RDH #235 – Die Kunst des Aufwärmens

In dieser Episode sprechen Chris und Rouven über ein Thema, das oft unterschätzt wird, aber über Erfolg oder Stillstand entscheiden kann: die richtige Werbestrategie für Kampfsportvereine und Gyms.

Wie macht man auf sich aufmerksam, ohne sich zu verbiegen? Welche Kanäle funktionieren wirklich – von Social Media über lokale Events bis hin zu gezieltem Branding? Und wie schafft man es, nicht nur neue Mitglieder zu gewinnen, sondern auch eine Community aufzubauen, die bleibt?

Die beiden teilen ihre Erfahrungen, geben praktische Tipps und sprechen über typische Fehler, die viele Studios machen. Es geht um Authentizität, Reichweite, Zielgruppen und darum, wie man als Kampfsportanbieter sichtbar wird – ohne sich zu verkaufen.

Eine Folge für alle, die ihr Gym nicht nur mit Technik, sondern auch mit Strategie nach vorne bringen wollen. 🥋📣🔥

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In dieser Folge geht es um ein Thema, das oft unterschätzt wird, aber über Leistung, Verletzungsrisiko und Trainingsqualität entscheidet: das richtige Aufwärmen im Kampfsport.

Chris und Rouven sprechen über sinnvolle Routinen vor dem Training, die Rolle von Mobilisation, Aktivierung und Dehnung, und warum stumpfes Stretching allein nicht reicht. Was unterscheidet ein gutes Warm-up im Boxen von dem im Grappling?

Wir beleuchten klassische Fehler, sinnvolle Tools und geben praktische Tipps für Trainer und Athleten. Ob Anfänger oder Profi – wer gut vorbereitet ist, kämpft besser.

Eine Folge für alle, die nicht nur hart, sondern auch smart trainieren wollen. 🥋🔥💪

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In dieser Folge wird es taktisch, traditionell und brutal effektiv: Chris und Rouven sprechen mit Maurizio Ferri vom Krav Maga Team Niederrhein über zwei außergewöhnliche Kampfstile, die in Deutschland noch echte Geheimtipps sind – Irish Stick Fighting und Libre Knife Fighting.

Maurizio gibt spannende Einblicke in die Herkunft und Philosophie des Irish Stick Fighting, einer alten irischen Kampfkunst, die einst in Hinterhöfen und auf Feldern praktiziert wurde – und heute eine Renaissance erlebt. Wir diskutieren, ob diese traditionsreiche Stockkampfkunst auch in der modernen Selbstverteidigung eine Rolle spielen kann.

Außerdem geht es um Libre Fighting und das berüchtigte Piper-System – zwei kompromisslose, realitätsnahe Messer-Kampfstile, die aus den Straßen Südafrikas und den Philippinen stammen. Wie funktionieren sie? Was unterscheidet sie von klassischen Messerkampfsystemen? Und wie integriert man solche Methoden verantwortungsvoll ins Training?

Eine Folge für alle, die über den Tellerrand der klassischen Kampfkünste hinausschauen wollen – roh, direkt und mit viel Know-how. 🥋🗡️🇮🇪

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In dieser düsteren Halloween-Episode von Ruf der Hyäne erfüllen Chris und Rouven einen Wunsch aus der Community: eine Reise in die Abgründe des Ruhrgebiets – zu den realen Fällen von Serienmördern, die hier ihr Unwesen trieben.

Zwischen Zechen, Plattenbauten und scheinbar harmlosen Vororten beleuchten wir die Geschichten von Tätern, die das Revier in Angst versetzten. Wer waren sie? Was trieb sie an? Und wie konnten sie über Jahre hinweg unentdeckt bleiben?

Eine Folge, die unter die Haut geht – nicht zur Sensation, sondern zur Aufklärung. Für alle, die wissen wollen, was sich hinter der Fassade des Alltags verbergen kann.  🎃🕯️🔍

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In dieser besonderen Episode reagiert Rouven – langjähriger Capoeirista, Trainer und Kulturkenner – auf die ARTE-Dokumentation „In Brasilien: Capoeira – Tanz als Kampfkunst“.

Mit geschultem Auge und viel Herz analysiert er die Bilder, Aussagen und Perspektiven der Doku. Was trifft den Kern der afrobrasilianischen Kampfkunst? Wo fehlt Tiefe?

Rouven spricht über die spirituellen Wurzeln, die Geschichte der Sklaverei, die Musik, die Bewegung und die Philosophie hinter der Roda. Eine ehrliche, leidenschaftliche und kritische Reaktion auf ein Stück Medienkultur – aus Sicht eines Insiders.‎

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In dieser explosiven Folge unseres Podcasts nehmen wir euch mit hinter die Kulissen von The Ultimate Hype – dem wohl besch***sten Kampfsport-Event des Jahres auf RTL+. Reality-Clowns, Influencer und Profikämpfer trafen in der Oberhausener Rudolf-Weber-Arena aufeinander, doch was als Show begann, endete in Kontroversen, Peinlichkeiten und einem Kampf, der die Szene bewegte. 🥋🎙️🌍

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In dieser explosiven Episode von Ruf der Hyäne nehmen wir euch mit hinter die Kulissen von Oktagon 76 in Frankfurt – einem Event, das nicht nur durch spektakuläre Kämpfe, sondern vor allem durch einen handfesten Skandal erschüttert wurde. Im Zentrum: Deutschlands MMA-Shootingstar Frédéric „Neandertaler“ Vosgröne.

Nach einem dominanten Sieg gegen Fabio Moraes sorgte Vosgröne nicht nur sportlich für Schlagzeilen. Auf der Pressekonferenz ließ er eine Bombe platzen: Er fühle sich von der Organisation Oktagon „wie ein Stück Scheiße“ behandelt und stellte seine Zukunft bei der Liga öffentlich infrage.

Was war passiert? Sicherheitsprotokolle, die seine Freundin vom Käfig fernhielten, ein Trainer, der aus der Arena geworfen wurde – und ein Management, das sich übergangen fühlte. Wir analysieren die Eskalation, sprechen über die Machtverhältnisse im MMA-Business und fragen: Ist der Neandertaler zu wild für das System?

Außerdem: Stimmen aus der Szene, Reaktionen von Oktagon und ein Ausblick auf Vosgrönes möglichen Kampf in Köln – oder doch der Wechsel zu einer anderen Organisation?

🔊 Einschalten lohnt sich – diese Episode ist ein Uppercut für alle, die Kampfsport lieben und hinter die Fassade blicken wollen.

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In dieser Episode werfen wir einen Blick hinter die Kulissen – dorthin, wo der Applaus verklungen ist und die Handschuhe am Haken hängen. Was passiert mit bekannten Kampfsportlern, wenn die aktive Karriere vorbei ist?

Wir sprechen über Legenden, die neue Wege gegangen sind: als Trainer, Unternehmer, Schauspieler oder Aktivisten. Manche bleiben dem Sport treu, andere starten komplett neu. Es geht um Identität, Umbrüche, mentale Herausforderungen und die Frage: Wie lebt man weiter, wenn der Kampf vorbei ist?

Eine Folge voller inspirierender Geschichten, ehrlicher Einblicke und überraschender Wendungen – für alle, die wissen wollen, was hinter dem Ruhm liegt. 🥋🎙️🌍

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In dieser Episode tauchen wir ein in die oft übersehene, aber fundamentale Dimension des Kampfsports: die Etikette. Was bedeutet Respekt im Ring, auf der Matte oder im Dojo? Warum ist ein höflicher Gruß mehr als nur eine Formalität? Und wie beeinflussen Manieren nicht nur den sportlichen Erfolg, sondern auch die persönliche Entwicklung?

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In dieser Folge tauchen Rouven und Chris tief in die mentale Welt des Kampfsports ein – und sie sind nicht allein: Zu Gast ist Robin, erfahrener Kampfsportler und Experte auf diesem Gebiet. 🧠

Gemeinsam sprechen die drei über Adrenalin Ausschüttung nach einem Kampf. Warum Neutrogenes Zittern entspannend sein kann. Über emotionale Kontrolle und die psychologischen Strategien.

Ob du selbst Kampfsport betreibst oder einfach fasziniert bist von der Verbindung zwischen Körper und Geist – diese Folge liefert dir spannende Perspektiven, ehrliche Geschichten und jede Menge Denkanstöße.

Jetzt reinhören – und den inneren Kämpfer entdecken. 🥊🧘‍♂️ 🥋🏠🔥

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