogene, natürliche Ernährung, viel Bewegung und Sport sowie ausreichend Regeneration und Erholung. Mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit fndest du auf meiner Website www.elisadambeck.de. Außerdem habe ich einen Instagram-Kanal instagram.com/elisadambeckfitness sowie einen YouTube-Channel, auf dem du viele Workoutvideos findest: youtube.com/elisadambeck_fitnessprofessional. Link zu kostenlosen Workouts bei Fitnessraum.de: https://www.fitnessraum.de/home2home Das Foto ist von Thomas Kafurke.

Podcast Folge 14 - mit Andrea Löw

Ilka Groenewold — Wed, 01 Jul 2020 22:38:47 +0200

Dr. Andrea Löw, 46, Historikerin, ist stellvertretrende Leiterin des Zentrums für Holocaust-Studien am Institut für Zeitgeschichte in München und passionierte Läuferin. Am liebsten läuft sie lange Strecken durch fremde Gegenden, sie liebt die Natur und das Abenteuer. Ihr Buch "HAPPY RUNNING. Laufend die Welt entdecken" ist 2019 bei Delius Klasing erschienen: https://www.delius-klasing.de/happy-running-11570 Instagram/Twitter: @alrunninghappy Fotocredit: CanalAventure©G.Pielke&D.Lemansk

Podcast Folge 13 - mit Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke

Ilka Groenewold — Thu, 25 Jun 2020 07:18:31 +0200

POWER & SOUL | Our journey into a sustainable life. For your body and mind. Mit Power & Soul begleiten Anna-Lena und Nicole, mit (online) Trainings, Events und Sportreisen alle, die Lust an Fitness, ganzheitlicher Bewegung, Erholung und Wachstum haben. In ihrer Community unterstützen und motivieren sie einander auf dem Weg zu einem nachhaltigen Umgang mit Körper & Geist. www.powerandsoulweek.com https://www.instagram.com/power_and_soul/ https://www.facebook.com/powerandsoul/ Foto: Enrico Rohde

Podcast Folge 12 - mit Christiane Schwarze

Ilka Groenewold — Thu, 18 Jun 2020 08:50:03 +0200

Christiane Schwarze ist zweifache Mutter, leidenschaftliche Läuferin und Fachtrainerin für Fitness, Prävention und Gesundheit. Mit ihrem Mann Matthias teilt sie die Leidenschaft zum Trailrunning, der sie am liebsten im Harz nachgehen. Instagram: https://www.instagram.com/christiane.schwarze/ Website: https://www.asics.com/de/de-de/frontrunner/profile?key=38636 Foto: Andy Astfalck

Podcast Folge 11 - Profisportler Max Longree

Ilka Groenewold — Wed, 10 Jun 2020 22:33:23 +0200

Max Longree siegte beim IRONMAN Hawaii, finishte drei IRONMAN in drei Wochen, ist Gründer der Marke Longree und arbeitet darüber hinaus als Speaker und Personal Coach. Weitere Informationen: https://www.longree.de/ https://www.instagram.com/maxlongree/ Fotocredit: Inger Diederich

Podcast Folge 10 - Profisportlerin Natalie Zimmermann

Ilka Groenewold — Wed, 03 Jun 2020 22:29:04 +0200

Das unmögliche möglich machen. Sein volles Potential zu entfalten, seine Träume zu leben und einfach dankbar, voller Liebe, Freude und Zuversicht sein. Das ist die Message und Natalie Zimmermanns Lebensphilosophie. Weitere Informationen: https://nataliezimmermann.de/ Fotocredit: Sabine Skiba

Podcast Folge 9 - Körperheld Carsten Fürbas

Ilka Groenewold — Tue, 26 May 2020 22:53:49 +0200

Carsten Fürbas ist nicht nur Körperheld, sondern auch Kinderherzläufer. Schon mit 16 Jahren begann er die Ausbildung zum Physiotherapeuten und kann nun auf 15 Jahre Berufserfahrung im Bereich der Sportlerbetreuung zurückschauen. Vereine wie ALBA Berlin/ Hertha BSC/ Füchse Berlin oder auch das medical Team des Berlin Marathons legten großen Wert auf seine Expertise. Mit dem Motto: "werde jeden Tag einen Prozent besser“ setzt er sich auf sozialen Netzwerken für Hobbysportlern ein, gesund und verletzungsfrei durch das Training zu kommen. Informationen: https://www.facebook.com/carsten.rehberg https://www.instagram.com/carstenfuerbas/ www.physio-koerperheld.de

Podcast Folge 8 - Gesundheit mit Dr. Jacobs

Ilka Groenewold — Wed, 20 May 2020 22:57:14 +0200

Nico, Ernährungs- und Sportwissenschaftler, und Silvia, Heilpraktikerin, sind überzeugte Mitarbeiter einer fortschrittlichen Gesundheitsfirma. Dr. Jacob’s Medical folgt keinen Modetrends, sondern prüft die wichtigsten Erkenntnisse und Entdeckungen der Wissenschaft, um diese für die Gesundheit zu nutzen. Dieser Kompetenzvorsprung macht das Unternehmen regelmäßig zum Pionier und Innovationsführer im Bereich Gesundheitsmittel. In dieser Ausgabe erfährst du mehr über die wichtigsten Faktoren für einen gesunden Lifestyle, die Darmgesundheit und den Zusammenhang von Körper & Geist. Link: https://www.drjacobs.de Gutscheincode : ILKA082020 10%* Rabatt in unserem Online-Shop *gültig bis 31.08.2020. Keinen Mindestbestellwert. Nicht kombinierbar mit anderen Aktionen. Bücher sind ausgeschlossen .

Podcast Folge 6 – Hamburg Towers Pressesprecher

Ilka Groenewold — Wed, 06 May 2020 22:18:28 +0200

Rupert Fabig ist Pressesprecher der Hamburg Towers (Basketball), Journalist und Moderator in Hamburg. In dieser Ausgabe erfährst du mehr über das abwechslungsreiche Leben von Rupert und vor allem über den Erstligisten des Basketballs - die Hamburg Towers. Wie sieht der Alltag eines Profi-Basketball Spielers aus? Wie viel verdient ein Profi-Spieler? Und wohin darf die Reise gehen? Antworten auf diese und viele weitere Fragen liefert einer, der ganz nah am Geschehen ist: Rupert Fabig. Mehr zu Rupert: www.hamburgtowers.de www.podcaststudio.hamburg www.deepdiveclub.de www.logged-in-festival.com

Podcast Folge 5 – Bodybuilding

Ilka Groenewold — Wed, 29 Apr 2020 17:38:18 +0200

Nora Lobjanidze ist Influencer, Marketing Expertin, Autorin des Buches "Superkräfte" und Tänzerin. Darüber hinaus stand sie an der Spitze der Bodybuilding Szene in Deutschland, worüber wir heute sprechen. Mehr zu Nora: www.noralobjanidze.de Instagram/youtube/tiktok: supergirl_nora Podcast: feuer&flamme

Podcast Folge 4 – CrossFit

Ilka Groenewold — Thu, 23 Apr 2020 10:53:17 +0200

Tino Hildebrandt ist Betreiber und Headcoach von CrossFit Virage, einer CrossFit Box in Hamburg. In dieser Ausgabe erfährst du mehr über CrossFit und welchen Einfluss Ernährung auf den Sport und das Wohlbefinden hat. Mehr zu Tino: https://crossfitvirage.de/

Podcast Folge 3 – Sport mit Erkältung

Ilka Groenewold — Mon, 20 Apr 2020 14:27:28 +0200

Erkältung und den Satz ‚Mir passiert schon nichts‘ kennst du? Dann höre rein und erfahre was passiert, wenn doch mal etwas passiert. Ricarda erzählt von ihrer Erfahrung mit dieser Kombination und versucht dich von diesem Satz zu lösen, denn manchmal hat man das Glück nicht immer auf seiner Seite. Mehr zu Ricarda: www.vomstartzumziel.de Instagram: www.instagram.com/vomstartzumziel/

Podcast Folge 3 - Sport mit Erkältung mit Ricarda Drobig

Ilka Groenewold — Mon, 20 Apr 2020 14:27:28 +0200

Podcast Folge 2 - Ilka zu Gast im Triathlon Podcast

Ilka Groenewold — Mon, 20 Apr 2020 14:21:57 +0200

Marco Sommer vom Triathlon Podcast begrüßt Sportlerin und Moderatorin Ilka Groenewold. Mehr zu Ilka: https://www.ilkagroenewold.de/ Mehr zum Triathlon Podcast: https://www.triathlon-podcast.de/

Podcast Folge 1 - Vorstellung Ilka Groenewold

Ilka Groenewold — Mon, 20 Apr 2020 14:15:46 +0200

In dieser Ausgabe stellt sich die Podcast Autorin Ilka Groenewold ihren Zuhörern vor. Sie ist asics Frontrunner, Läufer des Jahres 2012, Jurymitglied beim ispo Jury Award, Edutainer an Bord der AIDA Flotte und läuft selbst Marathon, Ultras, hat den Transalpine Run 2019 und den IRONMAN (Langdistanz) 2018 gefinisht. 2017 finishte Ilka als 1. Frau in der Altersklasse W30 beim 100-Kilometer Lauf in Biel, 2018 gewann sie den Cuxhaven Marathon als 1. Frau. Die gebürtige Ostfriesin hat Sportwissenschaften an der Universität Hamburg studiert, ist als Autorin und Redakteurin für Fachmagazine tätig und moderiert unter anderem deutschlandweit Laufveranstaltungen. Mehr zur Moderatorin und Sportlerin Ilka Groenewold erfahrt ihr auf der website https://www.ilkagroenewold.de/ und auf Ilkas Instagram Kanal https://www.instagram.com/ilkagroenewold/