Reflektionen, Visionbords und warum 2022 ganz anders begann

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Du brennst dafür, den nächsten Schritt zu wagen, weißt aber nicht genau wie. In diesem Podcast dreht sich alles darum, was es braucht, um deine nächsten Laufziele zu erreichen und auch mutige Entscheidungen für dein Leben zu treffen. Du bekommst neben Trainingtipps auch Erlebnis- und Erfahrungsberichte an die Hand, die dir helfen können, dein Leben leichter zu gestalten, zu mehr Zufriedenheit zu finden und dabei Mut, Selbstvertrauen und Leichtigkeit zu gewinnen.
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

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  • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

    Reflektionen, Visionbords und warum 2022 ganz anders begann

    16 Jan 2022
    00:11:45

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    Thema der Episode

    Ja, es gibt einen triftigen Grund für die überraschend ungewollte Pause mit diesem Podcast. Manchmal geschehen die Dinge schneller als gedacht. Was nun passierte und was du unbedingt ausprobieren solltest, um deinen Visionen näher zu kommen, oder besser noch, sie zu realisieren, das gibt´s in dieser Folge auf die Ohren. 


    Danke an alle Unterstützer dieses Podcasts. 


    Und nun viel Spaß beim Anhören. 


    SHOW NOTES


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    Schickt mir eure Geschichte, die Thema einer Podcastfolge werden soll, an folgende Nummer:  0160 - 95 40 52 49


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    Neuestes aus dem Blog: https://annachughes.com/blog-hide/


    Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 


    Per Email an: [email protected] 


    Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 


    Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr. NEU auch auf Spotify ist die Bewertungsfunktion. Schön, wenn ihr euch da verewigt. 


    Run happy. Be happy.


    Deine Anna




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  • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

    7 Tipps fürs Training auf einen Ultramarathon und Schwänke aus dem Leben

    18 May 2024
    00:36:27

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    Thema der Episode

    Wir starten mit ein paar Updates aus dem normalen Chaos des Lebens, inklusive eines kleinen life hacks. Was mir am Herzen liegt, ist das Thema Vorbereitung auf einen Ultramarathon und worauf es im Training ankommt. Das Ganze gibt es zusammengefasst als 7 Tipps, die ihr gleich umsetzen könnt. 


    Danke für die Unterstützung dieser Episode durch Sporthunger.de




    Viel Spaß beim Anhören!



    SHOW NOTES


    Mit dem Rabattcode laufenundleben10 gibt´s 10% auf eure nächste Bestellung bei www.sporthunger.de


    Florian und Jonas hier im Gespräch 


    Run-times, das digitale Läufermagazin mit interessanten Beiträgen und dem gleichnamigen Podcast


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    Deine Anna




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  • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

    Laufen bis nix mehr geht, Familienzuwachs, Radler olé

    7 May 2024
    00:28:21

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    Thema der Episode

    Meine Trips nach Deutschland sind immer spannend und abwechslungsreich. Nebst viel Familienbesuch haben wir Familienzuwachs erhalten. Ich erzähle euch, wie das Training für den Ultra Mirage 100 km läuft, woran man merkt, dass man in Deutschland ist, wovon ich nicht genug bekommen konnte und was man tun kann, wenn man im Training gegen eine Wand läuft und kurz vorm Burnout steht. 




    Viel Spaß beim Anhören!




    SHOW NOTES


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  • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

    Auf nach Deutschland, Trainings no-gos und was zur Erholung helfen kann

    22 Apr 2024
    00:24:00

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    Thema der Episode

    In dieser Episode plaudere ich aus dem Nähkästchen und erzähle von meiner Mission, die ich in Deutschland habe. Es geht auch um allerhand Unsinn in Sachen Trainingssteuerung und warum so viele Läufer regelrecht ausbrennen, bevor das Rennen überhaupt angefangen hat. 




    Auch das Leben in Tunesien hat mich in den letzten eineinhalb Jahren Einiges gelehrt. Verzicht zum Beispiel und was es bedeutet, mit Engpässen zu leben. Ich gehe auch darauf ein, mit welcher Einstellung ich die kommenden Monate ins Training für den 100 km Wüsten-Ultramarathon gehen bzw. laufen werde. 




    Viel Spaß beim Anhören und hinterlässt gern eine tolle Bewertung und/oder einen netten Kommentar. 





    SHOW NOTES


    Quarks Science Cops zum Thema AG 1 und Wim Hof´s Eisbadmethode


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  • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

    Freundinnen-Talk - Wenn Optimismus nicht mehr weiterhilft, Eure Tipps an uns & Jahresziele

    13 Apr 2024
    00:34:27

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    Thema der Episode

    In alter Frische gibt es wieder ein Freundinnen-Gespräch auf die Ohren. Wir machen zur Abwechslung mal unserem Reiseärger etwas Raum, wann Optimismus nicht mehr weiterhilft und wir brauchen am Ende konkret eure Hilfe. Zudem lüften wir unsere großen Jahresziele, die unterschiedlicher nicht sein könnten. 




    Viel Spaß beim Anhören!




    SHOW NOTES


    Simone auf Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100006828525180


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  • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

    Trailläuferin Yvonne Lehnert folgt dem Ruf der Wildnis - vom Grossstadtleben zum Wildnistourenguide

    7 Apr 2024
    00:53:40

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    Thema der Episode

    Heute darf ich euch eine liebe Freundin von mir, Yvonne Lehnert, vorstellen, die eine wahrlich spannende Veränderung in den letzten Jahren durchlebt hat.


    Fast 10 Jahre ist sie schon als aktive Ultraläuferin dabei und nimmt die ganz langen Kanten unter die Füße. Hauptsache wild, schroff und bergig. Doch dabei sind ihr Platzierungen und Zeiten völlig egal, auch im Training. 




    “Ywi” schwamm lange im Strom des angepassten Lebens mit, bis sie im ersten Coronajahr den starken Impuls spürte, den sicheren Job als Polizistin auf Eis zu legen und sich ganz Naturerlebnissen und Begegnungen hinzugeben.


    Die Rechnung ging auf. Mittlerweile führt sie als ausgebildete Wildnispädagogin und Wildnistourenführerin Menschen an besondere Orte zum Auftanken und Entdecken der eigenen Kraft.


    Touren auf Korsika sind nur ein Beispiel dafür, was Ywi im Repertoire hat. Auch wer eine Auszeit im deutschen Mittelgebirge sucht, kann von ihr nicht nur Kräuterkunde lernen, sondern auch von ihren handfesten Lebenserfahrungen gewinnen. 




    Viel Spaß beim Anhören!




    SHOW NOTES


    Mehr zu Yvonne


    Website : www.roamingforroots.com


    Facebook: https://www.facebook.com/iwi.li.7 und https://www.facebook.com/profile.php?id=100091094135716


    Instagram: https://www.instagram.com/yvi_roamingforroots/?hl=el und https://www.instagram.com/roamingforroots/


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  • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

    Trainingsgestaltung, Aufruf und ein Comeback

    31 Mar 2024
    00:20:44

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    Thema der Episode

    Seit dem Urlaub ist so Einiges los. Es gibt in dieser Episode einen Einblick in mein derzeitiges Training, was es mit dem Comeback auf sich hat und ich starte außerdem einen konkreten Aufruf. 


    Viel Spaß beim Anhören!


    SHOW NOTES


    Trailrunning Camp für Frauen in Garmisch: https://annachughes.com/trailrunning-camp-in-garmisch


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    Wie der Abenteuerurlaub im Paradies endete

    18 Mar 2024
    00:26:44

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    Thema der Episode

    Kurz nach meinem Sieg bei der Endurance Challenge in Nordtunesien ging es ganz weit weg. Eine Reise, die wir wenige Wochen vorher dingfest gemacht hatten, stand an.


    Elf Tage Abenteuer mitten im Indischen Ozean, das Entdecken von neuen Menschen, neuer Umgebung und einem völlig anderen Klima sorgten trotz viel Bewegung für einen überraschenden Effekt. 


    Als hätte das Jahr nicht ohnehin schon mit einem Verlust begonnen, kam leider kurz vor der Rückreise eine schlechte Nachricht. 


    Diese Episode erzählt auch davon, wie nah sich das Schöne und Unschöne sein können, wie man dennoch Lichtblicke erkennen kann und was negative Kritik verursacht. 


    Viel Spaß beim Anhören. 




    SHOW NOTES


    Trailrunning Camp für Frauen in Garmisch: https://annachughes.com/trailrunning-camp-in-garmisch


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    Freundinnen-Talk - Tipps für Kurzurlaube im oft stressigen Alltag und zwei unterschiedliche Ultramarathons

    29 Feb 2024
    00:50:41

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    Thema der Episode

    In der heutigen Episode sprechen Simone und ich über ganz unterschiedliche Ultramarathons und wie wir diese gemeistert haben.


    Endlich kommt das Thema power napping auf den Tisch, denn gerade das, was so offensichtlich ist, fällt uns meistens am schwersten.


    Was tun, wenn man mal eine längere Pause machen musste und wieder ins Training einsteigen will? Auch darum geht es diesmal und warum der bevorstehende Urlaub mal nichts mit Training zu tun hat.


    Viel Spaß beim Anhören. 




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    Tina Schirmer über ihre Erfahrungen beim Mountainman Wintermarathon in Kitzbühel

    22 Feb 2024
    00:41:36

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    Thema der Episode

    Tina ist bereits zum zweiten Mal zu Gast und berichtet hautnah von ihrer Herausforderung beim Mountainman XL, der Ende Januar in Kitzbühel stattfand. Es ist nicht nur ein normaler Marathon. Die Strecke führt auf Skipisten durch die Berglandschaften, wobei zudem fast 3000 Höhenmeter überwunden werden müssen. 


    Gleich vom Start weg lief alles anders als geplant und vor allem mental zog es Tina schnell den Stecker. Ihr Bericht zeigt, wie es möglich sein kann, das Blatt wieder zu wenden und wie sie das geschafft hat, gibt es in dieser Folge auf die Ohren. 


    Viel Spaß beim Anhören!



    SHOW NOTES


    Tina auf Facebook: https://www.facebook.com/tina.haucke.7


    Trailcamp in Garmisch: https://annachughes.com/trailrunning-camp-in-garmisch




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    Savas Coban, 31 - 87 Ultramarathons in 87 Tagen: wie weit geht’s noch?

    17 Feb 2024
    1:20:28

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    Thema der Episode

    Ich durfte schon einige Extremläufer begrüßen und herausfinden, was sie antreibt, immer noch weiter zu gehen. Getoppt wird das Ganze mit Savas, einem Mann deutsch-türkischer Abstammung, der vor wenigen Jahren eine Entscheidung traf, die die Richtung seines Lebens in komplett neue und andere Bahnen lenkte.


    Er übersprang den klassischen Läuferweg vom Halbmarathoni bis zum Marathon, sondern lief direkt 100 Kilometer von Hamburg nach Bremen. 


    Nach einer langen Radtour von Hamburg nach Sevilla war ihm klar, jetzt wird gelaufen, und zwar lange Strecken. So lang, dass er bei seinem bisher größten Soloprojekt durch Peru knapp 5200 Kilometer meisterte. Daraus entstand das Buch “Trail der Träume” und dazu der gleichnamige Kinofilm, mit dem er zuletzt auf Tour ging. 


    Wir sprechen ausführlich darüber, was es bedeutet, mit Existenzängsten in Deutschland aufzuwachsen, wie ihm seine Herkunft einmal fast zum Verhängnis wurde und gleichzeitig vor Schlimmerem bewahrte, woher er seinen inneren Antrieb nimmt und nicht aufhören kann, jede noch so große Grenze zu sprengen. Von einem, der nicht nur redet, sondern macht. 




    Viel Spaß beim Anhören!



    SHOW NOTES


    Mehr zu Savas gibt es hier: https://savascoban.com/


    Buch “Trail der Träume”


    LinkedIn


    Instagram


    Auszug aus dem Film “Trail der Träume”


    YouTube Kanal


    Noch mehr:


    Trailrunning Camp in Garmisch: Alle Infos hier


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    Deine Anna




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